Тэнгэрийн бүсгүй

1. Хаягийн мєрєн дээрээ about:config гэж бичээд ENTER дар. 2. Filter search bar буюу шvvлтvvр дээр нь network.http.pipelining гэж бич. Тэгээд дээр нь double click (хулганаа 2 дарах) хийж утгыг нь true болгож єєрчил. 3. Шvvлтvvр дээрээ network.http.pipelining.maxrequests гэж бичээд утгыг нь 8 болго. 4. Шvvлтvvр дээрээ network.http.proxy.pipelining гэж бичээд true болго. 5. Шvvлтvvр дээрээ network.dns.disableIPv6 гэж бичээд true болго. 6. about:config цонхныхоо хаана нь ч хамаагvй хулганыхаа баруун товчийг дараад new > boolean сонгоод нэрэн дээр нь content.interrupt.parsing гэж єгєєд утгыг нь true болго. 7. Мєн new > integer сонгоод нэрийг нь content.max.tokenizing.time гэж єгєєд утгыг нь 2250000 болго. 8. Мєн new > integer сонгоод нэрийг нь content.notify.interval гэж єгєєд утгыг нь 750000 болго. 9. Мєн new > boolean сонгоод нэрийг нь content.notify.ontimer гэж єгєєд утгыг нь true болго. 10. Мєн new > integer сонгоод нэрийг нь content.notify.backoffcount гэж єгєєд утгыг нь 5 болго. 11. Мєн new > integer сонгоод нэрийг нь content.switch.threshold гэж єгєєд утгыг нь 750000 болго. 12. Мєн new > integer сонгоод нэрийг нь nglayout.initialpaint.delay гэж єгєєд утгыг нь 0 болго.

Гадаад иргэдэд зөвлөгөө егөх газар нь өнгөрсөн баасан гаригт Мөөгий гэх залууг эх оронд авчирсан бөгөөд тэрээр 2007 оны долоон сарын 12-нд Солонгост улсын баяр тэмдэглэж архи ууж яваад метронд дайрагдаж тархиных нь тал нь алга болсон нэгэн гэнэ. Мөөгий нь эндээс явахдаа хашаа байшин гэр орноо зарчи-хаад явсан ба очоод гурван сар ажиллаад дөрөв дэх сарынхаа цалинг авч чадаагүй байхдаа ийнхүү осолд өртсөнийг тус төвийнхен тусалж дэмжин эмчлүүлжээ. Түүний ээж нь зах дээр бууз зарж амьдралаа залгуулдаг, Мөөгий эндээс явахдаа замын зардал болгохоор гэр ор-ноо зарчихсан, амьдралын боломжгүй нэгэн тул тус төвийнхөн болон хүмүүнлэгийн байгууллагаас Мөөгийгийн эмчилгээний 60 гаруй сая төгрөгийг гаргаж эмчилжээ. Одоо түүнийг эх оронд сэтгэл санаагаар дэмжиж эмчилбэл илүү үр дүнд хүрэх магадлалтай гэж үзэж эх оронд нь авчирсан. Гэвч өнөедөр би өлсөж байна. Хоол идье гээд хэлчихэж чадахгүй түүний цаашдын ирээдүйд маш их санаа зовж эмчилгээний зардал болон ээжид нь хашаа байшин авч өгөхөөр болсон. Гэвч түүнийг цаашид хэн асрах вэ гэдэг асуудал санааг нь зовоож буй ту-хай ярьж, энэ тал дээр төр засгйин зүгээс Мөөгийд бага ч болов тусламж дэмжлэг үзүүлэхийг тэ-рээр энэ үеэр хүссэн юм.. Солонгос улсад очиж хараар ч болов ажиллаад хэдэн төгрөг олж, байртай унаатай болж бусдын адил сайхан амьдрахсан гэдэг бодол өнөөдөр монгол залуу хүн бүрийн мөрөөдөл болчихоод байна. Гэвч энэ мөрөөдлийн цаана тэр болгон сайхан зүйл байх нь төдийлөн ховор байдаг тухай өчигдөр Солонгосын “Гадаад иргэдэд зөвлөгөө өгөх газар”-аас мэдээлсэн юм. Тус төвийн захирал Сю Кван Сеокийн хэлж буйгаар БНСУ өнөөдрийн байдлаар 45 сая хүн амтай бөгөөд түүнээс нэг сая орчим нь гадаадын иргэд байдаг. Тэр дундаа хууль бусаар оршин суугч 230 мянга орчим иргэд байдгаас монгол иргэд 30 мянга орчим гэсэн албан ёсны судалгаа бий. Энэ тоо жил ирэх тутам өсч байгаагийн хирээр Солонгост ажил-лаж байгаа монголчуудын гэмт хэрэг, үйлдвэрийн болон ямарваа нэгэн аваар осолд өртөх асуудал олон-таа гарах боллоо. Тэр тус-маа залуучууд сэтгэл са-наагаар унаснаас болж архи ууж асуудалд өртөх явдал олон гарч байгаа-гийн дотор он гарсаар дөрвөн хүн золгүй байд-лаар амиа алдлаа. Энэ нь үйлдвэрлэлийн осол гэхээ-сээ илүү архинаас болсон байдаг тухай тэрээр он-цолж, Солонгост ажиллаж байгаа ах дүү хамаатан садандаа сэтгэлийн дэм егч, байнга ярьж хөөрөн сэтгэл санааг нь засч тайвшруулж байх хэрэгтэй тухай дахин дахин сануулж байлаа. Тус төвийн хувьд Солонгос улсад ажиллаж амьдарч байгаа гадаадын иргэдэд зөвлөгөө өгч ажилладаг арав гаруй жи-лийн туршлагатай байгуул-лага бөгөөд 2005 оноос эх-лэн монголчуудтай хамтран ажиллаж эхэлсэн гэнэ. Өнгөрсөн онд тэд 2000 орчим хүнд үйлчилж зөвлөгөө өгснөөс тал хувь нь монгол иргэд байжээ. Харийн нутагт ажиллаж амьдарч байгаа монголчуудын хувьд үйлдвэрийн эздээ-сээ цалин, тэтгэмжээ авч чадахаа байсан, үйлдвэ-рийн осолд орж тахир татуу болсон, нас барсан, гэр бүлийн маргаан гэхчилэн олон асуудлаар тусламж хүсч зөвлөгөө авдаг. Тэд ихэвчлэн монголд байгаа ар гэрийнхэн нь тэднийг мөнгөний машин мэтээр ойлгож “яаж байна, биеэ бод гэхээсээ илүү менгө хэрэгтэй байна. Менгө явуул” гэж өдөр шөнөгүй шахаж шаарддаг нь сэтгэл санаагаар унаж улмаар архи уух шалтгаан болдог тухай тайлбарлаж байсан. Тиймээс ч өнөедрийн хэв-лэлийн хурлыг хийлгэх гол шалтгаан энэ асуудал юм хэмээн тэрээр тайлбар-ласан. Солонгос улсад ажил-лаж байгаа монгол ир-гэдээс 2007 онд 20 хүн нас барснаас үйлдвэрлэлийн ослоор гурван хүн, бусад 17 нь архинаас болж ямар нэгэн байдлаар аваар осолд өртөж нас барсан явдал байсан. Ийм тохиолдолд тус төвөөс хэдийгээр тухайн хүмүүст туслах гэж мэрийлээ ч өөрсдийн буруугаас болж осолд өртөж амь насаа алдсан бол ямар нэгэн нөхөн олговор болон бусад даатгал олдох боломжгүй байдаг. Тиймээс аль аль талдаа хүндрэлтэй байдаг тухай тэрээр тайлбарлаж, төр засгийн зүгээс ч бас энэ тал дээр нь анхаарал тавьж ажиллахыг хүсч байсан нь харьд байгаа монголчуудын өмнөөс сэт-гэл нь зовниж эмзэглэсэ-нийх гэдэг нь ойлгомжтой. Төр засаг нь байтугай ах дүү нь харь оронд өдөр шөнөгүй ажиллаж байгаа тэднииг мөнгении машин мэт ханддагыг харийнхан биднээс илүү мэдэрч ту-салж дэмжиж байгаад нь баярлах сэтгэл төрснийг ч бас дурдах нь зөв байх. Монголчуудын хувьд бас нэг гол асуудал нь гэр бүл цуцлах маш их хандаж байгаа тухай тэрээр ярих-даа мөн л мөнгөний ашиг сонирхлоор гэрлэж байгаа гэрлэлтийн цаана тэр бол-гон сайхан амьдрал бай-даггүй, харин ч сайнаасаа илүү саар юм түүний ард нуугдаж байдгийг зарим нэг жишээн дээр тайл-барлаж энэ талаар мон-голын охид бүсгүйчүүдэд ярьж тайлбарлаж мэдээ-лэл өгч байх хэрэгтэйг ч сануулж байлаа. Тэрээр ярихдаа ийм асуудлаар хандсан иргэдэд аль боло-хоор тусалж хууль ёсных нь дагуу салгаж өгөх тал дээр туслалцаа үзүүлдэг. Гэвч ингэж салсан тохиолдолд дундаасаа гарсан хүухдийг ихэвчлэн хуулийн дагуу нөхөр нь авдаг бөгөөд хуримлахаас өмнөх хөрөн-гөнөөс эхнэрт нь хувааж мөнгө төгрөг өгөх тухай хуулийн заалт байдаггүй. Харин хуримласны дараа дундаас нь бий болсон хөрөнгө байх юм бол түү-нийг хуулийн дагуу хуваа-даг. Тиймээс мөнгетэй болно, сайхан амьдрана гэдэг ойлголтоор асуудалд хандаж болохгүйг зарим нэг баримт дурдан тайл-барласан. Монгол бүсгүйчүүдэд энэ талаар ойл-голт өгөхийн тулд зарим телевизтэй хамтран нэвт-рүүлэг бэлдэж гаргасан хэмээлээ. Гадаад иргэдэд зөвлөгөө өгех газар нь өнгөрсөн баасан гаригт Мөөгий гэх залууг эх оронд авчирсан бөгөөд тэрээр 2007 оны долоон сарын 12-нд Солонгост улсын баяр тэмдэглэж архи ууж яваад метронд дайрагдаж тар-хиных нь тал нь алга болсон нэгэн гэнэ. Мөөгий нь эн-дээс явахдаа хашаа бай-шин гэр орноо зарчихаад явсан ба очоод гурван сар ажиллаад дөрев дэх сарынхаа цалинг авч ча-даагүй байхдаа ийнхүү ос-олд өртсөнийг тус төвийнхөн тусалж дэмжин эмчлүүлжээ. Түүний ээж нь зах дээр бууз зарж амьд-ралаа залгуулдаг, Мөөгий эндээс явахдаа замын зардал болгохоор гэр ор-ноо зарчихсан, амьдралын боломжгүй нэгэн тул тус төвийнхөн болон хүмүүн-лэгийн байгууллагаас Мөөгийгийн эмчилгээний 60 гаруй сая төгрөгийг гаргаж эмчилжээ. Одоо түүнийг сэтгэл санаагаар дэмжиж эмчилбэл илүү үр дүнд хүрэх магадлалтай гэж үзэж эх оронд нь авчирсан. Гэвч өнөөдөр би өлсөж байна. Хоол идье гээд хэлчихэж чадахгүй түүний цаашдын ирээдүйд маш их санаа зовж эмчилгээний зардал болон ээжид нь хашаа байшин авч өгөхөер болсон. Гэвч түүнийг цаашид хэн асрах вэ гэдэг асуудал санааг нь зовоож буй тухай ярьж, энэ тал дээр төр засгийн зүгээс Мөөгийд бага ч болов тусламж дэмжлэг үзүүлэхийг энэ үеэр хүссэн юм. Хэдийгээр архи ууж яваад осолд орж насан туршдаа эрэмдэг зэрэм-дэг болсон түүнийг, цаа-шилбал энэ мэтчилэн асуу-далд өртсөн монголчуудыг буруутгах биш харин тэд-нийг сэтгэл санаагаар дэмжих, ар гэрийнхэн нь анхаарал тавих асуудлаар ийнхүү сэтгэл гарган хеөцөлдөж байгаа харийн иргэний хийж буй ажлыг бахархаж монгол хүн иргэнийхээ төлөө ажиллаж чадаагүй төрийн өмнөөс ичих сэтгэлээр хэвлэлийн хурлаас гарснаа нуух юун.

Хамгийн том талбай Монголын газар нутаг өргөн уудам. Тэгэвч дэлхийн газрын зураг дээрх хэмжээгээрээ өмнөө цөөнгүй орныг гишгүүлдэг. Гэхдээ л газар нутаг минь биднийг Гиннесийн номд багтаасан байх юм. 1.5 сая км.квадрат талбайтай нутаг дэвсгэр дээр 2.6 сая хүн амьдардаг Монгол орон нэг хүнд ногдох нутаг дэвсгэрийн хэмжээгээрээ яах аргагүй дэлхийн амжилт тогтоодог аж. Харин Гиннесийн дэлхийн дээд амжилтын бүртгэлийн онлайн хувилбарт нэгэн ташаа мэдээлэл орсон нь анхаарал татаж байна. Тэд Монгол Улсын тухай 1924 онд Хятадаас тусгаар тогтносон хэмээн бичжээ. Хамгийн том сарвуу хумстай амьтан Говийн эрт балрын үе буюу галвын өмнө далайн ёроол байсан хэмээн өвгөд хэлцдэг. Түүний удаахан нь үлэмж биетнүүдийн орон хэмээх нь шинжлэх ухааны олдвороор гэрчлэгдсэн. Тэгвэл тэр үеийн аварга биет амьтан өнөө үеийн Гиннесийн номонд Монголын нэрийг бичихэд хүргэжээ. Монголын говиос (аль аймгийн нутгаас гэдэг нь бүтгэгдээгүй) 1961 онд яс нь олдсон эртний үлэг гүрвэл ертөнцийн хамгийн том сарвуу хумст амьтан хэмээн бүртгэгдсэн аж. Теризинозавр нэртэй энэхүү аварга амьтны хумс 91 см урт байжээ. Бүгд хувийн сууцтай Монгол айл өрхүүд бараг зуун хувь хувьдаа сууцтай хэмээн 1997 онд Гиннесийн номонд бүртгэсэн байна. Өөрөөр хэлбэл, манай улсад байгаа гэр сууцнууд бүгд хувийн өмчийнх гэсэн үг. Энэ үзүүлэлтээс харахад бид маш баян юм шиг өрхөд ноогдох орчин үеийн сууцны тоогоор эсрэг үзүүлэлттэй гарах буй за. Яаж дээд амжилтын эзэн болох вэ өөрийн тогтоосон аварга амжилтыг дэлхий дахинд хүлээн зөвшөөрүүлж, 40 шахам хэл дээр 94 сая хувиар хэвлэгддэг Гиннесийн Дэлхийн дээд амжилтуудын номонд бүртгүүлэхийн тулд яах ёстой вэ. Юуны өмнө ямар үзүүлэлтээр энэ номонд орохыг хүсч байна, тэр чиглэлээрээ тогтоогдсон дээд амжилтуудын талаар Гиннесийн дээд амжилтын судалгааны институтын Лондон дахь төвд хандан мэдээлэл авах хэрэгтэй. Дараа нь та эдгээр амжилтыг эвдэж чадаж байвал үүнийг нотлох баримтуудыг илгээх буюу өөрсдийнх нь өмнө нотлохыг "Гиннесийн дэлхийн дээд амжилтууд" компани зөвлөж байна. Тэд жил бүр 65 мянга гаруй дээд амжилтын тухай материал хүлээн авдаг тул таны өргөдлийг тийм ч хурдан шийдэж өгөх боломжгүй. Энэ компани анх 1951 онд байгуулагдаж, өвөрмөц аварга амжилтуудын тухай анхны "Гиннесийн ном"-оо 1955 оны наймдугаар сарын 27-нд худалдаанд гаргасан нь тэр дороо Британийн хамгийн их гүйлгээтэй ном болж чаджээ.

Broadlan холболттой хэрэглэгч Windows Х -гийн дотоод тохиргоогоор интернэт болон сvлжээний хурдыг ихэсгэх нь: Windows XP¬ vйлдлийн систем сvлжээний bandwidth-ийн 20%-ийг далд нєєцєнд vлдээдэг. Уг нєєцийг ашиглахын тулд: 1. Vйлдлийн системд администратор эрхтэй хэрэглэгчийн нэрээр бус, ердийн "Administrator"-оор log on хийж орно. 2. Start - Run-аас gpedit.msc гэсэн командаар Group Policy Editor-ийг ажиллуулна. 3. "Local computer policy - Computer configuration - Administrative templates - Network - QoS Packet Scheduler" гэж нэвтрээд зvvн цонхонд байгаа Limit reservable bandwidth" тохиргоон дээр хулганын зvvн товчлуураар double click. 4. Setting гэсэн tab-аас "enabled"-ийг сонгож тэмдэглэнэ. 5. "Bandwidth limit %" гэсэн нvдэнд байгаа хувийг 0 болгож єєрчлєєд Apply, OK хийж гарна. 6. Control Panel - Network connections дотроос єєрийн интернэт холболтыг идэвхжvvлээд хулганы баруун товчлуураар Properties-ийг сонгоно. General tab доторхи жагсаалтаас QoS packet scheduler гэсэн хэсэг тэмдэглэгээтэй, enabled эсэхийг шалгана. Байхгvй бол install гэж сонгоод шинээр суулгана. 7. Шаардлагатай бол vйлдлийн системийг рестарт хийнэ. Windows XP vйлдлийн систем хоёр тусдаа NIC карт суулгадаг бєгєєд vvний зєвхєн нэг нь харагддаггvй далд, нєгєє нь Network Connection-оос харагддаг байна. Доорхи твикийг ашигласнаар далд картыг авч хаян, зєвхєн ажиллагаагтай картыг ашигласнаар холболт сайжирна. 1. Control Panel - Network connections дотроос интернэт холболтоо идэвхжvvлж хулганы баруун товчлуураар Properties-ийг сонгоно. 2. General tab-аас File and Printer sharing for MS networks болон Client for MS networks гэсэн хэсгийн урдах тэмдэглэгээг авч хаяна. 3. Windows XP-гийн installation дискнээс support directory-д байгаа support.cab-аас netcap.exe файлыг хатуу дискэндээ хуулна. 4. Command prompt-оос netcap.exe байрлаж буй directory-г зааж netcap/? гэсэн команд оруулаад Enter дарахад netcap-ийн коммандууд болон суугдах netmon driver гарч ирнэ. Хамгийн доор адаптерын жагсаалт гарна. 5. netcap/Remove гэж бичээд Enter дарахад netmon драйверийг авч хаяна. 6. Control Panel / System / Device Manager-ээс network adapter-ийг шалгаж vзнэ. Хоёр адаптерийн шар тэмдэглэгээтэйг нь сонгоод uninstall хийнэ. 7. Vvний дараа network connection properties-ээс холболт байхгvй болсон эсэхийг шалгаж vзнэ. Шинээр холболт хийх wizard гарвал хvчингvй болгоод компьютерээ рестарт хийнэ. restart хийсний дараа network connection properties дотор шинээр "Local Area Connection 2" vvссэн байх ёстой. Уг холболт дээр хулганы баруун товчлуураар Properties-ийг сонгож, General tab-аас File and Printer sharing for MS networks, Client for MS networks, QOS packet scheduler гэсэн хэсгийн урдах тэмдэглэгээг авч хаяад ОК хийсний дараа компьютерийг рестарт хийнэ.

Дархадын бөө нар ийм зөгнөл гаргасан гэнэ. Тэдний хэлж байгаагаар Улаанбаатар хотод солир унах, эсвэл газар хөдлөлт болж хот тэр чигтээ сүйрэх ажээ. Энэ мэдээллийн дагуу зарим нэг эх сурвалж сөхөж үзлээ. Үнэхээр ч ингэж үзэх үндэслэл байгаа ажээ. Газар хөдлөлтийн хувьд арван жилийн давтамжтай байдаг. Өмнө нь 1988 онд, дараа нь 1997 онд Улаанбаатар хотод газар хөдөлж байсан бол энэ жил газар хөдлөх магадлал их байгаа аж. Харин солирын хувьд юу л бол? Ховдод солир унасан үгүйг ч илрүүлж чадахгүй байж энэ талаар таамаглал дэвшүүлэхэд арай л эрт байгаа болов уу? Харин зарим нэг эх сурвалжаас үзэхэд дэлхий 2012 он гэхэд сөнөх ажээ. Майяачуудын он тоолол 2012 дуусдаг. Оросын нэгэн сайтад 2020 оны дэлхийн сүйрлийн тухай ийнхүү өгүүлсэн байна. 2020 он хүртэл дор хаяж 12 томоохон сүйрэл болох ажээ. 2008 онд дэлхий дээр 800 метрийн диаметртэй солир унана. 2009 онд Нострадамусын зөгнөлийн дагуу Армаггедон тохиолдоно. 2010 онд дэлхийн нефтийн нөөц дуусч, байгалийн нөөцийн төлөөх дайн болно. Түүнчлэн дэлхий нарны тойрог замаас гарч хөлдөх процесс эхэлнэ. 2011 онд Майяачуудын календарын он тоолол дуусна. Маш том солиртой дэлхий мөргөлдөж сөнөнө. 2012 онд тав дахь нарны үе буюу Нарны аймаг бүхлээрээ өөр одны тойрогт орно. Энэ тохиолдолд дэлхий дээр амьд биет үлдэх магадлал 0,5 хувь гэнэ. 2013 онд Библид заасанчлан Их шүүлтийн өдөр. Төгсгөл болон эхлэлийн өдөр. Хүмүүсийн хувьд үхэл, харин бурхдын хувьд дахин амилалт. 2014 онд манай нарны системд агуу том тоосон үүл нэвтэрнэ. Энэ үүл замдаа буй бүх гаригийг арчиж хаяна. 2015 онд соёл иргэншил үгүй болно. 2016 онд цаг уурын дулаарлаас болж бүх мөс хайлж, дэлхийн ихэнх хэсэг усанд живнэ. Харин Монгол улс ганцаараа үлдэх болов уу? 2017 онд Иерархичийн онолын дагуу дэлхий сөнөнө. 2018 онд Нострадамусын хэлснээр цөмийн дайн болно. 2019 онд дэлхий солиртой мөргөлдөнө. 2020 онд Исаак Ньютоны хэлснээр дэлхий сүйрнэ гэж үзжээ.

wang le you duo jiu zai mei ting dao ni dui wo shuo ni zui ai de gu shi wo xiang le hen jiu wo kai shi huang le shi bu shi wo you zuo cuo le shen me # ni ku zhao dui wo shuo tong hua li du shi pian ren de wo bu ke neng shi ni de wang zi ye xu ni bu hui dong cong ni shuo ai wo yi hou wo de tian kong xing xing dou liang le * wo yuan bian cheng tong hua li ni ai de na ge tian shi zhang kai shuang shou bian cheng chi bang shou hu ni ni yao xiang xin xiang xin wo men hui xiang tong hua gu shi li xin fu he kuai le shi jie ju Repeat # and * wo yao bian cheng tong hua li ni ai de na ge tian shi zhang kai shuang shou bian cheng chi bang shou hu ni ni yao xiang xin xiang xin wo men hui xiang tong hua gu shi li xin fu he kuai le shi jie ju wo hui bian cheng tong hua li ni ai de na ge tian shi zhang kai shuang shou bian cheng chi bang shou hu ni ni yao xiang xin xiang xin wo men hui xiang tong hua gu shi li xin fu he kuai le shi jie ju yi qi xie wo men de jie ju

nobita kage wo hodou ni narabe yuuyami no naka wo kimi to aruiteru te wo tsunaide itsumademo zutto soba ni ireta nara nakechau kurai kaze ga tsumetaku natte fuyu no nioi ga shita sorosoro kono machi ni kimi to chikadzukeru kisetsu ga kuru * kotoshi, saisho no yuki no hana wo futari yorisotte nagamete iru kono toki ni shiawase ga afuredasu amae toka yowasa ja nai tada, kimi wo ai shiteru kokoro kara sou omotta kimi ga iru to donna koto demo norikireru you na kimochi ni natteru konna hibi ga itsumademo kitto tsudzuiteku koto wo inotte iru yo kaze ga mado wo yurashita yoru wa yuriokoshite donna kanashii koto mo boku ga egao e to kaete ageru maiochite kita yuki no hana ga mado no soto zutto furiyamu koto wo shirazu ni bokura no machi wo someru dareka no tame ni nanika wo shitai to omoeru no ga ai to iu koto wo shitta moshi, kimi wo shinatta to shita nara hoshi ni natte kimi wo terasu darou egao mo namida ni nureteru yoru mo itsumo itsu demo soba ni iru yo * repeat amae toka yowasa ja nai tada, kimi to zutto kono mama issho ni itai sunao ni sou omoeru kono machi ni furitsumotteku masshiro na yuki no hana futari no mune ni sotto omoide wo egaku yo kore kara mo kimi to zutto...

Зүрх сэтгэлээсээ чи намайг хайрлах уу Зүүд биш шүү хайр минь зүрхээн дар Болж өгвөл насан туршдаа чи намайг хайрлаарай Болохгүй бол чамаас би өөрөө холдъё Харц унасан хайрыг би зүрх сэтгэлдээ хүсч байжээ Хамт явахдаа охидыг харж чиний зүрхийг зүсч байжээ Хайрыг минь чи хайрла гэж худлаа үгээ хэлэхдээ Энэ хайр гэж бодож байгаагүй юм шүү хайрт минь үнэндээ Хэлээч чи бичээч чи хайраа илчлэн ирээч Хэзээч хэзээч чи хамт байхгүй нь мэдээж ......................................хайр мин чи ганцаараа Хэн хэнийхээ хайрын төлөө чи минь .................... ........................................................ ............................би чамайг хүлээж тоолно оо Цаг хугацаа алслан одож намайг будаа болгоно оо Болно болно болно болно болно чамдаа хайртай болохоороо Намайг хараад хараад............. Найз нь одоо хагацан............... .......................................... ........................................... Зүрх сэтгэлээасээ чи намайг хайрлах уу Зүүд биш шүү хайр минь зүрхээн дар Болж өгвөл насан туршдаа чи намайг хайрлаарай Болохгүй бол чамаас би өөрөө холдъё Хараагүй бодоогүй олон хүнээс сонсоогүй Хайрлаж байсан чиний дүрийг сэтгэлдээ би ............... Чамаас холдон одсон ч харамсахгүй Хайрлан сууж би мөрөөдөхгүй .......................... Чи чи чи чи миний хайрыг ойлгож байгаагүй дээ Энэ хэцүү шүү дээ, хэн ч байсан надаас дор зан гаргана биз дээ Хэлж байсан үгээ хэзээч мартаж байгаагүй Энэ үгсийг чиний л төлөө өртэй юм шиг хэллээ Эр хүн болсон ............... дагаад хэллээ Хаалга үүдээ түгжээд гайгүй охиныг хайхаар боллоо .................................................................. ............................................................ Одоо л амарч байх шиг байна За за энэ хайр худлаа юм даа зангаараа чи намайг хайрлаагүй юм байна ...................энэ замаараа үргэлжлүүлвэл намайг битгий санаарай Энэ байдлыг чи минь санавал эргээд наддаа ирээрэй Ингэ тэг гэж битгий бусдыг зовоо Эхнээсээ зүгээр байвал цааш нь бусад нь болно оо Зүрх сэтгэлээасээ чи намайг хайрлах уу Зүүд биш шүү хайр минь зүрхээн дар Болж өгвөл насан туршдаа чи намайг хайрлаарай Болохгүй бол чамаас би өөрөө холдъё

Дахилт : Эргэх хорвоод ихэр цэцэгс уйлж байна Энхрийлж нэгнээ хайрлан ойлгон дуулж байна Элээх тавиланг тэд хамтдаа туулж байна өөв өөв нөөв нөөв Нууцхан хүсэл нь тэднийг зовлонд хөтлөнө Нуугдаж далдаас ……. эрх чөлөөг хүснэ Хайраар усалсан цэцэгс тэднийг өрөвднөө Би үнэхээр хүсч байна амьдар 1 хэвийн болхоор илүү ихийг олхоор эр хүнийг би хүсэж байна Бидний гайх эмэгтэй хүнийг хайх бодолгүй Эргэлзээ байна уу бидний хайр бол зорилгогүй Гэхдээ ингэж байгаа нь хүмүүсийн буруу гэж үү Үнэхээр энэ амьдрал хэрэгүй гэж хэн нэг нь чамд хэлчихвүү Энэ 2 залуугийн хүсэл буруу биш Тэдний бүх хүсэл бусдаас ялгарах бодолгүй гэхдээ Энэ төгсөл биш харин тийш явахад Энэхүү асуудал үргэл тулгарна Үл тоовол хэзээ нэгэн цагт энэ асуудалтай учирна Ижил хүйстэй энэ нэрийг авахыг хүсээд хэрэггүй нэгэнт өнгөрсөн хүмүүсийг хараагаад барайгаад нэмэргүй Тэгээд дахилт байгаа: Үрээд өрөөл бусдаас эмээжээ Үнэн сэтгэл хязгаарзүй хүссэн зүйлээ хэлэхэд чинь Миний дуу гэхдээн зүрхийг минь бодсоор Андуурсан жолоог эргүүлж барихад хэцүү Засна чи тэнд суу Тиймээ энэ флаш амьдралын нэгэн хэсгийг дуулах гээд Эргээд бид хийсэн зүйлээ хараад нэгнийг бодон дүгнээд Аз жаргалтай хайрыг түр хойш нь тавья Алдаж яваа нэгнээ дуундаа дуулья Бид үнэхээр ойлгож байна ойлгож байна Энэ маягаараа хүмүүсийн хооронд зөрчил гарах вий гэхээс айна Хойшид тавьсан тэгээд тэд шиг тэгээд нэмэр байна уу Чи лесби гей гээд хараанаад зөрөх хэрэг байн уу Бас дахилт : Хараад бүтэхгүй амьдарлыг засах гээд хэрэггүй тэд амьдрах эрхгүй Энэ зовлон шаналлыг нэг ийм юмнаас би дуулахгүй Хэн ч үл тоовол зовоон амьдрал нээсэнгүй Зүрх сэтгэл хүчтэй дуундаа тусламж илээвч гэсэхгүй Гэсэхгүй сэтгэлийн итгэлийн жоохон асаагаач Гэвч нойтон бүсгүй чи зовлонгоор нь жигүүр таалаа ч Таалаа ч би нэгнээс залуу нэг нь үүнийхээ араас Дур чамд илүүдэхгүй хэн нэг нь хэлэхгүй мэдэж аваач Төрсөн өнчирсөн хүмүүсийг бид өрөвдсөн Тэр бүхнийг дурсдаг хайрыг мөрөөдсөн Хайрыг хүссэн хүн бүхэн олж дуусах нь амьдралын зай ёс Амаргүй яадгийн алдаж л байдгийн Хайрыг аа хайрлахын адил бид зогс Дахилта:

Чи миний хайрыг анх олж харсан Чинийхээ нүдний харцанд ........................ хос болсон Хорлосон зарим хүмүүс хорлосон биднийгээ Хол газраас дурсан суухдаа би ойлгож авсан тэднийг Амласан хайрыгаа .............хайрыг би эрж хайдаг Хайрласан хайрыгаа хүлээж би бодолдоо дарагдсан Чамтай утсаар ярихаар..................... Сэтгэл зүрх минь зовлон дотор байдаг байсан Чиний хайр......................... Хармаар байна яримаар байна сэтгэл зүрхнээс яримаар байна ДХ: Хэрхэвч надаас үүнийг нэхэж бүү асуу Хэзээнээс чи хайраа өгөх болов оо Жаргалтай байсан тэр л мөчүүдээ Үнэндээ хонгор минь би чинь чамдаа хайртай байсан юм шүү хонгор минь Хэн буруутай вэ хайрт минь Хайрт минь чи миний сэтгэл зүрхэнд .......................... .................................... Хөөрхий хайр минь бүтэлгүй хайр минь дахиад бүтээгүй ээ Сэтгэл зүрх минь чамаас салсан гэдэгт нэг л санал нийлээгүй ээ Одоо ч би чамд хайртай хайрт минь чи минь баяртай Бүхнээс чи минь наддаа онцгой бүгдээс би ганц сондгой Хоосон үлдсэн сэтгэлийг минь ......... Хайрт минь чи минь намайг сонсооч үүрд баяртай Чиний тухай бодон суутал ............... Нөгөө нэг охины тэр зүс царай хэлсэн үгс нүдэнд буугаад чадахгүй нь ээ би Чамайг үнэхээр мартаж чадахгүй нь ээ Гэвч одоо өнгөрсөн бүхнийг дурсаад ............................ Чамтай байсан тэр цаг хугацаа гэхдээ би чинь чамдаа хайртай болохоор хэзээч чамайг мартахгүй ....................... очоод чамайг хардахгүй Хайртай түүнийхээ хацар дээр нь зөөлөн үнсээрэй Хаа ч байсан хамт байж нэг үзээрэй

BI CHamaig sanaad odor bolgon tsagaa haraad owliin huitend gadaa daaraad hairiin bodol namig daraad harin cham ruu zalgahad chi awahku ............................ ug n nadad chamas min oor hen hc hereggui ged chamg huleej tesehgui oor ohintoi uulzaj bsan gantshan chmg martah gej olon ohiniig bi gomdooson tegsen ch zarim n oilgohku namg udaan hulen zogsono ter olon ohiduudaas heregtei bsan yum n zoos n hair hair gedeg chin ugas saihan yum shig herneee amarhan yum bish yum bna gene hen hen n gaihna teher ene nadtai uchirsan zuil chin hair n bh n hamagui medku yum blhor bi aldaj arai oor hen negnnig olohoor hairtai chmaassaa holdoj zam dagasan buhniig hundelj tuugeeree bi goloo zogooj zarimdaa chmaig sanaj hairiin duug dgaj duulna zayanii hani min bh gej bodon nulims unagana yeah nadad irsen chmaig dursan suuna bi yoow chmaig sanahdaa bi shanalan zowon una bi yoow hairtai hairtai gedgig duundaa bi helhiimo hamtdaa jargaltai bhdaa heldeg bsan tiim tiim yoow *2 hairlasan tiim tim yoow ene minii hair yumuu harahad orowdmoor yum hairlaj bsiim tiim yoow hair min bayartai hezee negen tsagt 2laa tayagtai haa negtee talh barilgui (hahaha tegj l sonsogjiino) bi chmad hiartai bi hcmad hrtai unen shuu uneheer bi hcmag nasan turshdaa hulene cahmdaa hamgiin iheer hairtai ene buhnig chi min oilgood ergeed naddaa ireesei ene bie bj l bna chamaigaa huleen suj l bna (za odoo ch ug n jinhene medegdeggui heseg shuu sonsogdsonooroo shaaw wahaha) zuuduuduu daasaar chamaig haig bi paig geed cham dr bi ochihod tanihgui dee aimar bay heed heden honog ergen chmaig sanad zuudlene hezee ch ene zuil duusahku yum buhne urgeljlene odoo bi chmaig bodood zalgahaar utsa bariad suuliin toogoo darj chadalgui zorig hurehgui butsaaj tawiad odoo hudlaa hen negniig bodoj huiten honjil nomorno hairtai hosuudiig haraad minii dotor setgel homorno ee chamaig ee sanaad bhad chi oilgohgui yagaad chamd hairgui huniig dagaad yawaad bga yumbe hemeen chamd namaig hairlah hereg bhku bolson bol bi medeed bolih bsan gehdee nadad sainiig chin bi bi bi mdnee ergeed naddaa irehdee chi hairiin ugee ehleed heleed ene sndal dr chi suugaad uidiinhaaraa erhel de Aij bna irehiig hcin husej bn Erguulegt jiwsen zawi shig bie min salchih gej bna uridiin bolson buh l zuiliig martya (bi martya) uchirch tuulsan jargalaa ergeed neg sanya (bi sanaj bna) hair hair ged bi chmag duulya hamtdaa bhdaa jargaltai bdag bsan hairiig duulya chmag hairlay hairiin diig min chi sonsooch salchih gej bga biyee edgeeheer bi oor ohiniig husehgui saaraltah nawchin dund hen negniig husehgui gej bodohor bi chamaig olohoor haij yawna chi min irj chi minii zurhiij bayarlulna hairtai gej chi nadad hairtai gej dahij heleech chimegui enehen udesh chi minihee hajuud erhlech Ene mnii zurhnees garsan ug heleh ug Enhrii chmaigaa busdaas iluu hiarlana Minii buruug uuchilsan hcamd Setgelee ene duugaar helmeer bna Uramgui hairiin tuhai ene zudneesee sermeer bna Bi helye bi chmad hairtai ene biyeeree gerchleye 2laa hamtdaa suugaad hairiin duuga bichye Dahilt ene duugaa zowhon chmadaa bi zoriullaa ongorson dursamjuudaa ergen sanaarai hiart min

Ноён Quiza доргиохоор тайзан дээрээ гарлаа Би нойрноос бүхнийг сэргээхээр микрофоноо барьлаа Тэнд манай бүлгийхэн найзууд минь бүгд миний дэргэд Би тэднийг хараад урам зориг ороод сэтгэл сэргээд Энэ орой бидний орой Эсвэл би ярив уу буруу Наашаа дөхөөрэй бүгд дэмжээрэй Найз нь сэтгэлээрээ Өргөе гараа бүгд дээшээ Хөдөлгөе хоёр тийшээ Зөвхөн өөрөөр оршьёо Олныг би үл нуршая Quiza сонирхуулна Сонордуулна Илэрхийлнэ Эрэлхийлнэ Гэгээрүүлнэ Байлдан дагуулна Би бусдыг газардуулна Бусдыг бүү ойшоо Өөрийгөө таашаа Мартья маргаашаа Асуудлаа цаашаа Анхаарлаа хандуулья наашаа Дахилт х2 Энэ тайзыг эзэгнэнхэн төрлөө би Энэ тайзыг эрэлхийлэн ирлээ би Хөх манхан тэнгэрийг эзэгнэнхэн төрлөө би Хөх тэнгэрийн орныг эрэлхийлэн ирлээ би Нутаг ус аав ээж хайр сэтгэл гэж дандаа дуулаагүй ээ Хонь малаа санасан хүмүүст энэ дуу зориулагдаагүй ээ Хослон дуулахын сайхан жаргал гэж мэдрэх хоолойгүй Гэвч дууг минь сонссон хүмүүс намайг хэзээ ч голоогүй Би ноён Quiza Монгол хип хопын masta Хэлэх үгийг сонс миний эцсийн мөрийг дуустал Туг барьсан ч тугал хариулсан ч би ердөө тоохгүй ээ Хэн нэгнийг дагалдан баясан цэнгэж би ойхгүй ээ Долоо дордож найм сэхнэ чадаж байгаад арга үгүй Давахгүй даваагаар гурав давна би зогсохгүй Дууны минь үг хувьсгал энэ яг л Напалеон мэт Цаг үеэ дагаж хувсахуй яг хамелеон мэт Дахилт х2 Урлагт хөл тавих гэж байгаа дүү минь Амжилт олж чадах уу үгүй юу бүү мэд Хамгийн гол нь өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй Эргэлзээтэй байвал болино уу үгүй юу өөрөө л мэд дээ Бусдын хайрыг хүндэлдэг бурхан багш нь залраа юу Дэнжийн 1000-ын хашаанаас Заяа гэгээн тодроо юу Хэнийг харж дуурайгаад хоолойгоо шахаж орилно вэ Хэнд илбэдүүлээд хэрээ болж гуаглана вэ Бурхангүй газар галзуурсан гурван бумба Будаа идэж хийсэн шедевр нь “Наймайг Дагаад Цэнгэ” Шалдан хүүхэн бүжиглүүлж учраа олохгүй төөрсөн Шавхагдаж дууссан гурван гахайн тоорой хөөрхий Найзаа Би Quiza Энэ эзгүй байгаа тайзаа Эзэгнэнхэн төрлөө Харин чи жоохон байзаа Дуугүй байсаар зэмлэлийн үг их хүртлээ Дуугаараа би дуугүй болгож ялж үзлээ Дахилт х2

Болжээ Quiza odoo богд мэт цацах гээгүй боорцог Бодоо Данзан хоёр шиг boshgo-g halaya тайзнаа Урагшаа биш хойшоо уралдаж байгаа бүх одуудад unshaya Тайзан дээрээс lekts sedev ni урлаг onoll praktik Jinhene hip тэгээд хап хийж uzuuleye одоо яг хэлсэн Нэг үг болгон чамайг өөднө татна цуг хийнэ Хиг ёг даръя хуучин бүхний нуга Хэдий гашуун ч гэсэн бид зөвхөн хэлнэ үнэнийг Хөдөө Ховд Хөвсгөл Увс орон даяар бүгд Хөлөө гарөө нэгэн жигд хөдөлгөөрэй намайг дага Хэн бэ? гэж жиг жуг хийгээд яахав шог Зүгээр бид №1 Нүүгээд шаг тэгээд мад Ноён Quiza ирлээ нохой хорь Ном айлдана Бүгд гүн нойрноосоо сэр Сонгуулийн дүн гарлаа Энэ удаа яллаа Ноён Quiza 200%-ийн саналаар АХ, ХУ намууд түүх болон үлдлээ Мах, сүүний үнэ огцом буурлаа Түр зуур хийж байгаа зүйлээ орхиод Өр шир, өвчин зовлонгоо мартаад Халтуураа хийхдээ Hummer жипэн дотроо Хаана л бол хаана ноён Quiza-г бүгд сонсоно Гэр, байр, хашаа байшин, транщейндээ, эх орон, хээр тал Ereen Beejind hurtel Хар Хорин, Нарантуул, түц, лангуунууд, Ядуу баян дарга цэрэг Яам сайдууд доргионо Эмнэлэг сургууль цэцэрлэг Цэргийн ангиуд жагсана Эндэж алдсан нөхдүүд Ганц Худаг(t)чагнана Дахилт х2 Бид Реп дуулж байна Бүгд сонс Байр сууриа хайж байна Pop, Rock Залуу хүний songolt Заавал сонс Бүх юм чөлөөтэй Хип Хоп niigemd нөлөөтэй (за) Бүгд зэрэг Хөл зэрэг хөдөлж байгаа бөгс зэрэг Гараа дээшээ савлаад үсэргээрэй хөл дээрээ Бүгд чимээг garga байшинг нураая бүжгээрээ Охид хөвгүүд hogshid өрсөлд бүжгээрээ DJ-г дэмжээрэй сүжгээрээ Гагнасан гинжийг таслаарай хүчээрээ Үелзүүр бас чичиргээ, үндэсний бас үсэргээ Казак, Буриад, Өвөрмонголтойгоо холимог хамаагүй ээ Хайр сэтгэл, ах зах, ёс жаяг, Будда Мөнгө төгрөг, ажил хэрэг, үр хүүхдээ мартаад Галзуу оргиоё газар доргиоё Ганцхан оройг зуу татаад чангалья зоригоо Дөнгөж төрсөн хүүхдүүд орон дотроо Алдаж эндсэн нөхдүүд торон дотроо Сонгогдсон 76 ордон дотроо Бэлчээр deer хээр малчид бүгд доргионо Би хаана байна мэдээлэлийн сувгаар Орон даяар хүүхдүүд намайг ирэх сургаар Сонин бүхэн чимэглэнэ зөвхөн миний зургаар Охидууд хүзүүнээс татна уургаар Дахилт x2 Үйлдвэр кабинетийн жирийн нэгэн жаал Үгээ эхэлж үзэл бодлоо илэрхийлье эрхэм таньд Хэт нутаг, хэрэг зоригоо танилцуулъя Хэт богино долгионоор Хэнгэрэгийг чинь цоолъё Хэн нь хэнийг будаа болгож байгаа нь сонин биш Шүүж байгаа хүн нь эцсийн эцэст сонин биш Зөвхөн 10-н жилийн хүүхдүүд сонсдог биш Миний тоглолтын тасалбар СD биш Энхтайваний гүүрэн доорх дунд голын жараахай би Эрх чөлөөний хөшөөн дээрх цагаан тагтаа Ih Нацагдоржийн нутаг Сүүдэр цармын цэцэг Гудамжны яруу найргийн загалмайлсан эцэг Энд бүгд үлдэнэ өглөө болтол Хэмнэл бүжинэ хөлөө чилтэл Эрүүл байгаа нь тасарч унатал Их зантай zarim ni сөхөрч унатал Дахилт x2

Ажлаа тархад уруу татдаг найз нарт буруу байна Бааранд орохоор хурдан дуусдаг мөнгөнд буруу байна Ундааний дээж гэж тойруулж уух архинд буруу байна Уусаар уусаар даахгүй тасрах уушгинд буруу байна Өглөө болохоор шартаж босдог толгойнд буруу байна Цаг нь болохоор босгож чадаагүй сэрүүлгэнд буруу байна Хоцорч очихоор ажлаас халдаг даргийн буруу байна Гэртээ ирэхэд чихэнд дэлдэх эхнэрт буруу байна Шударга бус байдал намайг дандаа Тойрч биш дайрч гарна би азгүй юм даа Шоу болоход татгалзахгүй би архи пиво ундаа Шөнө болоход харьж чадахгүй үүр цайтал суундаа Тэмцээд тэмцээд далд орохгүй авилгалийн буруу Дуудаад байхад гарч ирэхгүй улс төрчдийн буруу Хэмжээгүй хүнийг гаргаж ирдэг сонгуулийн буруу Бүгд мэддэг мөртлөө зөрчиж чаддаг төрийн хуулын буруу Дахилт 2: Буруу буруу буруу бүхэн бусдийн буруу Буруу бүхнээ бусдад чихэх хамгийн буруу Буруу гэсэн болгоныг үгэндээ дуулсан Буруугын тухай дуулсан Quiza-ийн дууг сонсох буруу Алдах тусам ядуурах ард түмний буруу Чадах тусам багасаад байдаг цалингийн буруу Үнэнч тусам хохирогч шударга байсний буруу Үнэ өсөлт түүний чирэгдэл төсвийн ажилтны буруу Идээд байгаа дарга нарт итгэсний минь буруу Энэ визээ аваад түрвэх элчин сайдын буруу Цагдаа нарт зодуулаад өгдөг жагсаал хийсэн минь буруу Тэнэмэл хүүхдүүд өлсөж үхээд хүн болж төрсний буруу Нэг салбарт дуулагчид надад дургүй дунд хуруу Тэднээс илүү сэтгэж байгаа нь миний буруу Урдаас ирсэн хулхи бараа лангуунд дүүрэн Улаанбаатарийн замын сүлжээ пиг заавал сүйрнэ Жалган дотор одууд дүүрэн Жавхлангийн фенүүд зах дээр дүүрэн Хөдөөнийхэн хотоор дүүрэн Баар болгон дүүрэн дүүрэн Хулхи CD худалдан авагч хотоор дүүрэн дүүрэн Orignal CD гаргасан миний гай буруугаа үүрнэ Дахилт 2 Хип хоп хошин зураг хийвэл МС-ийн нүүрийг шилих үү зураг Тэр жилдээ олний таалалд нийцсэн оны шилдэг зураг Ширээний ард суудаг бодон гахайтай төстэй Тэртэй тэргүй ард түмний***өстэй Өлөн зохиолын зууны хит тустай Мөнгө олъё гэсэн хэдэн нусгай Хөдөөнөөс ирээд улаан хацар цагааруулна Хүрээний хөл хэл мандан Хүүхэн ч гэнэ үү зоргоороо дуулна Хүний зах нөмөрсөн адгуусний тоо 76 Монголын нэрийг хувааж идээд дотроо налайж суугаа Үеийнхээ бол хээл хахуул амьтний хүрээлэн Өнөөгийн Монголыг сүйрлийн байдалд хүргэлээ Гай газар Монгол Монголийнхоо цусыг сорох дуртай Харийнхний тоо толгой олширсоор байхад Өрөө л болж байвал өрөөл гэдэггүй Монголчуудийн зан Төрийнхөө өмхийг түрүүлж үнэртэх үү буруутсан Алхаж яваад бүдэрч унавал хэний буруу түүний буруу Амьдралыг одоо тэгээд өөр өмч гэж үнэлж сурав уу Өөөрөө унасан хүү уйлдаггүй*** ********* Дахилт 1 Зөв зөв чиний зөв Зөв зөв чиний зөв Зөв зөв чиний зөв Зөв зөв чиний зөв Зөв зөв чиний зөв Зөв зөв чиний зөв Зөв зөв буруу бүхнийг дуулсан чиний түмэн зөв Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид за Бүгд гараа шид Яав 2006 он Quiza and Oppozit Бид буруу Дуулсан нь туйлийн буруу Үүнийг сонссон бас чиний ч буруу

Хаврын бороонд ганцаар сууна уу хайраа санаад чи минь уйлсан уу Харцаа нуугаад энэ дурлал юм уу хажууд чинь би суух уу Дvvрэн сартай vдэш ирлээ дєрвєн улирлын чимэг сонсов уу Тэвэрт чинь би vлдмээр байна тэгэхэд чи намайг хvлээсэн vv Чамайг яагаад хайрласнаа чамд яагаад дурласнаа Чамд яагаад анх vнсvvлсэнээ би мэдэхгvй Vvнийг хэлж мэдэхгvй хэн ч мэдэхгvй Би чинийх чи минийх хонгор минь хайрт минь Би чинийх чи минийх хонгор минь хайрт минь Намрын салхинд ганцаардсан уу намайг санаад чи минь уйлсан уу Навчаа гээгээд энэ дурлал юм уу наддаа чи минь vлдмээр байна уу Чамайг яагаад хайрласнаа чамд яагаад дурласнаа Чамд яагаад анх vнсvvлсэнээ би мэдэхгvй Vvнийг хэлж мэдэхгvй хэн ч мэдэхгvй Би чинийх чи минийх хонгор минь хайрт минь Би чинийх чи минийх хонгор минь хайрт минь Яагаад гэдгийг надаас асуу хайрт минь асуу Хvнийг хайрлах энэ ертєнцийн жам бусуу Зvрх сэтгэл гэдэг бидэнд єгсєн бурханы бэлэг бишvv Чамд хайртай болохоор чи зєвхєн минийх юм шvv Надад итгэ бvх юм сайхан болно Аз жаргал хол биш ойр тvvнийг бид хамтдаа олно Бvх л саад бартаа цугтаа давнаа Амьдралаас бид авах ёстойг бvгдийг авнаа Хамтдаа єнгєрvvлсэн дєрвєн улирал Чамдаа зориулсан миний хайр дурлал Хэзээ ч дуусашгvй хэзээ ч унтрашгvй хэнтэй зvйрлэшгvй хэнээр ч солишгvй Хайрт минь сонс энэ миний хайрын дуу Хажууд минь суу хайраа надаас битгий нуу Амьдралын минь утга учир зєвхєн чи шvv дээ Чамдаа уурлаж туньдаг хайртай нь тэр шvv дээ Хонгор минь хайрт минь Чамайг яагаад хайрласнаа чамд яагаад дурласнаа Чамд яагаад анх vнсvvлсэнээ би мэдэхгvй Vvнийг хэлж мэдэхгvй хэн ч мэдэхгvй Би чинийх чи минийх хонгор минь хайрт минь Би чинийх чи минийх хонгор минь хайрт минь

Гарцаагьvй vнэнч хайраан би чамдаан єгсєн юмсан зvрх сэтгэлээсээ Ганцхан олдох амьдралаа хамтдаа туулхыг хvссэн юмсан хамтдаа хайрлахыг мєрєєдсєн юмсан хамтдаа дээдэлхийг тэмvvлсэн юмсан зvрх мини Yзэсгэлэн гоо гэдэг vvлэн чєлєєний наран ч юм уу даа Yдшийн тэнгэрт гялалзагч харван одох од нь ч юм уу даа чи минь чи минь Улирах цагын эргэлтэнд 2-уулаа гэж бодсон юмсан сэтгэлээсээ Yргамал цэцэглэж дэлбээлхийг хамтдаан vзхийг бодсон юмсан хамтдаан хайрлахыг мєрєєдсєн юмсан хамтдаа мэдрэхийг хvссэн юмсан сэтгэл минь Эргэж ирэхгvйгээр хувирсан сэтгэлийг чинь тогтоож дийлшгvй еэ зvрх минь Эрчилсэн мєрний урсгалийг эргvvлж буцааж чадахгvй нь зvрх минь чадахгvй нээ зvрх мини Орших оршихгvйн заагт хvн болж тєрсєн юм чинь Одох одохгvй хязгаарт хvслээ гvйцээх тавилан минь Тэнцvvлж жишимгvй хайраа єєртєєн vлдээы дээ Тэнгэр мєнхєд цэлэмнээ цэлэмнээ Гарцаагьуй vнэнч хайраан би чамдаан єгсєн юмсан зvрх сэтгэлээсээ Ганцхан олдох амьдралаа хамтдаа туулхыг хvссэн юмсан хамтдаа хайрлахыг мєрєєдсєн юмсан хамтдаа дээдэлхийг тэмvvлсэн юмсан зvрх мини Yзэсгэлэн гоо гэдэг vvлэн чєлєєний наран ч юм уу даа Yдшийн тэнгэрт гялалзагч харван одох од нь ч юм уу даа чи минь чи минь Орших оршихгvйн заагт хvн болж тєрсєн юм чинь Одох одохгvй хязгаарт хvслээ гvйцээх тавилан минь Найдаж хvлээсэн сэтгэлээ буцааж аваы даа Наран дахин манднаа манднаа Наран дахин манднаа манднаа....

Хайр гэдэг наддаа гуниг ч юм уу Хамгийн гэнэн алдаа ч юм уу (Yгvй хонгор минь) Бvрхэг шєнийн саран ч юм уу Бvлээн нулимстай харц ч юм уу Дурлал гэдэг наддаа учрал ч юм уу Дурсамж дvvрэн єдрvvд минь Зvрхэнд мандсан нарны цацраг шиг Зvvдэнд ирсэн vлгэр ч юм уу Зvрхэнд мандсан нарны цацраг шиг Зvvдэнд ирсэн vлгэр ч юм уу Харц чинь дур булаам байсан Хvсэл чинь дэндvv гэгээн байсан Болзоонд яарсан сэтгэл буруугvйэ Бороонд норсон цамц хатаагvйэ Уруул чинь харамлам зєєлєн байсан Уйлхад чинь vнсмээр байсан (намайг тэврээч) Хvсэл минь гал шиг халуун байсан Хvлээж суухад жаргалтай байсан Дурлал гэдэг наддаа учрал ч юм уу Дурсамж дvvрэн єдрvvд минь Зvрхэнд мандсан нарны цацраг шиг Зvvдэнд ирсэн vлгэр ч юм уу Зvрхэнд мандсан нарны цацраг шиг Зvvдэнд ирсэн vлгэр ч юм уу Харц чинь дур булаам байсан Хvсэл чинь дэндvv гэгээн байсан Болзоонд яарсан сэтгэл буруугvйэ Бороонд норсон цамц хатаагvйэ

Ариун ариун гэхэд анхны хайр шиг ариухан нь хаана байна Хайрлан хайрлахгvй юм бол халуун зунаар ч хайрийн цэцэг хагдардаг юм шvv Ахиад хэзээ ч эргэхгvй ээ алдрайхан хонгор нас минь ээ Амьдралд 2 заяахгvй ээ анхны хайр минь ээ хайр минь анхны хайр минь ээ Эмзэг эмзэг гэхэд анхны хайр шиг эмзэгхэн нь хаана байна Энхрийлж энхрийлэх юм бол хайруу євлєєр ч хайрийн цэцэг дэлбээлдэг юм шvv Ахиад хэзээ ч эргэхгvй ээ алдрайхан хонгор нас минь ээ Амьдралд 2 заяахгуй ээ анхны хайр минь ээ хайр минь анхны хайр минь ээ Yvрдийн vvрдийн гэхэд анхны хайр шиг vvрдийнх хаана байна Нартад нандигнах юм бол насний энгээр ч хайрийн цэцэг мєнхєндєг юм шvv Ахиад хэзээ ч эргэхгvй ээ алдрайхан хонгор нас минь ээ Амьдралд 2 заяахгvй ээ анхны хайр минь ээ хайр минь анхны хайр минь ээ

Манай нөхрийг хүмүүс барьцаалаад машиныг нь авчихлаа гэсэн дуудлагыг уржигдар 23.40 цагийн үед Нийслэлийн цагдаагийн газрын 102 дугаарын утсанд иргэн О өгчээ. Энэ мэдээллийн дагуу Замын цагдаагийн болон Эрүүгийн, Эргүүлийн, дүүргүүдийн цагдаагийн хэлтсийнхэн бэлэн байдал зарлан уг машиныг эрэн сурвалжилж эхэлжээ. Баянзүрх дүүргийн цагдаагийн хэлтсийн ажилтнууд О-гийн нөхөр Н.Ичинноровын 15-80 УБЦ улсын дугаартай цагаан өнгийн “Аксент” маркийн машиныг энэ сарын 23-ны 01.00 цаг өнгөрч байхад Хүнс, хөдөө аж ахуйн яамны дэргэдээс олсон байна. Улмаар дотор нь сууж яваа хүмүүсийг саатуулан шалгахад Н.Ичинноровыг барьцаалаагүй, эхнэр рүү нь уг мессежийг тоглож явуулсан гэсэн тайлбар хийжээ. Энэ асуудалд холбогдоод буй “Жижгээ” хочтой М.Пүрэвбат гэгч ХХААЯ-ны орчимд охид, эмэгтэйчүүдийн биеийг хүчээр үнэлүүлдэг байсан гэнэ. Н.Ичинноровын утсыг сим картаа хийж ярьчихаад өгье гэж авчихаад эхнэр рүү нь “Нөхрийг чинь барьцаалсан. Амь нас нь хутганы ирэн дээр байна” гэсэн мессеж илгээсэн бололтой.

-Тэрбээр Замын-Үүдийн хил, гаалийн ажилтнуудад их хэмжээний авлига өгсөн хэмээн мэдүүлжээ- “Найман шарга” валютын захын ченж Э.Отгонбаярыг Хятадын цагдаагийн газрын ажилтнууд уржигдар Бээжингээс баривчлан манай талд хүлээлгэн өгсөн байна. Түүнийг Замын-Үүдийн цагдаагийн хэлтсийн ажилтнууд хүлээн авчээ. Тэрбээр хямд валют олж ирнэ хэмээн ченжүүдээсээ мөнгө авч 530 сая төгрөгтэй урд хөрш рүү явсан юм байна. Явахаасаа өмнө ар гэрийнхэндээ буцаж ирэхгүй хэмээн ярьж байсан аж. Хэлсэн хугацаандаа ирээгүй тул мөнгөө өгсөн ченжүүд түүний талаар цагдаад мэдэгджээ. Манай цагдаагийнхан Хятадын мэргэжил нэгтнүүдтэйгээ хамтран ажилласны дүнд түүнийг Эрээнд хэдэн өдөр тансаглаж байгаад Бээжин явсныг тогтоосон аж. Цагдаагийнхан түүнийг баривчлах үеэр авч явсан мөнгөнөөсөө долоохон хоногт 100 сая төгрөг үрсэн байжээ. Э.Отгонбаяр их хэмжээний мөнгө хилээр авч гарахдаа Замын-Үүдийн хил, гаалийн ажилтнуудад авлига өгсөн хэмээн мэдүүлжээ. Түүний мэдүүлгийн дагуу цагдаагийнхан шалгах юм байна. “Их хэмжээний мөнгө үрснээ хаацайлах гэж худал мэдүүлсэн ч байж болно” гэж цагдаагийнхан үзэж буй юм. Монгол Улсын хилээр 20-иос дээш сая төгрөг авч гарах болбол гаальд мэдүүлж мөнгөнийхөө эх үүсвэрийг тайлбарлах журамтай.

Манай нефтийн бүтээгдэхүүн импортлогчид сүүлийн үед бараг сар бүр “ОХУ бүтээгдэхүүний үнээ нэмсэн учраас дотоодын ханшийг нэмэхээс аргагүй байдалд хүрлээ” гэж таагүй мэдээ дуулгах болсон. Танд манай улсын нефтийн бүтээгдэхүүний зах зээлийг бараг зуун хувь хангадаг хойд хөршийн газрын тосны үнийн өсөлтийг сонирхуулж байна. Дэлхийн зах зээл дээр хар алтны ханш өссөөр буйтай холбоотойгоор оросууд сүүлийн саруудад манай импортлогчдыг үнийн өсөлтөөр “дарамталсаар” байгаа билээ. Зөвхөн энэ оны сүүлийн гурван сарын импортын үнийн өсөлтийг харьцуулж үзэхэд, тонн тутамд А-80-134, А-92-144, ДТ-223 ам.доллараар нэмэгдсэн байх юм.

АНУ-ын Калифорни муж улсын Конкорд хотод пицца зөөгч хийдэг, манай улсын иргэн 36 настай С.Баяраа буудуулсан тухай мэдээлэл тус улсын мэдээллийн зарим сайтад гарчээ. Эндээс үзвэл тэрбээр “Домино” хэмээх пиццаны газарт ажилладаг юм байна. Өнгөрсөн даваа гаригийн орой 20.00 цагийн үед “Best Western Heritage Inn at 4600 Clayton Road” гэдэг хаягаар пицца хүргэж өгөхөөр явжсан тухай цагдаагийн ажилтан өгүүлсэн байна. Энэ үед ойролцоох газраас зэвсэгтэй хүн дээрэм хийгээд гарч явахтай таарсан бөгөөд хойноос нь хохирогч хөөжээ. Гэтэл гэмт этгээд түүний хэвлийд буудаад, хэргийн газраас зугтсан байна. Энэ талаар гэрчүүд цагдаагийн байгууллагад мэдээлжээ. Цагдаа нар хэргийн газарт мөрч нохойтой ирж мөр хайлгасан ч гэмт этгээдийг олоогүй аж. Хохирогч тус мужийн Жон Муирын эмнэлэгт уржигдар хагалгаа хийлгэжээ. Түүний биеийн байдлын талаар холбогдох хүмүүсээс тодруулахыг хичээсэн боловч тодорхой мэдээлэл өгөх хүн олдсонгүй. Өмнө нь тус мужид амьдарч байсан 15 настай монгол охин Халловений баяраар буудуулж амиа алдсан билээ.

Нийтийн эзэмшлийн зам талбайн хашлага хайс алга болох нь түгээмэл. Тухайн үед анзаарахгүй цувуулж алдсаар байгаад эцэст нь их хэмжээний хохирол хүлээх нь бий. Хан-Уул дүүргийн дөрөвдүгээр хороо, Яармагийн зам дагуу байрлах хашлагыг өнгөрсөн пүрэв гаригт хулгайлж байсан этгээдүүдийг тус дүүргийн цагдаагийн хэлтсийн ахлагч Г.Эрхэмбаяр, дэд ахлагч Ч.Ганбаатар нар үйлдэл дээр нь илрүүлэв. Тус дүүргийн долдугаар хороонд оршин суух Б бусадтай бүлэглэн үйлджээ.

Монголд болох сумогийн үзүүлэх тоглолтыг хоёр өдөр зохион байгуулах болсноо зарлалаа Японы мэргэжлийн сумо бөхийн холбоо өчигдөр ирэх намар Монголд зохион байгуулах сумогийн үзүүлэх тоглолтын хугацаа болоод сумочдын ирж, очих өдрийн хуваарийг баталлаа. Сумо бөхийн холбоо энэ талаарх мэдэгдэлдээ Монгол Улсын Засгийн газартай тохиролцсоны дагуу ирэх наймдугаар сарын 25-нд Асашёорюү Д.Дагвадорж, Хакухо М.Даваажаргал нарын хоёр ёкозунагаар ахлуулсан бөхчүүдийг Монголд ирнэ гэж тооцолсон бөгөөд үзүүлэх тоглолтыг наймдугаар сарын 27-28-ны өдрүүдэд буюу хоёр өдөр зохион байгуулахаар болсноо албан ёсоор зарлажээ. Монголд болох үзүүлэх тоглолтод оролцох сумочид наймдугаар сарын 29-нд Япон руу буцах ажээ. Монголд болох үзүүлэх тоглолтод оролцох сумочид наймдугаар сарын 29-нд Япон руу буцах ажээ.

Их аварга Асашёорюv дахин алдаа гаргавал барилдах эрхийг нь хасна Ийм сануулгыг сvмогийн холбооноос тvvний багшид єгчээ. Японы мэргэжлийн сvмогийн их аварга Д.Дагвадоржийг дэвжээн дээрээ дахин гарснаас хойш тvvний талаар янз бvрийн мэдээлэл Монгол тєдийгvй дэлхийн хэд хэдэн улсын хэвлэлийг тэргvvн нvvрийг дvvргээд байгаа. Єнгєрсєн сарын башёд их аваргын тvрvvлж чадаагvй нь сэтгэлзvйд нь нєлєєлсєн дарамт гараагvй байгаагаас vvдэлтэй гэж сvмогийн мэргэжилтнvvд дvгнэжээ. Харин Мэргэжлийн сvмогийн холбооны удирдлагуудын дотор их аваргын шийтгэлийн хугацааг сунгах тvvгээр ч барахгvй цаашид барилдуулахгvй байлгах тухай хvртэл удаа дараагийн хурал болж байсан тухай мэдээлэл Японд гарах болсон байна. Тиймээс Асашёорюvгийн багшид удаа дараа сvмогийн холбооноос vvрэг даалгавар єгч єєрийн орны бєхчvvдээс vндэсний ёкозуна тєрvvлэхийг тулган шаардаж байжээ. Ямарч байсан хамгийн сvvлийн vеийн мэдээллээр их аварга Асашёррюvг дахин ямар нэгэн байдлаар холбооны болон ёкозуна бєхийн дvрэм журмыг зєрчсєн тохиолдолд шууд барилдах эрхийг нь хасах тухай сануулгыг багшид нь хvргvvлсэн байна.

-“Ливерпүүл” 2:0 “Интер Милан”- “Аваргуудын Лиг”-ийн шөвгийн 16-гийн эхний тоглолт “Ливерпүүл”, “Интер Милан” багуудын хооронд болж “Ливерпүүл” 2:0-ээр ялсан байна. FA цомын тэмцээнд төдийлөн сайнгүй тоглож буй тус баг тоглолтын сүүлийн таван минутад Дирк Күит болон Стийвен Жеррард нар тус бүр нэг гоол оруулснаар Сери А-г тэргүүлэгч багт хоёр хожигдолтой болжээ. Одоо “Ливерпүүл” клуб Сан Сиро руу очиж 12 дахь удаагийнхаа Европын цомын төлөө шөвгийн 16-гийн тоглолтод оролцох бол “Сери А”-г 11 оноогоор тасархай хошуучилж буй “Интер Милан” тус тэмцээнд шалгарахын тулд хүндхэн давааг туулах бололтой. Тоглолт анхнаасаа “Ливерпүүл”-ийн давамгайллаар эхэлсэн байна. “Интер”-чүүдийн хувьд тун азгүй байсан бөгөөд Кристиан Чиву шар хуудсаар торгуулжээ. Харин Матерацци бүр хоёр шар хуудас авч 60 дахь минутад талбайг орхисон байна. Ингээд нэг хүн дутуу “Интер Милан” хамгаалалтдаа анхаарлаа төвлөрүүлж эхэлсэн ч 85 дахь минутад Күит болон 90 дэх минутад Жеррардын бөмбөгийг хаалгандаа алдсан байна. Түүчлэн “АС Рома” баг 2:1-ээр “Реал Мадрид”-ыг, “Шалке” 1:0-ээр “Порто” клубыг ялсан бол “Челси” баг 0:0-ээр “Олимпиакос”-той тэнцжээ. Өнөөдрийн тоглолтод цомоо хамгаалж буй “АС Милан” баг “Арсенал”-ын эсрэг, 2006 оны аварга “Барселона” клуб “Гласгов Сельтик”-ийн эсрэг, “Манчестер Юнайтед” баг “Лионы”-ы эсрэг, “Севилла” баг “Фенербах”-ын эсрэг тус тус тоглох юм.

Манай спортынхон, тэр дундаа боксынхны хувьд он гарсаар туйлын хариуцлататай тэмцээнvvд болсоор байна. Ази тивээс Олимпийн эрх олгох боксын анхдугаар тэмцээн єнгєрсєн сарын сvvлчээр Тайландад болж харин манайхан олимпийн нэг ч эрх авч чадаагvй бол эрх олгох хоёр дахь удаагийн тэмцээн Казахстаны нийслэл Астана хотноо ирэх сарын 15-25-ны єдрvvдэд болох юм. Тус тэмцээн 48-81 кг, +91 кг гэсэн арван жинд явагдаж Олимпийн сvvлчийн 19 эрхийг олгоно. Тэр тусмаа 51, 54 кг-ийн жинд эхний гурван байрт шалгарсан тамирчин, 48, 57, 60, 75, 8.1 кг жинд алт, мєнгєн медальтнууд, +91кг-д нэг тамирчинд олимпийн эрх олгох болзолтой байгаа. Ази тивээс Бээжингийн Олимпийн наадамд 62 тамирчин орох юм. Vvнээс єнгєрсєн онд АНУ-ын Чикаго хотноо болсон дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнээс 24 тамирчин олимпийн эрхээ авчихаад байгаа. Харин улдсэн 38 эрхийг хоёр хэсэгт хуваан Таиланд, Казахстаны тэмцээнvvдэд тус бvр нь 19 эрх олгох болсон билээ. Хятадын тамирчид Ази тивээс хамгийн олон эрх буюу 51кг-аас бусад бvх 10 жинд олимпийн эрхээ хэдийнэ авсан. Харин Таиландын боксчид найм, Казахстан, Узбекстан тус бvр тав, БНСУ гурав, Энэтхэг, Иран, Япон, Тажикстаны тамирчид тус бvр хоёр эрх авсан бол Монгол, Филлипин, БНАСАУ, Сири тус бvр нэг эрх аваад байгаа. Тайландад болсон тэмцээнд манайхаас долоон боксчин оролцсон боловч нэг ч эрх авч чадаагvй нь харамсалтай. Тэд єнгєрсєн оны зургадугаар сард Улаанбаатар хотноо болсон Азийн аваргын тэмцээнээр алт, мєнгє нийлээд таван медаль авч байсан бол энэ жил эхний хоёр байрт шалгарч чадсангvй. Монголын боксын холбоо, Vндэсний шигшээ багийнхан гурван олимпийн эрх авна хэмээн оны ємнє амлаж байсан ч энэхvv болзлоо одоо биелvvлэхэд хvндхэн болоод байна. Манайхаас 2004 оны Афины Олимпийн наадамд 60 кг жинд тамирчин Э.Мєнх-Эрдэнэ оролцож байсан. Э.Бадар-Ууган 54 кг-ийн жинд 2007 онд дэлхийн аваргаар мєнгєн медаль авч, 2008 оны Олимпод оролцох эрхтэй болсон. Манайхны хувьд гол найдвар болж байгаа 60 кг-ийн жинд Казахстан, Узбекстаны шилдэг тамирчид эрхээ аваагvи байгаа юм. Харин 48, 57, 69 кг жингvvдэд бага ч болов найдлага тєрvvлж буй. Гэхдээ хариуцлагатай тэмцээнд эртнээс сайтар бэлтгэн, дасгалжуулагчийн мэдлэг, чадварыг сайжруулах, хvн хvчийг нэмэх, эрдэм шинжилгээний багийг ажиллуулах зэргээр олон талт арга хэмжээ авч анхаарлаа хандуулахгvй бол Олимпийн эрх дахин олдохгvй ч байж мэдэх нь Таиландын олимпийн эрх олгох боксын анхдугаар тэмцээнд манай улсаас хоёр тамирчин Олимпийн эрхийн тєлєє тоглосон боловч ялагдал хvлээсэн. Бээжингийн Олимпод 286 боксчин оролцох юм. Vvнээс 48- 81 кг жин тус бvрт 28 тамирчин хvч vзэх бол -91 кг , + 91 кг-д 16 боксчин тоглоно. Тив бvрт оролцох тамирчдын тоог тогтоон єгсєн байгаагаас хамгийн олон тамирчин буюу 91 боксчин Европ тивээс оролцох бол Азиас 62, Африк болон Америк тивээс тус бvр 60, далайн орнуудаас 11 хvн, vлдэж буй хоёр эрхийг ОУОХ, ОУСБХ, VОХ-ны гурван талт комиссын хурлаар шийдэж тус бvр эрхээ авч орох юм. Тивvvдийн сонган шалгаруулах тэмцээнvvд 1-4 дvгээр сард болж Бээжингийн Олимпод оролцох тамирчдын сvvлчийн нэрс ирэх тавдугаар сарын 18-ны єдєр эцсийн байдлаар тодорхой болох билээ. Харин манайхны хувьд ганц ч болов эрх нэмж олдоосой билээ гэж найдах л vлдлээ.

Бид гадаад ертөнцийг танин мэдэх гэж улайрах хэрнээ өөрсдийнхөө бие дотор юу байгааг огт сонирхдоггүй. Тэгвэл энэ удаа та бүхэндээ Beck & Jenny хоёрын блогоос авсан нэгэн сонирхолтой баримтыг хүргэе. 1. Хүн анх төрөхдөө нийт 300 ширхэг ястай төрдөг боловч насанд хүрэхээрээ дөнгөж 206 ширхэг ястай болдог байна. Үүнд гайхах юм юу ч байхгүй хүүхэд байхад мөгөөрс байсан эдүүд ирээдүйд яс болон хувирч байдаг. 2. Хүний дунд чөмөг буюу гуяны яс нь бетон цутгамалаас бөх бат хүчтэй байдаг байна. 3. Хүний биеийн нийт ясны 25 хувь нь хөлөнд байрладаг. 4. Дунджаар хүн жилд нийтдээ 1460 удаа зүүдэлдэг. 5. Бидний зүрх ойролцоогоор өдөрт 100,000 удаа цохилдог. 6. Хүн найтаалгах үед амнаас гарах шүлс, эсвэл бусад зүйл 100MPH буюу цагт 100 милийн хурдтай гадагшилдаг байна. 7. Таны хавирганы яснууд таныг амьсгалах болгонд хөдөлдөг бөгөөд жилд ойролцоогоор таван сая гаруй удаа хөдөлдөг. 8. Дунджаар насанд хүрсэн хүн өдөрт 13 удаа инээдэг байна. 9. Хүн болгоны гарын хээ нь өөр байдаг шиг, бас хүн болгоны хэлний хээ ялгаатай байдаг байна. 10. Хүний гарын хумс хөлийн хумсаа бодвол дөрөв дахин хурдан ургадаг. 11. Хүний зүрхний цохилт дунджаар насанд хүрсэн хүнд минутанд 60-80 удаа байдаг бол хүн хүчтэй дасгал биеийн хүчний ажил хийсэн тохиолдолд 200 хүрч болдог байна. 12. Хүний нүд хөдөлгөгч булчин өдөрт 100 мянган удаа хөдөлгөөн хийдэг ба хэрвээ энэ ачааллыг хөлний булчинд өгвөл хүн 80км газар алхсантай адил хүч зарцуулдаг. 13. Ямар ч гэгээгүй хар шөнө та 50 км-ийн цаана байгаа лааны гэрлийг харах чадвартай. 14. Харин ямар ч чимээгүй орчинд та цагны цохилох дууг зургаан метрийн холоос сонсож чадахаар юм байна. 15. Хүний шүдний эманел давхрага нь хүний биеийн үйлдвэрлэдэг хамгийн хатуу нэгдэл 16. 1 сек буюу номын ганц хуудас эргүүлэх хугацаанд таны цусны улаан эсийн гурван сая нь үхэж байдаг бөгөөд тэр хэмжээгээрээ дахин боловсрогдож байдаг. 17. Хүний арьсны 1/2,4 см квадрат талбайд 650 ш хөлсний булчирхай, 20 ш цусны судас, 60 мянга гаруй меланоцит эсүүд, дээр нь мянга мянган мэдрэлийн төгсгөл байрладаг байна. 18. Хүнийг 20 нас хүрэхэд тархи нь хамгийн дээд хэмжээндээ хүртэл томорсон байдаг ба 30 наснаас эхлэн өдөрт 50,000 эс нь үхэж эхэлдэг. 19. Хүний тархинд байрладаг гипофиз буюу хүний өсөлтийн даавар ялгаруулж байдаг энэ булчирхай нь хамжээгээрээ яг л шош шиг, жингээрээ цаасны хавчаараас арай хүндхэн байдаг. 20. Хэрвээ эрэгтэй хүн ерөөсөө сахалаа хусахгүй амьдарвал 27,5 фут урт ургах юм байна. Энэ нь 838,2 см гэсэн үг. 21. Хүний тархи бидний идэж буй хоол хүнсээр бол 1/5 хувийг өөртөө зарцуулдаг. 22. Тархины 80 хувь нь уснаас бүрддэг. 23. Хамгийн өндөр хүн 2,72 метр. 24. Хамгийн намхан хүн 61 см өндөртэй байжээ 25. Хэл бол хүний биеийн хамгийн хүчтэй булчин юм байна.

Бид зах зээлийн эдийн засагт ороод хориод жил боллоо. Төлөвлөгөөт эдийн засгийг бодвол хавьгүй ойлгомжтой боловч байнгын реформ шинэчлэл шаардаж байдаг тогтолцоо. Өнгөрсөн хугацаанд зөвхөн хоёр засгийн газар л дорвитой шинэчлэл хийж чадсан нь Бямбасүрэнгийнх, Энхсайханых. Эхнийх нь энэ улсын шилжилтийн эхэн үеийн хамаг хүндрэлийг авч гарсан. Өмч хувьчлах шийдвэр гаргасан нь л гэхэд дангаараа эргэлтийн процесс байлаа. Банкны хоёр шаталсан систем, үнийн чөлөөлөлт, иргэдийн чөлөөт шилжилт гээд богино хугацаанд хийсэн зүйл нь дэндүү аугаа дэндүү багтаамжтай. Ямар их гүтгэлэг, доромжлол, хараал, саад бэрхшээлийг туулав аа? Энхсайханы үед банкны реформ хийж, өмч хувьчлал ба үнэ чөлөөлөлтийг бараг гүйцээж хийсэн. Хийж бүтээж босгож байгааг харлуулж гутааж гүтгэж буцааж нурааж байж нэр төр олдог бизнес ч энэ үеэс эхтэй. Төрийг хүчгүйжүүлж, хийх гэснийг нь зогсоож, машиныг гацааж ард түмэндээ шударгаа гайхуулдаг нэг төрлийн мэргэжил буй боллоо. Хэрэв тэр үед хараалган гүтгүүлэн байж банкны реформ хийгээгүйсэн бол өнөөдөр хичнээн "Хадгаламж" банктай сууж байх байсан бол? Төрийн сүүлчийн арилжааны банк "Сэргээн болсголт"-ыг луйварчид идчихсэнийг илрүүлж дампууруулсны төлөө юу боллоо? Одоо энэ шоронд сууж буй Чимидцэрэн гэгч чинь уг банкыг төлөөлөн МАХН-ын байрны үүдэн дээр очоод суучихсан шудрага үнэнийг мандуулаад явж байсан юм. Банкыг хулгайч нар идчихжээ гэж би зурагтаар яриадахсан чинь маргааш нь намайг оршин суух хаягаар минь Баянгол дүүргийн шүүхэд өөрийг нь гүтгэсэн гээд өгчихсөн зарга манаргаж явсныг санаж байна. Ингэж залуу социалист луйварчдын холбоо анх тулгын чулуугаа тавьж байсныг ч мартаагүй байна. Тэр үед нэгэнт эхлүүлсэн нийгмийн салбарын хувьчлалыг зогсоогоогүй бол, гаалийн татвар тэгэлснийг буцаагаагүй бол, үнийн чөлөөлөлтийг үргэлжлүүлж дуусгасан бол, гадаадын хөрөнгө оруулалтын либеральчлалыг хэвээр хадгалсан бол, тэгш татварын тогтоцод эртхэн шилжсэн бол, ДНБ-д эзлэх улсын нэгдсэн төсвийг нэмээгүйсэн бол... Монгол орон ямар их амжилтанд хүрэх байсан бол? Хийсэн болгоныг нурааж, хийх гэсэн болгоныг дэгээдэж явсаар шилжилт хийж буй орнууд дотроо арын эгнээнт нэгэнт оржээ. Бүтэлгүйг нь гайхаж байсан Молдав, Болгар, Киргиз хажуугаар сүнгэнээд гараад явчихлаа. Алдаагүй амжилт гэж үгүй. Гэхдээ алдаа дутагдалтай боловч хийж бүтээнэ гэдэг юутай аугаа үйлс вэ? Юутай ч урагшилдаг. Алдаатайгаа оноотойгоо давшиж дэвшдэг. Юу ч хийхгүй байх нь улам бүр технологижин даяаршиж буй өнөөгийн ертөнцөд ухралт төдийгүй мөхөл юм. Манайд сүүлийн арваад жилд хэнээр ч юу ч хийлгэхгүй байх бүхэл бүтэн технологи, түүгээр занимаалагсадын бүхэл бүтэн арми буй болжээ. Өнгөц харахад нэг л их болгоомжтой хүмүүс учирч магадгүй аюулыг урьдчилан хараад ч байгаа юм шиг. Үнэндээ монгол хүн хэдий том зарчмын асуудал тавина төдий чинээ амин хувийн жижиг асуудал ард нь нуугдаж байдаг адгийн дүрэм илүүтэй харагдана. Иймээс эсэргүүцэл болгон эзэндээ ашигаа өгдөг "эх оронч" санаачлага болжээ. Ашигт малтмалаа үнэ хүрсэн дээр нь ашиглая гэхээр урдаас тусгаар тогтнол яриад унахаар яахав? Нүүрс ухаад зарахаар бүрэн бүтэн байдал нь алдагдчихдаг тийм хэврэг тусгаар тогтнолтой улс уу, бид? Тусгаар тогтнолын төлөөх гурван үеийн монголчуудын урт тэмцэл зуугаад жил үргэлжилж байж амжилтанд хүрсэн болохоор их л шинэ сэргэг бөгөөд эмзэг сэдэв мөн нь мөн л дөө. Гэхдээ юманд дооз хэмжээ гэж бий, алтан улиасыг минь хуга мөргөх эвэр чинь хаа байгаа юм, ариун худгийг минь ховх сорох ходоод чинь хаа байгаа юм? Олон улсын өгч авалцдаг шалгарсан жишиг байна, түүгээр байгалийн баялагаа ашиглая гэхээр урдаас ориг монгол ухаан яриад унана. Тийм онцгой арвин туршлага мэдлэгтэй улс уу, бид? Хоёр сая иргэнийг хоёр шаар төлөөлж хорин цаг "янаглахад" л ямар ч сайхан төлөвлөсөн ажил пар гээд л унаж байдаг тийм тогтолцоотой болжээ, бид. Үүнийг тэтгэж байдаг механизм, зах зээл, технологи, аргачлал, сүлжээ нь ч сүрхий хөгжсөн байна. Санасныг бодвол ашиг ч муугүй байдаг бололтой. Энэ ардчилал юм гэж үү? Нийгмийн асуудлыг ардчилсан байдлаар шийдэж байгаа нь энэ үү? Цөөнхийн оршин тогтнох нь баталгаажсан байдлыг ардчилал гэх болохоос цөөн хэдэн хүн нийгмийн тоормос болохыг ардчилал гэхээсээ сульдаа, давжаарал, гацаа, завхрал гэж нэрлүүштэй. Өнгөрсөн жил үр тарианы үнэ дэлхийд 122 хувь өслөө. Цаашид ч улам их өсөх хандлагатай. Монголд газар тариалан хөгжих жинхэнэ бодит эдийн засгийн бололцоо анх удаа буй боллоо. Га-аас гурав дөрөвхөн центрнэр ургац авахад үнийн хувьд эерэг гарах нь байна шүү дээ. Хэзээ урьд ийм бололцоо байлаа. Үгүй гэнээ. Монгол улс сөнөх юм гэнэ. Тэгэж үхэхээр тээгэлж үхсэн нь дээр гэнэ. Тэрийгээ мэдэж байгаа гэж юүхэв! Сайн багшийг захирал, сайн эмчийг эмнэлэгийн дарга болгож ирсэн олон жилийн архагшсан шалгуур үзүүлэлтийн инерци. Мэргэжилийн ажлийг удирдлага менежмент, эдийн засаг зах зээлтэй хольж буюу нэгтгэж ойлгож ирсэн гажиг. Уулын инжинер, уурхайн нягтлан Оюу толгойн менежмент худалдааг мэдэмхийрэн тайлбарлаж хэдээр өгч авалцахыг нь заана. Үүнээ тусгаар тогтнолтой нягт уялдуулан холбож янаг царайлна. Гэтэл бидэнд өнөөдөр юун түрүүн яаралтай мөнгө хэрэгтэй байна. Дэлхийн жишгээр нэг мэргэжилтнийг 30 мянгаас доошгүй доллароор бэлддэг байхад манайд сая төгрөгөнд багтаагаад халтуурдаж байна. Ийм өртгөөр боловсорсон хүн энэ зэргийн л юм ярихаас өөр яах ч билээ? Сайн боловсрол олохын тулд бидэнд яаралтай мөнгө хэрэгтэй байна. Олдох учиртай тэр мөнгө ийм ядуу тархинуудын маргаан хэрүүлэн завсар алга болчих гээд байна. Оюу толгойн одоогийн гэрээгээр нийт ашигийн 54 хувийг Монголын тал хэрүүл уруулгүй шууд авахаар байгаа. Төлөвлөсөн ёсоор 2004 оноос үйлдвэрээ бариад эхэлсэн бол одоо бид ашигаа хүртээд эхэлчихсэн байх байсан. Энэ ашигаараа сайн боловсон хүчин бэлдчихвэл арай л дээгүүр төвшингийн юм ярьж биш бүтээж суухсан. Таминь ээ, үхнэ хатна гэж айлгаад зүгээр цагаан сараа хийж болохоо больчихсон байна шүү дээ. Монголд кино зураг ч авч болохгүй. Кавказад олзлогдогч-ийг бүтээсэн Бодров Чингисийн тухай кино хийхээр боллоо. Тэр киноны зургийг Монголд л лав авахуулахгүй. Казакстаны нэрээр Оскарт дэвшсэн эл кино шидээвэр болжээ. Урьд нь Микалковын Уурга киног манай эндээс бас хөөж явуулж байсан авч Каннын наадамд түрүүлж байлаа. Эзгүй хээр сая гаруй доллароор хашаа барьчихаад онгорхойг нь сүлдээр бөглөх гэсэн нь мөнгө дутчихаад гээд зогсож байгаа шүү дээ. Тэгсэн мөртөө открийтний мөнгө хэмнэж гийгүүлж байгаа юм гэнээ. Шинэ жилээр биендээ ил захидал явуулна гэдэг чинь уул нь соёл л юм л даа. Дарга нарын жип хурааж авах компанит ажлын үр дүнг сонссон уу? Зүгээр явж байсан машинууд хураагдах сургаар бүрэн талагдсан. Өөрөөр хэлбэл олон жип төмрийн хог боловой. Уул нь бүв бүтэн, зүгээр явж байсан юмсан. Машин дарга хоёрыг салгадаг ч яахав болдог юм гэж үзье. Төр шашин хоёрыг тусгаарласан явдал нь хүн төрлөхтний нийгмийн байгуулалтын нэг том ололт болсон юм л даа. Манайд эргэж нийлүүлэх гэнэ. Мань шаар л шашин төрийг хослоё гэж бодоод захиалга өгсөн бололтой. Есөн мянган микроб мөнгөө илбэдэж өсгөнө хэмээн хадгаламж зээлдсэний хохирлыг "эх оронч" санаачлагаар гэмгүй хоёр сая хүнээр төлүүлчихэж л байгаа юм даа. Монгол улс зуны цагт шилждэг болоод гучаад жил болж байна. Умартын бүх орнууд ингэдэг, нарны гэрэл илүү ашигладаг учир их л хэмнэлт ч гардаг, хүмүүст ч таатай аж. Гэтэл мэрэг төлөг төөрөөд болохоо больчиж гэнээ. Цаг шилжүүлснээс болоод цай шингэдэггүй толгой өвддөг гэх мэт. Байчихаад тэгэхээс тэгэж байгаа юм шиг Монгол орныг минь өргөрөг уртгаар нь хуваагаад ихэнхийг нь огт гар хүрч болохгүй зооно бүс болгон хувиргах "янаг" хууль дээш өргөгджээ. Харж л байгаарай тун удахгүй төмөр зам ч тавиулахгүй, цахилгаан станц ч босгуулахгүй, онгоцны буудал ч бариулахгүй гээд л босоод ирнэ. Аль ч нийгэмд тэрслэгчид байдаг. Тэдний зөв ч байж магадгүй, буруу ч байж магадгүй. Гэхдээ тэднээр шийдвэр гаргуулдаггүй. Тэд өөрснийгөө юу ч гэж нэрлэсэн, тэрбайтугай иргэний хөдөлгөөн гэж нэрлэсэн ч шийдвэр гаргах эс гаргах нь хуулиар олгогдсон эрх бүхий хэсэг буюу олонхийн төлөөлөлд бий. Чухам эрх бүхий хэсэг л шийдвэрээ ч гаргадаг, хариуцлагаа ч хүлээдэг. Бид бүгд эх орондоо хайртай (байх?). Гэхдээ үүнээ ингэж янаглах байдлаар хорлон илэрхийлж болохгүй (байх!). Шударгаа гайхдаг буюу гайхуулдаг олон зүтгэлтний жишээргүйг би гайхдаг. Шудрага гэдэг нь харьцангуй ойлголт учир юуны ч хэмжүүр биш. Асуудал хуулийн хүрээнд байгаа эсэх л хамгийн зөв шалгуур. Шудрага эх оронч байх нь хуулийн хүрээнд багтана, яагаад гэвэл хориглогдоогүй. Гэхдээ үүгээрээ далимдуулж эх орноо хоролбол ял зэм бий юу? Өөрөөр хэлбэл улс орноо шударгаар янаглан хорлох нь хуулийн хүрээнд багтах уу, эс багтах уу?

АНУ-ын Хууль зvйн яамны эх сурвалжийг vндэслэн Хятадын эрх ашгийн тєлєє ажиллаж байсан дєрвєн хvнийг тагнуулын хэрэгт сэжиглэн баривчилсан тухай Франс пресс агентлаг мэдээллээ. Эдгээр дєрвєн хvнийг хоёр ч тєрлийн гэмт хэрэгт буруутгаж байгаа бололтой. Шинэ Орлеаны оршин суугч Тєй Шен Ко болон Ю Синь Кан, мєн Уильям Бергерсенв нарыг АНУ-ын батлан хамгаалах бодлогод хамаарах нууц бичиг баримтыг Хятадын талд дамжуулсан хэрэгт сэжиглэж байгаа аж. Мєн "Боинг"-ийн инженер асан Чун компанийн нууц технологийг Хятадад дамжуулсан хэргээр баривчлагдаад байна. АНУ-ын Хууль зvйн яамны мэдээлснээр 58 настай Тєй Шен Ко америкийн Батлан хамгаалах яамны тvшмэл Бергерсенээс нууц материал авчээ. Энэ материал нь америкаас Тайваньд нийлvvлэх зэвсгийн талаарх баримт бичиг байсан гэнэ. Харин 72 настай Чун Хятадын эрх ашгийн тулд эдийн засгийн тагнуул хийсэн хэрэгт буруутгагдаад байна. Тэр цэргийн тээврийн нисэх онгоц С-17 болон Delta IY пуужингийн талаарх мэдээллийг тєрєлх эх орондоо дамжуулжээ.

БЕРЛИН. /ИТАР-ТАСС/. Баруун Германы Геттинген хотын их сургуулийн клиникийн эмч нар дєнгєж 300 грамм жинтэй тєрсєн охиныг амьдруулж чаджээ. Кимберли гэдэг охин энэ оны гуравдугаар сарын 12-нд тєрж, "эмчилгээний ур чадвар, орчин vеийн анагаах ухааны техникийн хувьд сорилт болсон байна". 400 граммаас багагvй жинтэй тєрсєн хvvхдvvд амьдрах магадлалтай гэж саяхан болтол vзэж байсан юм. Охиныг эрчимт эмчилгээний тасгийн тусгай хэсэгт байрлуулж, хvчилтєрєгч єгєх гуурс, тvvнчилэн хоолны хаймсуурыг хамарт нь хийжээ. Эмч нар єдєр шєнєгvй тvvний дэргэд байж, биеийн байдлынх нь єєрчлєлтийг ажиглаж байсан байна. Ийм сул биенд онцгой аюултай хэд хэдэн халдварын эсрэг антибиотикийг тvvнд хийхэд хvрч байжээ. Золоор хvндрэлгvй єнгєрсєн байна. Хагас жил гаруйн дараа эцэг, эх нь Кимберлийг эмнэлгээс 2,5 кг жинтэй болсон хойно нь охиноо авчээ. Энэ нь гурван сартай хvvхдийн жин гэсэн vг юм. Гэвч єсєлтийн хоцрогдол тvргэн нєхєгдєнє гэдэгт эмчлэгч эмч нь итгэлтэй байна. Охинд сувилагч гаргаж єгсєн бєгєєд тэд охиныг vе тэнгийнхнийгээ "гvйцэх" хvртэл нь эцэг, эхэд туслаж байх ажээ.

Хvмvvний амьдралын дэг журмыг єєрсдєє гаргасан хуулиар зохицуулна. Тэгвэл бидний эргэн тойрон байгаа байгалийн vй тvмэн vзэгдэл юмсын уг сурвалж, бvтэц хєдєлгєєн нь байгалиас заяа­сан хэдхэн тооны тvгээмэл тогтмол тоонуудад тулгуур­ласан байдаг. Эдгээр гайхам­шигтай тогтмолууд нь боди­сын бvтцийн араг яс, тулгын чулуу гэлтэй. Одоо энэ тогт­мол тоонуудыг гаргая. Хvний уураг тархины бvтээгдэхvvн болох техник болон инже­нерийн судалгаанд чухал vvрэг гvйцэтгэдэг математик тогтмол тоо бол пи-тоо: п=3,141592652589793238… бас натураль логарифмын суу­рь тоо болох е-тоо: е=2,718281828459045235…Эдгээр тоонуудыг таслалын дараахь бvх утгуудыг олдог томъёо зохиосон хvнд Фильдсийн алтан медаль нэг сая ам.доллар шагнал хvлээж байгаа. Физикийн гайхамшигтай тогтмол тоонуудын нэг нь гэрлийн хурд (velocity of light) c=299792458 м/сек. Гэрлийн хурд нь гэрэл vvсгэгч vvсгэв­рийн байршил болон ажиг­лагчийн хєдєлгєєнєєс vл хамаардаг нь А.Эйнштейний харьцангуйн онолын vндэс болдог. Гэрлийн хурд тогтмол байгаагаас болж цаг хугацаа, орон зай нэг нэгдмэл зvй тогтолтой болж, орчлонгийн бvх амьдрал (тvvний дотор хvмvvний нийгэмлэг) дєрвєн хэмжээст огторгуйд явагддаг байна. Дараагийн физик тогтмол нь микро буюу бичил ертєн­цийн квант буюу тоон vзэгд­лийн нэгж зоос болох План­кийн тогтмол: h=6,62606876x10-34 Джоуль сек. Энэ тогтмолыг анх 1900 онд Германы физикч М.Планк нээсэн учир тvvний нэрээр нэрлэгдэх болсон. Энэ тогт­мол байгаа нь ертєнцийн бvх юм хэмжээ хязгаартай боло­хыг заах бєгєєд бичил ертєн­цєд гоожуурын оронд дусал дуслын хуулийг сонгосонд оршино. Бид хэмжээ хязгаар­гvй юмсыг ус цас шиг гэж ярьдаг. Vнэндээ хорвоогийн бvх юм тоон хязгаартай буюу хэмжээтэй. Жишээ нь, бvх ертєнцийн энерги олон тэр­бум нар, хvний лугших зvрх­ний энергийг ч хvртэл орол­цуулаад ойролцоогоор 1094 зэрэгт. Их тоог нэмэх зэргээр, бага тоог хасах зэргээр бич­нэ. Планкийн тогтмолд байгаа Джоуль нь энергийн нэгж бєгєєд 1эрг=10-7 Джоуль. Хvний гаргасан математик тогтмолуудыг бодвол байга­лийн буюу физикийн тогтмо­лууд нь нэртэй тоо байдаг. Дараагийн гайхамшигтай тогт­­­­­мо­лууд нь сар яагаад дэлхий дээр унахгvй, атомын цємийг тойрон эргэлдэх элект­рон хэмээх бєємс цєм дээрээ яагаад унахгvй бай­гааг илэрхийлдэг Ньютоны тогтмол G, нарийн бvтцийн тогтмол (fine structure constant) a=1/137,03599976 хоёр юм. Энэ тогтмолууд бай­гаагаас болж бидний болон байгалийн араг, яс болсон материаллаг буюу бодислог элементvvд бий болсон юм. Гарагууд нь наран дээр, элект­­рон нь цєм дээрээ уна­даг­гvй нь ертєнцийн мєнхийн бvтэц, материйн бат бэх ча­на­рыг илэрхийлэх дээрх тогт­молуудтай холбоотой. Одоо гэрлийн хурд с, Ньютоны тогтмол G болон Планкийн тогтмолоор тус тус илэрхийлэгдэх эгэл уртын тухай яръя. Тvvний хэмжээ зvйрлэшгvй бага. Lp=10-33 см Vvнийг Планкийн урт гэнэ. Энэ эгэл урт нь орон зайн тасралттай буюу пуйпуулаг квант чанарыг илэрхийлнэ. Энэ урт байгаагаас болж байгалийн дєрвєн хvч болох хvндийн хvч, цахилгаан со­рон­зон хvч, цємийн буюу хvчтэй харилцан vйлчлэлийн хvч, задралын буюу сул ха­рил­цан vйлчлэлийн хvч­нvv­дийн нэгдлийг хангаж, бvх ертєнцийн уг сурвалж нэгэн нэгдмэл зvй тогтолтой боло­хыг заана. Энэ тогтмолын цаад утга санааг бодисын бvтцийн нэгдсэн утасны онол болон ертєнцийн vvслийн анхдагч нєхцєлтэй холбох оролдлогоыг физикчид одоо судалж байна. Эдгээр гайхам­шигтай тогтмолуудын амьд­ралын болон судалгааны мєр­дєл­гєє­нvv­дийг манай авъ­яас­лаг залуу судлаачид цаашид vргэлжлvvлнэ гэж найдна.

Энэ сарын эхээр Москвад нэгэн сонирхолтой ном худалдагдаж эхэлжээ. Зохиолч Дмитрий Глуковскийн дэлхийн амьтай бүгд 2012 онд мөхнө гэж урьдчилан хэлж байна. Дмитрий Глуковскийн “Бүрэнхий” гэсэн ном нь майягийн индианчуудын зөгнөлийг тайлсан Дэн Брауны номонд нэмэлт гэсэн ойлголт төрүүлнэ.Тэгж хэлэх шалтгаан байгаа гэж зохиолч хэлээд дэлхийг доргиож буй гамшгууд төгсгөл ирж буйг харуулж байна гэжээ. Сүүлийн үед нэрд гараад байгаа зохиолчтой хийх янз бүрийн уулзалтад маш олон хүн оролцдог болсон байна. Хамгийн сүүлчийн тийм уулзалтаар уншигчдын сонирхол нь майя нарын зөнг зохиолч яаж олж авсан асуудал байлаа. “Миний романд бичигдсэн бүгдийг үгчлэн хүлээн авах хэрэггүй. Мөн түүнчлэн түүнийг ямар нэгэн төрөл стильд шахах хэрэггүй. Надад чухал гэсэн зүйлээ л би уншигч нарт танилцуулах гэсэн юм. “Бүрэнхий”-н хувьд бол галав юүлэлт ойртож байгаа тухай өгүүлж байна” хэмээн тэрээр ярьжээ. Номоо бичихийн тулд би индианчуудад зориулагдсан ихээхэн материалыг цуглуулсан. Бидний зөн олон талаар тохирсон. Индианчуудын тоолсноор дэлхийн амьдрал 2012 онд төгсөх юм. Миний мэдрэмжээр ч дэлхий мөхлийн эрмэгт ирээд байгаа. Сайхан байгаа мэт амьдрал хэдхэн хоногийн дотор төгсч болох талтайг зохиолч сануулсан бололтой. “Бүрэнхий” гэсэн роман 100 мянган хувиар хэвлэгджээ. Гэсэн ч номын дахин хэвлэхийг хэвлэн нийтлэгч нар үгүйсгэхгүй байна. Зохиолчийн өмнөх “Метро 2033” роман нь 200 мянган хувиар хэвлэгдэж байлаа. Европын нэр хүндтэй “ЕвроКон” гэдэг утга зохиолын уралдаан 2007 оны аравдугаар сард “Метро 2033” романы оны шилдэг шинэ ном гэж нэрлэжээ. Түүний шинэ ном нь өмнөхөөсөө улам их амжилттай байна гэж уншигч нар үзэж байгаа юм. “Би номоо бичиж байхад надад төгсгөлийн хоёр хувилбар байлаа. Үр дүнд нь төгсгөл арай зөөлөн болсон юм. Тэр нь олон хүнд аймшигтай мэт байх боловч найдвар төрүүлж байгаа. Галав юүлэх нь эргэлт буцалтгүй үйл гэж бодлоо ч түүнд бэлтгэх цаг бидэнд байгаа. Түүнийг хэрхэн хийх талаар миний ном өгүүлж байна” хэмээн зохиолч тайлбарлав.

Поп дуучин Мадонна "Хелло" сэтгvvлийн гаргасан санал асуулгаар "Хамгийн ганган эмэгтэй" болжээ. Санал асуулгад оролцогч 61800 хvний бараг гуравны нэг хувь нь дуучин эмэгтэйн тєлєє саналаа єгсєн байна. Жагсаалтын хоёрдугаар байранд саяхан ээж болсон дуучин Кристина Агулера оржээ. Харин гуравдугаарт Сара Мишелле Желлар багтжээ. Шилдэг таван эмэгтэйн жагсаалтанд мєн Данийн гvнж Мэри, жvжигчин Николь Кидман нар багтсан байна

Булчингийн эс томрох үзэгдлийг Англиар "Hypertrophy" гэдэг. "Hyper" гэсэн тодотголтой үгсийг Оросуудыг дагаж Гипер гэж бид хэлдэг. Энэ өгүүллэгт Англи дуудлагаар нь бид хэрэглэнэ. Хүний биеийн булчингийн хэмжээ Хайпертрофигоор өсдөг. Бодибилдингийн спортоор хичээллэж буй цорын ганц зорилго Хайпертрофиг биедээ үүсгэх юм. Тэгэхээр Хайпертрофийн талаар ойлголттой болох нь чухал. Юуны түрүүнд Хайперплазиа гэж юу болохыг авч үзье. Энэ нь эс хуваагдаж тоо нь олшрох үзэгдлийг хэлнэ, үүгээрээ Хайпертрофигоос ялгаатай. Стеройд хэрэглэдэггүй цэвэр тамирчин зөвхөн байгаа эсээ томруулах буюу Хайпертрофигоор булчингийн масс нэмэхийг оролдоно. Хүний булчингийн эсийн тоо натуралаар нэмэгдэггүй, зөвхөн томрох ба агшиж чадна. Зөв ачаалалтай жингийн бэлтгэл нь ажиллагаагүй "унтаж" буй эсүүдийг мөн сэргээх үйлчилгээтэй. Ингэснээр зангирах эсүүдийн тоог нэмэгдүүлж нэг ёсны Хайперплазиа нөлөө үзүүлнэ. Хайпертрофи үндсэн хоёр орчинд явагдана: саркоплазм ба майофибрил. Булчингийн эсийн доторх шингэн буюу ситоплазмыг Саркоплазм гэнэ. Булчингийн эсийн дотор орших урт цилиндр хэлбэртэй ширхгүүд бол Майофибрил юм, эдгээр нь булчинг зангируулдаг. Жингийн бэлтгэл нь гүйцэтгэх хэлбэрээс хамаарч энэ хоёр Хайпертропийг үүсгэнэ. 1-5 давталтад Майофибрил Хайпертропи давгайлна (хүндийн өргөлт, олимпийн өргөлтийн тамирчид), 12 ба түүнээс дээш давталтад Саркоплазмик Хайпертропи бүрдэх орчин хангагдана (мэргэжлийн бодибилдир, эндюранс спортын тамирчид). Өндөр давталттай бэлтгэлд эсийн энергийн нөөц шавхагдаж цаашид ситоплазмд хадгалах нөөцийг ихсгэснээр эс томорно. Нэг ёсондоо хүч нэмэхгүйгээр булчин нэмж болно гэсэн үг. Харин бага давталтаар бүрдсэн Майофибрил Хайпертропи эсийн доторх ширхгүүдийг бэхжүүлэн олшруулж хүч ба нягт булчин үүсэх орчинг бий болгоно. Ямар ч бэлтгэлгүй хүн жингээр бэлдснээр нэгдүгээрт булчин удирдах мэдрэлийн систэм нь сайжирдаг. Энэ нь анхны мэдэгдэхүйц хөгжлийн хэмжүүр болно. Хэдхэн өдрийн дотор бэлтгэлгүй хүн зөвхөн булчингаа ажилуулж сурснаар багагүй хүч нэмнэ. Цаашид ачаалал өндөрсөхийн хэрээр биеийн хувьсах механизм хурдсдаг. Энэ нь идеал орчинд нэмэгдэх булчин маягаар илрэнэ. Яавал булчин нэмэх вэ гэдэгт санаа оноо их зөрдөг. Нэмэгдэх Ачааллын Онол дээр харин ихэнх тамирчид санаа нийлдэг. Энэ нь оролт, давталт, өргөх жин зэрэг хувьсагчийг үргэлж нэмэгдүүлж байх санаа юм. Мөн оролтын хоорондох хугацааг багасгаж ачааллыг өндөрсгөж болно. Массын төлөө хичээллэж байвал 45-60 секунд амарч байх нь тохирдог. Булчингийн эсийн ширхэг ялихгүй гэмтэх үзэгдлийг Микротраума гэнэ. Хайпертропи үүсэх үндэс нь Микротраума юм. Ачааг буулгах буюу дасгалын "буцах" хагаст ширхгүүд хамгийн ихээр гэмтдэг. Яаралгүй, контролтой буулгах нь тэгэхээр чухал. Гэмтсэн эсийг бие нөхөхдөө гэмтснийг орлуулахаас гадна дахиж гэмтэхгүйн тулд илүүг бүтээнэ, үүнийг Илүүтөлөх хууль гэнэ. Тийм учраас Нэмэгдэх Ачаалал булгингийн хөгжилд мөн адил маш чухал. Урт хугацааны өөрчлөгдөхгүй ачаалал ямар ч булчин нэмэхгүйн дээр бүр доройтоход хүргэнэ.

Нойтон хамуу шиг байсны хэрэггүй: - Хайртай хүн рүүгээ ойр, ойрхон бүү утасдаарай. Хэрэв тэр таньруу ярьвал утасдахыг нь хүлээж байснаа бүү яаран илэрхийл. Эрчүүд ихэвчлэн биеэ тоосон, эмэгтэйчүүдээс өөрийгөө дээгүүр тавьдаг зантай гэдгийг анхаараарай. Түүнд гайхамшигтай, сонирхолтой бүсгүй гэдгээ харуулах боломжийг өөртөө гаргахыг хичээгээрэй. Эрчүүдийн өмнөөс цагийн хуваарь бүү гарга: - Ямар ч эрэгтэй хүн хайртай бүсгүй, халамжит эхнэрийхээ заавраар амьдрах дургүй байдгийг санаарай. Тэд үүнийг гаднаа илэрхийлдэггүй, дотроо хадгалдаг байна. Таны найз залуу чинь эсвэл эр нөхөр чинь хөлбөмбөг, хоккей үзэхээр ч юмуу ер нь хүссэн газар руугаа явахад нь бүү саад хий. Харин хаашаа явах гэж байгаагы нь эвтэйхэн асууж сур. Гэхдээ хэзээ ирэхийг нь сонирхсоны хэрэггүй. Очих газраа үнэн хэлдэг хүн эргэж ирэх цагаа өөрөө хэлнэ. Эрчүүдийн хийх ажил, хэзээ, хаашаа явах цагийн хуваарийг нь та гаргасны хэрэггүй. Янаг амрагийн нууцаа дэлгэхгүйг хичээ: - Эр хүнтэй дотно байсан урьдын явдлаа хэнд ч тэр дундаа найз бүсгүйдээ ч хэрхэвч ярьж болохгүй. Ер нь эр хүний бэлгийн амьдралын нууцыг өөртөө хадгалж сур. Ямар ч эр өөрийн бэлгийн чадавхиар гайхуулах дуртай байдгийг санахад илүүдэхгүй. Та хоёрын хооронд бий болсон сексийн асуудлаа зохицуулах хэрэг гарвал эмчид хандаарай. Цаг ямагт сонирхолтой бай: - Мэдээжийн хэрэг, богино цамц, биеийн тамирын өмд эсвэл зөөлөн торгомсог халадтай гэртээ байх нь танд чөлөөтэй, эвтэйхэн санагддаг л даа. Гэхдээ энэ нь таныг бусдын өмнө сонирхолгүй харагдуулна гэдгийг анхаарахад илүүдэхгүй болов уу. Ямар ч эр хүн хүүхнүүдийг тэр дундаа сэтгэлтэй хүнээ цаг ямагт дэгжин цэвэрхэн, сайхан байхыг нь харах дуртай байдгийг санахад илүүдэхгүй. Уян хатан, зөөлөн чанар хэрэг болдог: - Эмэгтэй хүний тэсвэр тэвчээртэй, эршүүд занг магтан дуулдаг. Үүнд буруу юм байхгүй. Гэвч бодит амьдралд хүүхнүүд уян хатан, зөөлөн байснаар ялалтанд хүрэх нь олонтаа. Эрчүүд эмэгтэйчүүдийн нулимсанд дургүй мөртлөө тэднийг буулт хийхэд өршөөнгүй ханддаг байна. Учир нь тэд зөөлөн, сул дорой байх нь эмэгтэй хүний нэг шинж хэмээн үздэг гэнэ. Хамгийн гол нь санаагаар бүү уна: - Яаж ч хичээгээд тэр танаас холдож явсан бол сэтгэлээр унасны хэрэггүй. Учир нь тэр амьдралд чинь тохиолдоод өнгөрөх жирийн нэгэн байжээ. Харин үүнээс сургамж аваад алс ирээдүйгээ бод. "Дурлал хөрсөн бол түүнийг халаа, эсвэл гаргаж хая. Энэ нь сэрүүн газар хадгалагдаж байдаг бүтээгдэхүүн биш" гэж хэлсэн байдаг. Эцсийн эцэст эрчүүд таны бодсон шиг тийм ч гайхамшигтай хүмүүс биш.

Эрчүүд хоорондоо “Би түүнтэй зєвхєн сексийн харилцаатай”, “Би түүнтэй гэрлэхэд бэлэн байна л даа, гэхдээ энэ бол хайр сэтгэл биш...” гэх мэт үгнүүдийг чамгүй л ярилцдаг. Үнэн хэрэгтэй эрчүүд “хайр сэтгэл” гэдэг үг, ойлголтоос ихээхэн айдаг. Яагаад гэвэл яг тохирох үгийг бид олж чаддаггүй хэрэг л дээ. Мэдээж хайр сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд янз бүрийн євєрмєц аргыг бодож олдог. Гэвч үндсэн хэдхэн арга байдаг бєгєєд бид зєвхєн түүний янз бүрийн хувилбарыг л бодож олдог юм. Эрчүүд зүгээр л “Би чамд хайртай” гэж хэлдэг Яг үнэндээ тийм ч олон эр энэ аргыг хэрэглэж чаддаггүй. Хэн нэгэнд хайртай гэдэг үг ойлголт эрчүүдийн хувьд ямар нэг чухал шалтгаан, их үүрэг хариуцлагатай холбоотой мэт санагддаг бєгєєд сэтгэлийн гүнд багахан айдас, түгшүүр хадгалагдаж байдаг. Зарим хүн “Миний хувь заяа чиний гарт”, гэсэн үгийг “Би чамд хайртай” гэдэгтэй нэгэн утгатайгаар хэлдэг. Эрчүүд гологдож хаягдахаас л хамгийн их айдаг. Зарим хүний хувьд “Би чамд хайртай” гэдэг үг нь “Би чиний тєлєє бүхнийг хийнэ”, “Би чамд үргэлж үнэнч байна” гэсэн утгыг илтгэнэ. Нэг үгээр хэлэхэд “БЧХ” гэдэг энэ гуравхан үг амлалт, тангарагтай ижилхэн юм. Эрчүүд амлалтаа биелүүлэхийг ямагт хичээдэг учраас амлалтаа биелүүлж чадахгүй бол бусдын элэг доог болно гэдгээс ихээхэн айж, хэрвээ “БЧХ” гэдэг үгийг хэлчихвэл... гэсэн айдас сэтгэлийн нь гүнд аргагүй хадаастай явдаг байна. Эрчүүд хайр сэтгэлээ анхаарал, халамжаараа илэрхийлдэг Дурласан эр сэтгэлээ илэрхийлэх гээд чихэр, шоколад, бяцхан жижигхэн хайрцагтай зүйл, гоо сайхны юм уу гоёлын зүйл гээд л таныг энэ дэлхий дээр байж болох бүх л бэлгээр дарж орхино. Гэтэл эрчүүд єєрсдєє бэлэг гэж боддог байхад эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлэг биш байх ёстой л зүйл гэж санагддаг зүйлүүд бас бий. Жишээ нь эрчүүд эрт ирэх, хааяа нэг хоол хийх, хамт ярилцаж суух зэргээ том бэлэг гэж эндүүрдэг шүү! Зарим нь хэцүү үед нь дэргэд нь байж дэмжлэг үзүүлснийгээ єєрийнхєє анхаарал халамж гэж үзэх бєгєєд энэ бол хайр сэтгэлийн илрэл гэж боддог. Эрчүүд хайр сэтгэлээ үйл хєдлєлєєрєє илэрхийлдэг Бид сэтгэл хєдлєл, тухайн бүсгүй таалагдаж байгаа эсэхийг гарыг нь атгах, үнсэх болон сексээр илэрхийлдэг. Дээр хэлсэнчлэн үнэндээ эрчүүд хайр сэтгэлээ үгээр илэрхийлдэх чадваргүй учраас үйл хєдлєл буюу сексийн үед үзүүлнэ. Учир нь энэ үед бие баригдсан байдал арилж, харилцан ойлголцож, бие биедээ халуун дотно байдал бий болдог. Эцэг эхтэйгээ танилцуулснаар эцсийн алхам хийгдэнэ Хэдий дотроо шийдсэн ч чамд хайртай болжээ, хамт амьдарч, хорвоог хамтдаа туулъя гэж хэлж зүрхлэхгүй байвал бүсгүйгээ єєрийн эцэг эхтэйгээ танилцуулах нь сэтгэлээ илэрхийлэх эцсийн арга байдаг. Энэ бол үнэхээр эцсийн, шийдсэн алхам юм. Єєрєєр хэлбэл миний хамгийн хайртай хүмүүстэй дотно танилцаж тэдэнд минь анхаарал хандуулаач, тэд бас чамд ингэж хандана гэдгийг харуулж буй хэрэг. Эхийг ВЕНЕРА сониноос

Хүний амьдралын хамгийн догдлом, мартагдашгүй мөч. Анхны болзооноос хайр сэтгэлийн цаашдын хувь заяа ч хамаарах нь бий. Гарцаагүй бэлтгэлтэй байх шаардлагатай. Яаж гэдэг талаар танд Польшийн сэтгэл зүйчийн өгсөн зөвлөмжийг санал болголоо. 1. Өөрт таалагдахаар хувцасла. Заавал партнёртоо таалагдах зорилго бүү тавиарай. Байдгаараа байх боломжтой, хөдөлгөөн бариагүй эвтэйхэн хувцсыг сонгоорой. Толинд өөрийгөө хар. Та дур булаам, бага зэрэг эротик мэдрэмж төрүүлэхүйц харагдахад анхаар. Таны секслэг байдлыг тэр анзаарна. Болзоонд очихдоо зарим залуус дэгжин харагдахын тулд бусдын хувцас, гоёлыг гуйж өмсдөг. Ингэх хэрэггүй шүү. Тэгээд ч хүний гангараа эрт оройгүй илэрч та өөрөө эвгүй байдалд орно. 2. Гомдоллох хэрэггүй. Илэн далангүй байх итгэж ярих нь хайр сэтгэлд түлхэц өгдөг нэг хүчин зүйц мөн. Гэхдээ сэтгэлээ нээхдээ партнёроо элдэв асуудлаар залхааж гомдоллох бус харин өөртөө итгэлтэй, цэгцтэй яриарай. Харьцааны эхэн үөд л эрэгтэй, эмэгтэй хүнийг өрөвдөх чанар ойртуулж байгаа бол энэ нь мухардмал байдлыг үүсгэнэ. Өрөвдсөн секс жинхэнэ тачаалаас огт өөр, хол хөндий зүйл. Хэрэв партнёрууд байнга л бие биедээ зовлон тоочиж, амьдрал ахуйн бэрхшээлийн талаар гоморхдог бол тэд жирийн сайн найз нар болж хувирна. Хайр сэтгэл үүсэх боломжгүй. З. Гоо үзэсгэлэнг нь магт, гэхдээ бүү хэтрүүл. Бүсгүй хүн сайхан харагдаж байгаагаа эрчүүдээс сонсох дуртай гэдэг. Бүсгүйн тань юу танд таалагддагийг эхлээд тодорхойл. Дараа нь нүд, уруул, сормуус... нь таалагддаг, бахархдаг болохыг хэлэх жишээтэй. Сарнай цэцэгтэй харьцуулах ч юм уу, улиг болсон загвар, зүйрлэлээс зайлсхийгээрэй. 4. Эмэгтэй хүнийг сонсож сур. Эмэгтэй хүн чихээрээ дурладаг гэдэг ч сонсох нь бас дутахгүй ач холбогдолтойг мартуузай. Яриаг нь гүйцэд сонс. Ер нь эмэгтэйчүүд илүү яриасаг байдаг юм шүү. Зөвхөн тэр л таны сонирхлыг татаж байдгийг хайртай бүсгүйдээ ойлгуул. Дараа нь өөрийнхөө талаар (ололт, амжилтаа ч юм уу) ярьж болно.

Энэ удаад эзэгтэй танд япон үндэсний «Торисуки» хоолыг хэрхэн хийх талаар зөвлөж байна. Хэрвээ та япон найзтай бол түүнээс «Торисуки» эх оронд нь хэр алдартай зоог болохыг асуугаарай. Орц: /Хоёр хүнийх/ -Навчит байцаа 500 гр -Тахианы мах 300 гр -Өндөг 1 ш -Талх -Чинжүү, улаан лоолийн сүмс, давс, перц зэрэг амтлагч -Сакэ архи эсвэл улаан дарс Тахианы махаа чанаж, шөлөн дээр нь нэг аяга сакэ архи /үүний оронд улаан дарс байж болно/ хийгээд, спиртийн бодисыг нь уурштал буцалгана. Шөлнөөсөө гуравны нэгийг аваад, томатны сүүмс, элсэн чихрээр бага зэрэг амтлаарай. Махаа буцалж байх зуур сонгиноо таллаад, нэг хэсгийг нь см орчим өргөн хэрчинэ. Мөн навчит байцаагаа аль болох урт нарийн хэрчвэл зохимжтой. Ингээд ялз чанагдаж, бэлэн болсон тахианы махаа яснаас нь салгаж, шарж бэлтгээд хэсэглэн хэрчинэ. Нэг зүсэм талх саванд үүрүүлж, дээрээс нь амны халбагаар хоёр удаа ус, нэг ширхэг өндгөө нэмнэ. Yүнийгээ сайтар хутгаж, зуурмаг болгоорой. Дээрээс нь шарж хэрчсэн тахианы махаа нэмж зуурна. Чинжүү, улаан лоолийн сүүмс нэмж өгвөл амт нь бүр янзтай. Хэрвээ та халуун ногоонд дуртай бол бага зэргийн перец нэмэхэд илүүдэхгүй шүү. Сайтар халсан хайруулын тавганд ургамлын тос хийн сонгиноо шаргал болтол нь хуур. Дараа нь зуурмагнаасаа тахианы махаа ялган сүмс нэмж, хуурах юм. Махнаас сайхан үнэр гарч эхлэх үед үлдсэн зуурмагаа хийж хамтад нь шараарай. Хэрчиж бэлтгэсэн навчит байцаагаа ч бас нэмэхээ мартав. Yлдсэн хар шөлөө хамгийн сүүлд нэмж, 10 минут битүү буцалгаснаар “Торисуки” бэлэн болно. Ямар сайхан амттай гээч.

1. Эхлээд өөрийгөө хайрла 2. Өдөр бүрийг дотноор тэврэлдэн угт 3. Өглөөниий цайгаа хамт уу 4. “Би чамдаа хайртай” гэж алхам дутамдаа хэл 5. Дандаа урам хайрлаж бай 6. Ялгаатай буйдаа талархаж, түүнийгээ тэмдэглэ 7. Өдөр бүр сүүлчийнх юм шиг амьдар 8. Хариу хүлээгээгүй хайрын захиа бич 9. Хамтдаа үр суулгаж, цэцэг дэлгэртэл нь ургуул 10. Долоо хоногийн нэг өдөр болзоонд яв 11. Шалтгаангүйгээр цэцэг илгээ 12. Бие биенхээ гэр бүл найз нөхдийг хайрлан хүндэл 13. “Би чамд хайртай” гэж бичээд гэртээ бүх газар хад 14. Сарнайн сайхныг зогсоод үнэрлэ 15. Санамсаргүйгээр үнс 16. Жаргах нарны гайхамшгийг хамтдаа хар 17. Чин сэтгэлээсээ уучлал гуй 18. Өршөөж чаддаг бай 19. Танилцсан өдрөө сэргээн дурсаж бай 20. Гарыг нь атга 21. Нүд рүү нь хараад “Би чамд хайртай” гэж хэл 22. Түүнийг уйлахад нь аргадаж тэвэр 23. Түүнийг ойлгодгоо илэрхийл 24. Жинхэнэ хайр, амжилтын төлөө хундага өргө 25. Сэтгэлийг нь хөдөлгөх ямар нэг юм сэд 26. Түүнд чамайг төөрч будилсан үед замыг чинь зааж өгөхийг зөвшөөр 27. Онигоо ярихад нь инээ 28. Дотоод гоо сайхныг нь үнэл 29. Өөрөөсөө энэ өдөр түүний төлөө юу бүтээв гэж асуу 30. Гайхамшигтай мөрөөдлийг нь дэмж 31. Олноос нуулгүй түүнд хайртайгаа харуул 32. Хайрын иллэг хий 33. Онцгой мөчид хамтдаа баярлаж, тэмдэглэл хөтөл 34. Бие биеийнхээ айдсыг үргээ 35. Далайн эргээр хөл нүцгэн алхацгаа 36. Чамтай гэрлэхийг нь дахин асуу 37. Тийм гэж хэлж бай 38. Бие биеэ хэзээд хүндэл 39. Хайрынхаа хамгийн хүчтэй дэмжигч нь бай 40. Авахыг хүссэн хайрыг нь өг 41. Өөрийнхөө авахыг хүссэн хайраар ч хайрла 42. Ажил төрлийг нь сонирхдогоо харуул 43. Төсөл дээр хамтдаа ажил 44. Хөнжлөөрөө хэрэм босго 45. Сарны гэрэлд дүүжин савлуур дээр улам дээшээ савла 46. Бороотой өдөр гэртээ зугаалга зохио 47. Орондоо галзуу ууртайгаар бүү зүглэ 48. Хайртынхаа сайн сайхны төлөө эхэлж залбир 49. “Сайхан амраарай” гээд үнс 50. Хоёр давхар давхралдсан мэт тэврэлдэж унт

Орц: 1 кг төмс, 8 ширхэг зайдас, хоолны 3-4 халбага гурил, нэг өндөгний шар, нэг ширхэг өндөг, цайны халбага давс, хагас аяга хатаамжны нунтаг, 200гр тос 1.Төмсийг хальстай нь чанаж болгоод цэвэрлэсний дараа халуунаар нь машиндаж гурил, өндөг, давс, повоор нэмж найруулна. 2. Бэлтгэсэн зуурмагаас таслан авч бөөрөнхийлөөд дараа нь халбагаар дарж хавтгайлна. 3. Зайдсыг хоёр хэсэг таллана. 4. Хавтгайлсан төмсөн дээр тал зайдсаа тавьж хуйлна. Үvнийгээ хатаамжны нуyтагт хөрвvvлээд сайтар халаасан тосонд шарж болгоно. Төмсөнд боосон зайдсыг давстай өргөст хэмх юм уу майонезтай хольж хэрэглэх нь тохиромжт

Ямар нэг баяр ёслолыг дарсгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Тийм ч учраас бид аливаа төрсөн өдөр, баяр ёслолын үеэр ширээгээ чимэх гэж янз бүрийн дарс худалдаж авдаг шүү дээ. Ийм баяр баяр ёслолын үед гэртээ хийж болох дарсны талаар эзэгтэй танд зөвлөж байна. Та туршаад үзээрэй. Таны бэлтгэсэн дарс тань сайхан чимнэ гэдэгт итгэж байна. Орц: Улаан дарс 1шил Нимбэг 1 ширхэг Жүрж 2 ширхэг Шанз нунтагласан бол 1 цайны халбага /зөвхөн амт оруулах төдий/ Улаан лиш цэцэг 5-7 ширхэг Буцалгасан ус 2 литр Элсэн чихэр 200 гр Бэлтгэх арга: Дарсаа хомбогор ёроолтой гүнзгий саванд бэлтгээрэй. Усанд элсэн чихрээ хийж буцалгасаны дараа улаан дарс, болон хальстай нь зүссэн нимбэг, жүржээ хийж халаана. Халааж байх үедээ амсаж үзээд амтлагчаа тохируулан нэмж болно. Бэлэн болсны дараа шүүгээд халуунаар нь аягална. Баяр ёслолын үед гэр бүлээрээ сууж байгаад бэлтгэсэн дарсаа уугаарай. Энэ дарсыг хүүхэд ч ууж болох бөгөөд ханиад хүндэрсэн үед үр дүнгээ өгнө шүү.

Бэлтгэх хугацаа: 15 минут Чанах хугацаа : 30 минут 4-6 хүнд зориулсан Орц: Гурилд орох материал: 350 гр гурил 2 ш өндөг 40 гр хөөлгөгч 50 гр цөцгийн тос 150 гр бүлээн ус Давс Хачир: 500 гр Хиам 500 гр Улаан лооль 100 гр Кетчуп 200 гр Бяслаг 150 гр Мөөг Давс Хар перц Хийх арга : 1. Өндөг, давс, цөцгийн тос, хөөлгөгч болон бүлээн усаар зуурмаг хийж гурилаа зуураад, 30 минут бүлээн газар амраана. 2. Улаан лооль, мөөг болон хиамаа нимгэн хэрчинэ. 3. Пиццаны гурилыг ойролцоогоор 1 см зузаантай элдэж, шарга шүүгээний ширмэн дээр тавиарай. 4. Пиццаны гурилыг кетчупээр өнгөлж, үүн дээрээ мөөг, улаан лооль болон хиамаа тавьж өгнө. Давс болон перцийг амт оруулах төдийгөөр, мөн бяслагаа цацаарай. 5. Шарах шүүгээний 210 градусд 25 минут шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэнэ. Зөвлөмж: Бяслаг нь хатуу болон үүрмэг байж болох бөгөөд, хэрвээ хатуу бол үрэгчээр үрээрэй

“Хvн дан ганц хоолоор өлсдөггvй” гэж мэргэн vг бий. Эрт дээрээс хvн төрөлхтний бодож олсон хамгийн их дур хvсэл төрvvлдэг зарим хоолны жороос танд сонирхуулъя. Эротик салат Улаан лоолийг тэг дундуур нь завь хэлбэртэй зvсэж, амтат чинжvvний улаан, ногоон хурчдэс дунд тавь. Хажуугаар нь шинэхэн байцаа, алим, гоньд, ногоон вандуй оролцсон салатыг нимбэгний шvvс, ургамлын тосоор амтлаад таваглачих. Хамгийн эротик салат шvv, туршаад vзэж болно. Амин дэмүүд түүнд тустай юу? “А” аминдэм арьсыг өнгөлөг болгож, бэлгийн гормон боловсроход оролцдог. Амраглах vеийн өвдөлтийг багасгана. Энэ төрлийн аминдэм лууван, амтат чинжvv, ногоон сонгино, нохойн хошууны vр, улаан лоолинд байдаг. Мөн vхрийн элэг, өндөг, цөцгийн тос, маслонд бий. “В” бvлгийн аминдэмvvд мэдрэлийн vйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ дутагдсанаас хvн уцаардуу болж, булчин суларч, дур ханахаа больдог. “В” аминдэм ногоон чинжvv, вандуй, төмс, мах, загас, сvv, бяслаг, исгэгч хөрөнгөнд байдаг. “С” аминдэм сэргэлэн цовоо, маш их дур хvсэлтэй болгоно. Шинэхэн байцаа, сонгино, лууван, vхрийн нvд, нимбэг, усан vзэм, гvзээлзгэнэ, жvрж, нохойн хошууны vрэнд бий. “Е” аминдэм цусны эргэлт, булчингийн vйл ажиллагааг сайжруулж, бэлгийн чадавхийг идэвхжvvлж өгнө. Энэ аминдэм нь эр хvний эрхтэн хөвчрөхөд идэвхтэй нөлөө vзvvлдэг биологийн бодисуудыг агуулна. Ургамлын тос, самар, шош, ногоон вандуй, ногоон сонгино, шинэ цагаан мөөг, өндөг, тэрчлэн тоор жимс, vхрийн элгэнд “Е” аминдэм бий. Эдгээр товч ойлголтууд дээр нэмж зөвлөхөд сайн чанарын дарс ямагт дурыг бадраагч ундаа хэмээн тооцогдсоор ирсэн. Иймээс Та дээрх бvх төрлийн аминдэмийг агуулсан хоолыг зуушныхаа дараа зооглоод, төгсгөлд нь жимс идэж болох юм. Одоо манайд элбэг болсон шар хальстай гадил /банан/, самрыг олоход тийм ч хэцvv биш бөгөөд халва, алим зэрэг нь бэлгийн vйл ажиллагааг сайжруулдаг нь нэгэнт нотлогдсон билээ. Бас шоколаднаас татгалзах гэсний хэрэггvй. Эртний ацтекиндианчуудын хаан Монтесум олон эхнэрээ зөвхөн шоколадны ундаа уудгийн хvчинд л жаргааж амждаг байсан гэдэг. Өтгөн цай, сайхан кофе бас найдвартай сэргээнэ гэдгийг мартуузай.

Орц: Yхрийн мах 250 гр, Сонгино 50 гр, Үхрийн өөх 15 гр, Сvмс 20 гр, Гурил 5 гр, Давсалсан өргөст хэмх 50 гр, Орос цуу 5 гр, Ногоо 10 гр, Давс Хийх арга: Yхрийн махаа нарийхан хэрчээд давс перецээр амтлаад сонгинотойгоо цуг хуурна. 5 минут хуураад сvмс, гурилаа хийгээд хууралтаа vргэлжлvvлнэ. Энэ хугацаанд давсалсан өргөст хэмхээ арилгаж шоо дөрвөлжин хэрчинэ. Ингээд хуурсан ногоондоо шөлөө хийгээд сармис, уксус, ногоо, сvмсээрээ амтлаад 5-6 мин шөлөө буцалгана. Таваглахдаа хоолон дээрээ ногоогоо цацаж өгнө.

Коктейль хэмээх энэ ундааг зарим оронд эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэх нь бий. Харин манайд бол хэрэглээ нь өөр. Амталж, таашаах гэж коктейлийг шимдэг. Төрөл бүрийн амин дэмээр найруулгатай энэ ундааг гэр бүлийнхэндээ зориулан хийж өгвөл таалагдах ч юм бил үү. Эзэгтэй та богино хугацаанд хялбархан хийж болох амтат коктейлиор гэр бүлийнхнийгээ дайлвал ямар бэ. Чангаанзны Орц: Чангаанз 500 гр, сүү 200 мл, мөхөөлдөс 100 гр, элсэн чихэр 100 гр Чангаанзыг яснаас нь салгаж, бага зэрэг усанд хийж буцалгана. Зөөлөн болон үед нь шүүж, саванд хийн хатаана. Дээрээс нь буцалсан хүйтэн сүү, мөхөөлдөс, элсэн чихэр нэмнэ. Сайтар хольж, цахилгаан хутгагчаар найруулаад л гүйцээ. Энэ коктейлийг мөстэй уувал бүр ч янзын амттай. Зөгийн бал Орц: Зөгийн бал 150 гр, нимбэгийн шүүс 1 амны халбага, өндөг 2 ш Эн түрүүнд зөгийн балыг түүхий өндөгтэй хольж хутгана. Дараа нь бага зэрэг исгэлэн амт оруулахын тулд нимбэгийн шүүс нэмээрэй. Коктейль хэр амттай болох нь сайн хутгаснаас шалтгаална. Тиймээс дахин сайтар сэгсэрээрэй. Нимбэг Мөхөөлдөс дээр нимбэгийн ханд, хийжүүлсэн цэвэр ус нэмж, хоёр минут орчим тасралтгүй хутгаарай. Аяганд хийхдээ мөс дагуулж, өнгө үзэмж нэмэхийн тулд шилэн аягын амсарт зүсэм жүрж шигтгэж өгвөл тансаг харагдана. Орц: Мөхөөлдөс 50 гр, нимбэгийн ханд 1 халбага, хийжүүлсэн цэвэр ус 500 мл Шоколад Орц: Шоколадны крем 50 гр, сүү 500 мл, квиний шүүс 2 халбага, элсэн чихэр 100 гр Шоколадны кремээ хав халуун сүүн дээр хийж, бүлээн болтол нь хутгана. Бэлтгэж байх зуур элсэн чихэр нэмж дахин холиорой. Хамгийн сүүлд коктейль бэлэн болох үед дээрээс нь квиний шүүс бага зэрэг нэмж, өнгө үзэмж нэмээрэй. Ингээд л таны шоколадны коктейль бэлэн боллоо. Интоор Интоорын шүүсийг нимбэгийн шүүстэй холино. Элсэн чихэр нэмж, зөөлөн гал дээр буцалгана. Дээрээс нь бага зэрэг давс хийгээд, сэрүүн газарт тавьж хөргө. Хөрсөн ундаан дээр хүйтэн сүү нэмж, цахилгаан хутгагчаар хольж, аягална. Орц: Интоорын шүүс 200 мл, нимбэгийн шүүс 1 халбага, сүү 100 мл, элсэн чихэр 80 гр, давс

 Дэлгэрэнгүй»

Орц: Тахианы цээж хэсгийн мах 120 гр, Гахайн утсан мах 20гр, Тахианы машиндсан мах 60гр, Давс, перец, Төмсний нухаш, Тоор жимсний сүмс Хийх дараалал: Тахианы цээж хэсгийн махыг томоор нь хавтгайлан давтаад дээр нь нимгэн хэрчсэн гахайн утсан махыг зулна. Үүний дээр машиндаж амталсан махыг голд нь тавьж ороомог болгон хуйлна. Бэлтгэсэн ороомогийг бага хэмжээний усанд хийж15-20 минут жигнэнэ. / Ороомогийг хүнсний цэвэр гялгар уут эсвэл тугалган цаасаар ороож байгаад жигнэвэл задарч бутардаггүй/. Төмсний нухаш бэлтгэж, үүндээ крахмал, өндөг, задь, давс, перец нэмж амтлаад хавтгай хэлбэрт оруулан цөцгийн тосонд шарна. Тоор жимсэний сүмс бэлтгэх: Тоор жимс болон бага зэрэг цагаан гаа, сүү, давс зэргийг нийлүүлж буцалгаад тоор жимсний шүүс нэмж миксердээд шүүж авна. Ороомогийг бэлтгэсэн төмсний хачиртай таваглаж тоор жимсний сүмс асгаж өгнө.

Манай орны хувьд намрын улиралд хvнсний ногоог тvлхvv хэрэглэдэг бөгөөд тvvгээр янз бvрийн амттай сайхан хоол хийх нь эрvvл мэндэд ч сайнаар нөлөөлнө гэдгийг уншигч та мэдэх биз ээ.Бид энэ удаа Энэтхэг vндэсний дэлхийд алдартай ногоотой шөлийг хэрхэн хийх жорыг бэлдлээ. Хамгийн гол нь монголд байдаг гар доорх материалуудаар та энэ хоолыг хийх боломжтой. Орц: 2 хvний порцонд 4 ширхэг сайтар цэвэрлэсэн төмс, тал манжин, 2 ширхэг лууван, байцааны зөвхөн гол хэсэг, 200 гр тахианы мах, 1 ширхэг өндөгний цагаан, 1 ширхэг помидор, 1 бvтэн сонгино, улаан переп, сармис цагаан гааны холимог vvн дээр та өөрийн идэх дуртай амтлагчуудаа хэрэглээрэй. Хийх арга: Төмс, манжин, луувангаа 4 хэсэг болгож томоор хэрчинэ.Тосоо сайтар халааж дээр сонгиноо нарийнхан уртаар нь хэрчиж шараад тvvн дээрээ жижиг хэрчсэн помидороо хийж няцлан буцалгана. Ингэж буцалсаар соус болон өтгөрөх vед өндөгний цагаанаа хийж сайтар хутгаад тахианы цээж махаа мөн том томоор хэрчиж соусандаа хийн амт оруулж минут орчим жигнээд бага зэрэг ус хийж дээрээс нь ногоонуудаа хийдэг. Мөн ногоо болон амтлагчууд нэгдэж өтгөрөхөд өөрсдийн идэх хэмжэгээр усаа хийж 15 минут орчим буцалгана. Ингэхэд улаан өнгө бvхий жинхэнэ энэтхэг ногоотой хоол болдог байна. Шөл нь жаахан гашуун бол жаахан элсэн чихэр мөн масло хийж амтыг нь дарж болно.

Орц: -хиам 400 г -бяслаг 400г -дарсан өргөст хэмх 3ш /том/, жижиг 4ш -сонгино 1ш -виноны цуу 2 хоолны халбага -амтлаг гич 1-2 цайны халбага -давс, чинжvv, чимэглэх ногоо -ургамлын тос 6 хоолны халбага -салатны хэдэн навч -улаан лууван 8ш -яншуйны навч Бэлтгэх хугацаа 80 минут -1 порц 730 ккол Бэлтгэх арга: • Хиам, бяслагаа нарийхан хэрчинэ. Том өргөст хэмхийг жижиг дөрвөлжин, мөн нарийн хэрчиж тавагт хийнэ. • Сонгино цэвэрлэж хэрчинэ. Цуу, гич, давс, чинжvv нэмнэ. Ургамлын тосоо хийн хөөсөртөл хутгана. Ингэж амтлагч бэлдэнэ. • Бэлдсэн амтлагчаар салатаа бvрхэн, гялгар уутаар бvтээж, хөргөгчинд 60 минут тавина. Салатны навчийг угааж, 4 тавагт дэвсэж тавина. • Улаан лууванг цэвэрлэнэ. Салатны навчин дээр хийсэн салатаа тараан тавьж, улаан лууван, өргөст хэмх, яншуйны навчаар чимэглэнэ.

Эзэгтэй та өөрийн гараар хийсэн бялуугаараа хүүхэд болон зочдоо дайлаарай Орц: Их биед: Гурил - 300 гр, крахмал - 3 х халбага, өндөг - 10ш, сахар - 400 гр, какао - 1 х халбага, апельсины шүүс, Крем: цөцгийн тос /масло - 400гр/, сахрын нунтаг 300 гр, шоколад - 100гр, 6 өндөгний шар, ванилин. Хавчуурга: 200 гр, абрикосын джем Сироп: сахар - 100гр ус – тал стакан, конъяк - 1 х халбага, лимоны шүүс. Их бие бэлдэх: Өндөгний цагааныг хөөсөртөл хутгаж сахар бага багаар нэмж уустал хутгана. Өндөгний шар, шигшсэн гурил, крахмал болон шүүсээ нэмж хутгана. Зуурмагаа гурван хэсэг болгож 200 хэмд 30 минут тус тусад нь жигнэж болгоно. Нэг хэсэгт нь какао нэмээрэй. Ус, сахар, шүүсээ хольж сироп буцалгана. Конъяк нэмээд тортны их биеийг цацаж норгоно. Тоортны доод үед нь джем, бусдад нь крем түрхэнэ. Дээгүүр болон хажуугаар мөн крем түрхэнэ. Крем бэлдэх: Өндөгний шарыг сахрын нунтагтай хольж сэвсийтэл нь хутгана. Дээрээс нь сүүнд хайлуулсан шоколадыг бүлээнээр нь нэмж ууранд үргэлжлүүлэн хутгана. Нилээд өтгөрөөд ирэхээр нь авч хөргөөд зөөлрүүлсэн маслотой хольж крем зуурна. Конъяк, ванилин нэмж өгөөрэй.

Жор: Шар лууван 150гр, манжин 150гр, төмс 200, сонгино 3/4 аяга цагаан будаа, вандуй 100гр, хоолны 3 халбага тос, 2 аяга сvv Хийх арга: Шар лууван , манжин, сонгины толгойн хэсгийг жижиглэн хэрчиж саванд vйгээд хоолны хоёр халбага тос нэмж саваа таглаад зөөлөн гал дээр 10-15 минут жигнэнэ. Дараа нь 4 аяга ус, цэвэрлээд жижиг хэрчсэн төмс, угаасан цагаан будаа, нэмж зөөлөн гал дээр дахин 30-35 минут чанана. Дараа нь бvх ногоог шvvстэй нь хамт нухаж халуун сvv нэмэх ба давс, тосоор амт оруулж хутгана. Таваглахдаа шөлөнд чанасан юмуу лаазалсан вандуй хийнэ. Хайрсан талх тусад нь дагуулж өгдөг.

ene ymar goe hool gej sananaa zaluusaa ta nar naiz ohindoo neg iim hool hiigeed ogooroi. lav naiz ohin chin bayrlasandaa chamaig ymar ih ondroor uneleh bol...turshaad uzeerei zaluusaa Дэлгэрэнгүй»

Орц: Лууван – 700 гр, Цөцгийн тос – 50 гр, Ус – 50 гр, Гурил – 200 гр, Талхны хатаам – 100 гр, Зөөхий – 150 гр, Өндөг -2ш, Элсэн чихэр – 100 гр, Нэрсний чанамал, давс. Хийх арга: 1. Лууванг нимгэн хавтгай хэрчээд цөцгийн тос, давстай усанд хийж жигнээд дутуувтар болгон гаргаж хөргөөнө. 2. Өндөгөө задалж, элсэн чихэр, зөөхий хийж, уустал нь сайн хутгаад, талхны хатаам гурил хийж сайтар хольж зуурна. 3. Зуурч байгаа зуурмаг дээрээ урьдчилж жигнэсэн лууван хийж хольж хутгаад луувантай зуурмаг бэлэн болно. 4. Тосолж, талхны хатаам бэлдсэн хэвэндээ зуурмагаа хийж дээр нь нэрсний чанамалаар бүрээд 190-200 хэмд халаасан шарах шүүгээнд хийж 25 минут шарж жигнээд луувантай бялуу бэлэн болно. Крем хийх арга Орц: Сүү - 120гр, элсэн чихэр -100гр, масло (орос) - 150гр, гурил -1 цайны халбага. Хийх арга: Элсэн чихрээ гурилтайгаа хутгаж сүүн дээрээ хийж буцалтал нь хутгаж болгоно. Хөрсний нь дараа масло дээрээ бага багаар хийж кремээ зуурна.

Үхрийн гуяны махыг 4-5 удаа машиндаж усанд дэвтсэн нунтаг сухар, давс, амтлагч нэмж, сайтар хольж хутгаад 10 см-ийн диаметрийн хэмжээтэй дугуй хэвлэж шарах шүүгээнд шарж болгоно. Бэлэн булочкийг дундуур нь хувааж хоёр хэсэг болгоод доод хэсэг дээр амтлагч сүмс түрхэж махаа тавиад дээрээс нь өргөст хэмх, амталсан байцааны салат, үлдсэн тал булочкийг тавьж богино долгионы зууханд халааж өгнө.

Гүзээлзгэнэ: Гvзээлгэний вино уухад нэн таатай. Жимсийг сайн ялгаж аван, дараа нь нухаж шахна. 1л шvvс болгонд 1л ус нэмнэ. Энэ холимгийн 1 л тутам 300 г сахар хийнэ. Гvзээлгэнийн вино хийх өөр нэг арга бий. 4кг гvзээлзгэнэ, 2л ус, 1.25 сахар, 10 г виноны чулуу, 0.4 л цэвэршvvлсэн архи хийнэ. Нэрс: Жимсийг ялгаж аваад, хvйтэн усанд угаана. Шавар саванд хийж нухаж шахна. Гарсан 1л шvvс болгонд 1л ус нэмнэ. Усаар шингэлсэн шvvсээ торхонд хийж, гурван өдрийн дараа бөглөнө. 18-25 хэмд торхыг хөдөлгөөнгvй байлгана. Сар эсвэл сар хагасын дараа дээш хий гарч ирэхээ байна. Энэ нь виноны хvчтэй исэлт өнгөрч, дрожжтой нийлvvлэх цаг болсны дохио. Торхыг онгойлгож, өөр цэвэр торхонд юvлнэ. 3 сарын дараа дахин виног юvлнэ. Вино хийх явцад анхаарах зүйл: Исэлт дуусаж, вино тунгалаг болмогц тvvнийг юvлнэ. Өөрөөр хэлбэл ёроолд нь хуримтлагдсан тунадасаас салгана гэсэн vг. Үvний тулд уян резинэн хоолой ашигладаг.

Орц: Гадил 5 ш, ургамлын тос нэг хоолны халбага, элсэн чихэр долоон хоолны халбага, хүйтэн ус хоёр хоолны халбага, шоколад, зуурмал гурил, өндөг 1ш, Крахмал 1/4 аяга, гурил 1/2 аяга, хүйтэн ус зургаан хоолны халбага, ургамлын тос. Хийх дараалал: Элсэн чихрийг устай хольж тавина. Өндгөө хутгаж, крахмал, гурил, ус нэмэн сайн хутгана. Гадил бүрийг диагналдаж тав хувааж, гурил цацна. Шингэн гурилан зуурмагт дүрнэ. Ургамлын тосоо халааж, гадилаа эргүүлж алтлаг шар өнгөтэй болтол шарна. Гаргаад цаасан салфетканд ороож тосыг шингээнэ. Хайруулын тавганд нэг хоолны халбага тос хийж халаана. Элсэн чихэртэй усаа хутгаад хайруулын таваг руу хийнэ. Зөөлөн гал дээр элсэн чихрийг уустал хутгана. Гал дээрээс аваад гадилаа хийж, болгоомжтой хутган, хайлуулсан шоколадаа асгаж, ширээнд тавина.

Боловсорч гүйцсэн жимсийг түүж, иш навч зэрэг хольцноос цэвэрлэж угаагаад махны машин ашиглаж жижиглэх буюу модон торхонд хийж нүдэж бяцална.Ингэж бэлтгэсэн бяцармагийг шахаж шүүсийг нь ялган авна. Шинэ жимсний шүүс ялгарч гарахдаа дулаан төвөгтэй байдаг тул исгэж шахахад шүүсний гарц 2-3 дахин нэмэгдэнэ. Исгэхийн тулд бяцармагт түүний хагастай тэнцэхүйц хэмжээний ус 1 кг бяцармагт 100 г элсэн чихэр ноогдохоор нэмж хийгээд 20°С хэмд 2-4 хоног байлгана. Исэлт дууссан бяцармагаас шүүсийг 2 давхарласан марлиар шүүж авна. Шахсан шаара дээр ялгаж авсан шүүсний хагастай тэнцэхүйц хэмжээний ус нэмж 2-3 өдөр байлгаад дахин шүүж анх ялгасан шүүстэйгээ хольжхутгана. Дээрх аргаар 1 кг, /жимс/ жимсгэнээс 1 л шүүс авч болно. Ингэж бэлтгэсэн шүүсийг шилэн сав модон торхонд юүлж элсэн чихэр нэмнэ. Жимсний дарс нь 0,7-1 хувийн хүчил агуулж байх ёстой бөгөөд амттай, хатуу дарс, гаргахад шинэ жимс, жимсгэний хүчлийн хэмжээ ихдэж саахарын хэмжээ арай дутдаг. Иймд эхний ялгаж авсан шүүсийг хоёр дахь удаагаа ялган авсан шүүсээр шингэрүүлэн хүчиллэгийн хэмжээг бууруулдаг. Мөн түүнчлэн хүчлэгийн хэмжээг бууруулахын тулд хүчиллэг ихтэй шүүсийг хүчиллэг багатай шүүстэй хольж болно. Жишээлбэл лийр, чавга давжаа, алим, алимны шүүсийг нимбэг, улаалзгана, тошлогийн шүүсээр шингэлж болно. 1 л шүүсэнд 1,0°-кн спирт үүсгэхэд 17 гр саахар шаардагдана. Гэтэл жимс, жимсгэнд тийм хэмжээний саахар агуулагдахгүй тул элсэн саахар нэмж хийх шаардлагатай. Иймэрхүү байдламр 16° дарс гарган авахын тул 1 л шүүсэнд 16x17 гр -272 гр элсэн чихэр хийх хэрэгтэй гэсэн үг. Хэрэв чихрийн зарим хэсэг нь хөрөнгөний өсөж үржих болон эсэлтийн явцад бусад бодис ялгаруулахад зарцуулагдах учиртайг бодолцвол 400 гр түүнээс дээш хэмжээний элсэн чихэр шаардагдах болно. Гэрийн нөхцөлд жимс жимсгэний дарс бэлтгэхэд 1 л жимсний шүүсэнд нэмэх ус, элсэн чихрийн хэмжээ дараах хүснэгтээр үзүүлэв. Жимс жимсгэний нэр -- нэмэх усны хэмжээ -- нэмэх чихрийн /литр/ хэмжээ 1. Тошлой -- 1,0 -- 0,4-0,5 2. Аньс -- 1,5 -- 0,4-0,5 З. Нэрс -- 0,5-1,0 -- 0,4-0,5 4. Гүзээлзгэнэ -- 0,5 -- 0,3-0,4 б. Тошлой -- 0,5 -- 0,4-0,5 б. Бөөрөлгөнө -- 0,5-1,0 -- 0,3-0,4 7. Чацаргана -- 0,5-1,0 -- 0,3-0,4 8. Давжаа алим -- 0,5 -- 0,4-0,5 9. Үхрийн нүд -- 1,0-1,5 -- 0,4-0,5 10. Улаалзгана -- 1,0 -- 0,4 11. Нохойн хушуу -- 1,0-1,5 -- 0,4-0,5 12. Алим -- 0,5-1,0 -- 0,3-0,4 Элсэн чихэр ихэдвэл исэлт удааширдаг тул элсэн чихрийн тал хувийг эхэлж хийнэ. Элсэн чихрийн оронд зөгийн бал хэрэглэж болох ба хамт ч хэрэглэж болно. Исэлтийн үед сагаж асгаж болох тул исгэх шүүсийг савны эзлэхүүний дөрөвний гурав хүртэл хэмжээнд хийдэг. 5-10 хоноход эхний хийсэн элсэн чихэр исэж дуусдаг. Энэ үед эсгүүрээс бага зэргийг таслан авч өөр савд хийгээд үлдсэн чихрээ нэмээд сайн уусгаж буцааж юүлнэ. Эсэж байгаа дарсыг битүү бөглөж болохгүй. Хоёрдахь удаагаа элсэн чихэр, хийсний дараа савтай дарсыг исгэлтийн тусгай зориулалтын таглаагаар таглана. үүнийг бэлтгэхдээ ариутгасан таглааг резинэн гуурсны диаметртайгаар нүхлэн гуурсны нэг үзүүрийг оруулж савтай дарсаа таглана. Гуурсны гадагш гарсан үзүүрийг савтай усанд дүрж орхино. Гуурс орсон нүх савны амсрыг баримлын шавраар битүүлж шавна. Ингэснээр гаднаас агаар орох боломжгүй болж эсэлтийн явцад үүссэн нүүрсхүчлийн Хий гуурсаар дамжин аягатай усанд орж хийн бөмбөлөг үүсгэх замаар гадагшилна. Исэлтийн үед орчны дулаан 15-20 хэм орчимд тогтмол байх ёстой. Исэлт зөв явагдаж байгаа тохиолдолд 10-15 хоног маш хүчтэй эсэж цаашид удааширсаар 15-20 хоног үргэлжилнэ. Ер нь исэлт удааширвал дарсны тусгай хөрөнгө ашиглан хурдасгана. Дарсны хөрөнгө бэлтгэхдээ 150-200 гр үзэм буюу усан үзэм, 50-60 гр элсэн чихэр, авч савандаа хийгээд ус нэмж хөвөнгөөр бөглөн дулаан газар тавина. 3-4 өдрийн дараа бэлэн болсон хөрөнгийг дарсанд хийж өгнө. Мөн 1 кг зэрлэг жимс, жимсгэний бяцармаг дээр 100 гр, элсэн чихэр орохоор тооцож паалантай савд хийгээд 18-20 хэм дулаантайгаар 2-3 өдөр исгэж шүүгээд шүүсийг исэлт удаашралтай байгаа дарсанд хийж өгнө. Дарсны ингэж бэлтгэсэн хөрөнгө, сахарыг эрчимтэй задалж дарсанд 16-19 хэм спирт үүсгэнэ. Дарсны хөрөнгө исэх явцдаа сайхан үнэртэй эфирийн тос үүгэж дарсанд сайхан амт үнэр оруулна. Талх боовны хөрөнгийг /дрожжи/ дарс бэлтгэхэд ашиглахад дарсны чанарыг муутгадаг. Сул исэлттэй шүүсэнд 7-12° спирт хуримтлагдана. Ийм сул дарс хадгалахад тохиромжгүй. Исэлт хэвийн явагдвал 14° чанга сайн бол 16°-17°-тай дарс гарна. Царсан дахь бүх саахар задарч дууссан бол ийм дарсыг хуурай дарс гэнэ. Хуурай дарс 0,7-0,8 хувь хүчиллэгтэй байх ёстой. Хүчиллэг ихэсвэл дарс хэт чангарч таагүй амттай болно. Хүчиллэгийн хэмжээг багасгахын тулд хэт иссэн шүүсийг хүчиллэг багатай шүүстэй холино. Хэт шингэрүүлсэн дарс сул амттай болно. Шүүсэнд 14°-17° спирт үүсмэгц, исэлт зогсож нүүрсхүчлийн хий ялгарахаа болино. Ийм концентрацтай спиртийн нөлөөгөөр хөрөнгө болон бусад хольцууд тунадасжин. Савны ёроолд тунана. Тунадасанд агуулагдаж буй бодисууд задралд орж дарсны амт үнэрт муугаар нөлөөлөх учир яаралтай тунгааж авна. Юүлж авсан цэвэр дарсыг савлаж хөвөнгөөр таглаж нэг хоног байлгаад дараад нь жинхэнэ таглаагаар бөхлөн таглана. 7-10 хэм дулаантай. Єрөөнд дарна. Исгэсэн дарсны амтыг сайжруулахын тулд 1 л дарсанд 50-100 гр элсэн чихэр орохоор тооцон нэмж болно. Ингэж амталсан дарсыг сэрүүн газар 3-4 cap дарна. Чавга, лийр, давжаа алим, гүзээлзгэнэ, нэрсний дарс хадгалалт муу даадаг, харин усан бөөрөлзгөнө, хад, үхрийн нүд, тэс, чацаргана, улаалзганы дарс хадгалалт сайн даадаг.

Орц: Гурилд орох материал: 200 гр Гурил 3 ш Өндөг 250 мл Сvv Давс Перц Тос (шарах төдий) Хачир: 250 гр Лууван 1 ш Сонгино 1 ш Улаан чинжvv 1 ш Ногоон чинжvv 1 ш Шар чинжvv 1-2 халбага цөцгийн тос ¼ литр Махны шөл 200 гр Бяслаг Давс Хар перц Заавар: 4 хvнд зориулсан Сvvн дээрээ , давс болон перцээ хийж сайн хутгаад, vvн дээрээ гурилаа хийж ахин хутгаарай. Эцэст нь өндөгөө хийж сайн хутгаж өгөөрэй . (энэ нь шингэн байх ёстой бөгөөд vvнийг Паланчикны гурил гэж нэрлэнэ.) Хамгийн чухал нь эхлээд сvv болон гурилаа хольж хутгах явдал юм. Хайруулын тавган дээрээ цөцгийн тос хийж халаагаад бэлдсэн Паланчикны гурилаа тавагны хэмжээтэйгээр хайрна. (ойролцоогоор 8 ширхэг болно.) Чинжvv, лууван болон сонгиноо цэвэрлээд, судлын дагуу гонзгой хэрчээрээ. Хайруулын тавгаа сайн халааж, цөцгийн тос хийгээд, vvн дээрээ дээрх бэлдсэн ногоонуудаа хийж хуураад, махны шөлөө хийж буцалгана. Vvнийгээ давс болон перцээр амтлаарай. Паланчикны бэлэн болсон гурил дээрээ дээрх ногоо болон бяслагаа эгнvvлж тавиад, дээрээс нь ахин паланчикны бэлэн болсон гурил болон ногоо бяслагаа эгнvvлэх гэх зэргээр хэдэн давхар vе болгоно. Vvнийгээ шарга шvvгээний 180-200 градусд 15 минут жигнэээрээ. Зөвлөмж: Паланчикны гурилаа зөөлөн гал дээр мөн бага хэмжээний тосонд хайрах (хайруулын тавгаа өнгөлөх төдий тос) ба энэ нь нимгэн дугариг хэлбэртэй байна. Мөн та өөрийн дуртай ногоогоор хийж болох ба мөн vхрийн (хонь) мах хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд хийх арга нь адил байх болно.

Nesquik шоколадыг сүүтэй холиод бидний өгч байгаа зааврын дагуу мөхөөлдөс хийгээд үз. Энэ мөхөөлдөс таны кальцийн хэрэгцээг хангах болно. Бэлтгэх хугацаа: 5 минут Хөлдөөх хугацаа: 180 минут Орц: /6 хүнийх/ 1. 2 аяга сүү 2. 1 уут ваниль (ойролцоогоор 100 гр.) эсвэл шоколандны пудинг, торт амтлагч 3. 1/4 аяга Nesquik шоколадны пудр эсвэл житрийн нунтаг какао Шаардлагатай зүйлс: 1. 6 ширхэг 100 граммын цаасан аяга 2. 6 ширхэг модон савх 3. Комбайн буюу автомат хутгагч Хийх заавар: 1. Сүү, пудинг, торт амтлагч /ваниль/, Nesquik пудр зэргийг том саванд хийж хутга. 2 минутын турш Комбайны хамгийн хурдан эргэлт дээр нь сайн холилдож, өтгөн зүйл болтол хутга. 6 аягандаа тэнцүү хувааж хийгээд голд нь модон савхаа зоо. 2. Хөргөгчинд сайн хөлдтөл нь 3-аас дээш цаг байлга. Олгохоосоо өмнө цаасан аягыг салгаж ав. Жич: Хөлдөөхөөс өмнө цаасан аягатай мөхөөлдөсний дотор жимс, жимсний чанамал хийж болно. Энэ бүтээгдэхүүн таны болон хүүхдүүдийн чинь сэтгэлд нийцнэ гэдэгт итгэж байна.

Лемонтой тахианы мах Тахианы мах маш их уурагтай , таргал уулах нь бага цээж хэсэг нь учир сайн хоол юм. Тахианыхаа махыг хальснаас нь салгаад гурил болон лемоны шүүс, сармис, розмари зэргээр амт оруулж, доорх хялбархан жорын дагуу хийнэ. Жор: 4-н ямар ч яс, хальсгүй гэсгэлэн тахианы мах, цээж Сармис: 2 хумс 2 хоолны халбага розмари 1 хуурай халбага 2 хоолны халбага маргарин 1 хоолны халбага оливийн тос Амт оруулагч перц болон давс Хийх арга 1. дунд зэрэг хэмийн халуунд маргарин болон тос оо хийн, тогоонд ш арах бөгөөд маргаринаа уустал нь шарна. 2. дараа нь тос болон цөцгийн тосоо сармис, розмаритайгаа хольж хутгах бөгөөд 2 минут болсны дараа буцалган хутгагчаар хутгасан лемоны шүүсээ дээр нь хийнэ. 3. түүний дараа тахианы махаа хийж бүх хэсэг нь бор өнгөтэй болж, болтол нь шарна. 4. тэгээд дээр давс болон перцээ хийнэ 5. галаа багасгах бөгөөд 20-30 минут таглах юм уу эсвэл тахианы махаа бүрэн болтол нь шарна Ингээд ээждээ өгөх оройн зоог бэлэн болно. Энэ өдөр ээждээ барих үнэгүй бэлэгнүүдэд: * Гэрээ цэвэрлэх * Маш гоё амттай хоол хийж өгөх * Ээжтэйгээ хамт удаан байх * Ээждээ хайртайгаа илэрхийлэх үнсэх, тэврэх, дуу дуулж өгөх гэх мэт * Хамгийн гоё бэлэг бол ээждээ зориулж, ээждээ хичнээн их хайртайгаа хэлэх хэрэгтэй.

Загасыг яснаас нь салгаж, цэвэрхэн хайруулын тавганд хийж, бага зэрэг ус хийж, давс, повоор, лаврын навчаар амталж битүү таглан 10-15 минут чанана. Болсон загас, чанаж болгосон төмс, лууван, давсалсан өргөст хэмхийг ижил хэмжээтэй дөрвөлжин дөрвөлжин хэлбэртэй хэрчээд хооронд нь холино. Дээрээс нь ногоон вандуй нэмж хийгээд майонёзоор зуурна. Салатанд орж байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнийг өөрсдийн өөрсдийн сонирхлоор хольж болох бөгөөд шинэ улаан лооль, сонгино, алим, амтат чинжүү, өндөг зэргийг оролцуулж болно. Орц: Загасний мах 300-400 гр, төмс 3-4 ш, лууван 1 ш, дарсан өргөст хэмх 2ш.

Арааны шүлс асгарам өнгө, үнэртэй, төрөл бүрийн жимс, жимсгэнэ боловсорч гүйцлээ. Амин дэм, эрдэс, усаар баялаг эдгээр жимсийг хэрхэн нөөцөлж авах вэ. Жимс, жимсгэнийг гэрийн нөхцөлд боловсруулж, чанамал, шүүс бэлтгэх тийм ч хэцүү биш. Хамгийн гол нь бэлдмэл хийх саваа сайн ариутгах хэрэгтэй. Хадгалах сав шилэн байвал зүгээр. Юуны өмнө шилэн саваа савантай бүлээн усаар угааж, 5-7 минут халуун усанд буцалгана. Төмөр таглааг нь ч мөн усанд буцалгаж ариутгана. Yүний дараа шилэн саваа жимс, чихэрлэг шүүсээр дүүргэн буцалж буй усанд хийгээд, тагийг нь хагас тавиарай. Цаг орчим буцалгасны дараа таглаж, доош харуулан зургаан цаг тавина. Эцэст нь таны өвлийн турш хэрэглэх амин дэм бэлэн болно. Yүнийгээ сэрүүн газар хадгалж хэрэглээрэй. Хэт боловсорсон жимсээр чанамал хийхэд тохиромжгүй. Учир нь бяцрах, гашуувтар амттай болдог талтай. Жимс үнэр, амт, хэлбэр, өнгө, найрлагаараа өөр өөр боловч дарш хийх арга нь ойролцоо байдаг. Жимсний даршийн 45-60 хувийг жимс, 55-40 хувийг чихэрлэг шүүс эзлэх ёстой. Алимыг шилж сонгоод, цэвэрлэн 6-8 хэсэгт хуваа. Дараа нь шилэн саванд хийж, буцалсан ус нэмэн 10-15 минут байлгаарай. Ийнхүү сайтар дэвтээж, шүүс нь ялгармагц усыг нь сольж дахин буцалсан ус хий. Өмнө сольсон усандаа элсэн чихэр нэмэн шүүс бэлтгээрэй. Бэлэн болсон шүүсээ алимтай саванд хийж битүү таглана. Шүүс бэлтгэхдээ нэг литр усанд 300 гр элсэн чихэр орохоор тооц.

Орц: Мах-500г, лууван-1-2ш, урт гоймон (шпагетти) 1 уут, сонгино-2 ш, ургамлын тос-20г, сармис-2 хумс, улаан лооль-1 ш, сыр-100г, давс, амтлагч. Хийх арга: Урт савхан гоймонг давстай усанд чанаж бэлтгэнэ. Лууван мах хоёрыг нарийн шүүрээр 2 дахин машиндана. Жижигхэн хэрчсэн сонгино, сармис, улаан лоолийг тосонд шаргал өнгөтэй болтол нь хуурна. Машиндсан махаа хийж болтол нь тасралтгүй хутга. Чанаж шүүсэн гоймонгоо таваглаад дээгүүр нь нь амталсан махан татшаа хийж дээр нь үүрмэг бяслаг цацна.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүд ихэнхдээ эсрэг тэсрэг зүйл мөрөөддөгийг хэн бүхэн мэднэ. Хүний хүсэл, мөрөөдлийн илэрхийлэл нь нойр болохыг судлаачид тогтоожээ. Эмэгтэйчүүд нойрон дундаа ямар нэгэн зүйлд сэтгэл зовнисон байдалтай зүүд хардаг байна. Тэд хүүхдүүд, эцэг эхтэйгээ холбоотой таагүй үйл явдал, аюул осол зүүдэлдэг аж. Ажил эрхэлдэг эмэгтэй ажил төрлөө л голдуу зүүдэлдэг. Өнөөгийн бүсгүйчүүд 200 жилийн өмнөх үеийн бүсгүйтэй харьцуулбал өөрийгөө илүү ажил хэрэгч эмэгтэй гэж үздэг байна. Эмэгтэйчүүд ялангуяа 40 нас хүрээгүй бүсгүйчүүд эрхэлж байгаа ажил төрөл, гэр бүлийнхээ тухай байнга зүүдэлдэг байна. Эмэгтэйчүүд хоол унд, хувцас хүнар гадаад төрх байдал, эргэн тойрныхоо тухай шөнө унтаж байхдаа ч мартдаггүй бололтой. Харин эрчүүд бол тэс өөр. Тэд сайхан бүсгүйтэй тэр тусмаа үл таних “дагина” тай сексдэж байна гэж шөнөжингөө зүүдэлдэг. Эрчүүд шөнө унтаж байхдаа ч сэтгэлийг нь булаасан хүүхэн рүү сээтэн хаяж байгаа өрсөлдөгчөө мартдаггүй ажээ. Тэд мөн ажил төрөл, ангийн буу, хөнгөн тэрэг, сайн муу зан шөнө нойрондоо хардаг байна. Эрчүүд, эмэгтэйчүүдийн зүүдний агуулга бүр хүүхэд байх үеэс нь ялгаатай байдаг байна. Эрэгтэй хүүхдүүд зүүдэндээ аймшигтай амьтад, аварга ан амьтад охид янз бүрийн хүмүүс, өхөөрдөм хөөрхөн бяцхан амьтад хардаг байна.

манай залуучуудад бас ганц нэг гайгүй сийрэг толгойтой мулакууд байдын байна овоошдээ гээд тэр гаруудад хэлчий. Харин худлаа шаасан гаруудыг зүгээр мангасдаад унагаана шөө. ХУдлаа цэмцэлзсэн гаруудыг хархаар инээд хүрээд өмнөөс нь бөгс улайгаад байхын. Нэг л том том бүлт халаа л яс юман дээрээ хоолоо ч зөв халбагдаж чадку бацаанууд байжыж мөрөөрөө хөх дэлэнгээ савлуулаа л сажилжы л даа тэхөө. Саяхан архинд хүн хордоод үхэж байна гэнээ. Мани хэдэн гарууд яаж зүгээр байхав чих тавихнээ овоо хэдэн Монгол эрс чадарсын гэнэ. Цааш нь сонсоод байсан чинь зүгээр л мөнгөндөө таталдсан хэдэн бачканууд таталдаж таталдаж ''найрка'' авч уусан тэр найрканд нь бөөн хор байсын гэнэ шд. За тээ л манайхны сүржигнүүр зан хөдлөөд хамаг газар архи пиво заруулахгүй гээд хорио тавичхийн. Тэрийг нь далимдуулж жинхэн ''шагчид'' ажилдаа гарчийшдээ. Тэднээс гарч байгаа ''гэр үйлдвэрийн'' архинаас бол юу гарах нь ойлгомжтой. Одоо тээ л хулганы хор өгчийж ч мэдэх л болцон цаг шдээ хамуудаа болгоомжтой мөрөн дээрх бөндгөрөө хэдэн жилдээ утаа амьсаглуулхаа бод. Хэнд ч хэрэггүй Монгол үндэстэн гээд яриа тун удку гарна харж л байгаарай. Хог, утаагаа шийдэж чадкум байж одоо дээр нь хулганы хор үйлдвэрлээд эхэлхээр чинь маниусийг том том баагийнууд хямдхаан зараад арилна дөө. Овсгоотой хэдэн залуус нь хувь хувиа бодоод гадаад руу дүрвээд үлдсэн хэдэн мунхаг залуусаа хордуулж алаад эцэст нь Монгол гэсэн хэдэн хүүхэд цувуулсан авгай нараас өөр юмгүй болно дөө. Хэзээ хойно нь худлаа баахан хорио цээр тогтоогоо л гарууд тэгэх тусам нь уултаа ихэсгээ л захын аптек руу ороо л дурын эмээ авч уугаа л мансуураа л эхнээсээ эмэндээ хордох нь хордоод осгох нь осгож үхээд тэрийг нь золгүй тавдал гэж хэвлэлүүдээр худлаа шааж гаргаад, ийм нийгэмд амьдарч байснаас боломжтой дээр нь хаашаа ч хамаагүй гараад арилаад өгий л гэсэн бодолтой залуус хотоор пиг байна шдээ Тэрийг нь мэдкү ийм ч хөгжил, тийм ч дэвшил гэж том том юм амлаа л хэдэн худлаа гүзээнүүд хуралдаад байгаам шиг мөртлөө цаагуураа хүн алаа л суужийшд. 21-р зууны анхны эрчүүдгүй чавганцаар дүүрсэн улс манайх л болно доо зууны шилдэг удирдагчидтай улсад нэрсээ дэвшүүлэх хэрэгтэй шд муусайн малнууд....Гүйцээ унших албагүй!!!

Та амралтын бvх өдрvvдээ утсаа сахиж өнждөг vv? Найз нөхдөө бvгдийг хаяад тvvнийг дуудмагц гvйж очдог уу? Тvvнийг ам нээмэгц өөрийн дасал зуршлаа өөрчилдөг vv? Та тvvнд хаягдахгvйн тулд бvхнийг хийдэг vv? Танд ноцтой асуудал учирчээ, энэ бол сэтгэл зvйн хамаарал гэдэг өвчин. Сэтгэл зvйн хамаарал бол сайн дурын боолчлол төдий биш энэ бол эм ба эр хvний эрх мэдлийн төлөөх тэмцлийн багаж зэмсэг. Ийм хамаарлаас чөлөөлөгдөхийн тулд бие дааж сур. Yvний тулд дараах хэдэн зарчмыг баримталж яваарай. 1. Эдийн засгийн хувьд эрх чөлөөтэй байх: Сэтгэл зvйн хамаарал голдуу материаллаг байдлаар тодорхойлогддог. Энэ нь хvvхэд байхаас хэлбэржиж тогтдог. Хvvхэд ер нь томчуулаас хамааралтай тvvний дотор эцэг эхээсээ. Yvний зэрэгцээ тэр “ээж маань намайг хамгаалж, хоол хvнсээр хангаж хайрладаг” гэж ойлгодог. Хvнд хэцvv хvvхэд насыг туулсан, мөн эцэг эх нь салсан гэх мэт хvмvvс илvv бие даасан хvн болдог. Харин эцэг эхийн хэт хайр халамж хvvхдийг хамааралтай болгодог. Бусдаас хамааралтай байхыг хvсдэг нь хvvхэд насанд буцаж очих буюу юу ч хийхгvйгээр бvхнийг авах гэсэн эрмэлзэл. Ийм учраас сэтгэл зvйн хувьд vл хамааралтай байхын vндэс нь эдийн засгийн бие даасан байдал. Ухаалаг эмэгтэй ажлаа хаяад хайртыгаа даган тvvгээр тэжээлгэн амьдрах хаа нэг тийшээ явахгvй. Харин хvvхэд төрvvлэх зэрэг хvндтэй шалтгаанаар ажлаа тvр орхиж болох юм. 2. Өөрийн орон сууцтай байх: Хvний орд харшнаас өөрийн овоохой дээр. Хайртай хvндээ гэрийнхээ тvлхvvрийг өгөх эсвэл өөрөө тэднийд нvvж очихоос өмнө 100 дахин бод. Балар эртний vеэс хvн өөрийн нутаг дэвсгэрээ хамгаалан амьдрал vхлийн төлөө тулалддаг байсан. Иймээс энэ бvхэн бидний далд ухамсарт гvн шингэсэн бөгөөд амьдралын орон зайд маань хөндлөнгийн хvн орж ирэхэд тавгvй байдаг. Иймээс хэрэв хамт амьдрахаар шийдвэл хоёулаа дундын, шинэ байранд бvхнийг тэгээс эхэлсэн нь дээр. Мэдээж хайртындаа нvvж очвол илvv хэмнэлттэй, амар хялбар ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт та харамсах болно. 3. Дассан орчноосоо бүү тасар: Хvн бvрт амьдралын дассан орчин, тvшиг тулгууртай байдаг, хамаатан садан, найз нөхөд гэх мэт. Та тэдэнтэй олон зvйлийг хамт амсаж өнгөрөөсөн, тэд таныг байгаагаар чинь хvлээж авдаг. Сэтгэлийн дотоод тэнцвэрээ хадгалахад эдгээр харилцаа тун чухал vvрэгтэй. Ямар ч нөхцөлд эдгээр харилцаагаа бvv тасал, ухаанаа алдтал дурлаж, орчлон ертөнцийг мартсан байлаа ч эсвэл амраг чинь хэт хартай байсан ч тэр. Хоёр хvний хоорондын харилцаа хорвоо ертөнцийг бvхэлд нь орлохгvй. 4. Бие даасан шийдвэр : Нэгэн дээвэр дор амьдарч байгаа хvмvvс хамтарсан шийдвэр гаргах хэрэгтэй болдог. Хаана амьдрах, хэзээ хvvхэдтэй болох, яаж хvмvvжvvлэх гэх мэт. Гэвч энэ нь та өөрийн хувийн бодол санаанаасаа бvрмөсөн татгалз гэсэн vг биш. Өдөр тутмын амьдралд өөрийн “би”-гээсээ татгалзаж хvний мөрөн дээр ачаагаа vvрvvлэх гэж бvv хичээ. Хамгийн аюултай нь ямар ч байдлаар хамаагvй ханьдаа /амраг/ таалагдах, тvvний хvсэлд нийцvvлэх гэсэн хvсэл эрмэлзэл юм. Зарим эмэгтэй өөрийгөө зөвхөн эр хvний санаа бодлоор дамжуулан хvлээж авдаг. Гэвч эцсийн бvлэгт таалагдахгvй ч өөрийнхөөрөө байдаг хvн л хождог. Жинхэнэ хайр хоол унд буюу хувцас хунар зэрэг аар саар яльгvй зөрөлдөөнийг давж гардаг. Эсрэг тохиолдолд уг харилцаа жинхэнэ хайр дурлал биш. 5. Өөрийнхөөрөө амьдар: Хэрэв та хоббитой бол тvvнээ яасан ч орхиж болохгvй. Муугаар бодоход тэр таныг хаяад явахад та юутай vлдэх вэ? 6. Зөрчилдөхөөс бүү ай: Орчин vед хvмvvс амрагийн харилцаагаа vvрдийн гэж төлөвлөхөө бараг больжээ. Ямар ч харилцаа бидний алдахаас айж байснаас илvv удаан vргэлжилдэг. Хэрэв та өдөр болгон хаягдахаас айдаг бол таны айдас биелэх магадлалтай. Хэрэв та эр хvнд бид удаан цуг амьдрахгvй гэж vглээд байвал сvvлдээ тэр ч vvнд итгэнэ. Зарим хvн хайрттайгаа хамт байхын тулд хуурах, худлаа хэлэхийг нь мэдсэн хирнээ тэсээд тэвчээд байдаг, тэр vргэлж л бууж өгдөг хамтдаа л байхын тулд. Энэ нь тvvний хамаарлыг улам ихэсгэдэг. Харин жинхэнэ харилцаа бол ямар ч хэрvvл маргаанаас vл хамааран vргэлжилсээр байна. 7. Хамаарлаа зохицуулж сур: Зарим хvмvvс өөрөөр амьдарч огт чаддаггvй, тэдний хувьд аз жаргалын нэгэн чухал нөхцөл бол сэтгэл зvйн хамаарал. Олон эмэгтэй мөн эрэгтэй хvмvvс насан туршдаа хадан хэрмийн цаана мэт амьдрахыг илvvд vздэг. Yvнд болохгvй юм гэж байхгvй. Иймэрхvv харилцаатай гэр бvл аз жаргалтай байж болно. Гэхдээ 2 нөхцөл заавал биелэгдэх ёстой. Нэгдvгээр нөхцөл: Та өөрийгөө хамааралтай хvн гэдгээ хатуу санаж байх ёстой. Хэрэв доорхи тодорхойлолтуудаас 5-ыг зөвшөөрч байвал та хамааралтай хvн. -Хэн нэгэнтэй зөвлөлдөлгvй, сайшаал зөвшөөрлийг авалгvйгээр ганц ч шийдвэр гаргадаггvй. -Амьдралын чухал шийдвэрvvд /орон сууц, ажил/-ийн хариуцлагыг та хэн нэгэнд vvрvvлдэг -Та тэдний буруу гэж бодож байсан ч саналыг нь хvлээн зөвшөөрдөг -Та ганцаар ямар нэг юм хийх чадваргvй -Та бусдад таалагдахын тулд өөрийн хvсээгvй юмаа байнга хийдэг -Та ганцаар байхаас ямагт зугтаадаг, яагаад гэвэл танд эвгvй байдаг -Хайртай хvнтэйгээ ямар нэг байдлаар харьцаа тасрахад та бvх бурууг өөртөө авдаг -Та хаягдах байх гэж ямагт айдаг -Та шvvмжлvvлэх буюу буруудахаас их айдаг Ингээд та өөрийгөө хамааралтай гэдгээ мэдлээ,нэгэнт иймээс хойш өөрийгөө байгаагаар нь хvлээж ав. Тэгээд vе vе энэ байдлаас гарч ямар ч vнээр хамаагvй бие даах гэж бvv оролд. Хоёрдугаар нөхцөл: Та зөв сонголт хийх хэрэгтэй. Хэрэв та заяаны ханиа олсон бөгөөд тэр таны өмнөөс шийдвэр гаргаж, олон асуудлыг шийдэж таны ачааг хөнгөлнө гэдэгт итгэлтэй байгаа бол санаа амар амьдарч болно.

Эрчvvдэд таалагдах гэсэн бvсгvйчvvдийн зарим нэгний гадаад байдал амжилтанд тэр бvр хvрэхгvй, төөрөгдөлд оруулдагийг товч дуръдая. Мини юбка. Хэтэрхий богино юбка урт тэгш хөлтэй бvсгvйд дэндvv сайхан зохиж эрчvvдийн харцыг унагаж чадах боловч буурьтай нэг нь зайгаа авч, шалиг нэг нь шохоорхох магадлал өндөр байдаг. Олон өнгөт vс. Шаргал, ягаан, цэнхэр, ногоон гээд л олон өнгөөр бvсгvйчvvд маань гоёдог болсон цаг. Тэгвэл энэ бvхэн эрчvvдэд таалагддаг гэвэл худлаа. Харин vсний нь натурал бор, хар, хар хvрэн бол эргэлзээгvй таалагддаг. Ер нь бvсгvйчvvддээ хэлэхэд хэтэрхий будаж шунхдах нь тэр бvр эрчvvдэд зөв санаа өгдөггvй юм шvv. Час улаан уруулын будаг. Тод өнгийн уруулын будаг эрчvvлд таалагддаг гэвэл бvсгvй та маш том эндvvрч байна. Нэг vгээр хэлбэл уруулын сайханд илбэдvvлсэн эрэгтэй хөнгөхөн шохоорхлын vvднээс сонирхож болох ч өмнөө тодорхой зорилго тавьсан буурьтай эмэгтэйн хvссэн хэмжээнд бус. Хэт нvvрэмгий байдал. Хэтэрхий нvvрэмгий зан эрчvvдийг айлгаад зогсохгvй өөрөөсөө бvрмөсөн холдуулж мэдэх талтай. Тэд энэ бvсгvйд жаахан нvvр өгчихвөл салахгvй амьтан гэж дvгнэх нь вий.

Гэр бүл, хамтын амьдрал түвшин амгалан байна гэдэг нэг насны аз жаргал. Тиймдээ ч буянтай хүнд бурхан сайн хань заяадаг гэдэг биз. Гэр бүл салалт газар авсаар байгаа. Үүний цаад далд шалтгааныг мөнгө, секс хэмээн тодорхойлох нь олонтаа ч харилцаа гэдэг чухал зүйл байдгийг мартаж болохгүй. Хоёр хүн бие биенээ дутуу ойлгосноос, үл хүндэтгэснээс цаашилбал сонголтоо гоомой хийснээс гэр бүлийн зөрчил үүсч, эцэстээ энэ нь салах шалттаан болох нь элбэг. Тиймээс юуны өмнө гэр бүлийн харилцааны асуудал дээр юу юунаас илүү анхаардаг бол амьдрал амттай жаргалтай зүйл. Ингээд та бүхэндээ төгс сайн хосууд байхын тулд баримталж явах хамгийн гол, үндсэн зарчмуудыг толилуулж байна. Өөртөө дуртай бай Өөртөө таалагддаггүй, өөртөө дургүй бол өрөөл бусад нь яаж чамд дуртай байх билээ. Хичнээн их ажилтай байсан ч өөртөө ганц цагийг зориулж, эрүүл мэнд, гоо сайхандаа анхаарал тавьдаг бол та өөрийгөө хайрладаг, өөртөө таалагддаг хүн гэсэн үг. Өөрийгөө хайхардаггүй бол энэ байдлаа өнөөдөр, яг одоо таслан зогсоо. Учир нь энэ нь ирээдүйд бий болох сөрөг үр дагаварын таатай хөрс болж өгдөг. Гоё сайхан зүйлд ухаангүй дурладаг нь хүн төрөлхтний төрөлх араншингуудын нэг билээ. Сонголтоо сайн хий Хэдийгээр өөртөө таалагддаг, сайн мэддэг хүмүүсийнхээ дунд байгаа ч яаран сонголт хийх нь тийм ч сайн зүйл биш. Хүнтэй сууна гэдэг нэг талаар сайхан ч нөгөө талаар өөртөө ачаалал нэмж байгаа хэрэг. Тиймээс тэрхүү ачааг хэмжээнээс нь илүү хүнд жинтэй байлгахгүйн тулд сонголтоо зөв хийх нь хамгаас чухал. Хуримаа хийхээсээ өмнө хангалтгай урт хугацааг хамтдаа өнгөрүүлэхийг зөвлөе. Тав биш 50-н жил нэг дээвэр доор амьдрах хүнээ сонгож байгаа гэдгээ битгий мартаарай. Бие биедээ цаг гарга Цаг хугацаатай өрсөж амьдрах болсон өнөөгийн нийгэмд хосууд бие биедээ цаг гаргах гэдэг төвөгтэй асуудлуудын нэг болчихоод байгаа гэж болно. Гэвч аль болох 2 биедээ, гэр бүлдээ цаг гаргаж байх нь бат бэх гэр бүлийн сайн хөрс болж өгдөг. Бие биеэ анзаарч, хайхраагүй өнгөрөөсөн тэр цаг мөч бүрээр та хоёр бие биеэсээ холдож байдаг гэдгийг санахад илүүдэхгүй Биз ээ. Мэдрэмжтэй бай Яг л анх дурлаж, хайрлалцаж байсан үеийн мэдрэмжээрээ бай. Хайртдаа бэлэг, сюрприз барьж, болзоонд урьж, хааяадаа лааны гэрэлд оройн хоол идэх зэргээр амьдралаа үргэлж шинэлэг байлга. Хариуд нь та хоёр үүнээс ч илүү их зүйлийг амьдралаас авах болно. Ярилц Илэн далангүй ярилцах нь аливаа асуудал хуримтлагдаж проблем бий болохоос урьдчилан сэргийлдэг, нэгэнт үүссэн асуудлыг ухаалагаар шийдэх боломж олгодог чухал зүйл. Юу хүсэж байгаа, яамаар байгаагаа бие биедээ илэн далангүй хэлж бай. Их энгийн юм шиг атлаа ихэнх нь өөрийн мэдэлгүй амьдрал дээр энэ алдааг гаргачихсан байдаг. Сонс Хүнийг сонсож чадна гэдэг бол урлаг хэмээн нэгэн ухаантан хэлсэн байдаг. Хайртыгаа хааяа ч гэсэн сонсож дотоод сэтгэлийг нь чагнаж чаддаг бол харилцаанд нэг их асуудал үүсээд байхгүй. Итгэж бас үнэнч бай Маш чухал зүйл. Бүх зүйл харилцан итгэлцэл дээр, урт хугацааны нөхөрлөл үнэнч байдалд тогтож байдаг гэвэл та эсэргүүцэхгүй биз ээ. Түр зуурын шохоорхолд хөтлөгдөн нэг насны ханиа гомдоож, үл ялих зүйлээс болж хардаж сэрдэх нь гэр бүлийн амьдралд бага багаар сэв суулгаж байдаг. Тусалж дэмж Хамтын амьдрал гэдэг хамтын хөдөлмөр юм. Нэг нь ажиллаж, нөгөө нь хэвтээд байвал юуных нь хамтын амьдрал байх билээ. Хэрвээ та түүний төлөө сэтгэл, хүч гаргадаг бол тэр ч гэсэн танд мөн л тийм байдлаар хандах болно. Үргэлж бие биедээ бие болоод сэтгэлийн тус дэм өгч байх нь гэр бүлд дулаан, итгэлтэй харьцааг бий болгодог. Уйдна гэдгээ хүлээн зөвшөөр Уйдалт бол бүх амьд амьтанд байдаг байгалийн араншин. Тиймээс хэзээ нэгэн цагт бие биенээсээ уйдна гэдгээ мэдэж, сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй бай. Нөгөө сайхан тэмүүлэл, гоо үзэмж нэг л өдөр сонин зүйл байхаа болих нь зөвхөн танайд бус бүх гэр бүлд тохиолддог асуудал. Харин энэ үеийг хэрхэн даван туулахаа бод. Хэсэг хугацаанд тусдаа байж үз. Хааяа идэр залуу насаа дурсаж ярилц. Байдлыг арай өөр, эерэг өнцгөөс нь харах гээд үз. Хувийн орон зайгаа хадгал Хэдийгээр эхнэр, нөхөр болно гэдэг нэг л хүн болж байгаа гэсэн үг гэдэг боловч эр, эм хоёр бие биенээ а,б-гүй мэддэг болчихвол амьдрал сонирхолгүй болчихно гэдгийг бас анхаарч байх хэрэгтэй. Бид хоёр эхнэр нөхөр гээд хамаг байдгаа хамж шимж яриад, аав ээж, ах дүүгийнхээ долоон булчирхайг тоочоод байх хэрэггүй. Эхнэр нөхөр хүмүүст ч гэсэн ярих, ярихгүй юм гэж байдаг. Балансыг нь барьж, тааруулж байх хамгаас чухал. Сонирхолтой, учир битүүлэг зүйл үргэлж хүний сэтгэлийг татаж байдаг шүү дээ. Та хоёрын хамтын амьдралд амжилт хүсье!

Хэрэв тухайн эр аливаа хvvхний асуудалд орооцолддоггvй бол хэр баргын юмыг тоодоггvй. Харин хvvхэмсэг эрчvvл өөрийгөө маш их хянадаг ба ул мөрөө ч цэвэрлэж чаддаг туршлагатай байдаг гэнэ. 1. Ийм эрчvvл хvvхнvvдийнхээ нэрийг хооронд нь хольж хутгаж өчvvхэн юман дээр л өчнөөн том алдаа гаргадаг. Зөвхөн vvнийг нь л сайн анзаарах нь чухал. 2. Өөр хvvхэнтэй байж байгаад ирэхээрээ тэд өмссөн хувцас хунартаа их санаа тавьдаг. Энд тэнд нь уруулын будаг болж, урт шаргал vс явж байхыг нь олоод харчихвал өнгөрнө шvv дээ. Эсвэл зуны бvгчим шөнө майк, футболктойгоо унтаж хумсны ор, шимvvлсэн тэмдэгээ нуун халхалдаг. 3. Туршлагатай нэг нь эхнэртээ шинэ сvрчиг бэлэглэх нэрээр нөгөө хvvхнийхээ сvрчигтэй адилханыг авч өгдөг. Дараа нь алин дээр нь ч очсон адилхан vнэртэй тул хэн нь ч сэжиг авахгvй. 4. Хэрэв хайртай хvн чинь олон хvvхэнтэй зэрэг амжуулдаг бол чамайг дагуулан айл хунар, найз нөхдийнхөөрөө орж, дэлгvvр хоршоо хэсэхээс аль болох зайлсхийх болно. Ингэж явахад нөгөө хэдтэйгээ, эсвэл найз нөхөдтэй нь тааралдахаас зvрхээ харагтал болгоомжилно. 5. Урд өмнө нь очиж байгаагvй газар, огт танихгvй хvний нэр хэлээд гэнэт алга болоод өгнө. Ингэхдээ чухам хэзээ явж, хэзээ ирэх нь тодорхойгvй байдаг нь нөгөө хvvхнийхээ мэдлээр байдагтай холбоотой юм.

Хvмvvсийг өөртөө татах соронзон чанар гэж байдаг бөгөөд хvнийг татах увдистай болох амархан гэж Америкийн сэтгэл зvйч Кормейер зөвлөж байна. Хэрэв Та хvнийг нvдээрээ байлдан дагуулах эрдмийг эзэмшихийг хvсвэл доорхи зөвлөмжийг уншаарай. Та нvд оюун сэтгэлийн толь гэдгийг ямагт санаарай. Бодол харцаар дамжин нөгөө хvний оюун бодолд орно. Бусад хvн ч таны санаа бодол руу гvнзгий нэвтрэн орохын тулд таны нvд рvv эгцлэн хардаг. Ярьж байгаа хvнийхээ нvд рvv гvнзгий эгц харж, харцаар харилцаж сурах нь гайхамшигт соронзон чанартай байхын гол vндэс юм. Хvний нvдийг эгц харж дотоод ертөнцөд нь нэвтрэн орно гэдэгтээ итгэхгvй байвал толины өмнө суугаад сургууль хийж эхэл. Эхлээд өөрөө өөртөө сэтгэгдэл төрvvлж туршаарай. Их гөлөрч болохгvй. Өөрт тань таатай сэтгэгдэл төрөхгvй бол дахин турш. Бvр нэг биш хэд хэдэн хvнтэй харилцаж байхдаа ч тэдний нvд рvv гvнзгий эгц ширтээрэй. Тэднийг олон хvн гэж бодохгvйгээр нэг л хvнтэй харилцаж байна гэж бод. Хэрэв танхимд vг хэлэх гэж байгаа бол цаас харж унших нь байтугай тэмдэглэлийн дэвтрээ ч харсны хэрэггvй. Жvжигчид, телевизийн нэвтрvvлэгчид, “одод” хэрхэн ярьж буйг сайн ажигла. Тэд чинь хvмvvсийг байлдан дагуулж байж л сая сая доллар олдог хvмvvс шvv дээ. Энэ нууц бол энгийн атлаа гайхамшигт чанар. Харц өөрийн гэсэн хэлтэй. Толины өмнө Та өөртөө нvдээрээ юм хэлээд vзээрэй. Эгцлэн хараад /толинд байгаа дvрсэндээ/ “Би чамд хайртай”, “Надад чи таалагдаж байна” гэж бодоорой. Ийм маягаар хvсэл бодлоо харцаараа илгээж суртлаа дасгал хий. Тэгээд харцаар хvслээ илгээх 10 хvний нэрсийн жагсаалт гаргаад, тэдэнтэй тааралдах бvртээ нөгөө илгээмжээ явуулж туршаарай. Жич, магадгvй Та энэ бяцхан зөвлөгөөг ширээн дээрээ ч юм уу, ханандаа хадчихаад санаанд оромгvй ялалтад хvрэх ч юм билvv. Амжилт хvсье.

Аливаа хүний бусад хүмүүстэй харилцаж байгаа яриа хөөрөөний 40 орчим хувь нь маргаан байдаг гэсэн судалгааны дүн байдаг. Маргаанд хүмүүс янз бүрээр ханддаг. Тухайлбал, зарим нь хүнтэй маргалдаж, үг сөргөлцөж байж сэтгэл ханадаг бол зарим нь ам муруйж хэн нэгэнтэй цэц булаалдахаас дандаа зайлсхийж явдаг. Гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа маргаанаас ангид байдаг хүн үгүй билээ. Нэгэнт л маргаанаас ангид байж чадахгүйгээс хойш маргаанаас “таашаал авч сэтгэлээ онгойлгож чаддаг байх” чадварыг эзэмших нь хүн болгонд хэрэгтэй. Зөв маргалдах соёл 1. Хувийн бодол санаагаа дандаа зөв гэж бүү бодож бай. Тийм оюун санаандаа харилцан ярилцагчийн бодол, хандлага байх орон зайг заавал үлдээж бай. Энэ бол харилцан ярилцаж байгаа хүнийхээ бодол санааг үг дуугүй дага гэсэн үг ердөө биш. Та харилцан ярилцагчийнхаа сэтгэлгээний логик дэс дарааллыг зөнгөөрөө урьдчилан мэдэрч дараагийн үйлдлүүдийг нь таахыг хичээ. Үүний тулд яриагаа “Энэ асуудлаар таны баримталж байгаа санаа бодлыг би ойлгож байна” гэсэн үгээр цааш үргэлжлүүлж энэ асуудлаар харилцан ярилцагчийнхаа баримталж байгаа байр суурийг өмнөөс нь томъёолон илэрхийлэхийг чармай. Тэгээд харилцан ярилцагчдаа тайлбар хийх бололцоо өгөхгүйгээр тухайн асуудлаар өөрийн баримталж байгаа байр суурийг илэрхийлнэ. Үүнд маргаж байгаа хүнийхээ үндэслэл бүрийг өөрийн үгээр тайлбарлаж, нөгөө хүндээ тухайн асуудлаар санал зөрж байгаагаа ойлгуулна. Та ийнхүү байдлаар маргалдаж байгаа хүнийхээ “сэтгэл санааг өөртөө урвуулах” оролдлого хийнэ. Тэгээд маргалдаж байгаа нөгөө хүн тань бодол санааг нь “хуваалцаж байгааг” ухаарч таны бодол санал, үндэслэлийг илүү анхааралтай сонсох болно. 2. Та маргалдаж байгаа хүнийхээ хэлж байгаа үг, тайлбарыг хүлээн зөвшөөрөхгүй, дургүйцэж, тэр ч бүү хэл оюуны чадамжийг нь доогуур үнэлж байгаа нь түүний үгийг анхааралтай, чих тавин сонсч бай. Энэ бол мэдлэгээ өргөжүүлэх, аливаа асуудлаар байр сууриа зөв илэрхийлж сурах, маргалдах туршлага хуримтлуулах сайн талтай. “Миний дайсан миний багш” гэдгийг сайн санаж яв. 3. Хэн нэгэнтэй нүүр тулж сөргөлдөхөөс бүү ай. Ямар ч маргаан, санал зөрөлдөөнийг эерэг болгохыг хичээ. Бид айсуй зөрөлдөөн, маргаанаас санаатайгаар зугтаж, бүх зүйл бүтэлтэй байгаа дүр үзүүлэн таг дуугүй болж, хиймэл инээмсэглэл гаргадаг. Аливаа зөрөлдөөн, маргаан нь идээ бээр шиг аажимдаа бүрэлдэн бий болж, дээрээс нь үнэтэй тосоор арчлаад ч олигтой үр дүнд хүргэхгүй. Хэн нэгэнтэй маргалдахаас бүү зайлсхий, эвгүй яриа өдөөхөөс бүү ай. Нэгэнт эхэлсэн маргааныг тухайн асуудлаар өчүүхэн ч атугай нааштай өөрчлөлт гарах хүртэл тэвчээртэй үргэлжүүлж бай. Аливаа маргааныг шилэн хундганд аягалж байгаа шар айрагтай зүйрлүүл. Амсар даван асгарч байгаа хөөсний дор л хоолой давуулах шар айраг байдаг шүү дээ. Хөөс бол таны бодол санаа, байр суурь, сэтгэл хөдлөл. Тиймд хөөсийг алга болтол та тухайн асуудлын мөн чанарт хүрч чадахгүй гэсэн үг. Харилцан ярилцагч, маргалдаж байгаа хүн тэрчлэн та өөрөө бүх сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа илэн далангүй бүрэн илэрхийлсний дараа л маргалдагч хоёр хүн ямар нэгэн харилцан зөвшөөрөхүйц шийдвэрт хүрч чадна. Үүнд хэн нэгний “таагүй” хандлагыг “хүлээн зөвшөөрч” маргааны гол чиглэлээс холдохгүй байхыг хичээ. Энэ бол маш хэцүү сэтгэл зүйн даваа. Эсрэг тохиолдолд “Энэ тэнэг амьтантай маргалдаад яах вэ” гэсэн сэтгэгдэл маргалдагч хоёр хүнд төрж, тухайн асуудлыг шийдвэрлэж үл чадна. Маргалдагч хүмүүс хашгичиж гуагчиж, нулимс урсгаж байж л “дотроо уудлан гаргадаг” учир түүнд буруу зүйл үгүй. 4. Хүнтэй маргалдаж байхдаа хамгийн түрүүнд ямар асуудлаар санал бодол нийлж байгаа, ямар асуудлаар санал зөрөлдөж байгааг нь тодорхойлохыг хичээх ёстой. Анхандаа адилхан санаа бодол яагаад ч байхгүй юм шиг санагдана. Гэвч санаа бодол нийлэх цэг заавал байдаг. Түүнд маргалдаж байгаа хүнийхээ анхаарлыг хандуулж чадвал эвлэрэх, зохицох чухал хөшүүрэг бий болно. 5. Маргалдаж байхдаа нөгөө хүнээ хэрхэвч доромжилж, нэр төрийг нь гутааж болохгүй. Үүнд маргалдагч хүнээ хэн нэгэн хүний давуу, эерэг байдалтай харьцуулан хэлж болохгүй. Сөрөг харьцуулалт хэнд ч таалагддаггүйг ямагт санаж яв. Хүн дийлэнх тохиолдолд өөрийнхөө бодол санаа, үйлдлийг зөв гэж бодож явдаг, ийм сэтгэлгээ нь хүнтэй тогтоосон ямар ч сайхан харилцааг муутгаж болохыг санаж явах хэрэгтэй. Тухайн хүний гадаад таагүй төрх байдал, эвгүй зуршлыг нь хэлэхэд байдал тэр даруй эсрэгээр эргэж харилцан ойлголцол алга болж та хариуд нь өөрийнхөө тухай таагүй дүгнэлт, явган яриаг сонсох болно гэдгээ хатуу санаж яв. Аливаа хүний урьдын алдаа дутагдал, үйлдсэн хэргийг дурсч болохгүй. Та тухайн цаг үеийнхээ тодорхой нэгэн асуудлаар маргалдаж байгаагаа ямагт санаж тухайн сэдвээсээ хальж болохгүй. Бүхнийг нэг дор овоолж, сэдвийг өргөжүүлж хэрэггүй. “Чи дандаа ингэж байх юм. Урьд нь чи яг ингэж нохойтож байсан” гэх зэрэг үгсийг хэлэх хэрэггүй. Иймэрхүү шууд дүгнэлт нь хүнийг сөрөг байр суурь баримтлахад хүргэж, маргааныг эцэс төгсгөлгүй үргэлжлүүлнэ. Тухайн хүний тухай чих дэлссэн цуу яриаг нөхөрсөг байдлаар ч гэсэн дамжуулан хэлж болохгүй. Та зөвхөн өөрийнхөө бодол санааг дагаж, хэлсэн үгэндээ эзэн болж бай. Эс тэгвээс ховч хүн гэсэн таагүй үнэлэлт, хусавч арилахгүй нэрийг авч болзошгүй. Дээр дурдсан зөвлөмж, анхааруулга нь энгийн мөртлөө хэрэгжүүлэхэд хэцүү юм шиг санагдаж магадгүй. Гэхдээ тэдгээрийг эзэмшиж чадваас маргалдах соёлыг эзэмшиж болно. Хүнтэй маргалдах нь ямар ч хүний хувьд өөрийгөө сайн тал руугаа өөрчлөх нэгэн арга юм шүү. Та сэтгэлээ онгойтол хэн нэгэнтэй маргалдмаар санагдвал харилцан ярилцагчийнхаа юу бодож, юу мэдэрч байгааг мэдрэхгүй бол та ямагт ялагдал хүлээж, анд найз, хүндэтгэдэг хүмүүсийнхээ тоог цөөрүүлэх болно.

Хүн болгон сээтэн хаях гэдэг нарийн урлагийн дүрмийг мэддэггүй ч өөрийн гэсэн арга ухаан байдаг. Гэхдээ мэддэггүй нэгэн бас байж байгаа шүү дээ. Ингээд мэддэггүй нэгийнх нь нүдийг нээж, мэддэг нэгнийх нь мэдлэгийг нь бататгах зорилгоор зарим нэг заавар өгөхөөр шийдсэн юм. Нэгэн зүйл. Анхны сэтгэгдэл хамгийн чухал гэдгийг хүн болгон гадарлаж байгаа байх. Тэгээд ч зарим хүн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд нэлээд хичээх хэрэгтэй гэж боддог. Yнэн хэрэг дээрээ таныг яаж юм ярьж байсан, яаж алхаж гишгэж байсан, хэрхэн сууж байсан зэргээс анхны сэтгэгдэл бүрэлддэг ажээ. Олон тооны эрэгтэй болон эмэгтэй хүмүүсийн дунд явуулсан судалгааны дүнг сонирхуулъя. Хүмүүсийн 55 хувь нь гарын дохио зангаа, нүүрний хувирал, биеийн байрлал зэргийг харан байж учрах хүнээ сонгодог гэсэн байна. 38 хувь нь дууны өнгө, ярианы хурдыг шийдвэрлэх хүчин зүйл гэж үздэг байхад таван хувь нь анхны уулзалтаар юу ярьж байгааг нь анхаардаг, дөнгөж хоёр хувь нь хувцасны онцлог, үнэртэй ус гэх мэтийн зүйлийг анхаардаг. Сэтгэгдэл төрүүлэх нь хоромхон зуурын ажил гэдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Хайр дурлалын асуудлаар мэргэшсэн хүмүүсийн ярьж байгаагаар хосууд нэг нэгэндээ тохирох эсэхийг анхны 90-240 секундын дотор шийддэг юм байна. Тэгэхээр 241 секундээс эхлэн талууд тус тусдаа шийдвэр гаргачихсан байх тул тайван сууж болно гэсэн үг. Сээтэн хаяад байгаа хүн чинь ямар шийдвэр гаргасан эсэхийг мэдэхийн тулд нүдийг нь сайн ажигла. Бизнес ярилцлагын үед харц нэг нүдний хүүхэн хараанаас нөгөө нүдний хүүхэн хараа руу шилжиж байдаг. Найз нөхдийн дунд ярилцаж байхад харц ярилцагчийнхаа нүднээс доош шилжин хамрыг ажиглаж эхэлдэг. Харин сээтэгнэх үед хамар, нүд хоёрыг харах нь хангалтгүй болж харц өөрийн эрхгүй эрүү, хацар, хүзүү рүү шилждэг. Сээтэн хаях нь хүчтэй байх тусам ярилцагч таны нүүрний доод хэсэгт анхаарлаа илүүтэй төвлөрүүлэх болно. Тиймээс хэн нэг нь таны уруулыг удаан ширтээд байвал үнсэхийг хүсч байна гэж ойлгоорой. Өөрийн сэтгэлийг бусдад ойлгуулах өөр нэгэн арга нь толины тусгал шиг байх юм. Ярилцаж байгаа хүний хөдөлгөөнийг дуурайх хэрэгтэй. Хэрэв ярилцагч нь юм хэлэхээр тан руу бөхийвөл мөн адил өөдөөс нь бөхий. Эрүүгээ тулж байвал мөн адил эрүүгээ тул. Гэхдээ хэтэрхий илэн далангүй дуурайх хэрэггүй гэдгийг тогтоож аваарай. Ойролцоогоор 50 секунд орчим хүлээгээд дараа нь адил хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Мөн ярилцагчийнхаа гар болон хөлийг сайн ажигла. Хэрэв таныг сонирхож байгаа бол алга, хөл нь таны зүг харсан байна.

Либертарианизмын тодорхойлолтууд • Либертари vзэлтнvvд хvн бvр єєрийн аж амьдрал, ємч хєрєнгийг захиран зарцуулах эрхтэй гэж vзнэ. Хvн єєрийн хvссэн зvйлийг хийх эрхтэй бєгєєд бусдын тийм эрхэд хvндэтгэлтэй хандана. • Та бусдад болон тvvний ємч хєрєнгєнд гэм хор учруулаагvй бол єєрийн сонгосноор амьдрал, ємч хєрєнгєє захиран зарцуулж болно. • Либертарианизм гэдэг бол эрх чєлєєєний итгэл vнэмшил юм. • Бид бусад хvмvvсийн сонголтонд хvндэтгэлтэй хандсанаар тэд ч бидний сонголтонд хvндэтгэлтэй хандана. Бид хэзээ ч эхэлж тулаанд орохгvй, харин дайралт, довтолгоог няцааж байх болно. • Хvнд алдаа гаргах эрхтэй байх ёстой, энэ жирийн vнэн биш гэж vv? Гол нь тэр алдааны хариуцлагыг бусад нь vvрэх ёсгvй. • “Биеэ зєв авч яв, эгчийгээ хэзээ ч битгий зодож байгаарай” гэдэг ээжийн чинь сургаал либертари vзэл шvv дээ. • Чєлєєт сэтгэлгээ ба чєлєєт зах зээл. • Либертарианчууд хувь хvн, эдийн засгийн асуудлын аль алин дээр єєрєє єєрсдийгєє засагладаг хvмvvс юм. Тэд тєр-засаг бол хvмvvсийг зєвхєн хvчирхийллээс хамгаалах хэрэгсэл гэж vзнэ. Либертарианизм нь либерализмтай холбоотой юу? Холбоотойгоор барахгvй, тvvний орчин vеийн хувилбар гэж нэрлэж болно. Яагаад хуучин нэрээр нь нэрлээгvй юм бэ гэсэн асуулт гарах аваас бид дараах хариултыг єгдєг: А Дэлхий ертєнц ялангуяа АНУ-д либерализм гэсэн нэрээр янз бvрийн тэр ч бvv хэл, либерализмын єєрийнх нь эсрэг хандсан улс тєрийн vзэл-хєдєлгєєнийг тэмдэглэдэг болсон. Тиймээс энэ vгний жинхэнэ утгыг гуйвуулсан утгаас нь ялгаж салгаж байхын тулд либертарианизм гэсэн шинэ нэр томъёог хэрэглэх нь зохистой. Сонгодог либерализмд авч vзэх бололцоогvй байсан олон шинэ асуудлууд (эмэгтэйчvvдийн эрхийн асуудал, байгаль орчныг хамгаалах асуудал, арьс єнгєний ялгаварлалыг устгах асуудал гэх мэт) нийгэмд гарч ирсэн бєгєєд эдгээрийн тухай “либерализм” гэсэн хуучин нэр хаягаар хєєж утгыг нь олоход хэцvv юм. В Либертарианизм гэсэн vг нь этимологи утгаараа (vгийн гарал vvслийн утгаараа) хувь хvний эрх чєлєєг хамгаалах, тєрийн эрх мэдлийг хязгаарлах, чєлєєт зах зээлийн утгыг илvv тууштай бєгєєд тодорхой илэрхийлдэг сайн нэр томъёо юм. Гэхдээ дахин давтаж хэлэхэд, Локк, Смит, Милль, Жэффэрсон, Бастиа, Сэй зэрэг либерал сэтгэгчид манай vзэл санааны эрхэмлэн хvндэтгэдэг євєг дээдэс, Мизес, Хаек, Рэйнд, Хайзлит, Нозик нар єнєє vед энэ vзлийг буухиалан авчрагсад мєн. Либертарианизм ба улс тєрийн бусад vзлvvд Консерватив vзэлтнvvд яг таны аав шиг юу зєв, юу буруу болохыг зааж зааварлана, социалистууд болохоор нvvрийг чинь угаан, хувцсыг чинь ємсгєж ээж шиг тань аашилна, харин коммунистууд хэзээ ч алгадаад авахад бэлэн байдаг хахир хатуу хойд аав, ээж л гэсэн vг. Тэгвэл либертари vзэлтнvvд таныг нас биенд хvрсэн хvн гэж vзэж, хvндэтгэлтэй харьцана. Та бол єєрєє шийдвэр гаргах, гаргасан шийдвэрийнхээ хариуцлагыг хvлээх чадвар бvхий хувь хvн. Vvнийг тань либертарианизм хvлээн зєвшєєрч байна. Амжилт ч таных, алдаа ч таных. Зєв бол ач тусыг нь та єєрєє хvлээнэ, буруу бол горыг нь єєрєє амсана. Хэрэв тєр: би чамд яаж туслах вэ? гэж асуух аваас либертари vзэлтэй иргэн: бидэнд туслахгvй байх явдал бол хамгийн том тус болно хэмээн хариулах биз. Либертарианизм хvний эрхийн тухайд Таны эдэлж буй эрх бол одоогийн тєрийн тvшмэд, хуулийн ажилтан, их сургуулийн профессоруудын (ордны сэхээтнvvдийн) ярьж ойлгуулах гээд байдаг шиг тєр-хуулийн єгєємєр сайхан сэтгэлийн бэлэг биш. Эрх чєлєєтэй байх, ємчтэй байх, амьдрах эрх гэдэг бол та анхнаасаа мах, цусанд тєрдєг шиг тантай хамт энэ ертєнцєд ирсэн Бурхны хишиг юм. Тиймээс танд анхнаасаа байсан тэр зvйлийг хэн ч єгч чадахгvй. Либертарианизмын зарим нэг утга • Эрх чєлєє гэсэн улс тєрийн нэр томъёо, зах зээл гэсэн эдийн засгийн нэр томъёо хоёрын цаад утга нь яг ижил байдаг. • Либертарианизмыг орчин vеийн анархизм гэх нь бий. Энэ хоёрт тєстэй хийгээд ялгаатай талын аль аль нь байдаг. Хамгийн товчоор хэлэхэд, тєрийн эрх мэдлийг аль болохоор хязгаарлахыг оролддог, хувь хvний ёс суртахуун дээр тулгуурладаг зэргээрээ тєстэй байдаг бол анархизм мєрєєдєл, либертарианизм бодит байдал дээр тулгуурладгаараа ялгаатай. Бид эмх журмыг хvлээн зєвшєєрнє. Гэхдээ тєр-хуулиас албадлагын хvчээр бидэнд тулгасан биш, харин хувь хvн, зах зээл аяндаа бий болгосон эмх журмыг хvлээн зєвшєєрнє. Ийм эмх журам хvний мєн чанарт хамгийн зохицсон, маш vр дvнтэй, ашигтай байдаг тєдийгvй нийгэмд хамгийн чанд сахилга батыг тогтоодог. • Либертари vзэлтнvvд “их мэдэгч” нарт дургvйвтэр байдаг бєгєєд vvний шалтгаан нь эрдэмтэн, судлаач, профессорууд (ордны сэхээтнvvд) хоосон орон зайд vг хэлэх гэдэггvй, ямар нэг байдлаар хєндлєнгийн оролцоог санал болгож байдаг. Єєрийн vзэл бодлыг бусдад тулгадаг хvн хэзээ ч либертари vзэлтэй байж чадахгvй. Єєрийн тань хэчнээн зєв байсан ч нєгєє хvн ойлгохгvй зєрvvдлээд, буруу ишилсэн сvх шиг аашлаад байвал зєнд нь хаяхаас єєр аргагvй. Тэгээд ч либертарианизмын нэг том зарчим бол бусдын vзэл бодлыг хvлцэн тэвчих явдал болой. Либертарианизм хуулийн тухайд Либертарианизм жам ёсны хуулийг хvлээн зєвшєєрєх болохоос Засгийн газарт суугаа хэдэн хvний зохиосон “цаасан дээрх хуулийг” шvтэн бишрэхгvй. Либертарианизм ба ардчилал Либертарианизм ардчиллыг хэзээ нэгэн цагт хvрэх диваажингийн ертєнц мэт vздэггvй, харин одоо бидний амьдралд бага багаар, алхам алхмаар ч атугай хэрэгжиж байх ёстой зvйл гэж vзнэ. Либертарианизмын зорилго Хамгийн гол зорилго нь хувь хvний эрх чєлєєг дээд зэргээр ихэсгэж (maximize), засгийн эрх мэдлийг дээд зэргээр багасгах (minimize) явдал мєн. Либертарианизмын “алтан дvрэм” Єєрийнхєєрєє амьдрах, бусдад тэгэж амьдрах бололцоо єгєх. Философийн ухааны доктор Б.Батчулуун

Хайр дурлал уучлалт өршөөлийг бий болгодог. Энэ үнэн үг мөн үү? Судалгаагаар гэр бүл, хосуудын 38% нь бие биенээ уучилж , бие биедээ буулт хийж чаддаггүй байна. Гэхдээ энэ нь аахар шаахар хүүхдээ сургуулиас нь авсангүй, хооллосныхоо дараа аяга тавга угаалцсангүй гэх мэт асуудлаас үүссэн. Энэ тохиолдолд тэд эвлэрэлд хүрч чадсан эсэх нь нэг их ач холбогдолгүй байдаг. Учир нь тэгэсхийгээд л намжиж бүх зүйл аяндаа хэвийн горимондоо орно. Харин эр нөхөр чинь чамайг араар тавьсан үед чи яах вэ? Бид нөхөрт гараагүй байхдаа энэ асуултын хариунд ам бардам том ам гарцгаадаг байж. Харин одоо өнөөдөр надад тулгарахад би яахаа ч мэдэхээ больчихоод мухардалт орчихоод байж байдаг. Урьд нь найз хүүхнүүдээсээ ийм үе хэн нэгэнд тохиолддог, ер нь л гэр бүлий амьдралд тохиолддог зүйл гэсэн яана хэзээ надтай учирдаг юм бол хэмээн уулга алдан хөхөрөлдөн суусан минь саяхан санагдах боловч үнэн хэрэг дээрээ би энэ тухай төсөөлж ч бас өөрт тохиолдоно гэдгийг бодож ч байгаагүй билээ. Хайрлаж, хүндэтгэж явсан хүн чинь чамайг хуурчээ гээд бод доо аймшигтай байгаа биз. Одоо яах вэ? Учир шалтгаан Yүнд шалтгаан огт байхгүй. Зүгээр л эрчүүдийн сэтгэл хэзээд ханадаггүй үргэлж өлөн нүдэлж явдагтай холбоотой. Харин бид тэднээс тэс өөр. Хэн нэгэнтэй амьдралаа холбосон бол түүндээ сэтгэл дүүрэн байж чаддаг. Биднийг шуналтай шуналтай л гэдэг үнэн хэрэг дээрээ тэд биднээс илүү шунаг сэтгэлтэй улс юм. Тэгээд л хэн нэгэн бүсгүй өөрт нь жаахан хандтай байгаад эсвэл хэн нэгэн бүсгүй аазгайг нь хөдөлгөөд байгаа үед хуримын бөгжөө халааслачихаад эргүүлж эхлэнэ дэ. Нөгөө бүсгүйчүүд нь яах вэ дээ эхнэртэйг нь мэдсэн ч боломжийн ажилтай нэгэн бол хэдэн төгрөг салган авчих гэж хичээн эсвэл хуурамч зан, дүр төрхөнд нь хууртаж дурлаж орхино. Нэг үү нилээд хэд хэдэн удаа юу? Yүнийг бид хэзээ ч мэдэж чадахгүй. Аргагүй л цаад хүүхэн нь гэдсээ чирээд эсвэл орилж чарлаад л гүйгээд ирэхгүй бол тэдний харьцаа хэр гүнзгий байсан бас хэдэн удаа энгэр зөрүүлснийг нь тааварлахын ч аргагүй. Бидний эмоци Энэ тухай мэдэнгүүтээ хэн ч байсан шоконд орох нь гарцаагүй. Орилж заваан гахай, завхайгаар нь дуудна эсвэл хэнгэнэтэл уйлж өөрөөсөө холхон байхыг хүснэ. Ер нь л хүний сэтгэлийн хөдлөлийг тааварлахын аргагүй. Ховорхон ч гэсэн өөрийгөө хөнөөсөн эсвэл эр нөхрөө хөнөөсөн явдал байдаг. Гэвч хэзээ Хэзээ, нээрээ энэ явдал хэдийд болоод өнгөрчихөв. Уг нь бид л нарийн ажиглаагүй байгаа болохоос биш гэмт хэрэг үргэлж ул мөрөө үлдээсэн байдаг юм. Хэт наалинхай сайхан ааштай болох эсвэл дуугай хураан бодлогоширсон дүр эсгэх. Орой орондоо орохоос өмнө угаалгын өрөөлүү гүйх. Үл мэдэг танил биш сүрчиг үнэртэх эсвэл бүр байдгаараа байх гээд нэг л эвэлж өгөхгүй байгаа зэрэг нь гээд уг нь ажиглагддаг. Тэгээд ч ер нь тэднийг яачив ийчив гэж үргэлж хянаж байна гэдэг боломжгүй зүйл шүү дээ. Уучлах уу эс уучлах уу? Алхам алхмаар асуудлыг тунгаан бодож түүнээс хариулт олж авах хэрэгтэй. Яагаад? Түүний яриаг анхааралтай сонсож асуултандаа тайлбар авахыг хичээ. Одоо хоёулаа яах вэ? Бидний босгосон энэ гэр бүл одоо яах вэ гэдгийг асуу. Түүний бодол санааг сонс. Хэрвээ тэр энэ бүгдэд буруутайгаа хүлээн зөвшөөрч чиний юу гэж хэлнэ тэрнийг дагах болно гэж хэлж байгаа бол түүнд өршөөл үзүүлж болох нь ээ. Харин тааламжтай санаанд чинь хүртэл тайлбар хэлж алдаандаа гэмшсэн шинжгүй байвал дахин бодохыг хүсээд түр хөндийр. Хөндийр гэдэг маань гэрээсээ яв гэж байгаа үг биш шүү. Нэг оронд л унтахаа боль хүүхдүүддээ өөрсдийн харьцаагаа мэдүүлэх гээд хэрэггүй тул хэвийн байдгаараа байхыг хичээгээрэй. Ингээд ч тэр уучлалт хүсэхгүй нэгэнт сэтгэл нь хөрчихсөн байвал хөөгөөд л явуулахаас өөр араггүй. Эр хүн нэг л эргэсэн бол эргэж ирэхээсээ өнгөрчихсөн байдаг. Харин түүнд чемодантай хувцаснаас нь өөр юу ч бүү өг. Энэ хөрөнгө, хуримтлуулсан зүйлсийг чинь үр хүүхэд чинь хууран мэхлэгдсэн би эзэмших эрхтэй гэж хатуу байр суурьтай байгаарай. Доромжлогдсоны эцэст гэрээс нь хоосон хүүхдээ чирээд хөөгдөнө гэдэг яадаг ч байсан байж боломгүй зүйл мөн. Муу зөвлөгчид Уур бухимдал - Хамгийн муу зөвлөгч. Мэдээж энэ аймшигт мэдээг сонсоод уурлаж бухимдахгүй байна гэж үгүй ээ гэхдээ жаахан жаахан өөрийгөө тогтоон барихад л хангалттай. Ярилцаж байх үедээ түүнийг элдэвээр доромжилж бүр өөрсдийн хэрүүлдээ тэдний эцэг эхийг хамруулах шаардлагагүй. Мөн гуравдагч этгээдийн тухай мэдээлэл авч түүний тархинд дахин түүний тухай бодлыг эргэлдүүлэх хэрэгтэй гэж үү. Хүүхэд, хамтдаа өнгөрүүлсэн сайхан мөчүүд, хэрхэн энэ амьдралыг босгож байсан гээд хамтын амьдралынхаа үнэ цэнэтэй мөчүүдийг эргэж нэг хараарай. Түүнд боломж олгоход алдах зүйл юу байгааг тунгаа, гэр бүлээ аварч үлдэх нь хамгаас чухал. Гэрээ бүлийнхээ нандин холбоог хадгалан үлдэхийг хүсч л байгаа бол түүнийг уучил. Харин уучилж болох боловч хэзээ ч мартаж чадахгүй гэдгийг сана. Цаг хугацаа та хоёрыг эмчилж сэтгэл санааг чинь эрүүлжүүлэх болно. Ингээд эцэст нь та хэзээд өөрөө өөртөө үнэнч бас шударга зөвлөгч байх болно гэдгийг хэлэх байна.

Эрэгтэй ба эмэгтэй хүмүүс эсрэг хуйстэнээ сонгох тал дээр сэтгэл зүйн тэс өөр зарчим баримталдаг болох нь батлагдсан зүйл. Тухайлбал эмэгтэй хүмүүс ямар эр хүнийг хамгийн их хайрлаж, татагдаж, дурладаг вэ гэвэл: -сэтгэлийн тэнхээтэй -наргианч -мэдрэмтгий -оюуны түвшин өндөр -сайхан биетэй Харин эрчүүдийн хувьд шал хоёр ондоо жагсаалт үүснэ. Эр хүн дотно харицаа үүсгэх хүүхнээ шал өөр жагсаалтаар сонгодог. Харин амьдралын ханиа мөн л тэс ондоо жагсаалтаар сонгодог ажээ. Эмэгтэй хүн тийм биш. Тэд амьдралын хань ч бай, түр эуурын амраг ч бай нэг л жагсаалтаар шалгаруулалт хийдэг. Эр хүн халамжтай, ухаалаг, наргианч, итгэлтэй, өөрийг нь ойлгодог байхыг л хүсдэг. Эрэгтэй хүний царай зүс, гадаад төрх тэдний хувьд жагсаалын төгсгөлд байрлана өерөөр хэлбэл эрэгтэй хүн баримал шиг сайхан биетэй байвал сайн л хэрэг, гэхдээ энэ чанар эмэгтэйчүүдэд нэг их чухал биш. Эрчүүдийн хувьд эмэгтэй хүний гадаад байдал түүний өөртөө анхаарсан байдал зэргийг тун дээгүүр тавьдаг. Эмэгтэй хүн өөр гэж түрүүнд хэлсэн. Хэрэв эр хүн муу хувцас хунартай, том гэдэстэй байлаа гэхэд эмэгтэй хүнд таалагдахгүй гэж болох ч сонголт хийхэд нь гол үзүүлэлт хэзээ ч болдоггүй. Эмэгтэй ба эрэгтэй хүний сэтгэл зүйн үндсэн ялгаа энд оршино. Yүнээс болоод үл ойлголцох байдал, хэрүүл маргаан эхэлдэг. Харин эмэгтэйчүүд эндээс зохих дугнэлт хийх ёстой. Өөрөөр хэлбэл түүний царай зүс, биеийн галбир, хувцаслалт гэх мэт гадаад төрх эр хүний хувьд маш чухал үзүүлэлт гэдгийг ойлговол зохино. Гадаад төрх нь эр хүний. сонголтоо хийхэд хүчтэй нөлөөлдөг. Эрчүүд ч бас дүгнэлт хийгээрэй. Өөрөөр хэлбэл эмэгтэй хүмүүс таны гадаад төрхийг биш сэтгэлийн чанаруудыг илүү үнэлдэг гэдгийг ойлгох ёстой. Судалгаанаас үзвэл эмэгтэй хүний биеийн хэлбэр, гадаад төрх эр хүний хувьд чухал үүрэгтэй атлаа харин эр хүн амьдралын ханиа сонгохдоо шал өөр үнэлэмжээр сонголт хийдэг болох нь батлагджээ. Ухаалаг эр хун эмэгтэй хүнийг арван секунд дотор нэвт шувт харах чадвартай. Ердөө арван секунд дотор царай зүс, хувцасны цаана нуусан биеийн хэлбэрийг нь тодорхойлж амждаг. Эр хүн ажил хэрэг сайн, нийгэмд эзлэх байр суурь өндөр байх л юм бол эмэгтэй хүнд болоод явчихдаг. Хэрэв энэ эртэй байхад дандаа инээж наргидаг, хэрэгцээг нь ойлгодог, ярилцахад сонирхолтой, амжилттай шаргуу ажилладаг, дээр нь гомо биш л бол хүүхнүүд түүн рүү баланд дурласан шоргоолж шиг л овоорч дайрдаг ажээ. Ялангуяа өөрийг нь байнга инээлгэдэг наргианч яриа хөөрөөтэй эрчүүдэд хүүхнүүд маш их татагддаг. Түүний хажуугаар үргэлж манлайлан урагшаа давшиж амьдралаа дээшлүүлж байдаг эр бол шууд л татна.

Бүсгүйчүүд эрчүүдийн биеийг тийм сайн мэддэггүй. Эрчүүдийн хаана нь хүрвэл тэдэнд илүү таашаал өгөх бол? Харин хаана нь яаж ч байсан хүрч болохгүй вэ? Магадгүй та энэ талаар мэдэхийг хүссэн ч санаа тань зовсондоо хэн нэгнээс асууж чаддаггүй байж болох л юм. Тэгвэл энд тэр зүйлийн талаар шивнэлдэе. Бүү яар. Та түүний гарын шууны дагуу зөөлнөөр ил. Түүний сэрлийг айхтар хөдөлгөхгүй ч гэсэн түүнд маш сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Маш удаан. Хүний өгзөгөнд маш олон мэдрэлийн цэгийн төгсгөл байдаг учраас өгзөгийг зөөлөн илэхэд таатай мэдрэмж төрүүлдэг. Эрчүүд бас гуяа илүүлэх дуртай. Түүнчлэн хярзангийн цаана алцаанд эрэгтэй хүний дур тавилтанд шууд нөлөөтэй түрүү булчирхай байдаг. Тиймээс хярзан, түүгээр дамжуулан түрүү булчирхайд нөлөө үзүүлэх нь нэн чухал юм. Өвтгө. Ямар ч эрэгтэй хүнд нурууг нь илж иллэг хийхэд таалах нь эрчүүдэд таалагддаг. Хэрэв та удаан үргэлжилсэн романтик сексийг хүсч байвал залуугийнхаа нурууг нь илж бас нуруун дээр нь хумсаараа зураг зурж болно. Тачаалдаа автсан бүсгүй түүний нурууг тас тэвэрч, зарим үед хөнгөнөөр маажин хумсаа шигтгэхэд эр хүн дуртай. Бүү март. Гуяны дотор тал маш мэдрэмжтэй байдаг. Гэтэл хүүхнүүд үүнийг яагаад ч юм мартсан байдаг. Та тэр хэсгийг илж эхлэхэд хамтрагч тань аяндаа л жаахан дээшлүүлээч гэж гуйх болно. Чухал эрхтэн. Эрчүүдийн хамгийн чухал эрхтэний толгой хэсэгт хамгийн их сэрлийн цэг нь байдаг. Хэрэв та түүний хамгийн, хамгийн эмзэг эрхтэнд нь хатан хааны хүндэтгэл тун болгоомжтой өвтгөлгүйгээр үзүүлэх юм бол та хоёрын харьцаа шинэ шатанд гарна. Болгоомжтой. Эр хүний төмсөгөнд тун болгоомжтой хандаарай. Энэ хэсэгтээ таалуулах маш дуртай ч эмзэглэхдээ тун хурдан шүү. Магт. Таны залуу гараа сайтар арчилдаг бол гарыг нь илэнгээ энэ талаар яриарай. Бас түүний хүчирхэг чанга гарын талаар ч ярьж болно. Эр хүн ч гэсэн магтаалд дуртай шүү дээ. Бүү дурс. Эрчүүд бүгд сайхан бие хаатай байхыг хүсдэг ч бүгд тийм биш болохоор тэдний дутагдалтай талаар нэг их ярих хэрэггүй. Онцгойлбол гүзээний талаар огт дурсах хэрэггүй. Гар бүү хүр. Эмэгтэй хүний хөхний товч онцгой мэдрэмжтэй сэрлийн цэг гэдгийг бүгд мэддэг хэрнээ эр хүний хөхний товч мэдрэлийн цэгүүдээр дүүрэн гэдгийг огт анхаардаггүй нь харамсалтай. Хэрэв тэр дургүйцэхгүй бол хөхний товчийг нь хэлээрээ оролдон долоож үнсэж болно. Харин ингэхийн өмнө өөрөөс нь тааламжтай байгаа эсэхийг заавал асуугаарай. Иллэг хий.Түүний толгой, үсэнд иллэг хийж өг. Энэ нь түүнийг тайвшруулна. Гижигд. Түүний нуруу, бэлхүүс, ташаа орчмоор хурууны үзүүрээр зөөлөн эрвэгнүүлэхэд гижиг нь ялихгүй хүрэх боловч түүнд таатай байх болно. Сэргээ. Эртний мэргэд тархи бол сексэд хамгийн их нөлөөлдөг гэж үздэг байж. Эрчүүдэд сексийн өмнө бүсгүй зөөлөн ялдам үгээрээрээ, үнэрээрээ, донж маягаараа ч түүнийг өдөөж болно. Сексийн тухай яриа, эротик цагаан хэрэглэл зэрэг нь түүнийг галзууруулах шахам болгож чадна гэдгийг мартаж болохгүй. Үнсэн таал. Хүзүүн дэх хамгийн мэдрэмтгий хэсгийг эрчүүд эмэгтэйчүүдийн хэн нь ч мэддэггүй. Энэ бол төвөнхний эгц, жаахан доор орших цэг юм. Эртний хятадууд энэ цэгний ийм мэдрэмтгий чанар нь бамбай булчирхайн дэргэд оршдогтой холбоотой гэж үздэг байна. Учир нь бамбай булчирхай эр хүний бэлгийн үйл ажиллагаатай нягт холбоотой байдаг гэнэ. Үлээ. Хайрын уярам сайхан үгс аль эсвэл бүр дэмий юм ч хамаагүй түүний чих рүү зөөлнөөр шивнэн хэлээрэй. Энэ үед түүний биеэр цахилгаан гүйх шиг л болно доо. Ил. Олонх эрчүүдэд түүний нүд, хөмсөг, хамар, уруул гээд л нүүрийг нь илж таалах нь таалагддаг. Онцгойлбол доод уруулын яг доод ирмэг, эрүүний доод хонхорхойд олон тооны мэдрэлийн цэг бөөгнөрсөн байдаг. Сексологичид сексийн өмнө харилцан бие биенээ энхрийлэн илж таалах хугацаа нь багасах тутам сексийн дур хүслийг төдийчинээ бууруулдаг гэж үздэг.

Саяхан энд тэндхийн сайтуудад төдийгүй сонин хэвлэл дээгүүр гарсан та нар ч зарим нь мэдэж л байгаа байх хэдэн ичдэггүй монгол чавганц нар солонгос нөхөртэй болмоор байна гэж орилолдон солонгос сайтанд зураг хөргөө ярайтал нь тавьсан харагдхын ичих булчирхайгаа тасдуулцан гарууд ч яахав гэтэл тэдэн дунд хөхнөөсөө ч гараагүй гэлтэй охин байж байх юм даа монголыхн ирээдүй зүгээр солонгос төгцгийн хэвтэр болж байна дөө за энэ ч яахав тэр эмээ нар одоо ичих үхээсэй чорт!!! дор хаяж 3-5 хүүхэдтэй бололтой эмээ нар л байна лээ тэдэнд тэгээд солонгос өвгөд олдох л юм байхдаа ха ха хөх инээд хүрч үхлээ энэ нь та нөхдийн лаг яриад байдаг өрх толгойлсон эмэгтэйчүүд нь үү тээ? хол очиж хуцна биз залуухан охидод нь солонгос төгцөгө арай гэж олдож байхад тэр чавганц нарт бол ёстой горьд биздээ муугаа мэдэхгүй бас юманд шунаж дэбийлтхийн оронд эх орондоо хэдэн хүүхдээ тойруулчаад сиймхий ч гэсэн гэр минь сэгсгэр ч гэсэн үрс минь, хоосон ч гэсэн ходоод минь гээ л хэвтэж байвал барав шд. Байдгаараа ганграад ч амжихгүй гаруудыг одоо яалтай билээ дээ нас чинь тас гологдооский шдээ эмээ нараа насаа мэдэж намирмаар юм даа. Бас нэг юм байнаа санхүүгийн туслалцаа үзүүлэх хүнтэй дотно танилцана гэсэн зарын дагуу гар луу ярьж үзлээ тэгсэн гарыг явуулаад байсан гар явж өгчийнөө санхүүгийн туслалцаа үзүүлвэл хий гэсэн болгоныг чинь хийнэ зүгээр л боол шиг чинь чиний доор нөгөөхийг чинь хөхөөд хэвтэнэ гэнэ дээ найзуудаа, тэхээр гаруудаа хэтэвчээ жоохон зузаалхын бол чи хэдэн ч боолтой болж болхын байна лээ гудамжаар залуусын харцыг булаагаа л гунхалзсан гаруудыг чи зүгээр л боол шигээ эдэлмээр байвал хамаа хэтэвчээ зузаал дараа нь хүссэнээрээ л эдэл жарга, цэнгэ хэтэвчээ олигтой зуаалахгүй бол дараа нь харин толгойгоо газарт шаана шүү ок. Монголын эмээ нар нь хүртэл гадаадад биеэ үнэлж байхад хойч үе нь тодорхой биздээ гадаадад нэг л их сураад байгаа баатрууд үнэндээ сурч харагдаач.... сурсан нэр зүүсэн яашканууд пиг дүүрэн болжээ...хамуудаа найз охид чинь гадаадад сурдаг уу? тийм бол уулзахдаа хамгийн түрүүнд БЗХӨ шинжилгээ өгүүлээрэй найдвартай гарч ирнэ дээ!!!! та нар ч үүнийг эрх биш өөрсдийн оюундаа тунгаан бодном

Та ресторан кафед… Та танхимд орохдоо эрэгтэйнхээ араас дагах ба санал болгосон суудал дээр түүнийг зүүн гар талдаа эсвэл өөдөөсөө харуулж суулгах ёстой. Гэхдээ түүнийг өөртөө сандал дөхүүлж өгөх хүртэл хүлээзнэх, нөгөө талаас эрчүүдийг суухаас өмнө амжиж сууна. Та бээлийгээ тайлсан байх ёстойгоос гадна ширээн дээр бүү тохойлд. Хэрэв нэг гараараа хооллож байвал нөгөө гараа бугуйгаар нь ширээн дээрээ тавь. Хийжүүлсэн ус ба ундааг 1/2-ээс яльгүй дээш хийх ба хэрэв сок зориулалтын пял тавганд ирвэл зөвхөн халбагаар ууна. Кофө уухдаа аяганы сэнжинд долоовор хуруугаа дүрэлгүй мөн чигчий хурууг орхилгүй зөвхөн сэнжнээс нь бариарай. Цайны халбага сахарыг хутгахад зориулагдсан бөгөөд үүнийг дараа нь дийзэн дээр тавиарай. Дийзийг хэзээ ч гартаа барьдаггүй ба зөвхөн аяга, стаканаа л өргөж болно. Хэрэв таны өвдөг дээрх амны алчуур гулсан унавал түүнийг авч өгөх гэж эрчүүд тонгойдоггүй тул та өөрөө сэмхэн аваарай. Хажуугийн ширээнээс юм хүссэн тохиолдолд зөвхөн эрэгтэйгээрээ дамжуул. Хэрэв тэр зөвхөн тантай бүхэл үдэш бүжиглээд байвал бусдаас ёс мэдэхгүй ажиглагдах тул түүнийг заавал өөр бүсгүйтэй бүжиглүүл. Найз нөхөдтэйгөө байгаа тохиолдолд ширээний эзэн эсвэл баярын эзэн бүжиг эхэлтэл хүлээ. Олуулаа наргиж байгаа үед өөр өөрсдийнхөө тооцоог хий. Хэрэв та танил эрэгтэйтэйгээ зоогийн газар тааралдсан бол өөрийнхөө тооцоог өөрөө хийх хэрэгтэй. Эрчүүд нь хатуу юмныхаа төлбөрийг дааж болдог. Өндөрлөх саналыг уулзалтын санаачлагч гаргадаг. Хоёулаа байгаа бол түүнийг хэлтэл нь хүлээх хэрэгтэй. Онцгой тохиолдолд та цагаа хараад явах цаг болсноо хэлнэ. Та тансаг дайлсанд нь бус хүндэтгэл үзүүлсэнд нь нэн сайхан үдшийг өнгөрүүлсэнд талархлаа илэрхийлээрэй. Гудамжинд… Эр хүн таны зүүн гар талд явна. Хэрэв та найз хүүхэнтэйгээ нэг залуутай хамт гурвуулаа бол голд буй залуугаа эсвэл найз хүүхэнтэйгээ хоёулаа бол зүүн гар талдаа авч явахыг хичээ. Шатаар өгсөхдөө та урд нь буухдаа ард нь явах боловч нийтийн унааны шатаар явахад та ард нь орох ёстой. Дөнгөж танилцаж байгаа бол эрэгтэй эхэлж гараа сунгана. Хүндтэй нь эхэлж гараа сунгадгийг ашиглаад дарга тань гараа доош харуулж гараа сунгавал байдлыг тэнцвэржүүлэхийн тулд бугуй хавьцаа нь алгаа доош харуулан дээрээс нь атгахаа мартав аа. Жирийн байя гэвэл алгаа дээш доош харуулалгүй байж болно. Театр, концертон дээр… Театр луу эрэгтэй түрүүлж орох ёстой боловч та түүнийг баруун гартаа суулгаарай. Суудлаас чинь эвгүй харагдаад байвал суудлаа сольж болохоос гадна тасалбараа тоглолт дуустал мань хүнд хадгалуулж бай. Эрэгтэй хүнтэй ирсэн эмэгтэй хэзээ ч ганцаараа үлдэж болдоггүй номтой тул завсарлагаанаар залуу чинь танхимаас гарахгүй бол хамт л сууж байхаас өөр аргагүй. Театр дотор сугадалцаж явдаггүй бөгөөд түүнийг тамхи татна гэвэл яая гэх вэ, эмэгтэйчүүдийн 00 орсон нь дээр. Театр дотор тайзан дээрхийг харахаар ирсэн дурангаар чинь хамт буй эр үзэгчид рүү хараад байвал ямар нэгэн аргаар түүнээс салгаж авсан нь дээр. Харин концерт үзэхэд дуран авч ордоггүй. Үйл явдал, хөгжмийн хэсэг тоглолтын дараа даруухан алга ташиж, таашаал талархлаа илэрхийлж болно. Концерт дээр, тоглож буй хөгжмийн зохиол бүрэн дууссан үед л алга ташдаг ба та сонсож буй зохиолыг бүрэн мэдэхгүй бол танилцуулга унших, эсвэл бусдыг хүлээх нь браво болдог.

“Эр хүн болзоонд уривал яаран бүү зөвшөөр, араасаа гүйлгэ. Тэгсэн цагт тэр таныг үнэлнэ” гэж бидэнд сургасан. Гэтэл одоо цаг өөр болжээ. Эрдэмтдийн судалгаагаар эрчүүд зөвхөн уриалгахан хүүхнүүдтэй харьцахыг эрхэмлэдэг болсон нь тогтоогджээ. Тэгэхээр хэрэв таныг болзоонд уривал зөвшөөр, гэхдээ уулзалтын үед түүнд “Олон эрчүүдээс зөвхөн чамайг сонгосон” гэж ойлгуул. Тэгвэл та түүний хувьд хамгийн хүслэнт хүн болж хувирна. Хэрэв та түүнтэй харилцаагаа үргэлжлүүлмээр санагдвал түүний санаачилга гаргахыг бүү хүлээ, өөрөө аяга цай ууя гэж урь. Эр хүнийг өөртөө дурлуулахын тулд “Надад чи таалагдаж байна” гэж түүнд ойлгуул, энэ бол болзооны гол зорилго. Түүн рүү эгцэлж хар, түүнийг бишрэн шүтэж байгаагаа харуул. Нүд салгахгүй шимтэн ширт. Түүнийг яриул. Ярианд дурьдагдсан үгийг нь өлгөж аван асуулт тавь. “Өнөөдөр ямар хүйтэн өдөр вэ?” гэвэл “Танд өвөл, зуны аль нь таалагддаг вэ. Хүйтэнд тэсвэртэй юу” гэх зэргээр. Эр хүн өөрийнхөө тухай ярьж байхдаа хэзээ ч уйдахгүй. Хэрэв та түүнд дахин уулзах хүсэлтэй байгаагаа харуулахгүй бол танд тэр таалагдаж байгааг үзүүлэхгүй бол анхны болзоо чинь сүүлчийнх болно. Гэхдээ шууд бүү хэл. Зүгээр л “хотын… тэр хэсэгт би дуртай. Би танд тэгж байгаад үзүүлнэ” гэж хэл. Хамтын ирээдүйн тухай ярих нь та түүнтэй уулзахыг хүсч байгааг ойлгуулна. Эсвэл таныг хүргэж өгсний дараа түүнд “Харьсан хойноо утасдаарай. Миний сэтгэл зовоод байна” гэж хэл. Тэр таныг өөрт нь сайныг ухаарна мөн тань руу утасдах шалтаг гарч байна. Утсаар дараагийн болзоог тохирох амар шүү дээ.

Үерхэл, нөхөрлөл нь олон янзын хувилбар, өнгө аястай байлаг. Ялангуяа эмэгтэйчүүлийн үерхэл, хоорондох харьцаанд таагдашгүй зүйл их бий. Хов живэнд дуртай найз бүсгүй Ийм төрлийн үерхэл нь эмэгтэй хүний жирийн ярьж чалчих хэрэгцээг хангаж чаддаг онцлогтой. Ийм найз бүсгүйтэй хөрш айлын нохойноос эхлээд хамгийн сүүлийн үеийн загварын хувцасны тухай ярьж болдог. Ямар нэгэн үүрэг хариуцлагаар хүлдэггүй иймэрхүү яриа нь нэг талын амар хялбар байдаг. Жинхэнэ үерхэл гэхээс илүү жирийн найзархаг асуудал юм. Ийм яриа стресс тайлахад ч тустай. Эмэгтэй найз итгэл даах чадвар султай Бүгдээрээ тийм биш. Гэхдээ эмэгтэй хүний биологийн онцлогоос шалтгаалан тэд нууц хадгалж чаддаггүй. Хамгийн итгэлтэй найз ч яриандаа халсан үедээ санаандгүйгээр таны нандин нууцыг дэлгэчих магадлалтай. Ямар нэгэн зөрчил, хэрэлдэж муудсаны дараа энэ асуудал бүр хурцаар тавигдана. Тиймээс эмэгтэй найзынхаа онцлогийг харгалзан нууцаа дэлгээрэй. Хөөрхөн найз хөнөөлтэй Урт хөл, нарийхан бэлхүүстэй гоолиг хөөрхөн найз бүсгүй танд илүү ачаалал нэмнэ. Мэдээж гоолиг бие, хөөрхөн царайгаар эрчүүдийн анхаарлын төвд байна. Эрчүүдийн дунд хэрхэн гялалзаж байдгаа эцэс төгсгөлгүй ярих нь таны сэтгэл санааг хямруулж, өөрийгөө дутуу үнэлэхэд маш ихээр нөлөөлнө. Ийм найзын дэргэд та ямагт өөрийгөө голох "хоёр"-т тавих мэдрэмж төрөх нь шаналгаатай. Иймд хөөрхөн найзтай байх тийм ч таатай хэрэг биш. Хэрэв тийм найзтай бол харьцаагаа бүрмөсөн тасал гэсэнгүй. Зөвхөн тодорхой хэмжээний зай барь гэсэн үг. Жирийн танилын харьцаа тогтоо. Ингэвэл танд өөрийгөө бухимдуулах асуудал бага гарна. Хамт ажилладаг найз бүсгүй Он жилээр шалгарсан, нягт, ажил хэрэгч харьцаатай найз эмэгтэй хамгийн шилдэг хувилбар. Ажилд чинь туслах, цаг тухайд нь мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх, бүх амлалт, гэрээ хэлцлийг биелүүлэх, хувийн амьдралын тань нарийн ширийн рүү өнгийх гэж зүтгэхгүй сайн найз болж чадна.

Эсрэг хүйстэнтэйгээ урт удаан, итгэлтэй харьцаа тогтооё гэвэл: 1. Түүнийг бүү хуур. Жижиг сажиг зүйл дээр худал ярихыг тэвчээрэй. Дөнгөж гучин насныхаа ойг нижгэр тэмдэглэчихээд 25-тай гэж бүү хэлээрэй. Эсвэл амьдралын түвшин тийм дээгүүр биш хэрнээ эсрэгээр ярьж гайхуулах хэрэггүй. Эрт оройгүй хэзээ нэгэн цагт худал ярьсан чинь илэрч эвгүй байдалд орно шүү. 2. Анхны болзоо богино байх тусмаа сайн. Анхны болзооны үед оройн зоог барих, ресторанд суух мэтийн сунжирсан уулзалт, учрал хэрэггүй. Нар, салхинд боролтлоогадаа яваад бай ч гэсэн үг биш. Тохилог жижиг кафенд орж кофе захиалаад сууж болно. Кофе уух зуураа яриа хөөр дэлгээрэй. Ер нь анхны болзоо бол өөрийн намтар, амьдралаа ярих үе биш болохыг ойлгоорой. 3. Оюутан, идэр залуу үеийнхээ зургийг бүү явуулаарай. Хэрэв та захидал харилцаа эсвэл интернэтээр танилцсан бол одоо байгаа үеийнхээ зургийг явуулах нь зохимжтой. Түүнд таалагдахын тулд идэр залуугийнхаа зургийг явуулах хэрэггүй. 4. Төгс төгөлдөр эр хүний төсоөлолд автах хэрэггүй. Одоогоор нүүр тулан уулзаагүй эр хүнийг хамгийн сайхнаар төсөөлж болно л доо. Гэхдээ бодит байдал дээр ямар байхыг хэн мэдэхэв. Иймд цагаан морь унасан ханхүүгийн тухай төсөөллийг түр орхи. 5. Харьцаа холбоо тогтоох огт хэрэггүй эрчүүдийг таньж мэдэх. Найз залуугийнхаа өмнөх найз бүсгүйг сонирх. Хайр сэтгэл нь яагаад бүтэхээ больсон тухай асуугаарай. Хэрэв тэр хамаг бурууг өмнөх найз бүсгүйдээ тохож байвал өөдгүй эр гэж дүгнэхэд буруудахгүй. Аливаа харьцаанд хоёр талын үүрэг хариуцлага байдаг. Түүнчлэн утасны дугаараа өгчихөөд төдөөс төдийн хооронд утасдаарай гэж цаг хугацааны хатуу болзол тавьдаг эрчүүдээс болгоомжил. Ийм завгүй хүмүүсийн дийлэнх нь эхнэртэй байдаг юм шүү.

Хайртай. Энэ л үгийг хэлэнгүүт амьдрал тэр аяараа өөрчлөгдөнө гэвэл та үнэмших үү? Мэдээж хүүхэд шиг,тоглоомтой юм шиг санагдах ч энэ нь энгийн боловч алтан үгс та бидний амьдралд ямар их гайхамшгийг бүтээх чадвартай гэдгийг та лав төсөөлөхгүй байх. Угтаа хүн бүр л сэтгэлийнхээ гүнд хайрыг л хамгийн их хүсдэг. Гэсэн хэдий ч амьдралын эгэл өдрүүдэд бид эд хөрөнгө ,албан тушаал, зугаа цэнгэлд хэт хошууран хайр гэдгийн жинхэнэ чанарыг умартдаг нь нууц биш юм. Хүн төрөлхтөнийг өөрийгөө, бусдыг, амьдралыг хайрлаж явахыг олон мянган жилийн өмнөөс эрдэмтэн мэргэд сургаж байсан бөгөөд ямарч нөхцөл байдалд байсан бидний хэн нь ч хайрлах,хайрлуулах, жинхэнэ хайрын харилцааг бүтээх боломжтойг баталж байсан билээ. Гагцхүү үүний тулд тэрхүү мэргэдийн хүмүүст хэлж өгсөн жинхэнэ хайрын нууцуудыг мэдэж байх ёстой аж. Энэ нь зүгээр ч нэг хайрын бус, бүх л амьдралд хүрэлцэхүйц тийм элбэг дэлбэг хайрыг бий болгоход туслах сургаалиуд юм. Та хэн нэгэнд сэтгэл алдравч хариу хайрлуулж чадахгүй байгаа бол, магадгүй таны зүрх хэн нэгний зүрхний дуудлагад хариулахаас «татгалзаж» байгаа бол, эсвэл хайр бол зөвхөн шаналлаас өөрийг авчирдаггүй гэж боддог бол та зөвхөн хайрлаж л сурах хэрэгтэй юм байна. Харин ингэхийн тулд жинхэнэ хайрын сургаальд анхаарлаа хандуулаад үзээрэй. 1-р сургааль Бодол санааныхаа хүчийг мэдэр Бид юун тухай бодож байна,түүнтэйгээ адил болж хувирдаг нь маргашгүй баримт. Та муу санаа агуулбал муу муухайг мэдэрч,сайн сайхныг бодвол баяр баясгаланг мэдэрч,аз жаргалтай болдог. Бодол санаа чинь хайраар дүүрвэл та хайрыг амсана. Хэрэв та сайн сайхан бодлуудыг бий болгож чадахгүй байвал дотроо эсвэл дуулдахаар дахин дахин хэлэх замаар санаа бодол,итгэл үнэмшилээ өөрчилж болно. Жишээ нь «Би бусдыг хайрласнаар өөрийн амьдралд хайрыг бүтээнэ» эсвэл «Би хайртдаа итгэдэг, миний хардах санаа буруу» гэх мэт. Бодол санаа үйл хөдлөлийг,үйл хөдлөл нь зан үйлийг ,зан үйл нь хувь заяаг бүтээдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс агуу их хайрыг мэдэрч ,мэдрүүлж сурахад эхлээд бодол санаагаа зөв болгож,бодол санааныхаа агуу хүчийг мэдрээрэй. 2-р сургааль Аварсан хүн ертөнцийг аварна Хэн нэгнийг ямар нэг зүйлийг хайрлахын тулд эхлээд заавал хүндэтгэх хэрэгтэй. Ингэхийн тулд эхлээд өөрийгөө хүндэлж сурах нь зүйтэй. Өөрийгөө хүндэтгэхгүй бол өөрийгөө хайрлаж чадахгүй. Өөрийгөө хайрлаж чадахгүй байгаа хүн бусдыг хайрлаж чадахгүй нь ойлгомжтой.Тэгэхээр юуны түрүүнд «Би өөрийгөө хайрлаж ,хүндэлч чадаж байна уу?» өөрөөсөө асууж, өөрийгөө хүндэтгэх сэтгэлийг бий болгох, төлөвшүүлэх аргыг байнга хэрэглэж сур . «би өөрийнрөө юуг хүндэлдэг вэ ?» гэж асуухад ухаан санаа тань хүмүүсийн танд таалагдаггүй талууд дээр биш хүндэлмээр талууд дээр нь төвлөрч эхэлнэ. Yүний дүнд хүмүүстэй агуу их хайраар хандах болно. Хүн гээч амьтан өөртөө, бусдад, амьдралд хүндэтгэлгүй хандсанаас хорвоогийн хайр энэрэлийг үгүй болгодог.Учир иймээс та эхлээд өөрийгөө ойлгож хүндэлвэл хайр аяндаа танаас ундран гарах болно. 3-р сургааль Эхлээд өөрөө өг Та хэн нэгэн рүү инээмсэглэхэд тэр хүн тан руу хариу инээмсэглэдэгийн адилаар сайхан сэтгэлийн үг,утасны яриа, захидал гэх мэт хүний төлөө анхаарал тавьж буйгаа харуулсан бүхэн таньд буцаж ирдэг. Хайр бол бумеранг л гэсэн үг,үргэлж л буцаад ирнэ.Бүр өсч үржээд буцаад ирдэг. Хэн нэгэн түрүүлж алхам хийхийг бүү хүлээ.Хөгжимчин хүн « хүмүүс бүжиглэвэл л би хөгжимдөж эхэлнэ» гэдэгггүй шүү дээ. Жинхэнэ хайр хариу нэхдэггүйг санаарай. Хэрэв та жинхэнэ хайрыг мэдрэхийг хүсвэл хайрыг ямарч болзолгүйгээр,харриуд нь юу ч шаардалгүйгээр бусдад өгөхөд бэлэн байх ёстой. Түүнээс гадна хоёр хүний харилцаанд «Тэр миний төлөө юу хийж чадах вэ ?»гэж асуухын оронд «би түүний төлөө юу хийж чадах вэ?» гэж асууж байвал хамтын амьдралд насан туршын хайрыг бий болгодог гэдгийг санаарай. 4-р сургааль Хайрыг хүсч байвал нөхөрлөлийг хай Францын их зохиолч Антуан де Сент-Экзюпери: «Хайрлана гэдэг өөд өөдөөсөө харахын нэр биш нэгэн зүгт харахыг хэлнэ гэж хэлсэн байдгийг санагтун. Итгэл үнэмшил нэдмэл зорилго сонирхол харилцан хүндлэл бишрэл нь насан туршын жинхэнэ хайрын үндэс юм шүү. Олон хүмүүс бие махбодийн сонирхолоос хайр үүсдэг гэж буруу ойлгодог нь харасалтай. Гэтэл гоо үзэмж мөнх биш, Өдраас өдөрт гундаж байдаг зүйл харин нэгдмэл санаа зорилго сонирхол хүндлэл бүхий нөхөрлөлөөс үүссэн хайр өдрөөс өдөрт бихжиж байдаг юм. Yүний баталгаа болох нэгэн судалгаа таньд сонин байж болох юм. 50 аа дээш жил хамтдаа аз жаргалтай байсан хосуудаас энэ амжилтынх нь нууц юунд байгааг асуухад нөхөрлөл гол үүрэгтэй хэмээн хариулсан гэж амеркийн их сургуулын хэсэг социлиогчид судалгаандаа бичжээ. Асуулгад оролцсон хүн бүр ханиа өөрийн хамгийн санй найз нөхрөө гэж хэлсэн байдгыг анхаараарай. Тэгэхлээр харилцаандаа хайр бий болгохыг хүсвэл та эхлээд нөхөрлөлийг олоорой. 5-р сургааль Хүрэлцэхүй саадыг давж харилцааг бэхжүүлэгч Хайр бол хамгийн хүчтэй эм. Аз жаргалтай гэр бүлийн гишүүд хүнд өвчнөөр өвдөх магадлал бусдаас 10 хувиар бага байдаг гэнэ. Мөн эмч сувьлагч нар гарыг нь атган өөрсдийг нь хайрлаж буйгаа илэрхийлэхэд өвчтэнүүд хавьгүй түргэн эдгэрдэг гэсэн судалгаа ч байдаг аж. Энэ бүхэн хүрэлцэхүйн хүчийн гайхамшигтай ач тус юм. Хүрэлцэх ид шид нь хүмүүсийн хоорондох зааг хязгаарыг үгүй болгож тэднийг нэгтгэдгээрээ өөр юутай ч зүйрлэшгүйгээр хүмүүст нөлөөлдөг. Хүрэлцэхүйд гайхамшгыг бүтээдэг эрчим нөлөөлөл үйлчилж байдаг байна. Бид хэн нэгэнд энхрийлэн гар хүрэхэд бидэнд ч тэр хүнд мааньч стрессийн гармоны хэмжээ багасах ,мэдрэлийн систем тайвшрах, дархлалын систем сайжрах зэрэг физилогийн өөрчлөлтүүд гархаас гадна бидний зан байдалд ч нөлөөлж сэтгэл санаа дээшилдгийг санаарай. Та хайрыг өгөх авахдаа биед нь хүрэх ,тэврэх,гар барих, өөрөөр хэлбэл хүрэлцэх нь ямар их ач холбогдолтойг ухааран зориг гаргаж хүмүүс рүү гараа дэлгэн сунгаарай. Та сэтгэл зүрхээ дэлгэж байна гэж ойлгож хүрэлцэхүнй хүчээр бадарсан хайрын эрч хүийг мэдрэх болно. 6-р сургааль Эрх чөлөө олго Тагтаа тэжээж тэд нараа бахархан хайрладаг хирнээ далавчаа ч дэлгэн нисэх боломж өгөлгүй торонд барьдаг хүнийг уншигч авхай та юу гэж дүгнэх бол. Ихэнх хүмүүс үүнийг агуу их хайр гэж ойлгодог нь харамсалтай. Хэрэв хэн нэгнийг хайрлаж байвал түүнийгээ чөлөөтэй тавь. Буцаад ирвэл таных, ирэхгүй бол тэр хэзээ ч таных байгаагүй гэдэг үг юутай үнэн. Хэдийгээр хайртай хүндээ эрч чөлөө олгоод явуулчих амаргүй ч түүндээ эрх чөлөөг нь өгөхгүй л бол хайргүй байна гэсэн үг. Хайрлахыг албадаж болохгүй. Эс тэгвэл дээрх тагтаа тэжээгчээс ялгарах юмгүй болно. Та хэн нэгнийг хайрлаж л байвал түүнийг эрх чөлөөг нь нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Түүнийг өөрийнхөөрөө шийдвэр гаргах, таны хүссэнээр биш, өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах боломж олгох ёстой. Учир нь хүн бүхэнд тодорхой орон зай хэрэгтэй байдаг.

Дуу цөөтэй эрчүүдийг ярианд татах тийм ч хялбар бус. Эрчүүдийн хувьд яриа бол мэдээлэл солилцох нэг хэлбэр төдий. Гэтэл эмэгтэйчүүд яриандаа сэтгэлийн эмоц, уг асуудалд хэрхэн хандаж байгаа, өөрийн зорилгоо ч битүүхэн хэлээд авчихдаг. Үүнээс болж үл ойлголцол үүсэх нь бий. Эрчүүдэд товч тодорхой үг яриа хэрэгтэй байдаг тул эмэгтэй хүний дарааллан урсгасан олон үгний учрыг ч ойлгож чаддаггүй. Жишээ нь “Би өчигдөр, яагаав нөгөө Болдтой суусан Туяаг харсан, би чамд ярьж байсан шүү дээ, тэгсэн чинь Туяа нөгөөхөөсөө салах гэж байгаа юм уу, эртээд тааралдсан, яагаав цэнгүүн дээр, тэр залуутайгаа дэлгүүрт явж байхад нь таараад …” энэ олон эмх замбараагүй үгний урсгалаас эр хүн ямар нэгэн зүйл ойлгоно гэж бодож байна уу? Юун Туяа, юун залуу, бас юун цэнгүүн билээ! Хамгийн тайван эр ч ийм олон үгийг тэсвэрлэх чадал байхгүйг санаарай. - Хэрэв эр хүнд ямар нэгэн чухал зүйл хэлэхийг хүсвэл эхлээд түүний завтай эсэхийг сонирхоорой. - Ярианыхаа хурдацыг гурав дахин бууруул. Болж өгвөл баримттай зүйл яриарай. - Яриаг чинь ойлгосон эсэхийг лавла. Гэхдээ шавдуулалгүй эвтэйхэн асуугаарай. - Эр хүн таны ярианд бараг асуулт тавихгүй. Сонссонгүй гэж бүү гомрох. Учир нь эрчүүд ярианы үндэс, утгыг л ойлгосон бол олон юм сонирхож, асуух шаардлагагүй гэж үздэг.

Өөрөө өөртөө тушаал өгөх Стресс өртөж, тааламжгүй сэтгэл хөдлөлд автсан үед та биеэ барьж, өөртөө тушаал өгөх аргаар өөрийгөө ялж болно. Ингэхдээ “тулгарсан бэрхшээлийг би заавал ялж дийлэх болно”, “би давна, туулна” гэсэн агуулгатай шийд гаргах ёстой. Гаргасан шийдвэрээ хэрэгжүүлэхийн тулд өөрөө өөртөө зохих тушаал өгөөрэй. Хэн нэг хүн чамд заавар өгч, яахыг чинь хэлж өгөхийг бүү хүлээ. Чи өөрөө л санаачилж, хүнд байдлаас гарах арга замаа ол. Өөрийгөө зоригжуулах сэтгэл зүйн олон арга бий шүү. Сэтгэл зовнилоо тайлах арга Хий хоосон сэтгэл түгших буюу хэт зовинох тохиолдолд “Санаагаа бүү зовоо, тайван бай. Сэтгэл зовох юу ч алга, бүх юм сайхан болно. Би тайван байна. Би хүчиндээ итгэж байна. Сэтгэл түгших нь надад тусалж чадахгүй, харин ч хор хохирол учруулна шүү” гэсэн үг хэллэгийг өөртөө чимээгүй хэлж, өөрийгөө ятга. Сэтгэлийн ганихарлаа тайлах арга Сэтгэл гутралын эсрэг чиглэсэн ятгалга хэрэгтэй. Жишээ нь, үерхдэг найзаа өөрөөсөө хөндийрснөөс болж сэтгэлээр унаж байгаа бол “түүнийг өмчлөх эрх надад байхгүй. Хэн ч хэнээс ч хөндийрч болно. Түүнийг надаас хөндийрснөөс болж уйтгар гунигт автаж болохгүй ээ. Амьдрал минь урд байна, өөр олон найзтай болох боломж надад байна” гэж хүчиндээ итгэн, улмаар түүнийгээ баталсан аялгаар хэлж байгаарай. Ятгах арга зүй Сэтгэлийн зоригийг нөөцөө дайчлах /чи өөрөө ч мэдээгүй байхад чамд ийм боломж их бий/, сэтгэл түгшилтээ номхруулах болоод ганихарлаа тайлахын тулд өөрийгөө ятгах сэтгэл зүйн хэллэгүүдийг хэрэглэж болно. Ятгах үг хэллэгүүд нь цөөхөн энгийн хэллэгтэй байх нь зөв. Уураа номхотгох арга Уурлах, бухимдах, сэтгэл хүчтэй бачимдах үед “тайван бай. Уур бол түр зуурын солиорол, биеэ барьж чадахгүй байгаагийн л илрэл“ гэсэн үгийг сэтгэл дотроо бодоход эсвэл амандаа шивнэхэд аяндаа сэтгэл уужирч, бухидал тайлагдана. Цэвэр агаарт зугаал Бухимдсан үедээ цэвэр агаартай газарт 3-8 км зайд түргэн алхаагаар зугаалахад, тархи хүчилтөрөгчөөр хангагдан, ухаан улам саруул болж, сэтгэл баясна. Ухаарал чухал Уур, бусад тааламжгүй сэтгэл хөдлөлүүд мунхагийн улмаас төрж болно. Уур бол юмны учир начрыг ухаарч чадаагүйн улмаас буюу харилцаж байгаа этгээдтэй харилцан ойлголцож чадалгүй, мунхагласнаас болно. Уурлахгүй байх нэг арга бол уурын гэм, уурлахгүй байхын тус хоёрыг харьцуулан бодох явдал. Энэ тухай бодож байтал уур аяндаа алга болно. Биеийн тамирын дасгал, биеийн хүчний хөдөлмөр хий Бүх биеийн булчинг ажиллуулсан ажил хийх шал угаах мэтийн булчин шөрмөсний ажил хийх, гүйх, хөл бөмбөг, сагс, биллиард тоглох зэрэг биеийн тамирын дасгал хийхэд бие махбодь, уураг тархины цусан хангамж сайжирч, эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр ханаж, тааламжтай сэтгэл хөдлөл үүснэ. Мөн булчингийн агшилтын явцад биед үлэмж хэмжээний сүүний хүчил хуримтлагдана. Энэ сүүний хүчилийн нөлөөгөөр бухимдал арилна.

“Нөхөр маань намайг ерөөсөө ойлгодоггүй” гэж эмэгтэйчүүд найз бүсгүйдээ гомдоллодог. үүнээс үндэслэн хэрүүл, маргаан гарах нь дамжиггүй. Гэхдээ үл ойлголцол үүсэх шалтгаан зарим талаар эмэгтэйчүүдтэй холбоотой байдаг. Тиймээс эрчүүд тэдэнтэй хэрхэн харьцахыг хүсдэг тухай өөрсдийнх нь дэвшүүлсэн зөвлөмжийг сонирхуулъя. 1. Хариултыг нь та өөрөө мэдэх асуултыг бүү тавь. Жишээ нь “Би таргалсан уу эсвэл “Чи яагаад ээжтэй хамт үзвэр үзэхгүй гээд байгаа юм бэ” гэх мэтчилэн. 2. Хадам аав /ээж/, хамаатны эгчийн төрсөн өдрийг санаж байгаа эсэхийг залхтал бүү асуу. Учир нь санахгүй гэдгийг өөрөө мэдэж байгаа хэрнээ иймэрхүү зүйлийг санах ёстой мэт тулгах нь утгагүй юм. 3. Эрчүүд эмэгтэйчүүдийн адил бэлэг авах дуртай байдаг юм шүү. 4. Бэлгэвчийг зөвхөн эрэгтэй төдийгүй эмэгтэй хүн худалдан авч болдог. 5. Зөвшилцөл гэдэг нь эрэгтэй хүн эмэгтэйн хүссэнийг /дэлгүүр явах, хоолны мах хөшиглөх гэх мэт/ биелүүлэхээс арай өргөн утгатай. 6. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хүсч байгаа бол шууд хэл. Тойруу замаар, нарийн утгатай ярихыг эрчүүд ойлгодоггүй. 7. Эмэгтэй хүний нулимс хүссэн үр дүнд нь хүргэж болно. Гэхдээ энэ аргыг олон удаа хэрэглэвэл эр хүн анхаарч тоохоо больдог юм шүү. 8. Хуучин амрагийнхаа тухай бүү ярь. Иймэрхүү яриа түүнд сонирхолгүй тул хэрэв та түүнээс салах зорилго тавиагүй бол өдөх хэрэггүй. 9. Бэлэг эрхтний хэмжээний тухай яриа заавал үнэн байх албагүй. 10. ”Чи надад хайртай юу?” гэдгийг залхтал бүү асуу. Цөхөрсөн нөхөр чинь нэг л өдөр “үгүй” гэж хэлж мэднэ.

Хэн нэгэнд дурлавал юуны өмнө гедонист (таашаал ханамж авах сонирхол давамгайлсан) дурлал уу эсвэл vvрэг дvр хувиарлсан харьцаа юу гэдгийг өөрөөсөө асууж тодорхойлох хэрэгтэй. Хэрэв гедонист бол тун удалгvй дурлал чинь ууршиж vгvй болно. Харин хоёр дахь хувилбар бол харьцаагаа цаашид vргэлжлvvлэх хэрэгтэй. «Nottingham Trent University» их сургуулийн Симон Уотс болон «University College London»-ны Пол Штеннер нар 34 эмэгтэй, 16 эрэгтэйг хамарсан судалгаа явуулан хайр дурлалын мөн чанарт дvн шинжилгээ хийжээ. Ингээд «Нийгмийн сэтгэл зvйл өнөөдөр» сэтгvvлд бичсэнээр хайр дурлалын есөн төрлийг нэрлэсэн байна. Yvнд: 1. Харилцан итгэлцэж, нэг нэгнээ хvлээн зөвшөөрөх, дэмжихийг багтаасан «Насанд хvрэгчдийн (гvйцэд боловсорсон) хайр». 2. Хосууд сохор тачаалалд бvрэн автсан байдаг хайр- «Дурлалын бурханы сум». 3. Холливудын олон кинон дээр гардаг шиг хvн тvр зуурын таашаал авахыг голлодог гедонист дурлал. 4. Хайрыг хоёр хvний хоорондох харьцаа гэж vзэх буюу романтик байр суурьнаас хайр дурлалд хандах. 5. Харьцаагаа vргэлжлvvлсэн хэвээр байхын тулд хvмvvс байнга өөрийгөө хөгжvvлж, тэвчээр гаргаж, харилцан буулт хийх ёстой гэж vздэг бодит байдлын /өндөр шаардлагын/ хайр. 6. Сэтгэл хөдөлгөсөн адал явдал хэлбэртэй дурлал. 7. «Дурлалын бурханы сум»-аас нийгмийн ёс суртахууны шахалтаар vvрэг дvр хувиарлсан харьцаа хvртэл хөгжсөн дурлал. Дэвид Линчийн «Тvр зуурын учрал» киноны хосуудынх шиг. 8. «Дурлалын бурханы сум»-аас дотны нөхөрлөл хvртэл хөгжсөн дурлал. 9. Хоёр хvн нэгдмэл цул болдог /нэг нөгөөхийнхөө хэлэх гэсэн vгийг дуусгаж хэлэх г.м./ хоёр бvрэлдэхvvнт хамтрагчдын дурлал.

Харин үнэхээр хувь хүн мөн эсэхийг нь тодорхойлдог хэдэн шинжүүд бий. Танд эдгээр шинжүүд бий юу? * Би өөрийн гэсэн үзэл бодол, үнэлэмжтэй бөгөөд өөрөө өөрийнхөө өмнө хариуцлага хүлээж чадна. * Би буруу зүйлийнхээ төлөө бусдаас уучлал гуйж, бусдын өмнө хариуцлага хүлээж чадна. * Би бие даан сэтгэн бодож, бие даан шийдвэр гаргаж чадна. * Би буруу бодож, санаж байсан бол өөртөө болон бусдын өмнө буулт хийж бодол, санаагаа өөрчилж чадна. * Би алдаа гаргаж болох боловч гаргасан алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээж чадна. * Би үнэхээр мэдэхгүй зүйл дээрээ “мэдэхгүй” гэж хариулж чадна. Энэ нь “мэддэг” гэж худлаа хэлээд алдаа гаргахаас хавьгүй дээр. * Би бусдаас хараат бус байж, өөрийнхөө итгэл үнэмшилд хөтлөгдөж чадна. * Би логикт баригдалгүйгээр, эрс шийдэмгий алхам хийж чадна. * Би бусдад “Би чамайг ойлгохгүй байна” гэж хэлж чадна. Энэ нь илүү сайн ойлголцоход хамгийн хэрэгтэй. Эхийг Алтангадас сэтгүүлээс

Үнэнд хүрэх ганц зам байдаг ч үнэнээс төөрүүлэх мянган зам байдаг. - Jean de la Bruyere Хүн амаараа худал ярьдаг ч биеэрээ худал ярьдаггүй. Иймд худлаа ярьж байгаа хүний байгаа байдал нь өөрийг нь барьж өгдөг. Хүмүүс “Хүн худал хэлбэл яадаг вэ?”, “Худал ярьж байгааг нь яаж мэдэх вэ?” гэсэн асуултууд их асуудаг. Хүн нийгмийн амьдрал дунд өөрийн үнэн байдлаа нуухыг хүсдэг ч ямар нэгэн байдлаар илэрдэг. Олны дунд хүн уурлаж бухимдан, сандарч, бүр айж эмээдэг байлаа ч инээмсэглэлийн багаар нууж болно. Анхааралтай ажиглахад өчүүхэн жижиг шинж тэмдгээр энэ ялгааг нь олдог. Хүн худлаа ярих үедээ нүүр царайныхаа илрэлийг хамгийн сайн удирдан нууж чаддаг. Энэ үедээ өчүүхэн зүйлийг ч хүртэл анхаардаг тул маш сайн, чадварлаг хянадаг. Учир нь худал ярих үедээ хүн нүүрнийхээ хувирлыг хянаж тооцож үздэг. Ажигч гярхай хүн эсвэл мэргэжилтэн л чадварлаг худалчийг хөдөлгөөнөөс нь мэднэ. Ерөнхийдөө амьдрал дээр чадварлаг худалчийг сайн таних нь тийм амар хэрэг биш юм. Худлаа ярих төрлүүд Хүмүүсийн худал яриаг 4 бүлэгт хуваан үзэж болно. Эхний бүлэгт нөгөө хүн нь худал гэдгийг нь мэддэг ч ил гаргадаггүй дундын худал яриа ордог. Дургүй хүн нь хоолонд урихад “Завгүй” эсвэл “Өөр хүнтэй уулзана” гэх мэт…Үүнийг хэлэх үедээ цаад хүн нь худал хэлснийг нь ойлгосон гэж мэддэг ч аль аль нь энэ хэвээр ойлголцдог. Урьсан хүн нь уучлал гуйж, сүүлийн үед хүмүүс их ажиллаж байгааг бага зэрэг ярина. Ийм худал яриа нь хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд маш чухал байр суурийг эзэлдэг. Хоёрдугаар бүлгийн худалд эсрэг талын хүн худлаа ярьж байгаа юмуу эсвэл худлаа дүр исгэж байгаа хүнийг мэдсэн ч өөр арга байхгүйг нь мэдэж чимээгүй өнгөрнө. Жишээ нь гэр бүл салсан хүмүүс аливаа хүлээн авалтанд оролцохдоо салсандаа жаргалтай, сэтгэл хангалуун байгаа мэт загнаж хүмүүст ч үүнийгээ ярьдаг. Гэвч түүнийг сонсож байгаа хүмүүс үнэн биш гэдгийг нь мэддэг ч энэ байдлыг нь жирийнээр хүлээж авдаг. Түүнийг хүлээн авалтын турш сайн ажиглавал дотоод ертөнц дэх өөрчлөлтийг нь ч анзаарч болох бөгөөд ил гаргах нь хүн бүрт ашиггүй тул хэн ч энэ талаар ярьдаггүй юм. Гурав дахь бүлэгт мэргэжлийн худалчдын яриа багтдаг. “Мэргэжлийн худалч” гэдэг нь “ажлын шаардлагаас болж худал хэлэх шаардлагатай болдог” гэсэн утгатай. Дипломатууд, улстөрчид, өмгөөлөгчид, сурталчилгааны ажилчид, олон нийтийн ажилтан, компанийн захирлууд, мэрэг төлөгчид, илбэчид, хуучин эд зүйлсийн худалдаачдын хувьд худал хэлэх нь харамсалтай нь амьдралын хэв маяг болжээ. Эдгээр хүмүүс бусдын санаанд таалагдах зүйлийг ярихдаа мэргэжлийн байдаг. Тэд энэ чадвараа үнэхээр сайн хөгжүүлсэн байдаг учраас хүмүүс энэ яриаг нь сонсохын тулд тэмүүлэн, дэмжиж, ойртдог байна. Бүх төрлийн худалчууд дотроос 3-р бүлгийнхний худлыг ялгаж мэдэх хамгийн хэцүү байдаг. Дөрөвдүгээр бүлэгт хэдийгээр шаардлагагүй боловч өөртөө ашигтай бол их бага хэмжээгээр хэлэх худал яриа багтдаг. Худал нь дараа баригддаг эдгээр хүмүүсийг бид “худалч” гэж дургүйцнэ. Харин бусад хүмүүсийг худалч гэж хэлдэггүй. Худал ярихад ямар шинж илэрдэг вэ? Худал ярьж байгаа хүний янз бүрийн шинж тэмдгийг судалж үзэхэд дараах зүйлс илэрчээ. 1. Худлаа ярьж байгаа хүний гарын хөдөлгөөн багасдаг. Энгийн үед хүн ярьж байгаа зүйлдээ хүч нэмэхийн тулд гараа оролцуулдаг байна. Ер нь хүн гарын энэ хөдөлгөөнөө бараг анзаардаггүй, зангадаг гэдгээ мэддэг ч ямар хөдөлгөөн хийдгээ мэддэггүй. Энэ нь хүнд эргэлзээ төрүүлж гарын хөдөлгөөнөө багасгадаг. Дотоод сэтгэл нь зөрчилтэй байгаа учраас гарынхаа хөдөлгөөнөөр өөрийгөө илрүүлэхээс болгоомжлон гараа халаасандаа хийж эсвэл нэг гараараа нөгөө гараа барьдаг. Хүн өөртэйгөө тэмцэлдэн сандарч байгаа хэцүү үед энэ нь эхийнхээ гараас барьж байгаа мэт сэтгэл төрүүлж тайвширдаг байна. 2. Худлаа ярьж байгаа хүн ярих үедээ гараа нүүрэндээ аваачих хөдөлгөөн нь нэмэгддэг. Ер нь хүн юм ярихдаа гараа нүүрэндээ их хүргэдэг. Гэвч худлаа ярих үед энэ хөдөлгөөн нь илүү ихээр нэмэгддэг. Энэ үедээ эрүүгээ тулах, уруулаа хазлах, амаа таглах, хамар чихээ имрэх, хацраа үрэх, нүдээ нухах зэрэг хөдөлгөөнүүд нь улам ихсэж ялангуяа хамартаа хүрэх, амаа таглах хөдөлгөөн нь бүр хамгийн ихээр нэмэгдэнэ. Хүн худал ярих үедээ яагаад амаа тагладаг вэ? Үүнийг таах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хүн амаа татах, хийсэн зүйлээ нуун далдлах гэж хүсдэг байна. Амаа дарах хөдөлгөөн нь олон янз байдаг бөгөөд хуруугаараа цохилох, долоовор хуруугаа дээд уруулдаа хүргэх эсвэл амныхаа орчим байлгадаг гэнэ. Хүүхдүүд худлаа ярихдаа амаа гараараа тагладаг. Харин насанд хүрэгчдийн хувьд гараа амандаа ойртуулах нь үргэлж худлаа ярьж байна гэсэн үг биш юм. Хүн ярьж байгаа зүйлдээ эргэлзэн, алдаа гаргахаас айж байгаа бол цаг хожихын тулд гараа ам орчимдоо байлгадаг. Мөн гар нь нүүрэндээ ойр байдгаас хамарт бас нэлээд хүрдэг юм байна. Учир нь аманд хүрэх гэж дээшилсэн гар хамарт бас хүрч эхэлдэг байна. Худал хэлсэн эсвэл ярьж байгаа зүйлээ сайн мэддэггүй бол хүний гар хамар руугаа явдаг нь хүний биеийн физиологоос болдог. Учир нь худал ярьж байгаа хүн дотроо сандардаг тул цусны даралт ихсэн, зүрхний цохилт түргэсэн, хөлс асгарах зэрэг өөрчлөлтүүд гарч, хамар загатнах мэт мэдрэмж төрдөг. Бидний сайн мэддэг Пиноккиогийн хамар худлаа ярихаар уртасдаг нь огт оргүй үлгэрийн зүйл биш юм. Зохиогч дээрх зүйлийг сайн мэддэг байсан тул хүүхдийн зохиолдоо хэтрүүлэн хэрэглэсэн ажээ. 3. Худлаа ярьж байгаа хүн тавгүйтэн, тайван бус байдаг тул сууж байгаа үедээ хойш урагш, баруун зүүн тийш хөдлөн, байраа өөрчлөх шалтгаан болдог. Энэ нь “Өөр газар байсан бол сайхнаа” гэсэн бодлыг нь илтгэн харуулдаг. Зурагтын шууд нэвтрүүлэг, ярилцлага зэргээр хааяа илт мэдэгддэг. Ялангуяа мэтгэлцээний нэвтрүүлгийн үеэр оролцогчийг хүнд байдалд оруулсан асуулт тавихад тавгүйтэн сандал дээрээ хөдөлж, займчин байдаг. 4. Хүн худал ярьж байхдаа дохиж зангах нь багасдаг ч гараа илүү их савдаг. Магадгүй гараа савж байгаа мэт хөдөлгөөн хийх нь тухайн ярьж байгаа зүйл нь надад хамаагүй гэсэн санааг илтгэдэг байж ч болох юм. 5. Худал ярьж байгаа хүний нүүр бараг хувирдаггүй. Иймд сайн судлаагүй үед нүүрний хувирлаар худал ярьж байгаа эсэхийг мэдэх нь төвөгтэй. Худалч хүнийг барьж өгдөг гол зүйл нь харц. Тэд ярилцагч хүнээсээ байн байн харцаа буруулж байдаг юм. Ийм хөдөлгөөн хийж байгаа хүн бүр худалч гэж үү? Мэдээж үгүй. Эдгээр судалгааны үр дүн нь үнэн зөв гэсэн үг биш бөгөөд тэр хөдөлгөөнүүдийг жирийн үеэс хэдэн удаа илүү давтаж байгаа, мөн хэдэн удаа ажигласан, ялангуяа тэр хүний тухайн үеийн байдал зэргийг илүү их анхаарч хийсэн юм. Дээр өгүүлсэн шинж чанарууд нь хүн худлаа ярьж байна гэдгийг биш харин худлаа ярьж байж болзошгүй гэдгийг харуулж байгаа юм. Үүнийг батлахын тулд судалгаа хийсэн шинжээчид эдгээр шинж нь худал ярьж байгаа эсвэл итгэлгүй байгааг зөвхөн харуулж байгаа биш гэжээ. Жишээ нь таныг ямар нэг зүйлд буруутган гүтгэсэн үед түгдрэх, гараа дахин дахин нүүр рүүгээ явуулах, сууж байгаа газраа тавгүйтэн займчих зэрэг хөдөлгөөн хийдэг. Энэ тохиолдолд бид буруутгаж байгаа болон эсэргүүцэж байгааг нь ч гэсэн хүлээн авах хэрэг үү? Ажилд орохоор ярилцлага өгч байгаа хүнд асуулт нь дарамттай санагдвал гараа нүүр рүүгээ явуулах эсвэл үл тэвчсэн хөдөлгөөн үзүүлдэг. Энэ бүхэн тухайн хүн өгч байгаа мэдээллийг хэрхэн хүлээж авахаа мэдэхгүй эсвэл алдаа гаргахаас айснаас болж үүсдэг. Үүнээс гадна энэ шинжүүд худал ярьж байгаагийн тод илэрхийлэл биш харин бидний оюун санааны доторх бодол, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг илтгэж байгаа хэрэг юм. Энэ нь худал ярьж байгаа мэт эргэлзээ төрүүлж, тавгүйтүүлж ч болно. Ер нь гурван зүйл дээр худал ярихыг зөвшөөрдөг. 1. Гүтгэгдэн, шударга бусаар шийтгэл хүлээж буй хүний амь нас, эд хөрөнгө, нэр төрийг авран хамгаалахын төлөө 2. Ууртай эхнэр нөхрийг эсвэл хоёр хүнийг эвлэрүүлэхийн тулд 3. Дайнд дайснаа дарахын тулд. Эхийг Шинэ Ертөнц сэтгүүлээс

Орц: 4 хүний порцоор хийхэд: Тахианы мах - 500 г, төмс - 500 г, лууван - 2 ш, гоньдны үндэс - 1 ш, бөөрөнхий сонгино - 1 ш, улаан буудайн гурил - 2 х. халбага, ургамлын тос - 40 г, 3%-ийн уксус - 2 ц. халбага, давс, нунтаг улаан перец - амт орохоор, цөцгий - 4 х. халбага. Хийх арга: Тахианы махаа чанаж шөл гаргана. Лууван, сонгино, гоньдыг савхан хэлбэртэй хэрчээд 5-7 минут ургамлын тосондоо хуурч, дараа нь уксус нэмээд сайн ширгээнэ. Буцалж буй шөлөндөө том том хөшиглөсөн төмсөө хийгээд 7-10 минут чанана. Хуурсан ногооонуудаа хийж, перец, давс, гурил (урьдчилан хайруулын тавган дээр алтлаг өнгөтэй болтол хуурч, 3-4 хоолны халбага бүлээн шөлөнд хийж хутгасан байна ) зэргээ хийж буцалгана. Дахин 15-20 минут буцалгана. Шөлийг таваглахдаа таваг тус бүрийд цөцгий хийнэ.

Амьдралд янз бүрийн л юм тохиолддог. Орох оронгүй болох нь бий. Байр байлаа ч цуг амьдрах хайртай хүнгүй байх нь ч бий. Бүр амьдрах сонирхол үгүй болчих тохиолдол ч байна. Нөхөр чинь салж, гэнэт ажлаасаа халагдав уу? Байз, зарим зүйлгүйгээр амьдарч бас болдог юм шүү. Гол нь үүнийг зуршил болгочихгүй байх л хэрэгтэй. Ингээд... Нөхөргүйгээр... Одоо чи ганц бие бүсгүй боллоо. Та хоёр яагаад салсан нь гол биш. Салах шалтгаан бүгдэд л янз бүр байдаг, үр дүн нь адил. Салалт бол маш хүнд хэцүү, сэтгэл шархлуулсан явдал юм. Гэхдээ амьдрал үргэлжилдгээрээ үргэлжлэх л болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Эхний нэг сар, бүр хэдэн сард санаагаар унаж, хүч чадал барагдаж, амьдрал утга учиргүй санагдах болно. Харамсалтай нь үүнээс зайлсхийх олигтой зөвлөгөөг өгч чадахгүй нь, ёстой яах ч аргагүй. Хэлж чадах ганц юм гэвэл цаг хугацаа л энэ үеийг эмчилж чадна. Амьдралын энэ хэсэгхэн бэрхшээлт үеийг давсны дараа чи нэг л өдөр амьсгалж, унтаж, идэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох болно. Юу хийх вэ? -Ойрын үед хийх зүйлийнхээ нарийн төлөвлөгөөг гарга. Алдагдсан эрч хүчээ сэргээж, бүх юмыг байранд нь оруулах хэрэгтэй. Ажил дээрээ урт хугацааны төсөл хэрэгжүүлж, гэртээ их цэвэрлэгээ хий. Хувцасны шүүгээгээ эмхэлж, гандсан үсээ будуул. Эцэст нь хөргөгчөө дуртай амттанаараа дүүргээрэй. -”Нурангийг” цэвэрлэсний дараа шинэ амьдралынхаа тоосгыг нэг нэгээр нь яаралгүй өрж эхэл. Тавилгынхаа байрлалыг өөрчилж, салсан нөхрийнхөө ном, CD, зургуудыг муу цаасан хайрцганд хийгээд тагтан дээрээ хая. Тураах курст явж, шинэ найз залуутай болсон ч болохгүй нь юу байхав. Ядаж болзоонд явах хэрэгтэй шүү дээ. Заавал дахин нөхөрт гарах гэсний хэрэггүй, зүгээр л цагийг зугаатай өнгөрөө. Юу хийх хэрэггүй вэ? -Экс нөхрийнхөө юмыг гаргаж хаяхдаа эргэлзэх хэрэггүй. Хэрэв чи тэсч чадалгүй цамцных нь заханд нүүрээ нааж уйлах юм бол бүх тэсвэр тэвчээр, сэтгэлийн хат чинь агшин зуур үгүй болох болно. -Бүрэн тайвшрах гэсэндээ яаран салах өргөдөл өгөх хэрэггүй. Хэрэв яаран, “халуун дээрээ” салах юм бол чи ойрын лав таван жил үүндээ харамсах болно шүү. -Өөрийгөө элдэв зүйлээр зовоох юм уу, яаран шинэ нөхөртэй болох гэсний хэрэггүй. Ганцаараа байхын ашиг тус нь: -Маш их чөлөө зав. Одоо чи нөхрийнхөө цамцыг угааж, элдэв хоол хийх хэрэггүй боллоо. Оройд найз хүүхэнтэйгээ кафед сууж, спортоор хичээллэж, нохой тэжээж, үсчинд тухтайхан сууж, ажлынхантайгаа салхинд гарах эрх чөлөөтэй боллоо. Тэр бүү хэл эрчүүдийн тайчих клубт орж (даанч монголд байхгүй л дээ) амралтын өдрөөрөө хэдэн цаг зурагт үзсэн ч болно. Ингэлээ гээд хэн ч чамайг “дарамтлахгүй”. Хохирол нь: -Юуны өмнө өөртөө итгэх итгэлээ алдаж магад. Салсан эмэгтэй бол зөвхөн ганцаардмал, хаягдсан хүүхэн биш, бие даасан, эрх чөлөөтэй бүсгүй байхын нэр юм гэдгийг ойлготол чамд бас хугацаа хэрэгтэй. Нэмэлт зөвлөгөө: -Чамайг яагаад нөхрөөсөө салсныг бусад хүн сонирхоод байвал экс нөхөр чинь ямар өөдгүй амьтан /эсвэл чи өөрөө ямар тэнэг байснаа/ байсныг эх захгүй ярих хэрэггүй. Зүгээр л “Би түүнд хайргүй болсон” гээд л хэлчих. Ажилгүйгээр... Е р нь бол хөдөлмөрийн хуулийн дагуу, бас хүнлэг ёсны үүднээс ч чамайг гэнэт халах ёсгүй л дээ. Гэвч чи тэр дороо ажил олох ямар ч баталгаа байхгүй. Тэгээд ч халагдах болсон нөхцөл байдал янз бүр байж болно. Яасан ч байсан чи маргааш өглөө ажилдаа явах хэрэггүй болсон. Яах вэ? “Ажлын зар” сонин авч, танилууддаа ажил захих уу? Yгүй ээ, юуны өмнө өөртөө долоо хоногийн амралт өг. -Анхны өдөр. Ханатлаа унтах! Дараа нь гадуур гарч, сонирхолтой ном худалдан ав. Өдрөөр дэлгүүр хэсээгүй удсан байгаа биз дээ. Орой нь ханатлаа зурагт үз. Бас тухтайхан шиг усанд орж, хумс хуруугаа янзал. Ажилтай байх үедээ амжаагүй олон ном, сэтгүүлийг нэг нэгээр нь тухтай унш. -2-6 дахь өдөр. Гэр орноо эмх цэгцэнд нь оруул. Хувцасны шүүгээ чинь дэлхийн III дайны дараах шиг хөглөрөөд удсаныг янзал. Тос, шампунийн элдэв хоосон хайрцгийг гаргаад хаячих. -Ингээд долоо хоногийн дараагаас шинэ ажил хайж болно. Юу хийх хэрэггүй вэ? -Балмагдах хэрэггүй. Өлсөөд үхчихгүй нь лав. Ажил бол зуун хувь амьдрал биш. Найзууддаа хуучин даргаа муулах хэрэггүй. Тэгсэнд орвол тэднээс аятайхан ажил олоход туслахыг хүсээрэй. Ажилгүй байхын ашиг тус: -Цаг, чөлөөт цаг бас дахин чөлөөт цаг. Завтай байх шиг сайхан юм хаана байна. Сайхан унтах хэзээ ч илүүдэхгүй. Шинэ ажилд ороод яаж ч ядрах юм билээ, хэн ч мэдэхгүй шүү дээ. Хор хохирол нь: -За бараг байхгүй дээ. Ажлаас халагдсан ч хуримтлуулсан туршлага, мэргэжлийн чадвар, хуучин хамт олон чинь чамд л үлдэх болно. Нэг гэм нь сар бүр баталгаатай авдаг цалингийн хэд л нэг хэсэгтээ байхгүй болох юм даа. Нэмэлт зөвлөгөө: -Хэрэв чи цалингүй болсон нь өрхийн төсөвт зарчмын хувьд нөлөөлөхгүй бол, хэрэв хэдэн сар ажилгүй байлаа гээд өлсөөд үхчихгүйдээ чи итгэлтэй байгаа бол ойрхон Хайнань яваад ир. Ер нь чи сайн мэргэжилтэн бол ажил хаанаас ч, хэзээ ч олдоно. Мөнгөгүйгээр... Огт сохор зоосгүй болчих үе хэнд ч тохиолдож болно. Ялангуяа чи бага хүүхэдтэй бол, туслаад өгөх хамаатан садангүй бол хэцүү. Гэхдээ л амьдрал үргэлжилсээр... Яах вэ? -Балмагдаж сандрах хэрэггүй. Мөнгө олох боломж хэзээд байдаг. Баяжих элдэв зөвлөгөөг туршаад үз. Шил цуглуулаад тушаасан ч яадаг юм. Хамгийн гол нь өр л тавьж болохгүй. Ашиг тус нь: -Өмнө нь залхуураад огт хийдэггүй байсан хямд төсөр олон хоолыг чи хийж чаддаг болно. Төмс арилгаад савхан хэлбэртэй хэрчээд шарахад ч мөн сайхан шүү. Чамд ажил, мөнгө байхад чи үүнийг тоож иддэггүй байсан биз дээ. Хор хохирол нь: -Харамсалтай нь зарим таатай зүйлийг түр зуур мартах хэрэгтэй болох нь. Дуртай кафедаа сууж жимсний коктейль уух, таксидах, ямар ч хэрэгцээгүй зүүлт авахыг март. Энэ хямрал түр зуурынх гэдэгт өөрийгөө итгүүл. Нэмэлт зөвлөгөө: -Элдэв урилгаас бүү татгалз. Олуулаа байх дуртай миний танил бүсгүй хоол хүнс огт худалдан авахгүйгээр хоёр сар болсон юм даг. Түүнийг найз нөхөд, эргүүлдэг харчууд нь үргэлж зоогт урьдаг байснаас тэр. Байргүйгээр... Ганц өрөө байранд хуланц өвөөгөөсөө эхлээд ач гучаа хүртэл бүгд эв найртай амьдардаг гэр бүл энэ хорвоод алийг тэр гэхэв. Гэхдээ чи 20 нас хүрсэн бол эцэг эхийн гэрээс холдож бие даан амьдрах хэрэгтэй. Эцэг эхийг алсаас хайрлах нь илүү хялбар, аятайхан байдаг юм шүү. Яах вэ? -Ээжээсээ “салан тусгаарлах” байр хөлслөх хэрэгтэй. Гэхдээ чиний хөршүүд чиний найзууд биш, ердийн л нэг хүмүүс байсан нь дээр. Тэдний амьдралын хэв маяг чинийхтэй төстэй байсан нь дээр, тэгвэл хэрүүл үүсэхгүй. -Хөлслөх байр хайж байгаагаа хамаатан садан, танилууд, таньдаггүй хүмүүст ч дуулга. Хэн ч байр санал болгохгүй бол зар өг. -Байр үзэхдээ булан тохой бүрийг сайн шинжихээс битгий зов. Угаалтуураас ус гоожихгүй, богино холболтоос түймэр гарчихгүй, толгой дээрээс тааз нурчихгүй гэдэгт чи итгэлтэй байх ёстой биз дээ. Хэрэв байрны ямар нэг зүйл чамд таалагдахгүй бол өөрийгөө хуурах хэрэггүй, саналаас шууд татгалз. Юу хийх хэрэггүй вэ? -Зуучлагч компанид хандах хэрэггүй. Байраа өөрөө л олсон нь дээр. Элдэв үнэн худал зард шууд итгэх хэрэггүй. Ашиг тус нь: -Хөлсөлж буй байрандаа чи ямар ч “уран бүтээл” туурвиж болно. Хөшгөө сольж, цэнхэр обой нааж болно. Өөрийн гэсэн сав суулгаа одоо л жинхэнээсээ хэрэглэж болно. Хор хохирол нь: -Гэрээсээ явснаар чи орох дуртай кафе, дэлгүүрээсээ холдож магадгүй. Шинэ хороололд энэ бүхнийг олоход хугацаа хэрэгтэй болно. Нэмэлт зөвлөгөө: -Байр хөлслөхдөө анхнаасаа бүх зүйлийг сайтар тохиролцох хэрэгтэй. Байрны эзэн үргэлж ирж шалгаад байх нь онцгүй биз дээ. Найз залуугүйгээр... Орлуулж болшгүй хүн гэж хаана ч байхгүй! Чамайг хаясан тэр өөдгүй амьтны араас энэ уриаг зоригтой хэлж сур. Тэр ийнхүү явсан ч чамд гологдоно гэдгээ ойлгосон хэрэг. Яах вэ? -Ойр орчныг зоригтой хар. Энэ хорвоод гурван тэрбум эр хүн байгаа. Тэгэхээр үйл ажиллагааны цар хүрээ өргөн байгаа биз дээ. Юу хийх хэрэггүй вэ? -Хэн дуртай, хэн тохиолдсонтой учрах хэрэггүй. Ашиг тус нь: -Мэдээж эрчүүд, өөр юу байх билээ. Хор хохирол нь: -Огт байхгүй. Найз залуугүй амьдрал харин ч сонирхолтой байж мэдэх юм. Нэмэлт зөвлөгөө: -Бүх юм чиний гарт байна. Одоо хамгийн гол, хамгийн хэрэгтэйг нь л сонгох хэрэгтэй. Одоо чи зарим зүйлгүйгээр амьдарч болохыг, бүр ч сонирхолтой амьдарч болохыг сурлаа.

Дараах сонжоог хүний дотоод ертөнц болон бусадтай харилцах харилцааны талаар мэдэхийн тулд ашигладаг. Та сүүлийн хэсгийг харалгүйгээр шууд хариулж эхлээрэй. Өнгөрсөн үеийнхээ бус харин одоогийн нөхцөл байдлын үүднээс хариулаарай. 1. Та өдрийн аль үед илүү сайхан ааштай байдаг вэ? a. Өглөөд - 2 б. Үдээш хойш, орой болохын үед - 4 в. Шөнө оройн цагт - 6 2. Та яаж алхдаг вэ? а. Хурдан, том алхдаг. - 6 б. Хурдан, ойрхон алхдаг - 4 . в. Удаавтар, эргэн тойрноо харж алхдаг. - 7 г. Удаан, толгойгоо гудайлган - 2 д. Маш удаан - 1 3. Хүнтэй ярих үедээ… а. Элгээ эвхэж зогсдог. - 4 б. Гараа атгадаг. - 2 в. Нэг гараа эсвэл хоёр гараараа ташаагаа тулдаг. - 5 г. Ярьж байгаа хүндээ хүрч эсвэл түлхдэг. - 7 д. Чихээрээ оролдож, эрүүгээ маажин, үсээ засдаг. - 6 4. Амарч байхдаа яаж суудаг вэ? а. Өвдгөө нугалан хөлөө нийлүүлдэг. - 4 б. Хөлөө хэрээслэж - 6 в. Хөлөө жийж - 2 г. Нэг хөлөө дороо нугалж суудаг. - 1 5. Та маш их баярлахдаа юу хийдэг вэ? а. Баярласандаа болоод хөл газар хүрэхгүй шахам болдог. - 6 б. Инээдэг, гэхдээ нэг их чанга биш. - 4 в. Нэг удаа инээдэг. - 3 г. Чимээгүйхэн инээмсэглэдэг. - 2 6. Ямар нэг олон нийтийн ажилд оролцох үедээ… а. Хүн бүр тан руу харахаар дуу чимээ гарган орж ирдэг үү? - 6 б. Чимээгүй орж ирээд, таньдаг хэн нэгэн хүн байгаа эсэхийг хайх уу? - 4 в. Чимээгүйхэн орж ирээд, хэнд ч анзаарагдалгүй байхыг хичээх үү? - 2 7. Нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж байтал хэн нэгэн танд саад болж эхэллээ. Та юу хийх вэ? а. Зүгээр энгийнээр хүлээж авна. - 6 б. Маш их тавгүйтнэ. - 2 в. Сайн мэдэхгүй байна. Дээрх 2 хувилбарын хоорондох үйлдлийг үзүүлнэ байх. - 4 8. Та аль өнгөнд хамгийн их дуртай вэ? а. Улаан эсвэл улбар шар - 6 б. Хар - 7 в. Шар эсвэл цэнхэр - 5 г. Ногоон - 4 д. Гүн хөх эсвэл хөх ягаан - 3 е. Цагаан - 2 ж. Бор эсвэл саарал - 1 9. Орондоо ороод унтахаасаа хэдэн минутын өмнө… а. Тааваараа дээш харж хэвтдэг. - 7 б. Доош харж хэвтдэг. - 6 в. Бага зэрэг атийн, хажуу тийш харж хэвтдэг. - 4 г. Гараа дэрлэж хэвтдэг. - 2 д. Хөнжлөө толгой дээгүүрээ нөмөрдөг. - 1 10. Зүүдэндээ ихэвчлэн… а. Доош унадаг. - 4 б. Хэрүүл маргаан хийдэг. - 2 в. Хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг эрж хайдаг. - 3 г. Нисч эсвэл усанд сэлдэг. - 5 д. Ихэнхдээ зүүдэлдэггүй. - 6 е. Би дандаа сайхан зүүд зүүдэлдэг.- 1 Оноо: 60 ба түүнээс дээш оноо: Хүмүүс тантай хэврэг эд бараатай харьцаж буй мэт харьцдаг. Ихэмсэг, хувиа хичээсэн, хэтэрхий лидер байдалтай харагддаг. Хүмүүс таныг гайхан бахдаж, тан шиг болохыг хүсдэг ч танд итгэж найддаггүй бөгөөд тантай ойр дотно харилцаатай байхаас зайлсхийдэг. 51- 60 оноо: Хүмүүс таныг урам зоригтой, хөнгөн, бодлогогүй, төрөлхийн удирдах чадвартай, цаг үргэлж зөв биш ч түргэн шийдвэр гаргадаг нэгэн гэж боддог. Мөн таныг эрэлхэг зоригтой гэж үздэг бөгөөд бүгдийг нэг удаа ч болов туршиж үзэхийг хүсдэг, адал явдалтай учрах боломжийг алддаггүй нэгэн юм. Та эрч хүчтэй, өндөр уур амьсгалаар тул хүмүүс тантай хамт ажиллахдаа дуртай байдаг. 41-50 оноо: Хүмүүс таныг залуу, эрч хүчтэй, сэтгэл булаам, хөгжилтэй, эв дүйтэй, үргэлж гайхалтай байдаг гэж үздэг бөгөөд та бол үргэлж анхаарлын төвд байдаг ч үүнийгээ хэтэрхий ихдүүлдэггүй, зохицуулж чаддаг. Мөн эелдэг, өөрийн гэсэн бодолтой, ухаалаг, бусдыг хөгжөөж, тайвшруулдаг нэгэн гэж үздэг. 31-40 оноо: Хүмүүс таныг ухаалаг, хянамгай, анхааралтай, туршлагатай нэгэн гэдэг. Таныг ухаалаг, чадварлаг, авьяастай боловч даруу нэгэн гэж үздэг. Та бол хурдан найз нөхөдтэй болдоггүй ч найз нартаа үнэнч, өөртөө ч тийм байлгахыг хүсдэг хүн юм. Ойр дотны нөхөд тань таны итгэлийг олох нь удаан байдаг, мөн алдсан итгэлээ эргүүлэн сэргээхэд хэцүү байдгийг тань сайн мэддэг. 21-30 оноо: Найз нөхөд тань таныг хэтэрхий цамаан, голомтгой гэж үздэг. Маш хянуур, хэтэрхий болгоомжтой, удаан, тууштай гэдэг. Бодлогогүй, гэнэтийн зүйлд оролцсон байх нь гайхшрал төрүүлдэг. Асуудлыг бүх талаас нь харж, эсэргүүцнэ гэж хүмүүс боддог. Энэ нь таны хянуур болгоомжтой зангаас үүдэлтэй гэдэг. 21-ээс бага оноо: Хүмүүс таныг ичимхий, түргэн ууртай, шийдэмгий бус гэж боддог. Таныг хүмүүс хийсэн зүйлийг ахин шалгаж, өөр хэн нэгэн таны оронд шийдвэр гаргахыг хүлээдэг, илүү дутуу ажилд оролцож хариуцлага үүрэх дургүй гэж үздэг. Асуудлыг дэвэргэдэг гэж боддог ч хүмүүс байдаг. Зарим хүн таныг уйтгартай гэдэг. Харин таныг сайн мэддэг хүмүүс та бол уйтгартай нэгэн биш гэдгийг сайн мэддэг. Эхийг Шинэ Ертөнц сэтгүүлээс

А, Б Та романтик хvн биш. Бизнес vйл ажиллагаанд сонирхолтой. Хvссэнээ авч чаддаг ч сээтэгнэх чадваргvй. Ичимхий, өхөөрдөм, даруу, дур булаам, хvнд өөрийн эрхгvй татагддаг. Амрагийн чинь сайхан бие мөн таны биеийн хэрэгцээ хамгийн чухалд тооцогддог. Хэн нэгнийг гуйх аз туршилт, элдэв сорилтонд дуртай. Та гаднаасаа харагддагаасаа илvv, тачаангvй, адал явдалд дуртай. Энэ чанараа хvмvvст харуулаад байдаггvй. Хааяа нэлээд хувиа хичээсэн зан гаргадаг. Та хэзээд ч хvмvvсийн бодол санааг хоёрдугаарт тавьдаг. Сонголтоо зөв хийдэггvй. Энэ нь зөвхөн гайг авчирдаг. Та өөртөө vргэлж сэтгэл хангалуун байдаг. В, Г, Д Хайрлуулж, дайлуулж бусдаас бэлэг авах дуртай. Бэлэг бvр нь “Дурлалынх“ байвал бvр ч тааламжтай байдаг. Та амрагаа хэрхэн жаргуулахаа мэддэг. Нууцхан шохоорхоод яг хайр дурлалын асуудалд тулахаар илvv нээлттэй болдог. Бvх юм санаснаар чинь болох болтол хvлээцтэй байж дур сонирхол, мэдрэмжээ хянаж чаддаг. Танд шинэ амьдралын арга барил шаардлагатай. Та аз турших дуртай хvн. Е, Ё, Ж Мэдрэмтгий биеэ даасан, аливаа юмыг хvссэнээрээ хийж чадахгvй бол тэр зvйлээ шууд хаядаг. Та хийж буй зvйлдээ дэмжлэг авч санаачлагыг гартаа авахыг хvсдэг боловч бvтэлтэй байдаггvй. Хангалттай мөнгөтэй байсан ч биеэ амраахыг боддоггvй. Өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдгийг батлахыг хичээдэг. Та маш нээлттэй, хөдөлгөөнтэй, романтик хvн. З, И, К Та юмыг голж шилдэг, өөрөөсөө болон амрагаасаа төгс байдлыг эрдэг. Тийм ч байлгахыг зорьдог. Хайр сэтгэлийн хувьд зөвхөн оюун ухаанаараа тэнцvv эсвэл илvv нэгэнд татагддаг. Маш мэдрэмтгий. Мэдрэмжийн оройд яаж хvрэхээ ч мэддэг.Yvрэг хариуцлагаа хамгаас чухалд vздэг. Танд хааяа хvмvvст чин сэтгэлээсээ хандах нь хэцvv байдаг уу? Л, М, Н Хэн нэгнийг өөрийн болгох бодол толгойд чинь орж ирвэл хvслээ биелvvлэхийн тулд байдаг бvхнээ зориулдаг. Зорилгоосоо хялбар няцдаггvй. Өөртэйгөө холбоотой зvйлд идэвхтэй шаргуу оролцдог. Гэвч та зарим vед идэвхгvй, хардамтгай болдог. Хэн нэгэнд ямар нэгэн асуудал гарвал сэтгэл чинь сэргэдэг. Тачаангvй, шударга, наргианч та асрамжлан сувилахдаа чадамгай. Хvмvvс “дотор руу чинь өнгийгөөд“ л гайхшралд ордог. Таныг ер бусын эсвэл өвөрмөц хvн татдаг. Тvvнчлэн нээлттэй яриа маш таалагддаг. Та хардахаараа өөрийгөө хянах чадвараа алддаг. О, Ө Та идеалист романтик ба амраг чинь энэ vзлийг чинь улам бэхжvvлсээр байдаг. Та хамгийн шилдэг хань нөхөр шиг харагдаж, өөртөө итгvvлж чаддаг. Та сээтэгнэж, тэр дороо “сэдэв” гаргадаг ч маш шударга байж төвийг сахидаг. Бусдын анхаарлыг татаж чаддаг. Та туйлшрамтгай, эрэлхэг, зоригтой, төрөлхийн романтик хvн. Танд эртний эмгэнэлт хайрын жvжгийн vйл явдал, дvр маш их таалагддаг. Та уужим сэтгэлтэй, өршөөнгvй байж чаддаг. П, Р, С Та “энерги” ихтэй. Аливаа юмыг зөв гэж vзвэл юу ч таныг зогсоож чадахгvй. Гагцхvv зорилго тань ихэнхдээ зөв байдаггvй. Хааяа дэндvv оройтсон байдаг. Ямар нэгэн юмыг олж авахад учрах бартаа мөн хоёр хvний хоорондох харилцааны хэцvv даваануудаас та “кайф” /таашаал/ авдаг. Сэтгэлд чинь агуу гайхамшигтай хайр нуугдаж байдаг ч та сэтгэл зvрхээ чөлөөтэй байлгаж чаддаг. Мөн хэнтэй ч хялбархан аргаар удаан хугацаагаар харилцаатай байх гайхалтай чадвартай. Т, У, Y Та романтик vзэл бодолтой ч гэсэн хайр дурлал зовлон авчирдаг гэж vздэг. Найз нөхдөдөө туслахад хэзээд бэлхэн. Зовлонд учирсан азгvй гэмээр хvмvvс таныг татдаг. Өөрийгөө хvнийг хайрлаж, аварч чаддаг гэж боддог. Ф, Х, Ц Та хайрын ид шидэнд итгэдэг тул романтик хvнд тооцогддог. Таны хувьд амраг маш чухал. Хайраа илчилж, илэрхийлэхээ чөлөөтэй байж, ямар нэгэн боломж алддаггvй. Шинэ амраг, шинэ амьдрал сонирхлыг чинь татдаг. Оюун ухааныг эрхэмлэдэг таны амраг, оюуны хувьд доогуур санагдвал харилцаанд чинь хагарал vvсдэг. Та хайрлуулж магтаал сонсох дуртай. Ч, Ш, Э Та маш нийцтэй, онцгой, яриа өрнvvлдэг. Энэ нь тантай “чухал” хvмvvс харилцаа тогтооход нөлөөлдөг. Халуун дотно хамтдаа байхыг шаарддаг. Та хvссэнээрээ байж, сайхан харагдаж бусдаас өөрийгөө хvлээн зөвшөөрөхийг хvсдэг. Ю, Я Бусад хvмvvс таныг хайрлаж, хvндэлж, vнэлж бvр тахин шvтэх нь танд таатай байдаг. Цагийг зvгээр л энхрий тайван орчинд өнгөрөөх дуртай. Танд өөрийнхөө юу хийж байгааг мэддэг хvн таалагддаг. Та хvслээ хангах гэж яардаг ба өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг байнга хайдаг. Таны бvтээсэн зvйл чинь уддаггvй учраас шантарч эргэлзэх нь ихэсдэг. Шударга байхыг бараг л эрмэлздэггvй. Та зарим vед илт эрчтэй болдог.

Хvн амьдралдаа хэдэн ч удаа дурлаж болно гэдэг ч жинхэнэ хайр дурлалын зам хэзээ ч дардан байдаггvй. Эргэлзээ, айдас, гуниг холуур өнгөрөхгvй. Сэтгэл зvйчид ялангуяа хайрлаж дурласан эмэгтэйчvvдэд долоон vндсэн айдас байдаг хэмээн vзжээ. Тэр утасдах болов уу? Танилцсан цагаасаа эхлээд бvсгvйчvvд “тэр залуу утасдах болов уу” гэж хvлээдэг. Эсвэл утасны дугаарын минь мартсан юм уу, олохгvй байх вий дээ гэсэн бодолд автдаг. Би таалагдаж байгаа болов уу? Танилцсан залуугаа утасдсаны дараа намайг хэзээ болзоонд урих бол оо гэсэн хvлээлт эхэлнэ. Харин болзооны урилга хvлээж аваад “юу өмсөх вэ?”, “би таалагдах болов уу?” гэж бодож шаналдаг. Зарим нь найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг дагаж өөрөөсөө тэс өөр хvн болоод очих нь ч бий. Гэсэн ч энэ нь хиймэл төрхөөрөө таалагдчихвал өөрийнхөө жинхэнэ би-г нуух хэрэг болно. Хэрэв тэр тантай удаан хугацааг өнгөрөөхдөө нэг ч удаа магтаагvй бол бvтэлгvйтсэн ч сэтгэл зvйн бэлтгэлтэй бай. Тэр эхнэртэй байх вий . . . Та хоёр бие биедээ таалагдаж эхэллээ. Гэтэл бvсгvй бас л ямар нэгэн аймшигтай , гэнэтийн зvйл бvv тохиолдоосой гэж шаналж эхэлнэ. Жишээ нь: тэр эхнэртэй, гэмт хэрэгт холбогдож байсан эсэх, ямар нэг буруу зуршилтай байх вий гээд л... Ингэж дэмий бодлоор сэтгэлээ зовоогоод яах вэ. Харин тvvнтэй уулзаж ярилцахдаа улс төр, шашин , хvvхдийн талаархи vзэл бодлыг нь мэдэж аваарай. Энэ бvхний дараа таны дотор хvн “ энэ залуутай дотно харьцаа vvсгэж хэрэггvй” гэж байвал өөрийн зөн билэгтээ итгэ. Бvр харилцаагаа тасалсан ч болно. Сексийн харилцаа хүссэнээр минь байх болов уу? Одоо та миний мэдрэмж, хvсэл хэрэгцээнд хэр анхааралтай хандах бол, хэрэв бvтэлгvй болбол яах вэ гэсэн олон зvйлээс болгоомжилж биеэ барих нь бий. Зарим сексийн харилцаа онцгvй эхэлдэг ч олон жилийн турш аз жаргалтай vргэлжилсэн байдаг шvv дээ. Тиймээс санаагаа зовоох хэрэггvй харин ч биеэ сул тавиад өөрийнхөө мэдрэмжийг хvлээ. Би түүний хайрт уу, эсвэл таалагддаг бүсгүй нь үү? Та хоёрын vзэл бодол нэг. Ажил төрөл ч боломжийн, дотны харьцаа ч өө сэвгvй сайхан байна гэж бодъё. Гэвч энэ жинхэнэ хайр дурлал мөн vv гэсэн бодол толгойд эргэлдээд салахгvй. Жинхэнэ дурлалыг дассан сэтгэл , талархал, хэн нэгнийг хажуудаа байлгах гэсэн хэрэгцээнээс яаж ялгах вэ гэсэн бодолд дарагдана. Гэхдээ та хэчнээн хvсч байсан ч тvvнээс хайр дурлалын баталгаа бvv шаардаарай. Энэ vед тохиолдож болох хамгийн харамсалтай зvйл нь “ Би чамд хайргvй. Чи надад зугээр л таалагддаг” гэж vнэнээ хэлэх явдал юм. Харин тэр өөрөө энэ тухай яриад танаас хариу хvсвэл vнэнээ хэлээд ярилцаж болох юм. Бид гэрлэх болов уу? Та хоёр бие биедээ хайртай боллоо. Мэдээж та өөрөөсөө “ би аз жаргалтай байна уу?” гэж асууж vзэх байх. Хэрвээ аз жаргалтай байгаа бол энэ байдлаа vргээхээс болгоомжил. Юуг ч бvv яаруул. Мэдээж бvсгvйчvvд л болсон хойно сайхан хурим гэрлэлт, зарим нь хvvхдийн тухай хайрттайгаа ярилцахыг хvсэлгvй яах вэ. Гэвч энэ нь ихэнх эрчvvдэд “гэрлэ эсвэл хоёр тийшээ бол” гэсэн тулган шаардалт шиг сонстох магадлалтайг бvv март. Би энэ бүхнийг хүссэн гэж үү? Яг одоо та энэ дэлхийн хамгийн сайхан хvvхэн болсон байна. Цав цагаахан даашинз, цэцэг, хуримийн ёслол тань эхлэлээ. Бvх бvсгvйчvvд яг энэ мөчид “ Би vнэхээр энэ хvнтэй гэрлэхийг хvсч байна уу?” гэж өөрөөсөө асуудаг. Хэрэв яг энэ vед дотор хvн чинь эргэлзэж байгаа бол та одоохон татгалз. Дараа нь жинхэнэ дурлалтайгаа учирч аз жаргалтай ч байх юм билvv. Эсвэл насан туршдаа өөр сайхан амьдрал байсан байх даа хэмээн харамсах вий. Харин та өөрийнхөө нэг хэсгийг, аз жаргалаа оллоо гэж бодож байгаа бол одоо юунаас ч бvv ай. Тvvнийхээ гараас атгаад, гvнзгий амьсгаа аваад “ Би аз жаргалыг амсах хэрэгтэй “ гэж өөртөө хэл. Бvх эргэлзээ айдсаа орхиод зөвхөн шинэ амьдралын босгоор эрч хvчтэй алх.

1. «Энэ тийм чухал асуудал гэж үү? » гэсэн асуултыг єєртєє тавь. Магадгүй танд нилээд утгагүй асуулт мэт санагдаж байгаа биздээ. Гэтэл үгүй.Эмэгтэйчүүд бид єчүүхэн жижиг асуудлыг жигтэйхэн томруулж бодоод түүндээ єєрсдєє шаналж биеэ зовоодог хүмүүс.Болсон үйл явдлыг дүгнэж цэгнэх гэж яарахдаа багагүй амьдралын эрч хүчийг алддаг байна. Тайвнаар асуудалд хандаж гарах гарцыг хайх нь танд бас бусдад ч хэрэгтэй. Аливаа зүйлийн эсрэг тэмцэх ,єєрийн санаандаа бүхнийг нийцүүлэх гэж тэмүүлэх нь тийм ч зєв шийдэл биш. 2. Найзуудтайгаа уулз Дотны найз нєхєдтэйгээ уулзаж ярилц.Тэднээс асуу. Та нар сэтгэл зовних зүйлгүй тайван байна уу ?гэж. Найзууд чинь нэгэн дуугаар үгүй гэж хариулах байх.Хүн бүхэнд хэцүү,шийдэж боломгүй асуудал олон байдаг ч тэр бүхэнд шаналаад байх нь утгагүй шүү дээ. Хэрвээ тэд таны оронд байсан бол яаж шийдэх байсныг нь асуу. « Тэмцэлгүй амьдрал гэж үгүй шүү дээ» гэдгийг санаж яваарай. 3. Бусдын туршлагаас суралц Сэтгэл зүйн чиглэлийн ном ,алдартнуудын амьдралын тухай бичсэн хүүрнэл, амжилтанд хүрсэн үндэс зэрэг ном нь таныг зовоон байгаа асуудлыг чинь тэр дор нь шийдэж єгч чадна. Мєн танд түүхэн кино ч тус болно. Хэрхэн баатарлагаар тэд тулалдаж тэмцэж байж эрх чєлєєг олдог билээ. 4. Амьралынхаа хэмнэлийг єєрчлєх. Урьдчилан тєлєвлєсєн бүхэндээ баригдаад суугаад яахав. Єєрийнхєє хийх алхам бүрийг нарийн тооцоолсон байх нь эрх чєлєєтэй амьдрахад,саад болох тохиолдолд ч байдаг. Гэтэл энэ сайхан орчлонд гэрэл гэгээг хэн нь илүү мэдэрдэг гээч. Єєртєє итгэлтэй зоримог нэгэн. Бусдад тохиолдсон ээдрээтэй явдал заавал танд тохиолдох ёсгүй шүү дээ. Хийх алхам бүрээсээ болгоомжлох шаарлагагүй. Иймээс єєдрєг байхыг хүсье. Та сэтгэлээр унах үедээ аль болох єєрийгєє цоглог байлгахыг хичээ.Хамгийн гоё хувцасаа ємсєєд гадуур алх. Бусдын анхаарал халамж,хүндлэлийгшууд мэдрэх болно. Сайхан хүүхний ємнє харц буруугүй гэдэг шүү дээ. 5. Эрүүл мэндээ бод Ямарч хүн сэтгэлзүйн хямралд орсон үедээ маш амрхан ядарч,сульддаг байна. Ийнхүү хямралаас шалтгаалан олн янзын євчлєл бий болохоос гадна эмэгтэйчүүд бидний гоо сайхан ч багагүй хохирдог. Бэрхшээлтэй асуудал болж бүтэхгүй бүхнийг хойш нь тавь. Єєртєє илүү их цагийг зарцуул. Сэтгэлдээ нийцэх амралтыг сонго. Амралтын шинэ єглєє єєрєєсєє юу ч бүү асуу. Таныг чилээж,ядрааж буй асуудлуудыг март. Салхинд алх, Ресторонд ор.Дуртай амттангаа авч ид. Хамгийн гол нь юу ч бүү бод, юу ч битгий хий. 6. Амьдрал байх л юмыг сэтгэлийн зовнил бүү болго. Жишээ нь таны нєхєр ажил нь амжихгүй оройтон гэртээ ирэх, эсвэл гар утас нь холбогдох боломжгүй түр хаагдах /цэнэгггүй болох/ зэрэг шалтгаанаар тантай холбоо барьж чадсангүй. Гэтэл та яагаад заавал муу мухайгаар түүнийг тєсєєлєн бодож, азгүй явдал тохиолдсон болов уу?хэмээн єєрийгєє зовоох шаардлагатай гэж. Иймээс та єєрийнхєє толгойд орж ирэх бүтэлгүй бодлоосоо салах хэрэгтэй. Хааяа хэзээ ч биелэмгүй мєрєєлдєлд автан суух сайхан байдаг шүү дээ.

Хонины махыг 25-30 гр хиртэй дөрвөлжин хэрчиж, паалантай саванд хийн, хар повоор, хэрчсэн сонгино, уксус, лаврын навч, нимбэгний хүчил, давсаар амтлан, сайн хольж хутгаад, сэрүүн газарт 5-6 цаг байлгана. Махыг амт орж, зөөлөрсний дараа шоронд хийж завсраар нь сонгино, чанасан төмс, улаан лооль, өргөст хэмхээс аль сонгосныг хавчуулж модны задгай гал дээр шарж болгоно. Жигд болгохын тулд сайн эргүүлж тойруулах хэрэгтэй. Таваглахдаа шортой нь олгоно. Шорноос нь авч олговол хачирт нь жигнэсэн будаа, төрөл бүрийн ногооны салат өгч болно. Орц: Хонины мах 500 гр, сонгино 100 гр, улаан лооль юмуу, өргөст хэмх 200 гр, нимбэг 1ш, уксус 1х/х, тос 1 х/х.

Хүмүүсийг сэтгэлгээгээр нь 4ен хэсэг болгон авч үздэг. Нэгд, Мэддэг, мэддэгийгээ мэддэг хүн. Түүнийг цэцэн хүн гэх бөгөөд түүнээс суралцах хэрэгтэй. Хоёрт, Мэддэг, мэддэгийгээ мэддэггүй хүн. Түүнийг хэнэггүй хүн гэх бөгөөд түүнийг сэргээх хэрэгтэй. Гуравт, Мэддэггүй, мэддэггүйгээ мэддэг хүн. Түүнийг юм сурах хүн гээд түүнд юм зааж өгөх хэрэгтэй. Дөрөвт, Мэддэггүй, мэддэггүйгээ мэддэггүй хүн. Түүнийг "илжиг" гэх бөгөөд хөөн явуулбаас зохино. (Арабын цэцэн үг) Сэтгэлгээгээ ухамсарлахуй Хүн амьтнаас юугаараа ялгагддаг вэ? гэж асуувал бүгд л "сэтгэдгээрээ" хэмээн хариулах биз. Үгүй дээ, сэтгэдгээрээ биш, "сэтгэж байгаагаа ухамсарладгаараа" гэж хэлбэл хамгийн зөв хариулт болох юм. Сэтгэдгийн хувьд шизофренитэй хүн ч хурц сэтгэдэг. Харамсалтай нь хурц сэтгэж байна гэдгээ ухамсарладаггүй. Компьютер маш нарийн "оюуны" үйлдэл хийнэ, мөн түүнийгээ ухамсарлахгүй. Амьтан ч гэсэн багахан хэмжээнд сэтгэнэ, мөн л муухан сэтгэж байгаагаа ухамсарлахгүй. Аль аль нь хүн биш учраас тэр. Тэгвэл эрүүл хүн муу сэтгэсэн ч муу сэтгэж байна гэдгээ ухамсарладаг. Мэдлэг сэтгэх чадварт нөлөөлөх үү? Шинжлэх ухаан, тоглоомын уг чанар нь хүний сэтгэлгээг бүтээлч (creatiүe), шүүмжлэлтэй (сritical), өөрийгөө хянадаг (reflectife) болгодог. Гэтэл үнэний шалгуур нь тодорхойгүй, худал зүйлийг тодорхой хугацаанд өөртөө агуулах боломж олгодог ухаанууд ч байдаг. Нийгэм, хүмүүнлэгийн ухаануудад ийм "хийдэл" нэлээд их байх бөгөөд энэ замаар явсан хүмүүс (мэдээж бүгд биш л дээ) оюун ухаандаа гэхээс илүү хүсэл зоригтоо хөтлөгддөг дадал зуршилтай болох нь олонтаа. Ажиглаад байхад, өөрийгөө юм мэдэж байна хэмээн боддог хүн ихэвчлэн юмыг цээжилж, тогтоон, мартаагүй байвал л өөрийгөө мэдэж байна гэж боддог. Энд каузаль (үүнийг шалтгаант холбоогоор нь сэтгэх гэж орчуулж болно) сэтгэлгээтэй охин, тогтоох ой дээрээ тулгуурладаг ээж хоёрын яриаг та бүхэнд сонирхуулъя л даа. Охин асууж байна: "Нийгмийг гэж бичихэд яагаад г,м хоёрын дундах э үсэг алга болчихдог юм бэ?". Ээж нь гээгдэх эгшигийн хоёрдугаар дүрэм гэгчээ хэлж байна . Охин ойлгосонгүй дахиад асуулаа. Ээж уцаарлаж байнаа: Хэлээд байхад чинь яасан ойлгодоггүй юм бэ гэж. Үнэндээ тэнд ойлгоод байх юм алга: Тогтоогоод, цээжлэх асуудал байна. Гэтэл охин шалтгаант холбоогоор сэтгэж сурч эхэлж байгаа учир "яагаад тиим дүрэм гарсан юм бол, "э"-г нь гээхгүй бичихэд болохгүй юм юу байна, бид ойлгодгоороо л ойлгоно шүү дээ, "э" байхад ямар утга илэрхийлж байна, "э" нь гээгдсэн үед ямар утга илэрхийлж байна" гэхчилэн олон асуулт шаардаж байгаа учраас асуусан хэрэг. Охины хувьд хэл болон түүний дүрэм бол конвенциаль (хүмүүс зохиогоод тохирчихсон) тэмдэг, түүнд каузаль зүйл байдаггүй гэдэг нь ойлгомжгүй зүйл. Тиим ч учраас тэр асуултыг тавих нь яах аргагүй зөв байсан. Харин ээж цээжилсэн зүйлээ хэлснээр шалтгааныг нь хэлчихлээ гэж андуураад байна. Шалтгаант холбоогоор сэтгэдэг хүн, цээжилдэг хүн хоёр бие биенээ ойлгоход хэцүү л дээ. Эргэлзэж гайхах үзэгдэл мэдлэгээс гардаг юм уу аль эсвэл үл мэдэхээс гардаг юм уу? Шалтгаант холбоогоор сэтгэж сурах нь үнэхээр сайн дадал мөн. Ийм хүн юмыг хоосон цээжилнэ гэж байхгүй бөгөөд "яагаад" гэсэн асуултаа байнга тавьж түүндээ тохирох хариулт авч байж л уг зүйлд итгэнэ. Тэр хүн "танай авдранд нэг шар өнгөтэй эд байгаа учраас хүүхэд чинь өвдөөд байна" гэсэн айлдалд хэзээ ч шууд итгэхгүй. Итгэх, мэдэх гэдэг нь оюуны эрс өөр үзэгдлүүд. Шашин "чи эхлээд Бурханд итгэ, итгэсэн цагт түүнийг мэдэх болно" гэдэг бол шинжлэх ухаан "чи эхлээд мэд, мэдсэн юмандаа итгэ" хэмээн оюуны эрс өөр хүмүүжил олгох хандлагатай байдаг. Эргэлзэж гайхах гэсэн энэ үзэгдэл үл мэдэхээс гардаг гэж хүмүүс боддог. Гэтэл энэ үзэгдэл мэдлэгээс гардаг аж. Хүн өөрийн мэдлэгт тохирохгүй, мэдлэгээс нь хальсан юмс үзэгдэлд эргэлзэж гайхдаг бөгөөд энэ эргэлзээгээ тайлснаар шинэ мэдлэгтэй болдог. Абеляр энэ утгаар нь "эргэлзээ бол танин мэдэхүйн үндэс" гэсэн. Юу ч мэдэхгүй хүн юунд ч эргэлзэж гайхдаггүй. Тийм хүн бороо, цас яагаад ордог, тэнгэр яагаад улайдаг, яагаад урт богино өдөр байдаг гээд өдөр тутам өөрт нь тохиолддог зүйлийн учрыг үл мэдэх атлаа гайхна эргэлзэнэ гэж байхгүй. Угаасаа тийм байх ёстой юм шиг бодно. Тийм учраас тэр хүнээс юмны учир шалтгааныг олох гэсэн асуулт хэзээ ч гардаггүй. Зөв сэтгэж сураагүй ийм хүн юмсын мөн чанартай харьцаж сураагүй байдаг тул өнгөний зүйлд их анхаарал тавьдаг. Хамгийн сайхан хувцас, хамгийн үнэтэй машин, хамгийн тансаг хоол унд гээд л. Аристотелийн хэлснээр, тэд амьдрахын тулд иддэггүй, идэхийн тулд амьдарч байдаг. Тэдний толгойд хувцас бол хувцас шүү дээ, хүн ямар ч гоё хувцас өмслөө гээд байгаагаасаа илүү сэтгэнэ, байгаагаасаа илүү сайн хүн болчихно гэж байхгүй гэсэн бодол хэзээ ч орж ирдэггүй. Сонин бөгөөд инээдтэй хүн бидний дунд их байдаг. Юмны учрыг олохгүй явж явчихаад түүнийх нь учрыг тайлбарлаад өгчихөөр хэзээний мэдэж байсан юм шиг "тэгээд яагаав, үүнийг тайлбарлаад байхдаа яах вэ дээ" гэсэн байдал гаргана. Иймэрхүү хүнд оюун ухааны хөдөлмөрийг хүндэтгэнэ, ухаантай зүйлд баярлана гэсэн ойлголт байхгүй. Мэдэхгүйгээ мэдэхгүй байгаа учраас тэр л дээ. Ер бусын ажигч, гярхай, нямбай оюун ухаан хамгийн энгийн зүйлд ч хүний олж хараагүй өч төчнөөн нарийн утга байгааг олж хардаг. Ийм хүн хэзээ ч "тийм ш дээ, тэгээд яагаав" гэж хэлдэггүй. Оюун ухааны зөв хүмүүжилтэй тиймэрхүү хүнд "миний энэ бодол зөв үү, эндээс ийм дүгнэлт гарах нь баараггүй байгаа даа" гэсэн бодол байнга байдаг. Сайхан ярьдаг хүн бүр сайн сэтгэдэг гэж үү? Гоё, уран сайхан ярьж байгаа хүнийг сонсоод "ямар ухаантай хүн бэ?" хэмээн шүүрс алдагчдыг мөн ч олон харлаа. Хүнийг ярьж байгаа шигээ сэтгэдэг хэмээн ойлгож огт болохгүй. Үг, сэтгэлгээ хоёр адил зүйлс биш. Тийм учраас хүмүүсийг үгний түвшинд хийгээд ойлголтын түвшинд харилцдаг хэмээн хоёр хувааж болно. Ухаалаг хүмүүс ихэвчлэн ойлголтын түвшинд харилцах бөгөөд тэдэнд бодол санаагаа тэр бүр үгээр илэрхийлэх шаардлага гардаггүй байна. XIX зууны Германы сэтгэгч Дюринг үгээр илэрч буй сэтгэлгээг хамгийн бүдүүлэг сэтгэлгээ гэсэн. Энэ нь хүн сэтгэлгээнийхээ бүдүүлэгдүү хэсгийг үгээр илэрхийлээд хамгийн нарийн хэсгийг илэрхийлж чадахгүй үлдээдэг гэсэн үг л дээ. Үнэхээр гүнзгий сэтгэсэн зүйлийг үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Ямар сайндаа л Хадамэр философийг "үгний эрэлд хатаж шаналсан оюун ухаан" гэж байх вэ дээ. Гэтэл амьдрал дээр ямагт үгээр жонглёрдож байдаг хүмүүс ч байх юм. Бодож сэтгэснээ байтугай ойлгоогүй зүйлээ хүртэл уран сайхан хэлчих жишээтэй. Ийм нэг үг байдаг "үг сэтгэлгээг алж байдаг". Ухаантай хуний урт удаан хугацааны турш бодож, ширгээж байж хэлсэн үгийг нөгөө уран илтгэгч маань өдөр тутмын яриандаа зуунтаа хэрэглэж, тэр үгийн үнэ цэнэ, ханшийг аль хэдийнээ бууруулсан байх ч үе бий.

Орц: Гурил зуурахад улаан буудайн гурил 200 гр, ус 80 гр, өндөг 1 ш. Шанз бэлтгэхэд: 1. Шинэ байцаа 350 г, элсэн чихэр 2 ц/халбага, лууван 1 ш, сонгино 1 ш, томат-пюре, ургамлын тос хэрэглэгдэх хэмжээгээр. 2. Чанасан төмс 350 гр, хатаасан мөөг 80 гр, сонгино 1 ш, давс, перец амт орохоор Хийх арга: Гурил, ус, өндгөө хольж зуураад нимгэн элдэж жижиг жижиг квадрат хэлбэртэй болгоно. Шанзаа бэлдэнэ. Эхнийхэд: хөшиглөсөн байцааг томат-пюре мөн урьдчилан жижиглэж хэрчиж тосонд хуурсан лууван, сонгинотой битүү жигнэнэ. Хоёр дахид: Чанасан төмсийг махны машинаар машиндан, шарсан сонгино, чанаж болгоод жижиглэн хэрчсэн (эсвэл махны машинаар машиндсан) мөөгтэй хольж базна. Давсалж перц хийнэ. Бэлэн болсон шанзаа дөрвөлжин хэлбэртэй гурилууд дээрээ тавиад дундуур нь хушуулдан нугалаад захуудыг чимхэнэ. Вареникийг давстай усанд чанаж болгоно. Таваглахдаа цөцгийтэй өгнө.

Бэлтгэх хугацаа: 30 минут, Чанах хугацаа 1цаг. 4 хүнд зориулсан Орц: 700 гр үхрийн татсан мах, 1 ш том сонгино, 2 хумс сармис, 2 халбага тос, 50 гр будаа, 250 гр махны шөл, 2 ш шар чинжүү, 2 ш ногоон чинжүү, 4 ш том улаан лооль, 2 ш өңдөг, 500 гр улаан лоолийн нухаш, 125 гр цагаан дарс, 1 халбага татсан яншуй, хар перц, улаан перц. Заавар: 1. Сонгино, сармисыг арилгаж, дөрвөлжин хэрчээд, хайруулын тавганд тос хийж халаагаад шарна. Дээр нь будаагаа хийж, хамт хуураад, махны шөлийг нэмж зөөлөн гал дээр 15-20 минут агшаана.( Будаа агшаагчинд агшааж болно) 2. Чинжүү болон улаан лоолийг угааж, оройг нь зүсэж аваад, чинжүүний үр болон зузаан судлыг, улаан лоолийн доторхийг цайны халбагын тусламжтайгаар тус тус авч цэвэрлэнэ. (улаан лоолийн доторхийг дараа хэрэглэх учраас хаяж болохгүй) Шарах шүүгээг 180 градусд урьдчилан халаана. З. Агшаасан будааг өндөг, яншуй болон татсан махтай хольж хутгаад, давс, хар болон улаан перцээр амтлана. Чинжүү болон улаан лоолийн дотор талыг бага зэрэг давслаад, үүн рүүгээ амталсан махаа халбагны тусламжтайгаар хийж, чинжүү болон улаан лоолийнх нь оройгоор тус бүр таглана. 4. Улаан лоолийн доторхыг улаан лоолийн зуурмаг, сармис болон дарстай хольж хутгаад, жигнэх савандаа хийж давс, перцээр амтлана. 5. Чинжүүнүүдээ сүмсэн дээрээ байрлуулж (чинжүүнүүдийн хооронд улаан лооль багтах зайтайгаар байрлуулна), 40 минут шарах шүүгээнд жигнэнэ. 6. Үүний дараа улаан лоолийг чинжүүнүүдийн хооронд байрлуулаад ахин 20 минут болтол нь жигнэнэ. Зөвлөмж: Махны шөлийг өөрөө чанаж бэлдэхээс гадна, тахиа болон үхрийн бэлэн дөрвөлжин шөлийг хэрэглэж болно.

1 литр буцалгасан усанд 2 х. халбага цагаан давс, 1 ц. х элсэн чихэр, 1 ц. х цуу хийж найруулж тусад нь тавь. Ариутгасан шилэнд 1 хумс сармис, 4-5 ширхэг хар перец, 1 ш лаврын навч, 3-4 мөчир гоньд хийж өргөст хэмхээр дүүргээд нөгөө найруулсан усаа дээр нь хийж сулхан таглана. Өргөст хэмхнээс дээш ус 2 хуруу их байна. Үүнийгээ 25-30 минут жигнэ эсвэл буцалга. Усаа буцалж эхэлснээс хойш цагаа хараарай. Буцалгах савныхаа ёроолд 4 нугалсан даавуу тавьж өгвөл шил хагарах аюулгүй. Жигнэж дуусаад чангахан таглаад доош нь харуулж тавиад хонуул. Маргааш хөрсний дараа нь дээш нь харуул. Жич: Даршлахаас өмнө өргөст хэмхийг 5-6 цаг хүйтэн усанд сойж хатууруул.

Хүн бүр өөрийгөө ямар хүн гэдгийг мэддэг. Өөрийгөө өндрөөр үнэлэх нь хүний байдалд сайнаар нөлөөлж, амжилт гаргахад тусалж, аз жаргалтай болгодог гэж ярьдаг. Энэ үнэн, гэхдээ ийм үнэлгээ нь бодит байдалтай нийцэж байвал шүү дээ. Үндэслэлгүйгээр өөрийгөө хэт дээгүүрт үнэлдэг хүмүүс сэтгэлзүйн бэрх шээлтэй тулгардаг, тэдэнд хүнлэг дулаан сэтгэл, уудам өршөөнгүй сэтгэл дутагддаг, бусадтай нийцтэй байж чаддаггүй. Тэд амжилт бүхнийг өөрийнхөө гавъяа гэж үзэн, бүтэлгүйтвэл хэн нэгнийг буруутгадаг. Харин өөрийгөө хэт доогуур үнэлдэг хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд үүнээсээ болж их шаналдаг. Ихэнх хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлгээ нь бусдын буюу дарга, удирдах ажилтнуудын санаа, бодлоос хамаардаг. Уг нь энэ тохиолдолд отгэлзүйчийн тусламж хэрэгтэй. ”Нөхөр нь хүнд өвчтэй, ээжийн хараа муудаад байгаа учир ганцааранг нь гэрт орхиж болохгүй байна, хүү маань гадаадад ажиллаж байгаа, гэтэл хүүхдүүдээ мартчихсан бололтой, мөнгө явуулахаа байлаа, хажуугаар нь эхнэрээсээ салж буй сурагтай” гээд л асуудал ундраад байдаг. Та бүх асуудлыг нэг мөсөн шийдэх гэж улайраад амжихгүй болохоор сэтгэлээр унаж, бухимдаж, уйлж унждаг уу? Үүний оронд та сэтгэлзүйчид ханд. Өөрөөсөө дэндүү ихийг шаардахаа боль. “Өдөрт нэг л ажил амжуул”. Энэ бол одоо таны уриа. Өөрийн үнэлгээгээ дээшлүүлэхэд заримдаа ялимгүй зүйл шаардагддаг. Тэвчишгүй гэж үзэж байсан амьдралын орчны ганц зүйлийг өөрчлөхөд л бүх зүйл өөрөөр харагдана. Танай ганц өрөөнд хоёр хүүхэдтэйгээ амьдардаг, нэг нь нялх гэж бодьё, суурь даавуу угаах, хөхүүлэх, угж сүү, хоол унд танд маш сайхан хэтийн төлөв бүхий шинэ ажил санал болгожээ, таны унтаж байсан эрч хүч сэргэж, бүхнийг амжуулаад зогсохгүй, огт танигдахгүй цоо шинэ хүн болно. Энэ бол ч өөрийгөө зөв үнэлж чадсаны ач. Та үе үе гэнэт ямар ч шалтгаангүйгээр уурлаж уцаарладаг болсон уу? Хамт ажилладаг хүмүүсийн үйлдэл, шүүмжлэл таныг галзууруулах шахдаг уу? яагаад гэж өөрөөсөө асуу. Хүн болгон л таныг чадах гээд санагдаад байна уу? өөртөө итгэлтэй хүний толгойд хэзээ ч ийм бодол төрөхгүй гэдгийг ойлго. Энэ бүхэн бол та өөрийгөө хэт доогуур үнэлдэгийн баталгаа. Түүнээс гадна байнга түгших, огт шалтгаангүйгээр айх, бухимдах, бүхэнд хайхрамжгүй хандах, бусдаас үргэлж юм гуйх хүсэх, гомдоллох, өөрийгөө байгаа байдлаасаа дор муугаар харагдуулахыг, хичээх зэрэг олон шинж байдаг. Эдгээр шинж танд илэрвэл өөрийгөө эрхлүүл, дуртай хоолоо хийж ид, ямар нэг юм худалдаж ав, амралтанд долоо хоног сайхан амраад ир. Өөрийн үнэлэмжээ дээшлүүлэх арга: 1. Хагас цаг тайван суугаад бод. Одоо хийж байгаа бүхэн чинь бүгд тийм чухал уу? Олон хүн өөртөө амарч тайвшрах 5 минут ч гаргадаггүй. Гэтэл энэ нь сэтгэцэд муугаар нөлөөлдөг. 2. Байж болох муу бүхэнд өөрийгөө буруутгаж байдгаа боль. Нэг хүнд муу зүйл хий сэн бол ахиж тийм явдал бүү гарга. 3. Муу муухай юм бүү бод. Хэрэв хэн нэгэн таныг шүүмжилвэл дотроо өөрийгөө сайхан, ухаантай, аятайхан гэж бодож суу. Тэд ярьж л байна биз. 4. Хорвоо төгс биш. Бүтэлгүйтэх болгонд надаас болсон гэж гэмшихээ боль. Яагаад ийм бодол төрдөг шалтгааныгол. Хэн нэгнийг санамсаргүй гомдоосон бол уучлал гуй. Тэгээд өөрийгөө уучил. 5. Cap жилээр гомдлоо дотроо хадгалж болохгүй. Гомдлоо мартаж чаддаг хүмүүс л жинхэнэ ёсоор эрх чөлөөтэй байдаг. Хорвоогийн бүх хүмүүсийн тухай муугаар боддог хэрнээ өөрийгөө сайнаар боддог байж болохгүй. 6. Цандаа золиос болж байдгаа боль. Өөрийгөө хэт доогуур үнэлвэл бусад хүмүүс ч танд муугаар хандах болно. Хүн өөрөө өөрийгөө хүндэтгэх ёстой гэдгийг үргалж санаж яв. 7. Үгүй гэж хэлж сур. Олон хүн бусдад ялангуяа найз нөхөддөө татгалзаж чаддаггүй.Тэгээд дургүй зүйлээ, эсвэлхийж чадахгүй зүйлээ амладаг. 8. Өдөрт нэг удаа толинд хараад “Өөрийгөө өндрөөр үнэлж, хайрлаж байна” гэж хэл.

Бүх хосууд маргалддаг. Тэгээд бие бие рүүгээ хорон муухай үгс шидэлж “Үгийн дайн”-ыг дэгдээдэг. Зарим нь сүүлдээ бүр гар зөрүүлнэ. Харин та зөв маргалдаж чадаж байгаа болов уу? Маргааныг Хэрхэн? Яаж? “дайн” болгохгүй байх талаарх доорх хэдэн зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаад үзэхэд гэмгүй л болов уу. Хэрэг болно шүү. 1. Болохгүй: Яриаг нь тасалж хашгичих Харин оронд нь: Маргаанд ихэвчлэн сонсож чадсан нь ялдагийг санаад нүд рүү нь хараад бүгдийг сонс. Тэр хэлэх гэсэн бүх үгээ хэлж дууслаа. Одоо нэмж хэлэх зүйл түүнд алга. Тэр аажим аажмаар тайвширна. Харин таны дотор давчдаад хэл чинь загатнаад байгааг мэдэж байгаа ч тэвч. Сэтгэлийн шуургаа намжсаны дараагаар гомдоллон илэрхийл. Түүний буруу байсан бол ухаарах л болно. 2. Болохгүй: Олон зүйлийн талаар маргалдах Харин оронд нь: Маргалдаж байгаа асуудлынхаа голыг олох хэрэгтэй. Маргаан ерөнхий байснаас нэг “сэдэвтээ” төвлөрөх нь хамаагүй үр дүнтэй. 3. Болохгүй: Түүний ааш зан руу “дайрах” Харин оронд нь: Түүний хувь хүний зан чанар руу бус тухайн маргалдаж буй сэдэвтээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. “Чи угаасаа тийм зантай” гэсэн үгс маргааны үед хэн хэнийх нь уурыг улам дүрэлдзүүлдэг учраас маргаан үүссэн нөхцлийг л онцгойлох нь зүйтэй. 4. Болохгүй: Маргаанаа төгсгөлгүй орхих Харин оронд нь: Маргаанаа заавал эцэс болгох хэрэгтэй. Бие биедээ уурлаж уцаарласан байдалтайгаар орондоо хэзээ ч орж болохгүй гэдгийг сэтгэл зүйчид дуу нэгтэйгээр зөвлөж байна. Тиймээс унтахаасаа өмнө маргаанаа нэг тийш нь болгох хэрэгтэй шүү. 5. Болохгүй: Бусдыг маргаандаа хамруулах Харин оронд нь: Маргаанаа зөвхөн хоёр биенийхээ дунд байлга. Хэзээ ч бүү хадам ээж, найзыг нь маргаандаа “дурс”. Тэгвэл галыг унтраах бус улам ноцоох болно. 6. Болохгүй: Хүүхдүүдийн дэргэд маргалдах Харин оронд нь: Уучлал хүсээд тэднийг өрөөнөөс гаргах. Тэгээд ТВ-гийнхээ дууг чангалаад хэрэлдэж өгөх хэрэгтэй дээ. Тэднийхээ дэргэд хэрэлдэж байгаа бол та хоёр хамгийн муу ээж аав гэдгээ сана. 7. Болохгүй: Гар зөрүүлэх Харин оронд нь: Тэвч. Нэг гэрийн хоёр нэг л гар зөрүүлэх юм бол цаашдаа ч байнга ийм аргаар асуудлаа шийдэх гээд байдаг болдог байна. Энэ ч муу шүү.

Орц: Цөцгийн тос (масло)-200 г, маргарин-100 г, цэвэрлэсэн грек самар-200г, сахарын нунтаг-200г, цөцгий-тал стакан, коньяк-1 хоолны халбага, ванилин. Зуурах арга: Масло, маргаринаа сахарын нунтаг болон ванилинтай сайтар хутгана. Цөцгийгөө сайтар хутгаж дээрээс нь нухсан самраа нэмж хутгана. Масло цөцгийгөө хольж коньяк нэмээд хөвсийтөл сайтар хутгана.

Хосоор амьдрах хорвоод ганцаар байна гэдэг хүсэх зүйл биш. Ялангуяа эмэгтэй хүнд . Хов живэнд дуртай авгайчуудын сэдэв болохын сацуу үе тэнгийн хүүхнүүд бараг нөхөрт гарчихсан байдаг. Гэхдээ ганц биеэс үл хамааран та хэнээс ч дутахгүй аз жаргалтай байх боломжийг бүү алдаарай. 1. Ажлын хэт ачаалал танд хэрэггүй. Хэрэв санхүүгийн боломжтой бол нэмэлт, давхар ажил өөртөө бүү үүр. Учир нь ганц бие эмэгтэйчүүд стресст илүү өртөмтгий байдаг. Ажил. амралтыг зөв зохицуулах, үүнээс таашаал авахад анхаар. 2. Олон нийтийн ажил, арга хэмжээнд оролцож бай. Нийгмийн идэвхтэй байх нь амьдралыг тань сонирхолтой болгоно. Олны дунд бужигнах, янз бүрийн хүмүүстэй уулзаж учрах нь таныг уйтгарлах завгүй байлгана. 3. Өөртөө сэтгэл хангалуун бай. Дутагдалтай талыг ч давуу тал болгон харагдуулж чадах нь танаас хамаарна. Өөртөө хэт шүүмжлэлтэй хандах, өө сэв хайх нь танд хашигтай бус. 4. Бүү гомдолло, гоморх. Хамгийн дотны найздаа ч хувь заяагаа муучлах, гомдоллох үг бүү хэл. Харин эсрэгээр аз жаргалтай байгаа тухай ярих нь зөв. Гомдол, сэтгэл хямраахаас өөр үр дүнгүй. 5. Эсрэг хүйсний анхаарал чухал. Таны хүрээлэлд эрчүүд хангалттай бий юу? Дан эмэгтэй найз нараас л хол байгаарай. Эр хүний анхаарал, найрсаг үг танд ус агаар шигхэрэгтэйг ямагт сана. Заавал янагамрагийн асуудал үүсгэхдээ гол нь биш. 6. Гадаад үзэмжиндээ анхаар. Одоогоор танд боломж байгаа тул сайн чанарын гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эд бараанд rap татахгүй байхыг хичээгээрэй. Имижээ зөв бүрдүүл. Хуучин хувцас, нөхөөстэй оймс, триког санаандгүй байдлаар ч бүү өмсөөрэй. 7. Айлын нөхрийг бүү эргүүл. Хүний юм хэзээд хүнийх байдаг тул эр, эмийн будлиантай асуудалд бүү хутгалд, ямагт хол бай. Танд хэрэггүй стресс авчрахаас өөр ямар ч ашиггүй. Заяаны хань зам дээр гэдэг. Таныг гэсэн хүн, жинхэнэ хайр чинь хажууханд байж ч мэднэ.

Хийх арга: Ястай махны шөл бэлдээд, сонгино сүмсээ шөлөндөө хийнэ. Өргөст хэмхээ хальсыг нь арилгаад 2-3 мм өргөнтэйгээр хэрчээд буцалж байгаа шөл рүүгээ хийнэ. Шөлөө хэсэг буцалгаад давс, халуун ногоо, нимгэн хэрчсэн махаа зөөлөн галаар 5 минут жигнэнэ. Таваглахдаа хоолон дээрээ цөцгий, 1 зүсэм нимбэг, ногоогоо цуг тавина. Орц: Цагаан мөөг 500 гр, давсалсан өргөст хэмх, үхрийн мах 40 гр, хонины мах ЗО гр, сосиска 20 гр, үхрийн бөөр 50 гр, махтай яс 150 гр, сонгино 50 гр, сүмс 20 гр, цөцгийн тос 15 гр, давсалсан өргөст хэмх ЗО гр, давс , халуун ногоо, цөцгий ЗО гр , нимбэг ЗО гр хэмх 4 ш, сонгино 2 ш, улаан лоолийн нухаш 2 х/х, цөцгийн тос 3 х/х, лаврын навч, давс, повоор хэрэглэх хэмжээгээр.

4 порцийг хийхэд: Орц: Загас (саамх)-ны мах - 500-600 г, саримс - 2-3 хумс, давс, лаврын навч, үрлэн перец - амт орохоор. Хийх арга: Загасны ясгүй махаа порцоор хуваан хөшиглөнө, дээрээс нь ус хийн (дээд давхаргын түвшин хүртэл) амтлагчдын хамтаар буцалгана. Загасны махуудыг гарган, шөлөө гал дээрээс авалгүй тал нь ширгэтэл үргэлжлүүлэн буцалга. Саримсыг жижиглэн хэрчээд давсаар үрээд халуун шөлөндөө хийнэ. Загасны порци бүр дээрээ энэ соуснаасаа асгаж өгнө. Энэхүү зоогийн хачирт чанасан төмс зүгээр байдаг. Ийнхүү бэлдсэн загасыг хүйтнээр нь идсэн ч болно.

Орц: Зуурмагт: Дээд гурил 2 стакан, элсэн чихэр 1 х/х, масло 2 х/х, өндөг 1 ширхэг, давс амт орохоор. Бусад: Өнгөлөх өндөг 1ш, аарцны шанз 270 гр, дрож 10 гр, сүү тал стакан. Хийх арга: Сүүгээ бүлээсгэж паалантай саванд хийгээд дрож нэмж сайтар уусгасны дараа давс, элсэн чихэр, өндөг, шигшсэн гурилаа хийж нэгэн жигд болтол нь сайтар хольж 5-8 минут хутгана. Дараа нь маслоо нэмж зөөлөн хутгаад таглаж дулаан газар тавьж хөөлгөнө. Хөөсөн гурилаа 10 тэнцуү хувааж бөөрөнхийлөөд голд нь хонхорхой гаргаж аарцны шанзаа хийнэ. Дараа нь өндөг түрхэж өнгөлөөд 220-240С хэмийн халуунтай шарах шүүгээнд 15-20 минут жигнэж болгоно.

Эхлээд жимсээ цэвэрлэж бэлдээд элсэн чихрийн уусмалд юмуу эсвэл шууд сахартай чанаж болгодог. 1 кг жимсэнд 1.2-1.5 кг сахар, 05-1 стакан ус хийнэ. Чанах явцад дээгүүр нь их ялгарах хөөсийг авч байх хэрэгтэй. Жимс 2-3 удаа оволзоод буцалсны дараа зөөлөн галаар тунгалаг болтол нь 30-40 минут чанаж болгоно. Варенье бэлэн болсныг хөөс нь төв рүүгээ буцалснаар мэдэж болно. (Эхэндээ төвөөсөө зах руугаа буцалдаг.) Эсвэл тавган дээр дусаахад урсахгүй хэвээ хадгалж байвал варенье болсны шинж юм. Варенье хийх шилээ сайтар угааж, 10-20 минут буцалгаж ариутгаарай. Сахарын уусмал бэлдэх арга: 1.5 кг сахарт тал буюу 1 стакан ус хийнэ. Эхлээд усаа халаагаад сахраа бага, багаар нэмж уустал нь хутгаж буцлах дөхөхөөр нь авна.

Солонгосын сэтгэл судлаачид оюун санааны ядаргааг арилгах хамгийн хямдхан бөгөөд аюулгүй аргыг олжээ. Тэр арга нь сексийн талаар бодох явдал гэнэ. Аливаа хүн бэлгийн харилцааны талаар дурсан бодох юм уу зүгээр л мөрөөдөх нь тайвшруулах эм хүртсэн адил тархи толгойг амраадаг гэж тэд үзэж байгаа аж. Ийм туршилтыг бодох, сэтгэх байнгын ачаалалд байдаг хэдэн зуун хүн дээр хийсэн байна. Ингэхдээ тэдэнд хэт ядарсан үедээ сексийн талаар бодох даалгавар өгсөн аж. Тэдний олонхи нь үүнийг туршиж үзээд тархи мэдрэл нь ядаргаанаас бүрмөсөн ангижирсан тухайгаа батлан ярьжээ. Улс үндэстнүүд ядаргаагаа хэрхэн тайлдаг вэ? Ядаргаанаас гарах хамгийн шилдэг жор гэж байхгүй боловч Солонгосын сэтгэл судлаачид дээрх аргаас гадна бас нэгэн аргыг бодож олсон байна. Энэ нь намуухан орчинд эсрэг хүйснийхээ хүнтэй шар айраг эсвэл дарс шимэнгээ сэтгэлээ онгойтол ярилцах, эсвэл дисконд орж сэтгэлээ сэргэтэл бүжиглэх явдал гэнэ. Ер нь дэлхийн хүн ам ядаргаанаас янз бүрийн аргаар ангижирдаг байна. Тухайлбал, францчууд ядаргаанд орсон үедээ аль болохоор амтлаг зүйлс шоколад, мөхөөлдөс гэх мэтийг идэж тайвширдаг байна. Тэгвэл англичууд хундага виски татах дуртай байдаг аж. Ядаргаанд орсон үедээ хатуу архийг 100 граммаас илүү хэтрүүлэн уувал ядаргаа тайлагдах бус харин ч бүр нэмэгдэж болзошгүй байдаг аж. Орон орны бүсгүйчүүдийн хувьд дэлгүүр хэсэх, үсчин гоо сайханд орох нь ядаргаа тайлах хамгийн шилдэг эм болдог нь судалгаагаар тогтоогджээ. Өөрөөр хэлбэл, “Мөнгөтэй ч бай, мөнгөгүй ч бай, ядарч үхтлээ дэлгүүр хэсэх” нь эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайхан тайвшралыг авчирдаг байна. Судалгаанаас үзэхэд дэлхийн ихэнх оронд хүмүүс ядаргаанд орсон үедээ ойр орчныхондоо уураа гаргахыг эрхэмлэдэг байна. Уурлах нь хүнийг дахин ядаргаанд оруулж, эд эсийг нь олноор үхүүлдэг муу талтай. Тиймээс аливаа асуудалд биеэ сайтар барьж аль болохоор тайван амгалан байж сурахыг судлаачид зөвлөх болжээ. Ядаргаагаа тайлахгүй бол... Ядаргаагаа ерөөсөө тайлахгүй яваад байвал энэ нь өвчин болдог байна. Ядаргаанд орсон хүн аливаа жижиг асуудлын үед ч зүрх нь хүчтэй цохилж, даралт нь байнга өөрчлөгдөн, амархан өвчлөмтгий болдог аж. Мөн архи, тамхи байнга хэрэглэж, ямар нэг эм, тариа хэрэглэхийг хүсэхээс гадна юм асуухаар гөлрөөд суучихдаг, гэв гэнэт цочиж босох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг байна. Түүнчлэн өөрийн эрч хүч, гэрэл гэгээ, цогтой хийморлиг байдлаа ч алддаг байна. Иймээс ядаргаанд орсон бол гуинг зовлонгоо ойр дотныхондоо сэтгэлээ онгойтол ярихыг хичээгээрэй. Мөн судалгаагаар нотлогдсон дээрх аргуудын нэгийг нь заавал туршаад үзээрэй. Дархлаагаа сайжруул Тэгвэл ядаргаанд өөрийгөө оруулчихалгүй сэргийлэх арга гэж байдаг болов уу? -Архаг ядаргааны хэв шинжээс үүдээд герпесийн нян халдварладаг. Энэ нь өөртөө найман төрлийн нянг багтаадаг. Эдгээрийн нэг Эпштейн Баррын нян агаар, дуслын замаар дамжин халдварладгаас хүмүүс тэр болгон “зугтаж” чаддаггүй. Манай гарагийн хүн амын 80-85 хувь нь ийм нянтай ч хүний организмын хүч тоог нь олшруулахгүйгээр тайван байдалд байлгаж байдаг онцлогтой юм. Иймээс хүмүүс ядаргаанд орохгүйн тулд дархлаагаа сайжруулах хэрэгтэй гэж ярьжээ.

Хийх арга: Загасны шөлийг шар лууван, яншуй, цоохор майлзаар амт оруулан хуурсан гурил цацна. Бэлэн болсон шөлийг шүүж аваад жижиг хэрчсэн шар лууван, загасны бөөрөнхий мах, давс, перц нэмж, 10 минут чанана. Гарахын өмнө өндөгний шар хийнэ. Загасны бөөрөнхий махыг бэлтгэхдээ татсан гол махыг өндөгний уураг төмсний гурил, зөөхий, нунтагласан самартай хольж, таслан авч бөөрөнхийлөөд, давстай усанд 10 минут чанана. Орц: Шөлөнд: шөл 250 г, шар лууван 20 г, цоохор майлз 10 г, яншуй 5 г, гурил 5гр, өндөгний шар 1ш. Бөөрөнхий маханд: Гол мах 60 г, өндөгний уураг 1ш, төмсний гурил 5 г, зөөхий 10 г, нунтагласан самар 5 г, давс бага зэрэг.

Орц: Жүрж Зш, мөөг 100 гр, төмсний гурил 2х/х, хуурай цагаан дарс 50 гр, элсэн чихэр 5 гр, чидун жимс /олив/ 50 гр. Хийх арга : 1. Жүрж жимсний оройг 1 см орчим зузаантай хэрчиж авна. Жүржний зөөлөн эдийг хальснаас нь тусгаарлаж сайн нухаж шүүсийг нь ялгаж авна. 2. Төмсний гурилыг бага зэрэг хүйтэн усаар зуурч задалж хутгана. 3. Шүүж бэлдсэн шүүсээ буцалгаж, дээр нь урьдчилан нимгэн хавтгай хэрчсэн мөөгөө хийж 10-15 минут зөөлөн галаар чанана. 4. Жимсний шүүсэнд чанаж байгаа мөөгөн дээр урьдчилан бэлтгэсэн төмсний гурилаа хийж буцалгана. Чаналтын эцэст хуурай цагаан дарс, элсэн чихэр, давс зэргээр амтыг нь тохируулна. Бэлтгэсэн мөөгтэй шөлийг жүрж жимсний хальсанд нь аягалж тавганд байрлуулаад чидун жимс, яншуйгаар хачирлаж олгоно.

Хийх арга: Тахианы махыг хальсыг нь хуулж, махны машинаар 2 удаа машиндаад, дээрээс нь цөцгийн тос, тахианы дотор өөх, сүү, давс хийж хутгана. Хэсгийг таслан авч хэлбэр оруулан хавтгайлж элдээд, талхны хатаамд өнхрүүлэн 2 талаас нь тосонд шарна. Өндгийг цөцгийтэй хольж хутган, дутуу болгон шарж, омлет бэлдэнэ. Омлетийн голд шарсан шницелийг хийж, омлетоор дугуй хэлбэр гарган ороогоод, шарах шүүгээнд хийж шарна. Шницелийг төрөл бүрийн ногоогоор хачирлаж, яншуйгаар чимэглэж өгвөл зохимжтой. Орц: Тахианы мах 400 гр, цөцгийн тос 50 гр, сүү 2 х/х, талхны хатаам 4 х/х, өндөг 3 ш /омлетонд 2 ш, шницельд 1ш/, хайлуулсан тос 2 х/х, цөцгий 1 ш/а, давс хэрэглэх хэмжээгээр.

Хийх арга: Шинэ мөөгийг угааж цэвэрлээд, давстай усанд хийж, 40-45 минут чанана. Чанаж хөргөөд уснаас нь гаргаж, жижиг дөрвөлжин хэрчинэ. Хальсалсан өргөст хэмх, сонгиныг мөн жижиглэж хэрчээд, бага зэргийн тосонд хуурна. Мөөг, ногоонуудыг нийлүүлж мөөгөө чанасан шөлөнд хийж, лаврын навч, бөөрөнхий повоор, давсаар амтлан зөөлөн гал дээр 10 минут орчим чанана. Таваглахдаа цөцгий дусааж өгнө. Орц: Цагаан мөөг 500 гр, давсалсан өргөст хэмх 4 ш, сонгино 2 ш, улаан лоолийн нухаш 2 х/х, цөцгийн тос 3 х/х, лаврын навч, давс, повоор хэрэглэх хэмжээгээр.

360 гр кремний орц: - Сүү эсвэл шингэн цөцгий 1 стакан - Элсэн чихэр 4 хоолны халбага - Төмсний гурил 1 цайны халбага - Өндөг Хийх арга: Паалантай саванд элсэн чихэр, төмсний гурил, өндгөө хийж зориулалтын хутгуураар сайтар хутгаад сүүгээ нэмж зөөлөн галаар буцлам халаана. Буцалгаж болохгүй. Байнга халаах хэрэгтэй. Хөргөж хэрэглэнэ.

Жимсний даршийг бодвол илүү нарийн ажиллагаа шаардана. Тэгээд ч амттай, удаан хадгалж болдгоороо давуу. Чанамлыг бэлэн болсныг мэдэх амархан. Хөөс нь чанаж байгаа савны голд бөөгнөрнө. Yүнийг халбагаар хутгаж аваад хөргөсний дараа хумсны толионд дусаахад урсч байвал таны чанамал савлахад бэлэн болжээ гэсэн үг. Нэрсний чанамал Шинэхэн түүсэн жимсээ буцалсан хүйтэн усаар зайлж цэвэрлэсний дараа чанах савандаа хий. Дээр нь жимс, болон ус, элсэн чихэр хий. Гэхдээ нэг кг жимс, 200 гр ус, 250 гр элсэн чихэр найруулаарай. Өмнө нь элсэн чихрийн уусмалаа бэлтгэж жимсэн дээрээ хийж гурван цаг дэвтээнэ. Одоо зөөлөн галаар чана. Ингээд л нэрсний чанамал бэлэн боллоо. Амтат гуаны чанамал Боловсорч гүйцээгүй амтат гуаг дундуур нь хэрчин үр хальсыг нь цэвэрлэнэ. Жижиг дөрвөлжин хэлбэрээр хэрчин элсэн чихэр цацаж, хөргөгчид хоёр цаг байлга. Дараа нь хөргөгчөөс гаргаж элсэн чихэртэй шүүс нэмэн найман цаг дэвтээнэ. Эцэст нь зөөлөн гал дээр буцалгаж, гаргахын өмнө нимбэг юм уу, ванилины шүүсээр амтлаарай. Салахын аргагүй сайхан амтыг үүнээс л мэдэрнэ дээ.

итали хоолны зөвлөгөө Дэлгэрэнгүй»

Хонь буюу ямааны хааг сонгон авч хавиргаа сээрээс нь салгана. Ингэхдээ хавирганы толгойны махыг сээрэнд бус хавиргандаа үлдээж авна. Сайн тосолж халаасан тэвшинд жижиглэсэн хавиргаа хийж дээрээс нь давс, повор, амтлагчуудаа цацаж шарах шүүгээнд 30-40 минут шарж болгоно. Өөрийн тос, шүүсэнд шарагдаж бэлэн болсон хавирга маань маш амтлаг, шаргал өнгөтэй болсон байна. Тусгайлан бэлдсэн сүүмсэнд шарсан хавиргаа хийж таваглана. (Сүүмсийг хэрхэн бэлтгэх нь таны дурын хэрэг) Хачирт: агшаасан будаа, шарсан төмс. Чимэглэлд: улаан лооль, өргөст хэмх.

Дээр үед ч юу байхав дээ манай хэдэн гарууд ТОП ТЭН, МОНЕЙ ТРЭЙН энэ тэр гээд диско Бар-нд ороод л гаагуухан хувцаслаад гаагуухан архи пияв авч урдаа тавьж хэдэн клипнээс сурсан бүжгээ хийж ирмэж долилзож байгаад хүүхнээ найрдаг байсан чинь одоо Диско бар нь моодноос гараад ПАБ гэдэг газар хаданд гараад хэрэглэдэг таакчик жүжгийн тавилт зэрэг нь гайхуулдаг байснаас гайхдаг болон өөрчлөгдөж эволюци явагдаад байгаан. Энд гэхдээ хуучин аргандаа бие дасан хэлбэрт баригдаж хэвэнд дарагдаж үлдсэн хэдэн егзөр гарууд диско барныхаа буурийг сахиад нялх ногоо зулгаацгаагаад сайхан байгаа сураг бас бус сонсогдож л байдаг. Аав ээжүүд 10-р ангийн охиноо найзындаа шөнө дөл хүртэл хонон өнжин коонкуурсэндээ бэлддэг гэж бат итгэдэг бол уу яадаг бол. Харин манай хувьсал явагдсан гарууд шинэ бэлчээрт хүүхнүүдээ найрах ажилд нь 1 хүндрэл, 1 хөнгөрөл явагдаад байгаа нь юу вэ гэвэл сайнаас нь эхлэх үү муугаас нь эхлэх үү? Ер нь алийг нь муу алйиг нь сайн гэх үү. Аль нь ч яалаа тээ. Аль хэдийн тархи нь бандаашиндаа ороод байршсан болохоор бандаашин дотор 2 юм зэрэг ажиллаж тэлж агших шаардлагатай болоод ирж байгаан. Аргагүйн эрхэнд үү соёлын өөрчлөлт үү спорт гаагаа моодноос гарч нисдэг гаагаа карлсон гаагаа моодонд ноёлоод байгаа билээ. Багтаж шингэх асуудал гараа биз дээ хө. Нөгөө нь юу гэвэл хаана ч очсон үргээлгээ зөв тавиад отоондоо тэвчээртэй суувал ан ав олз омог арвин бөгөөд баталгаатай байдаг тухай нэг маанаг маньд лаг олзуурхан ярьж онигоотсон. Ер нь БАР-нд найрч найрагдаж танилцаад гэр бүл болцон тухай сайхан романтик түүх яриад өгөх хүн байвал бичээрэй. Маньд ийм түүх байтугай хуурай онол ч алга. Бандаашинд сэтгэсэн ухаан гэж юу байхыг манай хэдэн гарууд маниас битгий асуугаарай. Өөрсдөө ярьж хэлдэг хэдэн үгэн дотроосоо хайна биз. Иймэрхүү энэ хавьцааны нийгмийн байршилтай хэдэн нөхөд Монголоороо бахархдаг гээд цээжээ дэлдээд яваад байдаг сонин л байх шүү. Мартсанаас мань бичлэгтээ ширхэг хараал оруулж үзээгүйг энд байгаа амьсгаа гэдэг үгнээс өөрийг шиншиж олоод хэлээрэй. Варений шилэнд байдаг тархи гээд нэрлэцэн нус гэж үгийг хараал гэх үү зүгээр л Хэлц үг билүү жишсэн хэллэг гэх үү.

Хакер болохыг хvсэгчдэд Дэлгэрэнгүй»

Данс нээх Клиент программ дээр Та 2 төрлийн данс нээж ажиллах боломжтой: демо-данс бодит-данс Демо данс нь Танд гадаад зах зээлийн бодит ханшууд дээр валют, алт ба мөнгөний арилжаа хийхэд өөрийн туршлага ба арилжааны стратеги цуглуулах боломжийг нээж өгнө. Демо дансууд нь бодит дансууд шиг ижил боломжуудыг агуулах ба гол ялгагдах зүйл нь Та бодит биш хөрөнгөөр арилжаа хийж байгаад оршино. Демо данс нээх Демо данс нээхэд Та "File — Open an Account" замаар орж эсвэл программны баруун талд орших цонхноос" Navigator — Accounts" дарэ нээнэ. Мөн программын анхны удаа ачааллах үед демо данс нээх цонх гарч ирэх бөгөөд, данс нээхэд дараах мэдээллүүдийг оруулснаар Таны демо данс нээгдэнэ: • Name — хэрэглэгчийн овог нэр; • Country — оршиж буй улсын нэр; • State — оршиж буй улсын нэр; • City — оршиж буй хотын нэр; • Zip code — шуудангийн индекс; • Address — оршиж буй хаяг; • Phone — холбоо барих утас; • Email — электрон шуудангийн хаяг; • Account Type — дансны төрөл; • Currency — данс нээх суурь валют; • Leverage — арилжаа хйих хөшүүрэг; • Deposit — эхлэл депозит. "Next" товчлуурыг идэвхжүүлж бүртгэлээ дуусгахын тулд "I accept to subscribe into your news letters" дээр чагтлах ёстой. Үүний дараа холбогдох серверээ сонгоно. Хэрэв Таны бүртгэл амжиллтай болсон бол нээгдсэн дансны тухай мэдээлэлтэй цонх гарч ирнэ: "Login" — логин (дансны дугаар), "Password" — нэвтрэх нууц үг. Бзртгэл дуусснаар Таны нээсэн демо данс "Navigator — Accounts" цонх дотор орж ирэх бөгөөд Та арилжаа хийхэд бэлэн боллоо. Бодит данс нээх Бодит дансыг Та программ дээрээс шууд нээх боломжгүй. Бодит данс нээхийн тулд Та Анод Банкны Ард салбар биечлэн ирж дараах баримтуудыг бүрдүүлж барьцааны данс нээж Анод Банкны дилерээс "Login" — логин (дансны дугаар), "Password" — нэвтрэх нууц үгийг өөрийн бүртгүүлсэн электрон шуудангийн хаягаар хүлээж авч AnodFX программны "Navigator — Accounts — Login" замаар эсвэл менюгээс "File — Login" сонгож орно. АНХААРАЛ ТАВЬСАНД БАЯРЛАЛАА!

Манай улсад архины үйлдвэрүүд хэтэрхий олширсон байдаг мөртлөө шударгаар татвараа төлдөг газар нь хуруу дарам цөөхөн болжээ. Хуруу дараад ч байх юмгүй ховордсон. Улаан номонд оржийно шдээ. Архи бол амьдралын дайсан гэж ирээд л сүр юм болно. ёстой газрын гаваар оруулах юм гэнээ. Хэрвээ тэгмээр байгаа бол тэр архины хуурай хууль гэдэг шиг юмаар бариад болиулчина гэж бодвол ёстой лөөлөө байнаа. Худлаа гэвэл өөрийнхөө хүүхэд юм уу нэг хамаатны бацаандаа арзээтканы нүхэнд хадаас барьж байгаад ерөөсөө хийж болохгүй шүү гэж хэлээд үзээрэй. Тэгээд хийх нь үү яахнуу харна биз. Угаасаа манай гарууд болохгүй бүтэхгүй болгоныг хийдэг өтцөн араншинтай ард түмэн шдээ. Тэгчээд тэрийгээ хэдэн робот шиг тархийг нь форматлаад л шинээр үйлдлийн систем суулгачих юм шиг их амар юм бодоод байхын. Маньд ингэж харагдаж байгаан. Архи тамхины реклам явуулахгүй гээд тас хаацан хориглоно гээд сайхан заалттай хуультай. Тэр нь аятайхан хэрэгжинэ гэсэн теором ч байхгүй дуртай нь шууд реклам гаргаад л торгуулийг нь төлдөг. Нөгөө мэргэжлийн хяналтын газар нь торгуулиа горьдоод рекламыг нь тоолж суужийгаад амин зуулгаа залгуулж байгаа юм шиг торгуулиа бичнэ дээ. Сүүлдээ реклам нь зугаатай болж эхэлж байгаан. Нэг архины реклам харсан чинь манай архи хордлого тайлдаг, архи уух дуршил бууруулдаг гэнээ. Энэ одоо хүүхдэд зориулсан архины реклам уу. 18 хүрсэн мэдрэлийн 25-р сургууль төгссөн баагий ч итгэхгүй нь тодорхой асуудал байгаа биз дээ. Бас нэг компаний архины хувьсгал хийж байгаан гэнэ. Айхтар эд болох нь дээ гээд л хараад суулаа. Сүүлдээ хамаг өөдтэй олигтой гэсэн нэрээ бараад дуусцан, ерөөл магтаалын үгсийн сан маш хомс ард түмэн юм болохоороо төрийн сүлд энэ тэр гээд хаашаа довтлоод эхэлснийг гарчигнаас харсан байх. Тэглээ гээд хаана бооно гэсэн ойлголт байхгүй зүгээр л тоолж суугаад бүүр дараа нь торгодог наасан. Энэ нь тэгээд зөвхөн архи рекламдсан рекламдаагүй асуудлаас гадна өөр нэг асуудал босгож ирж байна. Энэ нь юу гэвэл хуулиа дагадаг компаниуд нь болохоор шударга бус өрсөлдөөний байдалд гүн ихээр нэрвэгддэг. Тоохгүй реклам хийгээд л байгаа архи нь гүйх үү? Хуулиа сахин биелүүлээд зүгээр суугаа баагийгийн бараа нь гүйх үү. Төрөөс хуулиа битгий дагаа гэж зохицуулдаг арга хэмжээ нь энэ биз. Нөгөө хуулиа мөрддөг реклам энэ тэр хийдэггүй компаниудаа залхаан цээрлүүлж байгаа нь тэр юм шиг байгаан. Тэгснээ иргэдээс есөн шидийн гомдол гараад эхлэнгүүт нөгөө л хэдхэн ширхэг татвар төлдөг саалийн үнээнүүдээ рэкээтлээд эхэлдэг байгаан. Тэр гомдлууд ихэвчлэн тэр 1000-ын алдарт сархдууд, хуурамч архин дээр л гардаг гэж би бол ойлгодгийн. Мянгын архи зардаг хүн би амьдрах аргаа олж байна. би хүн юм чинь амьдрах шаардлага байна гээд хуцахын. Мань бас хүн шиг Мах талх иддэг л гар байхгүй юу. Тэгээд ч 1000-ын архи зурагтаар реклам цацна гэж холоо хэвтэнэ дээ. Ингэхээр мань боджийгоон. Тэртэй тэргүй хориглох тусам зөрүүдлэдэг гарууд юм чинь зурагтаар реклам цацахыг нь зөвшөөрчүүл яасын. Харин зөвшөөрөхдөө үнэ төлбөрийг ердийн ханшаас 3 дахин өндөр ч юм уу тогтоогоод 1%-ийг нь буцаагаад архины эсрэг, эсвэл соёлтой хэрэглээний сурталчилгаанд ашиглах, үлдсэн нөгөө 1%-ийг нийгмийн халамж үйлчилгээнд хөрөнгө оруулахаар тогтоогоод хуульчилбал яасын. Эцэст нь хэлэхэд Өвөг дээдэс маань бидэнд Соёмбыг тугандаа тахиж үлдээснээс шилэнд савлаад орхиогүй, Соёмбыг би тугандаа намирахыг харж сэтгэлээ сэргээдгээс шилэнд найгаж байхыг харж баясдаггүй юмаа. Та нар юу гэж боджийно. Хорсол баяслаа доор үлдээнэ биз. Та бүхнийг хүндэтгэсэн johny

алдарт эйнштэйн ингэж өгүүлэв Дэлгэрэнгүй»

өө лайтай хөгшилөө... Дэлгэрэнгүй»

Хүмүүс ер нь хөөрхөн муухай энээ тэрээ гээд л яридаг. Харин энэ эхийг уншаад танд ямар бодол төрөх бол...  Дэлгэрэнгүй»

Орон орны чөтгөрүүд Дэлгэрэнгүй»

ёстой ичмээр юмаа... Дэлгэрэнгүй»

тиймээ, бид Хөх толбот Чингисийн удам, Хөх Монголын үр сад Дэлгэрэнгүй»

Би та нарт дэлхий ертөнц яаж устан төгсөх талаар хэлж өгье. Дэндүү аймар гаймшиг болно. Хүмүүс энд тэндгүй хөл гараа олохгүй гүйлдээд л, гал бороо шороо гурван нэг доор нийлээд л Машин тэрэг зам гүүрээр дүүрээд л, мөргөлдөх нь мөргөлдөөд л.. Компютерын товчлуур байтугай, утасныхаа товчлууруудыг хамгийн хурдтай тоншоод л Онгоц усан завь бүгдэнд нь нил хүмүүс. Хачих гээд байгаа нь үл мэдэгдэнэ. Гэхдээ энэ бүх хүмүүс ганц зүйлийн төлөө ингэж их яаран сандрана. Тэр нэгэн хүн зөвхөн тэр "Би Чамд Хайртай" гэдэг үгийг хэлэхийн тулд. Одоохондоо дэлхий төгсгөл арай болоогүй байна, Тэр хүртэл битгий хүлээгээрэй. Хорвоо ертөнц төгсөх нь хамгийн аймшигтай зүйл биш... Хамгийн аймшигтай нь, чи тэр л үгийг боломж байхад нь хэлээгүй нь... дуусгаж амжаагүй зүйл чинь...л хамгийн аймшигтай нь.

гомдооно гэдэг ямар их уучилж болошгү зүйл билээ? Дэлгэрэнгүй»

Өвөл болон ус хөлдөхөд Хүйтэнд дэврэн дулаацуулан гэчээд Өвөртөлөхгүй намайг дааруулаад байхаар нь Хөлдөөд хайлаад би нуур болчихсон Намар болж орхин нисээд Нуурандаа буцаад ирнэ гэчээд Удаад намайг хүлээлгээд байхаар нь Ууршаад би бороо болчихсон Бүрхэг өдөр бороо асгарахад Шүхэрэн доор хамтдаа зогсно гэчээд Бороо зогстол ирэхгүй болохоор нь Шаргал наранд би солонго болчихсон Долоон өнгө тодорсон солонго гарахад Хоёулаа цугтаа бүхнийг эхлэнэ гэчээд Дугарсан үгэндээ эзэн болохгүй болохоор нь Хагацаад би дурсамж болчихсон

Төрсөн цагаасаа эхлэнэ хайр гэдэг зүйлийг зүрх сэтгэлээсээ хайллаа Түмэн хүн дундаас халуун сэтгэлийг минь татах нэгэн үгүй юм Тэвэр дүүрэн цэцэгс бариад хайртай хүндээ очихсон Тэнгэрт наран мандах үед хайрын үгээ шивнэхсэн Буурал энэхэн хорвоод буруу газараа төрсөн мэт Бурхан тэнгэр надад хайр дурлалын тавилан заяагаагүй мэт Би чинь чамайгаа хүлэн хүлээсээр л байна Бушуухан наддаа ирээрэй миний хайрт гүнж минь Хүссэний хэрээр болдоггүй юм шиг байна энэ амьдралд Хайрлаж дуралья гэхлээр халуун зүрх минь даахгүй байна Хорвоо чамтай минь уулзуулахгүй юм байхдаа Хичнээн удаан хүлээх юм вэ би чамайг Сэтгэл зүрхэндээ найдаж хүлээв ч сэвгүй төрсөн чамайг олохгүй л явна Сэрүүн зүүднээсээ сэрээд сайхан чамтайгаа учрах юмсан Сартай тэнгэрийн доор салхинд найган алхах юмсан Санан санан байж чамдаа гүйн очих юмсан Мөрөөдөл болсон чамайгаа хүлээгээд хүлээгээд ханшгүй Монгол үзэсгэлэн гоог бишрээд бишрээд баршгүй Мөнхийн ус байдаг бол хоёул цугтай ууя даа Миний хайртаа гэж чамайгаа би чинь дуудыдаа Хайр хичнээн хүсээд ч ирэхгүй юм Хайрын бурхан надруу сумаа харваасай даа Халуун сэтгэлээ хэн нэгэнд бүтнээр өгмөөр байна Хайр хичнээн хүсээд ч ирэхгүй юм

/Заавал уншаарай/ Монгол Улс тунхагласаны өдөр. Тусгаар Монгол улсын иргэн би, энэ өдрийн тухай бодож суухдаа Монголчууд бид юугаар бахархах ёстой юм бэ? өөрөөсөө асуулаа. Туршилтын социалист системээсээ салж, хөмөрсөн тогооноосоо гарч, дэлхий ертөнцтэй танилцаж, өөрсдийгөө харьцуулан мэдрэх гэж хичээн буй энэ цаг үест бид өөрсдийгөө хэтэрхий муугаар үнэлж, бүх л юмсыг ууртай бухимдуу төрхөөр, хялайн харж байгаа юм биш байгаа. Цаг ямагт ''тамын тогооны үлгэр''-ээ сануулж, монголчууд эв нэгдэлгүй, бие биедээ итгэдэггүй, бас тусалдаггүй, хувиа хичээсэн, бүдүүлэг, соёлгүйн жишээг байнга л бичиж гоморхцгоох нь уншиж буй бүх л зүйлээс илэрнэ. Тэгээд ч гадаад хүмүүсийн ухаантай, соёлтой, ажилсаг, хариуцлагатайг гайхан магтацгаана. Харин хятадууд бол муу хүмүүс гэж нэгэн дуугаар баталцгаана. Больцгооё Монголчуудаа! Баяр болох гэж байна. Өнгөрсөн зуунд бидний өвөг дээдэс, аав ээж, өвөө эмээ нар минь өөртөө буй гоёлоо өмсцгөөн, хөлтэй нь хөлхөж, хөлгүй нь мөлхөн ирж саналаа өгч, тусгаар тогтносон Монгол улсаа зарлуулж байсан энэ өдөр, өөрсөндөө байгаа сайхан бүхнээ бахархал болгон бэлэгдэн ярилцацгаая. Нэг. Монголчууд бид, цагтаа дэлхийн талыг эзэгнэж явсан өвөг дээдэстэй ''Монголчууд гэж хэн юм бэ?'' гэж асуусан асуултанд нь зохиолч С. Жаргалсайхан, эрдэмтэн Удвал нар ''Чингис хааны нууц түүх'' хэмэээх зохиолоороо дэлхий дахинд, ''Монголчууд дэлхийн талыг эзэгнэж, дэлхийн нэгдсэн улсыг байгуулж явсан агуу их хаадын үр удам'' гэж хариуллаа. Нэгэн зарлигийн дор нэгтгэн байгуулж, бас хөгжүүлэн өгсөн Бат, Хубилай хаадын их гүрнээс өнөөгийн зууны хүчирхэг том гүрэн, Хятад, Орос улс үүссэнийг ч, дэлхийн түүх ч, тэдний дунд орших Монгол улс ч мартаагүй. Тиймдээ ч бидний өвөг, эзэн Чингис хааныг энэ дэлхийн ''Мянганы хүн''-ээр тодруулж хүлээн зөвшөөрсөн бус уу. Чухамдаа өөр хэнийг ч бус, зөвхөн бидний Монголын Чингис хааныг энэ мянганд ч шилдэгийн шилдэг агуу хүн гэж зөвшөөрөн ахуйд бид юунд толгой гудайх билээ. Чингисийн алтан ураг болох Зүчи, Цагаадай, Бат, Хубилай, Мөнх, Гүег, Төмөр, Батмөнх гэхчилэн агуу хаад, Мандухай цэцэн хатан, Чин ван Ханддорж, Сайн Ноён хан Намнансүрэн нарын үр удам нь билээ бид. Толгой дээгүүр, цээж тэнэгэр байгтун. Хоёр. Монголчууд бид хил хязгаартай, өөрсдийн газар нутагтай Мандан бадарч, бууран доройтож асан, буурал түүхийн амаргүй нугачаанд, цаг хугацааг элээн элж, Хятад, Орос хэмээх аварга 2 гүрний дунд, 1 сая 500 мянган хавтгай дөрвөлжин нутагтай, Монгол хүн бүр ''унасан газар, угаасан ус минь'' хэмээн өмчлөх ''эх оронтой'' улсаа бид, Гимилайн уулсын хэцүү бэрх орчилд хавчигнан амьдрах Түвд, Алдарт Саяны уулсын бэлд сүүрс алдан амьдрах Тувачуудын хувь заяаны дэргэд, дэлхийн Монголчуудын гэрэл гэгээ, итгэл найдварын төв нь болсон тусгаар Монгол нутагтай бид. Хятад, Орос их гүрний алинд ч уусгачихалгүй, алга дарам газрынх нь төлөө цус, хөлс, ухаанаа шавхан ирсэн өвөг дээдсийнхээ сүнсэнд нь ч залбирмуу. Халуун хүйтэн ч гэлээ говь, хангай, хээр хосолсон үзэсгэлэнт нутагтай, хатуу ширүүн ч гэлээ өвөл, хавар, зун, намар ээлжлэх 4 улиралтай Монгол орон минь байгаа цагт, унасан газар, угаасан усаа, зүрх сэтгэл, зүүд нойрондоо хайрлан дурсах, Монголчууд бид ''эх оронтой'' хүмүүсээ. Омог бардам байгтун. Гурав. Монголчууд бид өөрсдийн хэл, соёл, ёс заншилтай Босоо, хэвтээ хоёр бичигтэй, бодлоо билчээж, үгээ цэцэлж ярьдаг монгол хэлтэй, хорвоогоос тасарч, наранд хүрдэг уртын дуутай, хоёрхон чавхдасаар адуу янцгаалгаж, айраг үнэртүүлж, морин хууртай, орсон гарсанд цай идээгээ дээжлэн барьж, ойчож унахад нь, түшиж босгодог монгол заншилтай билээ бид. Таних танихгүй ч бай, ирсэн гийчинд хаалгаа дэлгэн угтаж, хоймортоо залан суулгаж, цай идээгээ дээжлэн барьж хүндэлдэг заншил Монголоос минь өөр хаана бий билээ. Мэндлэхдээ хүртэл цэгцлэн ярьж, ярихдаа хүртэл бодлоо шингээж, худал хуурмаггүй инээж, өрөвдөж чаддаг хүмүүс, Монголоос минь өөр бий билүү? Монгол хэл байсаар байгаа нь, Монголоор ярьдаг бичдэг хүмүүс байсаар байгаа нь тусгаар Монгол улсын минь бэлэг тэмдэг бус уу. Үг нь цэцэн, ухаан хурц байгтун. Дөрөв. Монголчууд бид, ээж аавдаа элбэрэлтэй, үр хүүхдүүддээ ачлалтай Алс газар одохдоо аав ээждээ очиж, сургааль үгсийг нь сонсон, хацраа үнсүүлж, алс газраас буцаж очихдоо санаж үгүйлсэн сэтгэлээ бэлэг сэлттэйгээ авч очдог монголчууд бид ''элгэмсэг'' сэтгэлтэй хүмүүс. Нас өндөр болсон хойно нь ч ''асрамжийн газар'' аваачаад орхичихдоггүй, асарч халамжилж ачладаг, тэр л сэтгэлээ өөрийнхөө үр хүүхдүүддээ өвлүүлдэг болохоор Монголчууд бид элбэрэл, ачлалтай ард түмэн. Хүүхдийнхээ хүүхдийг нь харж өсгөхөд нь туслах гэж алс холоос бүхнээ орхиод ирэх ''эх''-ийн сэтгэлийг хэн ч юугаар ч хэмжиж болно гэж үү. ''Хоцрогдсон'', ''зууралдсан'' гэх хатуу үг бүү хэл. Монгол хүнээс энэ сэтгэлийг нь аваад хаячихвал, ''Монгол'' гэх ''хөх толбо''-той агуу сэтгэл нь алга болчихвол, тэнгэр бурхан биднийг ''таних''-аа болино доо. Бие биеэ хайрлаж, түшигтүн. Тав. Монголчууд бид омголон, бардам, бас өөдрөг сэтгэлтэй Эр нь уул, толгодоо тойрч бодол ухаанаа билчээдэг. Эм нь тулгаа тойрч ахуй амьдралаа амжуулдаг монголчуудын нүүдэлчин амьдрал нь зоргоороо омголон, биеэ даасан, илүү сайхан руу тэмүүлдэг сэтгэлийн үндэс гэмтэй. Усны тунгалаг, билчээрийн сөмийг даган, байрлалаа сэлгэж амьдардаг амьдрал нь хэдэн малаасаа илүүтэй, хөрш саахалт айлаасаа илүүтэй сайхан амьдрах бяцхан ''атаархуу'' хүслийн нь бас нэг илрэл. Сайн муу, сайхан муухай ямраар ч илэрдэг бай энэ зөн совин нь, баригдмал суурин хувь заяатайгаа эвлэрдэг олон орны иргэдээс ч илүүтэйгээр, илүү сайхан амьдрал руу эргэж буцалгүйгээр сэлгэн нүүдэллэдэг омог бардам, өөдрөг сэтгэлийн үндэс нь юм. Монголчууд бусдаас сул дорой амьдрах дургүй. Илүү өөдрөг байгтун. ... Онгоц дүүрэн зөвхөн Япончууд Вашингтонд нисч иржээ. Тэд замдаа бие биентэйгээ танилцаж хөгжилдөж явсан гэнэ. Буунгуутаа бие биенийхээ хаягийг авч, маргааш хамтдаа хооллохыг урьцгаажээ. Тэд маргааш нь яг цагтаа бүгд цуглаж, хамтдаа хооллосон гэнэ. ...Онгоц дүүрэн зөвхөн Монголчууд Вашингтонд нисч иржээ. Тэд замдаа бие биентэйгээ танилцаж хөгжилдөж явсан гэнэ. Буунгуутаа бие биедээ баяртай гээд л тал тал тийшээ тарж явсан гэнэ. Тэд дахиад уулзалдсангүй. Япончууд, Монголчуудын ялгааны тухай, энэ бяцхан онигоог Америк эмэгтэй миний танил Ивээлтэд ярьж л дээ. Ивээлт: -Бид яаж өөрчлөгдөх ёстой вэ? гэж асууж. Тэр эмэгтэй: -Өөрчлөгдөж яах юм бэ? гэж гайхангуй хариулсан гэнэ. Байз! Та одоо үүнийг шүүмжлэх гэж бүү яар! Би ч гэсэн энэ эмэгтэйтэй санал нэг байна. БИД БУСДЫГ ДУУРАЙН ӨӨРЧЛӨГДӨЖ ЯАХ ЮМ БЭ? байгаагаараа л байцгаая. Монголчууд нүүдэлчин амьдралын уламжлалтай. Тэд энэ амьдралаас хэнээс ч хараат бус, бие даасан, өөрөө өөртөө ''эзэн'' байх сэтгэлгээг ''мах цусандаа'' шингээж төрсөн юм. Харин суурин амьдралд өссөн Япончуудын хувьд бүх л зүйл бие биенээсээ хамааралтай. Тэд хэзээ ч бие даасан байгаагүй. Тэд бие биедээ тусалж, бие биеэсээ хамаарч амьдардаг сэтгэлгээг ''мах цусандаа'' шингээж төрсөн юм. ...Америкт анх ирсэн нэгэн залуу нэг хоолны газарт ажилд оржээ. Түүнтэй хамт хэдэн Мексикүүд ажилладаг байж. Жил орчим ажилласаны дараа нөгөө Монгол залуу илүү цалинтай ажил олоод, ажлаасаа гарч. Дахиад л ажлаа сайжруулж, улмаар деливэри хийдэг болж. Амьдрал нь ч сайжирч шинэ машин авч унаж. 5 жилийн дараа нөгөө хоолны газраараа орвол нөгөө л хэдэн Мексикүүд нь хэвээрээ. Шинэ машин унаж, царай зүс нь гэрэлтэж мөнөөх Монгол залуус хоолны газрын эзэн, нөгөө хэдэн Мексикүүд нь гайхаж биширсэн харцаар угтаж өдсэн гэдэг. Мексикүүдүүдийн хувьд энэ хоолны газар нь цор ганц боломж, харин Монгол залуугийн хувьд өөдлөн дээшлэх нэг л гишгүүр байх. Ийм жишээг Америк, Солонгос, Германд ажиллаж байгаа Монголчууд хичнээнээр нь тоочиж чадна. ...Японы сумод манлайлж яваа их аварга Асашюро Дагвадоржийн сумогийн дэвжээн дээр гарч ирээд, нүдээ хурцлан ширүүсгэж, омголон бардам ширэвхийн хараад сумогийн бөхчүүд бүү хэл сумогийн ордон нь ч хүртэл сүрдэх шиг санагддагсан. Дагвадорж Монгол үндэсний бөхөөрөө сайн барилдаж, ''аварга'' болсон байхыг үгүйсгэхгүй. Гагцхүү ийм сүрлэг, омог бардам байж чадах байсан болов уу? Тиймээ! Бид өнөөдөр жаахан ядуу байна. Гэвч одоо дэлхийн жишигт хүрсэн боловсролтой чадалтай залуучууд гарч ирж байна. Удахгүй жинхэнэ Монгол ухаанаар, шударга хөдөлмөрөөр олон олон баячууд төрнөө. Өнөөдөр бие биенээ муулж, харааж зүхэж, харийн хүмүүсийг шүтэж байгаа хэн нэгнийгээ бүү үзэн яд. Аяндаа л цаг харин шалгуураар бүгд л өөрчлөгдөнө. Хамгийн гол нь бид өөрчлөгдөж, урагшаа явж байгаа. Монгол цустай Монгол хүн болж төрсөндөө л бахарцгаая. Монголын төр бужигнаж л байг. Нэг л мэдэхэд цэгцэрнээ. Монголчууд даяршлын энэ эрин үед тэнгэр заяатай ''эзэд'' байх боломж бүрднээ. Яагаад гэвэл бид бие даасан, ''өөртөө эзэн байж'' , бусдаас ''илүү'' байхын төлөө л зүтгэцгээдэг. Энэ бол цэвэр монгол цус. Бид хэдий бухимдалтай гутруу байгаа хэдий ч, хоцрогдсон бүдүүлэг байсан хэдий ч бүхний өмнө илүү хурдан хөгжиж байна. Бусад орны 100 жилийн хөгжлийг бид 20-30 жилд гүйцэж байна. Та унаж яваа машин, барьж буй гар утас, хэрэглэж буй компьютераа хар. 20 жилийн өмнө бид үүнийг төсөөлж чадах байсан гэж үү. Өөдрөг байцгаая Монголчуудаа! Бидний авч үлдэх гол зүйл маань Монгол цус, үндсэрхэг үзэл, бахархал минь шүү. Аугаа их өвөг дээдсийнхээ өнөөгийн Монгол орныг бидэнд авч ирж хүлээлгэж өгсний төлөөс нь Монгол үндэсний үзэл, Монгол цус гэдгийг л бид мартаж болохгүй. Монголчууд эвтэй байхдаа хүчтэй байсан. Одоо бид эвлэлдэх цаг болжээ. Монгол төрийн сүлд ивээг. Харнууд овгийн Гомбосүрэнгийн Галбадрах Жич: Сүүлийн үед блогчид маань монголд бахархах зүйл байгаа, байхгүй гэээл маргалдаад байдаг, тэгээд нилээн дээр уншиж байсан мэдээлэлээ хайж хайж олж ирлээ шдээ. хэхэ...Уншаагүй хэд нь уншиг, уншсан нь цааш дамжуулаг гээл хуулж зөөв.

Үүл буудвал бороо орно Үнэг буудвал вертолёт унана. Ханилж яваад нөхрөө Зажилж яваад бохио. Залхуугийн гэрт түлээгүй Завхайгийн халаасанд бэлгэвчгүй. Нойтон хүний доодох нь дуугүй. Хонгорынхны эрээн гаднаа Могойн эрээн дотроо. Мал дагавал ам тосдоно Нам дагавал халаас түнтийнэ. Ээждээ эрд гарахыг заах Энхбаярт авилга авахыг заах. Хуурсаар хуурсаар худалч Xулхидсаар хулхидсаар улстөрч. Уур биеийг зовоох Утаа уушгийг зовоох. Соёмбоо дээдэлбэл архичин болно, Архиа уувал талийгаач болно. 10 мянгыг хулгайлвал ганц худагт, 10 тэрбумыг хулгайлвал төрийн ордонд. Өртэй бол баян, Өгөхгүй муривал бүр баян.

анхы хайраа гэж... Дэлгэрэнгүй»

Монгол гэсэн vг нь дэлхийн сурвалж бичигт эртнээс хэлэгдсээр иржээ. Монгол гэдэг vгийн тайлбар Мөнх гол, Мөнх гал, Манай гал, Хядад тайлбар олон байдаг. Хуулиар ч гэсэн Монгол гэсэн vгийн тайлбарийг нээлттэй орхисон байдаг. Дэлхий дээр –М.. vсэг авиагаар эхэлсэн улс “мөн нийслэл” 10 орчим улс байдаг ба тэдний гурван улс нэг нийслэл хот /зөөлөн эгшигт/ болох Монгол, Молдави, Мозамбик улсууд Москва хот юм. Москва хот: 13-р зууны сvvл vеэс Алтан ордны улсын ивгээл дор сэргэн хот улс болон улмаар Орос улсын нийслэл болоод 1650 оны vеэс нийслэл байхаа больж Санкт-Петрбург-д эрхээ шилжvvлсэн ба 1917 оноос дахин Москва хот нийслэлийн эрхээ аван / өмнөх хотынхоо нэрийг нь сольж орхив/ улмаар ЗСБНХУ гэсэн том гvрнийг байгуулж чадлаа. Ленинградыг –эргvvлэн Санкт-Петрбург болгон Москва-г vл оошоосон сэтгэлгээ гарч эхлэнгvvт Орос улс задарч эхэлсэн. Гэхдээ одоо эргээд тогтоогоод авлаа эргэн Орос орон хvчирхэгжих болтугай. Монголчууд л та бvхнийг –О – авиагаар эхлэн дууддаг ба улс нь –О -, -М- нь нийслэл нийлvvлбэл –ОМ – авиа сансрын дуудлага болох нэршилтэй зөв хувь заяатай улс шvv. Мозамбик улс: Африк тивийн зvvн урд оршдог далайн эргийн улс …. ………………………………………………………………………………………… Молдави улс: Европ тивийн зvvн урд оршдог далайд гарцгvй улс…. ………………………………………………………………………………………………. Монгол улс: Ази тивийн зvvн урд төвд оршдог далайд гарцгvй орон…. ………………………………………………………………………………………………. Энэ улсууд нь дотроо харьцангуй цул нэгдэлтэй байдаг. Хvн төрлөхтний анхны эртний бичиг болох Латин хэл бичгийн цагаан толгойн анхны vсэг нь –О – авиа байдаг. Буддын сургаалд ч гэсэн –О - vсэг авиа нь сансар огторгуйн / огт оргvй хоосон дахь / анхны авиа гэдэг ба – ОМ – авиа нь Бурхдын гэгээрлийн дуудлага болдог. –А, -У, -О vсэг авиа нь өнгөрсөн , одоо , ирээдvй цагийг билэгддэг. Эдгээр vгсийн авианы дээр --М-vсэг авиа нэмэгдэн –АМ, -УМ, -ОМ авиа нь дээрх гурван цагаа батжуулж байдаг нийлэмж vгс юм. Бидний сайн мэддэг тарни уншлага “ Ум ма ни бад мэ хум “ байдаг. Гэтэл Христvvд Ам мень “ Ам ме ни” гэж , Мусалманууд “Аллах” гэж залбирдаг. Христийн –Ам ме ни Буддийн -Ум ма ни -Ом ма ни эдгээр vгсийн нийлэмж, авиа зохицол нь тун ойролцоо байгаа биздээ. Магадгvй Исvс Христ 14-өөс 29-н насандаа Энэтхэг оронд шавьлан сууж байсан нь vнэн байх. Ариун Библи судар номд уг идэр насных нь тухай огт байдаггvй. Буддийн гэгээнтэнгvvд хэлэхдээ: -Ум – аар 10-н удаа уншсан нь –Ом –оор нэг удаа уншсантай тэнцдэг гэж хэлдэг. Тэгвэл –Ам –аар 100-н удаа уншсан нь –Ом –оор нэг удаа уншсантай тэнцэнэ гэсэн vг. -Ам- нь: Өнгөрсөн цаг vеэ бататгаад урагшаа хөгжиж дэвжих утгатай -Ум – нь: Одоо цаг vеэ бататгаад урагшаа хөгжиж дэвжих утгатай - Ом –нь: Ирээдvй цаг, зорилго тэмvvллээ бататгаад урагшаа хөгжиж тvvнлvvгээ тэмvvлэх гэсэн утгатай Хvмvvс бид цаг хугацаа хожихийн тулд бvгдээрээ цаг хугацаатай уралдан – Ом –оор явбал хурдан зөв хөгжих нь дамжиггvй. Одоо гол vгийн утгандаа орьё. Монгол гэдэг vг нь: -М- нь бурхдын гэгээрлийн дуудлага –Ом-ийн нэгэн адил гарвалтай. –Онгол- нь онго, онгон дагшин, онгон охин ч гэдэг, онголох /сэтэрлэх/, онголон тахих шvтээн, онгон цэвэр цэмцгэр, цэвэр ариун ичимтгий охид хөвгvvдийг мөн онгон зандан гэж дууддаг гэх мэт утгатай Энэхvv утгууд нийлээд МОНГОЛ гэсэн vг нь “ТЭРГVVЛЭН ГЭГЭЭРЭХ ОНГОН ДАГШИН ЦЭВЭР ОРОНТ ХVМVVС ГАЗАР УС ” гэсэн утгатай болно. Тиймээ манай улс л цэвэр ариун дагшин газар устай орон мөн шvv. Монгол хvн, охид эмэгтэйчvvдийн ааль зан цэвэр саруул байдаг юм.

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

бас дуртай шүлгүүдийн нэг... Дэлгэрэнгүй»

миний дуртай шүлгүүдийн нэг л дээ.. Дэлгэрэнгүй»

Хайр сэтгэлээ илэрхийлэх үндсэн аргууд Эрчүүд хоорондоо “Би түүнтэй зєвхєн сексийн харилцаатай”, “Би түүнтэй гэрлэхэд бэлэн байна л даа, гэхдээ энэ бол хайр сэтгэл биш...” гэх мэт үгнүүдийг чамгүй л ярилцдаг. Үнэн хэрэгтэй эрчүүд “хайр сэтгэл” гэдэг үг, ойлголтоос ихээхэн айдаг. Яагаад гэвэл яг тохирох үгийг бид олж чаддаггүй хэрэг л дээ. Мэдээж хайр сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд янз бүрийн євєрмєц аргыг бодож олдог. Гэвч үндсэн хэдхэн арга байдаг бєгєєд бид зєвхєн түүний янз бүрийн хувилбарыг л бодож олдог юм. Эрчүүд зүгээр л “Би чамд хайртай” гэж хэлдэг Яг үнэндээ тийм ч олон эр энэ аргыг хэрэглэж чаддаггүй. Хэн нэгэнд хайртай гэдэг үг ойлголт эрчүүдийн хувьд ямар нэг чухал шалтгаан, их үүрэг хариуцлагатай холбоотой мэт санагддаг бєгєєд сэтгэлийн гүнд багахан айдас, түгшүүр хадгалагдаж байдаг. Зарим хүн “Миний хувь заяа чиний гарт”, гэсэн үгийг “Би чамд хайртай” гэдэгтэй нэгэн утгатайгаар хэлдэг. Эрчүүд гологдож хаягдахаас л хамгийн их айдаг. Зарим хүний хувьд “Би чамд хайртай” гэдэг үг нь “Би чиний тєлєє бүхнийг хийнэ”, “Би чамд үргэлж үнэнч байна” гэсэн утгыг илтгэнэ. Нэг үгээр хэлэхэд “БЧХ” гэдэг энэ гуравхан үг амлалт, тангарагтай ижилхэн юм. Эрчүүд амлалтаа биелүүлэхийг ямагт хичээдэг учраас амлалтаа биелүүлж чадахгүй бол бусдын элэг доог болно гэдгээс ихээхэн айж, хэрвээ “БЧХ” гэдэг үгийг хэлчихвэл... гэсэн айдас сэтгэлийн нь гүнд аргагүй хадаастай явдаг байна. Эрчүүд хайр сэтгэлээ анхаарал, халамжаараа илэрхийлдэг Дурласан эр сэтгэлээ илэрхийлэх гээд чихэр, шоколад, бяцхан жижигхэн хайрцагтай зүйл, гоо сайхны юм уу гоёлын зүйл гээд л таныг энэ дэлхий дээр байж болох бүх л бэлгээр дарж орхино. Гэтэл эрчүүд єєрсдєє бэлэг гэж боддог байхад эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлэг биш байх ёстой л зүйл гэж санагддаг зүйлүүд бас бий. Жишээ нь эрчүүд эрт ирэх, хааяа нэг хоол хийх, хамт ярилцаж суух зэргээ том бэлэг гэж эндүүрдэг шүү! Зарим нь хэцүү үед нь дэргэд нь байж дэмжлэг үзүүлснийгээ єєрийнхєє анхаарал халамж гэж үзэх бєгєєд энэ бол хайр сэтгэлийн илрэл гэж боддог. Эрчүүд хайр сэтгэлээ үйл хєдлєлєєрєє илэрхийлдэг Бид сэтгэл хєдлєл, тухайн бүсгүй таалагдаж байгаа эсэхийг гарыг нь атгах, үнсэх болон сексээр илэрхийлдэг. Дээр хэлсэнчлэн үнэндээ эрчүүд хайр сэтгэлээ үгээр илэрхийлдэх чадваргүй учраас үйл хєдлєл буюу сексийн үед үзүүлнэ. Учир нь энэ үед бие баригдсан байдал арилж, харилцан ойлголцож, бие биедээ халуун дотно байдал бий болдог. Эцэг эхтэйгээ танилцуулснаар эцсийн алхам хийгдэнэ Хэдий дотроо шийдсэн ч чамд хайртай болжээ, хамт амьдарч, хорвоог хамтдаа туулъя гэж хэлж зүрхлэхгүй байвал бүсгүйгээ єєрийн эцэг эхтэйгээ танилцуулах нь сэтгэлээ илэрхийлэх эцсийн арга байдаг. Энэ бол үнэхээр эцсийн, шийдсэн алхам юм. Єєрєєр хэлбэл миний хамгийн хайртай хүмүүстэй дотно танилцаж тэдэнд минь анхаарал хандуулаач, тэд бас чамд ингэж хандана гэдгийг харуулж буй хэрэг.

Түүний тамхи татах нь таалагдахгүй бол… Тэр бас л өнөөх тамхиа баагиулж хатгаа авсан юм шиг бөгшүүлж сууна. Харин чи түүнд нэг дусал никотин морь үхүүлэх чадалтай гэж хэлбэл бүх ажлыг нураана гэсэн үг. “Хайрт минь би чинь морь биш шүү дээ гэсэн үгээр амаа таглуулна. “Английн эмч нарын тогтоосноор тамхи татсанаар хүн сохор болох магадлал гурав дахин ихэсдэг” гэж хэлсэн ч үр дүнд хүрэхгүй. Яагаад гэвэл хайрт тань”Би чамайгаа сохроор ч гэсэн хайрлах болно” гэж хэлнэ. Харин чи эгзгийг нь тааруулж байгаад хэнэггүйхэн шиг “Тамхи татах тусам бэлэг эрхтэн богиносдогийг Японы эмч нар тогтоожээ” гээд хэлээд тавьчих. Харин үүнийхээ дараа нэмж ганц ч үг битгий хэлээрэй. Үр дүн гарах өндөр магадлалтай. Тэр шар айргийг ус шиг уудаг бол… Нэг их том гүзээ унжуулчихаад найзуудтайгаа нийлэн архи уухгүй ч орой болгон шар айраг шимж суугаад байвал гэдэс томорч, цүлхийхээс гадна, элэгний цирроз болдог гэх мэтийн зүйл хэлбэл, харин ч шар айраг маш их аминдэм агуулдаг хэмээгээд гэдсээ илсээр л байх болно. Тэгвэл чи Германы эрдэмтэд “шар айраг эрэгтэй хүний биед эмэгтэй хүний бэлгийн дааврыг үүсгэдэг тул эрэгтэй хүний хөхний булчирхайг томруулж тун удахгүй хөхний даруулга зүүх болно” гэж хэлээд цамцных нь доогуур гараа оруулан ” хөөрхөн хөхтэй болчихож” гэж чихэнд нь зөөлөн шивнээрэй. Ойрын ирээдүйд шар айраг хэсэгтээ л харагдахгүй болов уу.

сонирхолтой шүү залуусаа! Ер нь уншаад үзэхэд ойлгох, ухаарах зүйлсүүд их л юм байна лээ. Дэлгэрэнгүй»